PUBIC ,ရိယာ၊ BUTT နှင့်အတွင်းပိုင်းပေါင်တို့တွင်အရေပြားကိုသက်သာစေရန်အိမ်သုံးကုထုံး ၇ ။

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် အလှအပ အရေပြားထိန်းသိမ်းမှု အရေပြားထိန်းသိမ်းမှု oi-Amruta Agnihotri မှ Amruta Agnihotri | နောက်ဆုံးရေးသားချိန်: ဒီဇင်ဘာ ၆၊ ၂၀၁၈၊ ကြာသပတေးနေ့၊

လူတိုင်းအပြစ်ဆိုဖွယ်မရှိသောအသားအရေကိုလိုချင်ကြသည်။ သို့သော်ညစ်ညမ်းမှု၊ ဖုန်၊ ဖုန်မှုန့်၊ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများသို့မဟုတ်အိုမင်းခြင်းကဲ့သို့သောအချက်များကြောင့်အရေပြားမှောင်မိုက်လာနိုင်သည်။ အရေပြားမှောင်နေသည့်ဤအရာသည်အမြဲတမ်းမဟုတ်သော်လည်းအတွင်းပိုင်းပေါင်များ၊ ၎င်းကိုareaရိယာတစ်ခုလုံးတွင်ဖြစ်စေ၊ ပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများဖြစ်စေမြင်နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင်အချို့အမျိုးသမီးများသည်အလှကုန်ကုသမှုခံယူရန်သွားကြပြီး၎င်းသည်အလွန်စျေးကြီးနိုင်သည်။

အရေပြားမှောင်မိုက်ခြင်း (သို့) အသားအရေထိခိုက်ခြင်းစသည်တို့နှင့်စပ်လျဉ်း။ အိမ်သုံးကုထုံးများသည်၎င်းကိုကိုင်တွယ်ရန်ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည်ချက်ချင်းရလာဒ်များမရရှိသော်လည်းကြာရှည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သောရလဒ်များထွက်ပေါ်လာမည်ဟုကတိပေးသည်။ ဆီးခုံမို့မို့areaရိယာတွင်အရေပြားကိုသက်သာစေရန်အိမ်တွင်းကုထုံးများ၊

၁။ Lemon, Rosewater, & Glycerine

citric အက်ဆစ်နှင့် Vitamin C တို့၏ကောင်းမွန်မှုကြောင့် Lemon များသည်သဘာ ၀ အရောင်ဖျော့ဆေးများဖြစ်သည်။ အရေပြားအတွင်းပိုင်းပေါင်များ၊ အခွံများ၊ ဆီးခုံမို့မို့andရိယာနှင့်အခြားခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများပေါ်တွင်သင်၏အသားအရေကိုပိုမိုပေါ့ပါးစေရန်ကူညီပေးပြီး hyperpigmentation ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ဒါ့အပြင် Lemon တွေကို rosewater နဲ့ glycerine နဲ့ပေါင်းပြီးအသုံးပြုတဲ့အခါသင့်အသားအရေကိုနူးညံ့စေပါတယ်။ ^[1]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

& frac12 သံပုရာ
1 tbsp rosewater
1 tbsp glycerine

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

ပန်းကန်တစ်ခုတွင် rosewater နှင့် glycerine တို့ကိုရောထွေးပါ။
ပြီးရင်သံပုရာတစ်ဝက်ကနေဖျော်ရည်ကိုဖျန်းပြီးပန်းကန်ထဲထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။
အခုဆိုရင်ဝါဂွမ်းတစ်လုံးကိုယူပြီးအရောအနှောထဲနှစ်ပြီးပီးဘေးဒဏ်သင့်onရိယာကိုကပ်ပါ။
၎င်းကိုမိနစ်အနည်းငယ်ထားပါ - ဖြစ်နိုင်သည်မှာ ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ဖြစ်ပြီး၎င်းကိုရေအေးနှင့်ဆေးပါသို့မဟုတ်စိုစွတ်သောသုတ်ပုဝါနှင့်သုတ်ပါ။
လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။

၂။ လိမ္မော်ရည်၊ နို့နှင့်ပျားရည်

လိမ္မော်သီးသည်ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောကြောင့်၎င်းတို့သည် hyperpigmentation ကိုကုသရာတွင်သုံးနိုင်သည်။ အသားအရေကိုနို့နှင့်ပျားရည်နှင့်ရောစပ်ခြင်းဖြင့်အတွင်းပိုင်းပေါင်ပေါ်ရှိသို့မဟုတ်အခြားခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများအပေါ်အသားအရေကိုသက်သာစေရန်လိမ္မော်သီးကိုသုံးနိုင်သည်။ ^[6]

နို့ကိုသင်၏ Lonctic acid ကိုသက်သာစေပြီးသင့်အသားအရေကိုပိုမိုပေါ့ပါးစေသည်။ အသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေပြီးနူးညံ့စေသည်။ ထို့အပြင်နို့သည်အရေပြားဆဲလ်သေများကိုတားဆီးပေးပြီးနူးညံ့ချောမွေ့သောအသားအရေကိုချန်ထားပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်
1 tbsp နို့
1 tbsp ပျားရည်ကို

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

ပန်းကန်လုံးတွင်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးနို့နှင့်ရောရောပါ။ သငျသညျတသမတ်တည်းအရောအနှောမရောက်မှီတိုင်အောင်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ် ဦး စလုံးကောင်းစွာရောစပ်
နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၎င်းကိုပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပြီးပါဝင်သောအရာအားလုံးကိုအတူတကွချော်ပါ။
၅-၁၀ မိနစ်ခန့်နှိပ်နယ်ပေးပါ။
နောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်လောက်ထားပါ။
ရေအေးနှင့်ဆေးပါသို့မဟုတ်စိုစွတ်သောအထည်ဖြင့်သုတ်ပါ။
လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်တစ်ရက်လျှင်တစ်ကြိမ်ထိုသို့ပြုလုပ်ပါ။

၃။ Bearberry ထုတ်ယူမှုနှင့်နေကြာဆီ

အရေပြားပေါ်တွင်နေကြာဆီနှင့်လာဗင်ဒါဆီတို့ပေါင်းစပ်ပါက Bearberry ထုတ်ယူမှုကသင့်အသားအရေကိုပိုမိုပေါ့ပါးစေပြီးအရောင်ခြယ်ပစ္စည်းနှင့်မှောင်မိုက်အစက်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ^{[နှစ်ခု]}

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 tbsp bearberry ထုတ်ယူ
1 tbsp နေကြာဆီ
1 tbsp လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

ပန်းကန်လေးတစ်ခုထဲ၌ bearberry ထုတ်ယူမှုအနည်းငယ်ထည့်ပြီးနေကြာဆီနှင့်ရောမွှေပါ။
Lavender မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအချို့ကိုထည့်ပြီးသင်တစ်သမတ်တည်းမမှီသည့်တိုင်အောင်ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုအတူတကွဆုပ်ကိုင်ပါ။
များသောအားဖြင့်အရောအနှောပမာဏကိုယူပြီးဘေးဒဏ်သင့်onရိယာတွင်ပြုလုပ်ပါ။ သင်ဆေးကြောခြင်းမပြုမီ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်နေပါ။
လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။

၄

Chia အစေ့များသည် Melanin ပါဝင်မှုကိုတားဆီးနိုင်သည့်ဒြပ်ပေါင်းများဖြင့်ထုပ်ထားပြီးလူတစ် ဦး ၏အရေပြားတွင် Melanin ပါဝင်မှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။ ^[3]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

1 Tsp chia မျိုးစေ့များ
1 tbsp ရေ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

chia မျိုးစေ့အချို့ကိုအမှုန့်ဖြစ်အောင်ကြိတ်ပါ။
ရေထဲသို့ထည့်ပြီးချောမွေ့သောငါးပိထဲထည့်ပါ။
သင်၏လက်ချောင်းထိပ်ဖျားကို ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်အသုံးပြုပြီး chia အစေ့များငါးပိကိုယူပြီးလျှင်ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့နှိပ်နယ်ပေးပါ။
၎င်းကိုနောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပြီးလျှင်ရေအေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုတစ်နေ့တစ်ကြိမ်ပြန်လည်ပြုလုပ်ပါ။

၅

ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများစွာပေးအပ်ခြင်းအပြင်လက်ဖက်စိမ်းသည်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့် ပတ်သက်၍ များစွာကမ်းလှမ်းထားသည်။ ၎င်းတွင် tyrosinase ဟုခေါ်သောအင်ဇိုင်းတစ်ခုရှိပြီး Melanin အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်သောကြောင့် hyperpigmentation ကိုထိန်းချုပ်သည်။ ^[4]

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကိုငှက်ပျောသီးသို့မဟုတ်ကီဝီနှင့်ရောစပ်ခြင်းဖြင့်သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်
1 tbsp ကီဝီဖျော်ရည်
2 tbsp mashed ငှက်ပျောသီးပျော့ဖတ်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကိုပန်းကန်လုံးထဲယူပြီးကီဝီဖျော်ရည်နဲ့ရောမွှေပါ။
သင်းပျံ့နေသောငှက်ပျောသီးအချို့ကိုထည့်ပြီးသင်မွှေးသောငါးပိမွှေးမှီပါ ၀ င်သည့်အရာအားလုံးကိုအတူတကွဆုပ်ကိုင်ပါ။
ဘေးဒဏ်သင့်onရိယာတွင်ငါးပိကိုအသုံးပြုပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပါ။
ရေအေးဖြင့်ဆေးကြောပြီးလိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။

၆

ခရမ်းချဉ်သီးတွင်အက်စစ်အရည်ပါဝင်ပြီးအရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အသားအရေ၏ pH ဟန်ချက်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးပြီးအရေပြားအခြေအနေများကိုဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကဲ့သို့သောထိန်းသိမ်းမှုများကိုထိန်းသိမ်းပေးသည် - ၎င်းသည်မညီမညာဖြစ်နေသောအသားအရေကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည်အတွင်းပိုင်းပေါင်ပေါ်ရှိမှောင်မိုက်သောအသားအရေကိုဖယ်ရှားရန်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအိမ်သုံးကုထုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ^[5]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp ခရမ်းချဉ်သီးပျော့ဖတ်
1 tbsp သံလွင်ဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

ခရမ်းချဉ်သီးအသားတစ်မျိုးကိုသံလွင်ဆီနဲ့ရောမွှေပါ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ရာငါးပိတစ်ချပ်လုံးကိုမွှေပါ။
ရွေးချယ်ထားသောonရိယာတွင်ဤငါးပိကိုသုံးပြီး ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
ပေးထားသောအချိန်ပြီးနောက်ရေအေးနှင့်အတူကဆေးကြောပါ။
လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။

Gram Flour၊ ဒိန်ချဉ်နှင့်အက်ပဲလ်

သငျသညျသိပြီးဖြစ်သကဲ့သို့, ဂရမ်မုန့်ညက်ကိုမကြာခဏအရေပြားတောက်ပအဖြစ်အလှတရားကုသမှုအများအပြားအတွက်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်မှောင်မိုက်သောအသားအရေကိုကြည်လင်စေပြီးလန်းဆန်းစေသောအသားအရေကိုပေးစွမ်းနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ထို့အပြင်၎င်းကို Lactic acid ပါ ၀ င်သောဒိန်ချဉ်နှင့်ရောစပ်ခြင်းသည်သင်၏အတွင်းပိုင်းပေါင်၊ အခွံသို့မဟုတ်ဆီးခုံမို့မို့ဒေသရှိအရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

2 tbsp ဂရမ်ဂျုံမှုန့် (besan)
1 tbsp ဒိန်ချဉ်
2 tbsp mashed ပန်းသီး (ပန်းသီးပျော့ဖတ်)

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

Besan နှင့်ဒိန်ချဉ်ကိုရောစပ်။ ရောစပ်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုရောနှောပါ။
အခုတော့ပန်းသီးပျော့ဖတ်အချို့ကိုထည့်ပြီးတစ်သမတ်တည်းသောကော်ပီမရောက်မှီတိုင်အောင်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုရောပြီးရောစပ်လိုက်ပါ။
ရွေးချယ်ထားသောonရိယာတွင်ငါးပိကိုအသုံးပြုပြီးမိနစ် ၂၀ မှ ၂၅ မိနစ်ခန့်ကြာအောင်အေးအေးဆေးဆေးဆေးကြောပါ။
လိုချင်သောရလဒ်များအတွက်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။

မှတ်ချက် အထိခိုက်မခံနိုင်သောအသားအရေရှိသူများသည် ဦး စွာဤကုစားနည်းများကို၎င်းတို့၏လက်ဖျံ၌အသုံးပြုသင့်ပြီးမည်သည့်တုံ့ပြန်မှုမျိုးကိုဖြစ်စေသည်ကိုသိရန် ၂၄ နာရီခန့်စောင့်ဆိုင်းသင့်ပြီး၎င်းတို့ကိုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသတွင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ထို့အပြင်သင်သည်မည်သည့်အသားအရေယားယံခြင်းသို့မဟုတ်အဖုအပိန့်များသို့မဟုတ်အခြားအဆင်မပြေမှုများနှင့်ရင်ဆိုင်ရပါက၎င်းအားဆရာဝန်နှင့်ဆက်သွယ်ပါရန်အကြံပြုပါသည်။

ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ

[1]Smit, N. , Vicanova, ဂျေ, & Pavel, အက်စ် (2009) ။ သဘာဝအရေဖြူအေးဂျင့်များအတွက်အမဲ။ မော်လီကျူးသိပ္ပံ၏နိုင်ငံတကာဂျာနယ်, 10 (12), 5326-5349 ။
[နှစ်ခု]Leverett, ဂျေ, Dornoff, ဂျေ (1999) ။ အမေရိကန်မူပိုင်ခွင့်အမှတ် US5980904A
[3]Rana, ဂျေ, Diwakar, G. အ, Scholten, ဂျေ (2014) ။ အမေရိကန်မူပိုင်ခွင့်အမှတ် US8685472B2
[4]အဘယ်သူမျှမဂျေကေ, Soung, D. Y. ကင်မ်, Y. ဂျေ, ရှိန်း, K. အိပ်ချ်, ဇွန်, Y. အက်စ်, Rhee, အက်စ်အိပ်ချ်, ... Chung, အိပ်ချ် Y. (1999) ။ tyrosinase ကိုလက်ဖက်စိမ်းဖြင့်ပြုလုပ်ထားခြင်း။ ဘဝသိပ္ပံ, 65 (21), PL241-PL246 ။
[5]Tabassum, N. , & Hamdani, အမ် (2014) ။ အရေပြားရောဂါများကိုကုသရာတွင်အပင်များ။ Pharmacognosy သုံးသပ်ချက်များ, 8 (15), 52 ။
[6]Telang, P. (2013) ။ အရေပြားဗေဒအတွက်ဗီတာမင် C ။ အိန္ဒိယအရေပြားရောဂါဗေဒအွန်လိုင်းဂျာနယ်, 4 (2), 143 ။