Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များသည်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Medvedev သည်အကောင်းမြင်သော coronavirus စမ်းသပ်မှုပြီးနောက် Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သင်ဘယ်တော့မျှဖျားနာခြင်းမရှိသောစိတ်ကူးယဉ်စူပါဟီးရိုးများကိုငြူစူဖူးပါသလား။ ရောဂါများကိုကြောက်။ ဘယ်သောအခါမျှဖျားနာခြင်းမရှိတော့ပါကမည်သို့ဖြစ်မည်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
ကောင်းပြီ၊ လူသားတွေအနေနဲ့ငါတို့ဘ ၀ ရဲ့တစ်ချိန်ချိန်မှာ၊ ငါတို့ရှိသမျှသည်ရောဂါများ၊ လေးနက်သောရောဂါများနှင့်အခြားရောဂါများကိုကျရောက်တတ်သည်။
ဖျားနာခြင်းကြောင့်ထိခိုက်မှုကိုပေးသော်လည်းကျွန်ုပ်တို့သည် ၄ င်းတို့၏ဖြစ်ပျက်မှုများကိုလျှော့ချရန်သို့မဟုတ် ၄ င်းတို့၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချရန်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့အနည်းငယ်လုပ်နိုင်သည်။
ရောဂါအချို့တွင်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများကိုကုသနိုင်ခြင်းမရှိသေးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်သူတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုထိန်းချုပ်ရန်အမြဲတမ်းလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
ရောဂါများနှင့်နေထိုင်ခြင်းသည်ပန်းခြံထဲတွင်လမ်းလျှောက်ရုံမျှသာမဟုတ်ဘဲကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘ ၀ အပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။
ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်ရောဂါများနှင့်ကျန်းမာရေးပြinနာများကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်ကြွေးတင်နေသည်။
ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှု၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်စသည်တို့ပါဝင်သောကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်ခြင်းသည်ရောဂါများမှဝေးဝေးနေရန်လူသိများသောနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။
အထက်ဖော်ပြပါနည်းလမ်းများအပြင်သင့်အားအချို့သောကျန်းမာရေးအခြေအနေများမှသက်သာရာရစေရန်ကူညီနိုင်သည့်အခြားနည်းနည်းပါးပါးသောအခြားအကြံပေးချက်များရှိပါသည်။ ဒီမှာသူတို့အကြောင်းလေ့လာပါ။
သိကောင်းစရာနံပါတ် ၁
အကယ်၍ သင်ပင်ပန်းနေသည့်နေ့တစ်နေ့ရှိပါကစဉ်ဆက်မပြတ်တောက်ပခြင်းကိုရှောင်ရှားလိုပါကရေအေးတစ်ခွက်ကိုဖြည်းဖြည်းလေးစုပ်ပြီးအနည်းငယ်အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းကသင့်ကိုအားရှိစေတယ်။
ထိပ်ဖျား ၂
ဤသည် acupressure နည်းစနစ်ဖြစ်ပြီးသင်၏လက်ဝဲလက်ကောက်ဝတ်၏အတွင်းပိုင်းကိုသင့်လက်ျာလက်ျာလက်ဖြင့်ဖိအားပေးခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ဤအချက်သည် P6 accupoint ဖြစ်ပြီးလေ့လာမှုများအရထိုအချက်အပေါ်ဖိအားပေးခြင်းသည်ပျို့ခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်းမှသက်သာရာရစေလိမ့်မည်ဟုဆိုထားသည်။
သိကောင်းစရာ # ၃
လည်ချောင်းကိုယားယံခြင်းသို့မဟုတ်လည်ချောင်းနာခြင်းများကိုခံစားရသောအခါသင်၏နားနောက်ဖက်ကိုညင်သာစွာခြစ်ရာကြည့်ပါ။ ဤသို့ပြုခြင်းသည်သင်၏လည်ချောင်းကြွက်သားများတွင်တုန့်ပြန်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးပြီး၎င်းတို့အားလည်ချောင်းယားယံခြင်းမှသက်သာရာရစေရန်ကူညီပေးသည်။
သိကောင်းစရာ # ၄
သင်၏လက်များထုံခြင်းသို့မဟုတ် 'အိပ်ပျော်ခြင်း' ဖြစ်လာသည့်အခါများ၌သင်သည်၎င်းတို့ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာဖိအားများလွန်းလျှင်သို့မဟုတ်သွေးလည်ပတ်မှုမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ သင်၏ခေါင်းကိုတစ်ဖက်မှတစ်ချက်သို့လှုပ်ခြင်းဖြင့်လည်ပင်းရှိအာရုံကြောများကိုဖြေလျော့ပေးမည်။ ဤရွေ့ကားအာရုံကြောများအလှည့်သင့်လက်၌ရှိအာရုံကြောများနှင့်ချိတ်ဆက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့လျှော့ပေးလိုက်သောအခါ, သွေးစီးဆင်းမှုလှုံ့ဆျောခြင်းဖြင့်ထုံမှုကိုလျှော့ချ။
ထိပ်ဖျား ၅
အကယ်၍ သင်သည်ဆိုးရွားသည့်နေ့တစ်နေ့နှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းများရှိပါကခဲတံ၏အဆုံးတွင်ညင်ညင်သာသာကိုက်ပါ။ ဤလုပ်ဆောင်မှုသည်သင်၏ ဦး နှောက်အတွင်းရှိ serotonin နှင့် dopamine ကိုထုတ်ပေးသောအပြုံး၏လုပ်ဆောင်မှုနှင့်တူညီသည်။
သိကောင်းစရာ # ၆
အကယ်၍ သင်သည်မရပ်မနားပျော့ပျောင်းနေလျှင်၊ သင်ရေအေးတစ်ခွက်ယူပြီးလျှင်ဖြောင့်မတ်စွာရပ်ပါ၊ ထို့နောက်သင်၏အထက်ပိုင်းသည်မြေပြင်နှင့်အပြိုင်အထိခါးတွင်ကွေးပါ။ အခုရေဖြည်းဖြည်းသောက်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းဟာကြို့ထိုးမှုကိုသက်သာစေပါတယ်။
သိကောင်းစရာနံပါတ် ၇
အကယ်၍ သင့်တွင်နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်အက်ဆစ်ဓာတ်များရှိနေလျှင်သင်၏ဘယ်ဘက်ခြမ်းတွင်ခဏအိပ်ပါ။ ဒီအနေအထားကသင်၏အစာအိမ်ထဲမှအက်ဆစ်ကိုသင်၏အစာပြွန်ထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။
