မိသားစုနှင့် အချိန်ဖြုန်းခြင်းသည် ကလေးများ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေးဖွံ့ဖြိုးမှုအပေါ် ရေရှည်အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း သင်သိပြီးသားဖြစ်ပေမည်။ ဒါပေမယ့် အတိအကျတော့ သင်မသိနိုင်ပါဘူး။ ဘယ်လိုလဲ ကလေးတွေနဲ့ ရှုပ်ယှက်ခတ်နေတဲ့ ညနေခင်းတစ်ခုက သူတို့အတွက် အကျိုးရှိစေမယ့် ဒါမှမဟုတ် ရလဒ်ကိုကြည့်ဖို့ မိသားစုအချိန်ဘယ်လောက်လိုတယ်ဆိုတာ သိနိုင်ပါတယ်။
ပထမအချက်၊ သတင်းကောင်းအချို့- အသက် 3 နှစ်မှ 11 နှစ်ကြားကလေးများသည် မိသားစုအချိန်မှ ရိတ်သိမ်းရသော ဆုလာဘ်များအကြောင်း၊ တိုရွန်တိုတက္ကသိုလ်မှ သုတေသနပြုချက် ထိုပမာဏသည် ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သည့် တန်ဖိုးအနည်းငယ်ရှိကြောင်း ပြသသည်။ ယင်းအစား၊ ကောင်းမွန်သော QT သည် ဘုရင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် သင့်အား ဇယားကွက် 20 ကို စာသားအတိုင်းပြသနိုင်ခဲ့ပြီး ၎င်းတို့အနက် 19 ခုသည် မိဘများ၏အချိန်ပမာဏနှင့် ကလေးများ၏ရလဒ်များကြားတွင် ဆက်စပ်မှုမရှိသည်ကို ပြသနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ . . . Nada Zippo၊ လူမှုဗေဒပညာရှင်နှင့် လေ့လာမှုစာရေးဆရာမ Melissa Milkie Washington Post ကို ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ . (စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက၊ မိခင်နဲ့ အချိန်ပိုပေးတဲ့အခါ မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်မှာ အပြောင်းအလဲတွေ ပြောင်းလဲလာတာကို Milkie က တွေ့ရှိခဲ့ပြီး ဆိုးသွမ်းတဲ့အပြုအမူတွေရဲ့ အောက်ခြေအဆင့်နဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။) တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုရသော် သင်ရလာတဲ့အပြစ်တွေကို စွန့်ပစ်လိုက်တိုင်း လွှတ်ချလိုက်နိုင်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ 5 နှစ်အရွယ် ခြေဖဝါးမှာ ငြိမ်သက်စွာ ပြုံးပြပြီး ကွန်ဖရင့်ဖုန်းခေါ်ဆိုမှု ဒါမှမဟုတ် အဝတ်လျှော်စရာတွေကို ပြီးအောင်လုပ်ဖို့ တခြားအခန်းထဲကို ပြေးထွက်သွားလိုက်ပါ။ ဒါဆို ဘယ်လိုမိသားစုအချိန်မျိုးက သင့်ကလေးရဲ့ဘ၀ကို တကယ်ပြောင်းလဲစေတာလဲ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ သိနိုင်ဖို့ ဆက်ဖတ်ပါ။ အရည်အသွေး အချိန်သည် အမှန်တကယ် အရေးကြီးသည့်အပြင် ၎င်းကို သင်၏အချိန်ဇယားတွင် ထည့်သွင်းနည်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အကြံပြုချက်အချို့။
ဆက်စပ်- ရွေးချယ်စရာအကောင်းဆုံးစားသူများပင် နှစ်သက်ကြမည့် မိသားစုလိုက် ညစာ ၅၄
wera Rodsawang/Getty Imagesမိသားစုနှင့်အတူ အရည်အသွေးရှိသောအချိန်များကို သုံးစွဲခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူး ၆
1. ၎င်းသည် ပွင့်လင်းသော ဆက်သွယ်မှုကို အားပေးသည်။
အလုပ်၊ ဖုန်း သို့မဟုတ် အိမ်မှုကိစ္စများမပါဘဲ မိသားစုအဖြစ် သတ်မှတ်ထားသော အချိန်များသည် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးရန် နေရာတစ်ခု ဖန်တီးပေးသည်။ သင့်ကလေးများသည် သင့်အား တစ်စုံတစ်ခုအကြောင်းပြောရန် အဓိပ္ပာယ်ရှိသော်လည်း နားထောင်ရန် အခြားအလုပ်များတွင် သင်အလွန်အမင်း စွဲလမ်းနေခဲ့သည်ဟု ခံစားမိသည် (ဟေး၊ ဖြစ်သွားပြီ)။ လူတိုင်းမှာ စိတ်ထဲမှာ အများကြီးရှိနေတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်ဖြတ်သန်းပုံကို မိသားစုနဲ့ စစ်ဆေးဖို့ မေ့သွားလွယ်ပါတယ်။ ထပ်ခါတလဲလဲ မိသားစုအချိန်များသည် သင့်ယူနစ်အား ဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်နှင့် ကြားနိုင်စေရန် အခွင့်အရေးတစ်ခု—စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာချိတ်ဆက်မှုကို အားပေးသည့် အတွေ့အကြုံတစ်ခုပေးခြင်းဖြင့် ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးသည်။ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော။
2. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှု တည်ဆောက်ပါ။
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နှောင်ကြိုးများကို ခိုင်ခံ့စေခြင်းအပြင် ဆက်သွယ်ရေး (အထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း) စကားစမြည်ပြောဆိုရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့သော လူငယ်များတွင် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတည်ဆောက်ရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့်ဆိုရသော် ကလေးများအား ၎င်းတို့၏ဘဝအကြောင်းအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မျှဝေရန်နှင့် စိတ်အေးလက်အေး မိသားစုအခြေအနေတွင် လက်ရှိအဖြစ်အပျက်များအပေါ် ထင်မြင်ယူဆချက်များကို မျှဝေခံစားခွင့်ပေးခြင်းသည် ၎င်းတို့အား တန်ဖိုးထားခံစားရစေပြီး နျူကလီးယားယူနစ်အတွင်းရော ပြင်ပတွင်ပါ ၎င်းတို့၏တန်ဖိုးရှိမှုကို မြှင့်တင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
3. ၎င်းသည် အပြုသဘောဆောင်သော မိသားစုနှင့် ဆက်ဆံရေး တက်ကြွမှုကို ပြသသည်။
ကလေးတွေက မိဘတွေကို ပုံတူကူးပြီး သင်ယူ၊ Michigan State University မှ သုတေသီများက ပြောသည်။ (ဒါပေမယ့် မင်းသိပြီးသား မဟုတ်လား။) ဆိုလိုသည်မှာ မိသားစုတစ်စုလုံး ပေါင်းစည်းသည့်အခါတိုင်း၊ ဥပမာအားဖြင့် သင်ကြားရန် (သင်ယူရန်) အခွင့်အရေးရှိသည်။ အငယ်ဆုံးအဖွဲ့ဝင်များသည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ စံနမူနာထားသည့် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးဒိုင်းနမစ်များကို တွေ့မြင်ရချိန်တွင် နှစ်ဖက်မိဘနှစ်ပါးစလုံးသည် အခြားကလေးများနှင့် ဆက်ဆံပုံကို ကြည့်ရှုခြင်းမှ အနည်းငယ် အကျိုးကျေးဇူးရရှိမည်ဖြစ်သည်။ (ဟုတ်တယ်၊ ပန်းကန်အများဆုံးဆေးတဲ့သူအကြောင်း မင်းရဲ့ထူးခြားချက်က တခြားသူတွေနဲ့ အငြင်းပွားဖို့ မိသားစုအချိန်ကို မရွေးချယ်မိပါစေနဲ့။)
4. ၎င်းသည် မိသားစုစည်းမျဉ်းများကို အားဖြည့်ပေးသည်။
မိသားစုစည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများသည် အိမ်သူအိမ်သားတစ်ဦးအား ဆီကောင်းကောင်းသုံးစက်ကဲ့သို့ လည်ပတ်နိုင်စေရေးတွင် ကြီးမားသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်—နှင့် ဂိုဏ်းတစ်ခုလုံး တစ်နေရာတည်းတွင်ရှိသည့်အခါ၊ တစ်ချိန်တည်းတွင် လူတိုင်းကို တစ်မျက်နှာတည်းဖြစ်စေရန် ပိုမိုကောင်းမွန်သည့်အခွင့်အရေးဖြစ်သည်။ အခြားသူများကို အနှောက်အယှက်မရှိဘဲ နားထောင်ခြင်း၏ အရေးပါမှုကို သင်ဖော်ပြလိုသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရန်အချိန်ရောက်လာသည့်အခါ လူတိုင်းပါဝင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း အလေးပေးဖော်ပြလိုသည်ဖြစ်စေ ၊ အတူသတ်မှတ်ထားသောအချိန်သည် မက်ဆေ့ချ်ရရှိရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
5. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
သင့်မိသားစုအတွက် အချိန်များစွာ ဖြုန်းနိုင်သော်လည်း ထိုအချိန်သည် အခြားပြိုင်ဆိုင်မှုတောင်းဆိုမှုများ (အလုပ်၊ သန့်ရှင်းရေး၊ အလုပ်ကိစ္စများစသည်ဖြင့်) နှင့် တိုက်ဆိုင်နေသည့်အခါတွင် ဆက်ဆံရေးကို အထောက်အကူမပြုသော အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ချစ်ခင်မှုမျိုးအတွက် အဆင်မပြေပါ။ ရှင်သန် အခြားအရာများကို ချန်လှပ်ထားခြင်းဖြင့် မိသားစုနှင့် ကုန်ဆုံးရန် အချိန်ကို ဖယ်ထားခြင်းဖြင့်၊ သင့်တွင်ရှိနေစဉ်တွင် သင့်မိသားစုဝင်များ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များကို အမှန်တကယ် အာရုံစိုက်နိုင်ပါသည်။
6. ၎င်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်။
တွေ့ရှိချက်တစ်ခုအရ၊ သုတေသနလေ့လာမှု တွင်ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ ကူးစက်ရောဂါနှင့်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဂျာနယ် မိသားစုဓလေ့ထုံးတမ်းများနှင့် မိဘများနှင့် အရည်အသွေးကောင်းမွန်သောအချိန်များသည် တိုးတက်လာသောစိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် အထူးသဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်များကြားတွင် ဆိုးသွမ်းသောအပြုအမူနည်းပါးလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ အောက်ခြေလိုင်း- ဆယ်ကျော်သက်နှစ်များသည် ကိတ်မုန့်လမ်းလျှောက်ခြင်းမဟုတ်သော်လည်း အချိန်အနည်းငယ်ကြာအောင် အတူတကွလုပ်ဆောင်ပါက သင်ရော သင့်ကလေးအတွက်ပါ ထိန်းကျောင်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
wundervisuals/Getty ပုံများ
