Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Anirban Lahiri က RBC အမွေအနှစ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသည်
- ပြတ်လပ်မှုပြtheနာမဟုတ်ပါ - ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနအနေဖြင့် COVID ကာကွယ်ဆေးများကို 'စီမံခန့်ခွဲမှုမှားယွင်းခြင်း' အတွက်ကြေညာသည်
- Reliance Jio၊ Airtel, Vi နှင့် BSNL မှစတင်သည့်အဆင့်အတန်းများအချက်အလက်စာရင်း
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ယောဂသည်သင်၏စိတ်၊ ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်ဓာတ်အကြားမျှတမှုရှိစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားအကောင်းဆုံးဘဝနေထိုင်ရန်အတွက်အထောက်အကူပြုမည့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုပေးသည်။ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်မှုအပြင်, ယောဂသငျသညျတိတ်ဆိတ်နှင့်ကျန်းမာစောင့်ရှောက်ဖို့အများကြီးပိုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ တိကျသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော asanas များစွာရှိသည်။ ယောဂတွင်ယောင်္ကျားလားသို့မဟုတ် marjyarasana ဟုခေါ်သောကြောင်သည်သူတို့တွင်တစ် ဦး ဖြစ်သည်။ Asanas များအားလုံးကိုစဉ်းစားနေစဉ်တွင်ယောဂတွင်ကြောင်ပါခြင်းသည်လူကြိုက်အများဆုံးဖြစ်ပြီးသင်ယူရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ယောဂတွင်ကြောင်ကိုအလွန်ထင်ရှားကျော်ကြားစေသောနောက်ထပ်အရေးကြီးသည့်အချက်တစ်ချက်မှာဆန့်ကျင်မှုများစွာမရှိဘဲပြုလုပ်နိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။
ယောဂသို့မဟုတ် marjyarasana မှာကြောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတာဒီမှာ။ vajrasana အနေအထားတွင်ထိုင်ပြီးလက်များကိုကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်တင်ပါ။ သို့မှသာသင်၏လက်ဖ ၀ ါးများနှင့်တံတောင်ဆစ်များသည်မြေကိုထိနိုင်မည်။ သင်၏တံတောင်ဆစ်များသည်သင့်ဒူးကိုထိသင့်သည်။ အခုတော့တစ် ဦး စားပွဲခုံအနေအထားသို့လာ။ ရှေ့ဖက်ကိုတည့်တည့်ကြည့်ပြီးရှူပါ။ ယခုတွင်သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုစောင်းခြင်းဖြင့်အထက်သို့ ဦး တည်ကြည့်ပါ။ သင်၏အစာအိမ်နှင့် navel ကိုအောက်သို့တွန်း။ သင်၏တင်ပါးကိုမြှင့်ပါ။ ဒီအနေအထားကိုစက္ကန့် ၃၀ လောက်ဆက်ပြီးရှူပြီးရှူရှိုက်ပါ။ ဒီနေရာတွင်ကြောင် pose ၏အရေးကြီးသောအကျိုးကျေးဇူးများအချို့ကိုရှိပါတယ်။
ယောဂ၏အားသာချက်များကိုသင်သိပါသလား။
ပြန်လည်ဖြေလျှော့ပေးသည် ယောဂတွင်ကြောင်သည်ကျောရိုးနှင့်ကျောရိုးကိုဖြေရန်အလွန်ထိရောက်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏လည်ပင်းနှင့်ပခုံးများအပေါ်တွင်လည်းသက်ရောက်သည်။ ၎င်းသည်နောက်ကျော၊ လည်ပင်းသို့မဟုတ်ပခုံးနာကျင်မှုရှိသူများအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ သို့သော်မကြာသေးမီကထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းနှင့်နာတာရှည်နာကျင်မှုဝေဒနာသည်ကြောင်ရှုပ်ထွေးမှုအတွက်ဆန့်ကျင်သောအချက်များဖြစ်သည်။
ဝမ်းဗိုက်ကိုခိုင်မာစေ: ကြောင်ရှူရှူခြင်းကသင်ရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့်ရှူရှိုက်မိသောအခါဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကျုံ့ခြင်းအားဖြင့်သင်၏အစာအိမ်နှင့်ရေတပ်ကိုအောက်သို့တွန်းပို့ခြင်းဖြင့်ကူညီလိမ့်မည်။ ကြောင်၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများအနက်မှတစ်ခုမှာအစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်ကျောရိုးအရည်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ဤအရာသည်သင်၏ဗိုက်ကိုလျှော့ချနိုင်ပြီး၎င်းအားပြား။ အားကောင်းစေသည်။
လည်ပတ်မှုကိုကောင်းမွန်စေသည်: သင်သည်သင်၏သွေးလည်ပတ်မှုတိုးတက်စေရန်ယောဂအဆင့်သတ်မှတ်ချက်ကိုရှာဖွေနေပါကကြောင်သည်သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ ကြောင်၏အကျိုးကျေးဇူးများမှာကောင်းမွန်သောသွေးလည်ပတ်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အောက်စီဂျင်နှင့်အာဟာရများကိုသယ်ယူပို့ဆောင်ရာတွင်သင့်အားတက်ကြွ။ အားတက်စေသည်။ သငျသညျပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်မသန်မစွမ်းခံစားရလျှင်, ကြောင် pose လေ့ကျင့်ပါ။
အစာခြေစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်သည်: အဆိုပါကြောင် pose အစာခြေနှောင့်အယှက်များအတွက်အကြံပြုယောဂ asanas တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်အူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုများကိုကုသပေးသည်။ အစာအိမ်နှင့်အူအပါအ ၀ င်ဝမ်းဗိုက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများအပေါ်အနှိပ်ခံခြင်းကြောင့်အစာခြေတိုးတက်မှုအတွက်ကြောင်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအဓိကတွေ့ကြုံခံစားရသည်။
အဆုတ်စွမ်းရည်ကိုတိုးမြှင့်: အဆုတ်စွမ်းရည်တိုးတက်စေရန်အရေးပါသောယောဂ Asanas များစွာရှိသည်။ အဆိုပါကြောင် pose လည်းသူတို့တွင်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင်ပါဝင်သောနက်ရှိုင်းသောရှူရှိုက်မိခြင်းနှင့်ရှူရှိုက်မိခြင်းတို့ကအဆုတ်စွမ်းရည်ကိုတိုးတက်စေပြီးအဆုတ်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။
လက်ကောက်ဝတ်နှင့်ဒူးကိုခိုင်မာစေသည်: Asana သည်သင်၏လက်ကောက်ဝတ်များနှင့်ဒူးများကိုအရေးပါမှုရှိစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားခြင်းကြောင့်ကြောင်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်၏ခြေလက်အင်္ဂါများသို့လည်းသက်ရောက်စေသည်။ ၎င်းသည်လက်ကောက်ဝတ်နှင့်ဒူးထောက်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။ ဒူးနာခြင်းဝေဒနာခံစားနေရသူများအတွက်ဒူးထောက်ရာတွင်ပိုမိုအထောက်အကူပြုသည်။
