Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သင်၏ခြေထောက်ပေါ်ရှိ tan လိုင်းများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်သင်ကြိုက်သည့် flip-flop ကိုသဘောကျပါသလား။ ဟုတ်တယ်၊ ငါတို့ပြောနေတာလေ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေထောက်များကိုခံရပ်ပြီးနောက်သူတို့ထိုက်တန်သောပါရမီကိုမရကြပါ။ မှောင်မိုက်နေသောခြေထောက်များသည်ကျွန်ုပ်တို့အများစုရင်ဆိုင်ရသောတကယ့်ပြissueနာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခြေသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအတွက်ထိတွေ့မှုအရှိဆုံးဖြစ်သည်။ လှန်လှောကြည့်နေသောတစ်နေ့လုံးနှင့်ကမ်းခြေလမ်းလျှောက်မှုများကကျွန်ုပ်တို့၏ခြေကို ပို၍ ပင်ထိတွေ့စေသည်။ ထို့ကြောင့်မှောင်မိုက်သောခြေ။
နေရောင်ခြည်၏အန္တရာယ်ရှိသောသိသာထင်ရှားသည့်ထိတွေ့မှုများအပြင်မှောင်မိုက်သောခြေထောက်များသည်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏ခြေကိုဂရုမစိုက်ရန်လျစ်လျူရှုခြင်းကြောင့်လည်းဖြစ်သည်။ ရေချိုးသောအခါကျွန်ုပ်တို့သည်ခြေဖဝါးမှုတ်ခြင်းကိုမေ့လေ့ရှိသည်။ ဤအရာသည်သင်၏ခြေထောက်မှေးမှိန်သွားခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မလျော်ကန်သောစောင့်ရှောက်မှုမှရရှိလာသောအက်ကွဲဒေါက်များသည်ပျက်စီးခြင်းသို့ရောက်သည်။ စိတ်မပူပါနဲ့! အချို့သောအားထုတ်မှုများနှင့်သည်းခံခြင်းတို့ဖြင့်သင်၏မှောင်မိုက်သောခြေထောက်များကိုအချိန်မရွေးဖြူဖွေးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
သင်၏အရေပြားကိုနေရောင်ဒဏ်မှကာကွယ်ရန်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုအသုံးပြုနေစဉ်သင့်ခြေထောက်များမှောင်လာခြင်းမှကာကွယ်ရန်ရေချိုးစဉ်တွင်သင်၏ခြေချောင်းများကိုပွတ်တိုက်ခြင်းအားဖြင့်သင့်အရေပြားအားနေရောင်ခြည်ဒဏ်မှကာကွယ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ပြုလုပ်ထားသည့်ပျက်စီးမှုကိုပြန်လည်ရှင်သန်ရန်နှင့်သင်၏မှောင်မိုက်သောခြေထောက်များကိုမှုတ်စေသည့်အချို့သောအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအိမ်သုံးကုထုံးများကိုကျွန်ုပ်တို့စာရင်းပြုစုထားသည်။ သွားပြန်ပြီ!
သံပုရာနှင့်ပျားရည်
သံပရာရည်ဖျော်ရည်သည်အရေပြားအတွက်အရောင်ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖြစ်သည်။ [1] ပျားရည်၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဂုဏ်သတ္တိများသည်သင်၏ခြေထောက်များကိုစိုပြည်စေပြီးပျားရည်တွင်ရှိသော phenolic နှင့် flavonoid ဒြပ်ပေါင်းများသည်အသားအရေကိုဖြူဖွေးဖြူစေသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ [နှစ်ခု]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 tbsp ပျားရည်ကို
- 1 tbsp သံပုရာ
အသုံးပြုနည်း
- ပါ ၀ င်သည့်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲ၌ချောမွေ့သောငါးပိရအောင်ပြုလုပ်ပါ။
- အားလုံးသင့်ခြေထောက်ကျော်ဒီ paste Apply ။
- ပုံမှန်ရေဖြင့်မဆေးမီ ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
နနွင်းနှင့်နို့
နနွင်းသည်နှစ်ပေါင်းထောင်နှင့်ချီ။ အရေပြားရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်သည်။ နနွင်းတွင် Melanogenesis ကိုတားဆီးပေးသော Curcumin ပါဝင်သောကြောင့်အသားအရေကိုပိုမိုပေါ့ပါးစေသည်။ [3] နို့တွင်အရေပြားဆဲလ်သေများဖယ်ရှားပေးရန်အတွက်အရေပြားကိုဖယ်ရှားပေးသည့်နို့တိုက်သတ္တဝါသည်သင့်အရေပြားအားတောက်ပ။ အာဟာရဖြစ်စေသည်။ [4]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 2 Tsp နနွင်းမှုန့်
- လိုအပ်အဖြစ်နို့, အအေး
အသုံးပြုနည်း
- နနွင်းမှုန့်ကိုအထူနှင့်ချောချောမွေ့မွေ့ရရှိရန်နို့ရည်နှင့်ရောစပ်ပါ။
- သင်၏ခြေထောက်ပေါ်ငါးပိ Apply ။
- ပူနွေးသောရေကိုမသုံးမီ၎င်းကိုမိနစ် ၂၀ ထားပါ။
သံပုရာနှင့်သကြား
သကြားဟာအရေပြားအတွက်အကောင်းဆုံးသဘာ ၀ သတ္တ ၀ ါတွေထဲမှာတစ်ခုအပါအ ၀ င်သင့်ခြေထောက်ကိုနူးညံ့စေဖို့မှိုင်းပြီးအသေကောင်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းကိုအရေပြားအရောင်ချွတ်ဆေးရည်ကိုသံပုရာနှင့်ရောစပ်ခြင်းကသင့်အားမှောင်မိုက်သောခြေထောက်များကိုဖြူဖပ်ဖြူစေသည့်ကျက်သရေနှင့်အလုပ်လုပ်နိုင်သည့်ဆေးတစ်လက်ကိုပေးသည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 tbsp သကြား
- 1 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်
အသုံးပြုနည်း
- ပန်းကန်ထဲမှာသကြားကိုယူပါ။
- အဲဒါကိုမှသံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်သွင်းပါကလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားပေးပါ။
- ရရှိသောအရောအနှောသည်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံတွင်ကြမ်းကြောင်းသေချာစေပါ။
- အရောအနှောကိုသင်၏ခြေထောက်ပေါ် တင်၍ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်အရောအနှောကိုအသုံးပြုပြီးသင်၏ခြေထောက်ကိုပွတ်ပေးပါ။
- အရောအနှောကိုမဆေးမီ ၁၀ မိနစ်ခန့်သင့်ခြေထောက်ပေါ်၌ထိုင်ပါစေ။
မျက်နှာပေါ်ရှိ Rosacea အတွက်အထိရောက်ဆုံးအိမ်သုံးဆေးများ
Papaya, ထောပတ်နှင့်နနွင်း
Papaya တွင်အရေပြားအပေါ်ဆုံးအလွှာရှိဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးအရေပြားကိုပေါ့ပါးစေသည့်အင်ဇိုင်း Papain ပါရှိသည်။ [5] အသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေပြီးအသားအရေကိုနူးညံ့ချောမွေ့စေသည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- ½ခွက်ဖလားကိုထိန်လိုက်တယ်
- ¼ခွက်ဖလား
- 1 Tsp ရေထ
- နနွင်းတစ် ဦး ဖြစ်တော့
အသုံးပြုနည်း
- ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲ၌မုန့်ပုံးကိုယူပါ။
- ထောပတ်ပေါင်းထည့်ပါ၊ ရေထပြီးနနွင်းကိုထည့်ပါ။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- သင်၏ခြေထောက်ပေါ်ငါးပိ Apply ။
- ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
- ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးအရေပြားခြောက်သွေ့အောင်လုပ်ပါ။
မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
ဆိုဒါမုန့်ဖုတ်ခြင်းသည်အသားအရေကိုကြည်လင်စေသည့်အရောင်ချွတ်စက်များရှိသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ခိုင်ခံ့သော antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားပိုးများအားသင်၏ခြေထောက်များကိုသန့်ရှင်းသပ်ရပ်စေရန်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ [6] [7]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 tbsp မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ
- ဝက်သံပုရာဖျော်ရည်
အသုံးပြုနည်း
- တစ်ပန်းကန်ထဲမှာမုန့်ဖုတ်ဆိုဒါယူပါ။
- အဲဒါကိုမှသံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်သွင်းခြင်းနှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- သင်၏ခြေထောက်ပေါ်ရှိငါးပိကိုအသုံးပြုပြီးမိနစ် ၂ မိနစ်ခန့်တွင်သင်၏ခြေထောက်များကိုစက်ဝိုင်းလှုပ်ရှားမှုဖြင့်ပွတ်တိုက်ပေးပါ။
- မဆေးမီ၎င်းကိုသင်၏ခြေထောက်ပေါ်နောက်ထပ် ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
အကြံပြုထားသည့်ဖတ်ရန်: လှပသောအသားအရေရရန်နို့ကိုအသုံးပြုရန်နည်း ၁၂
ခရမ်းချဉ်သီး
ခရမ်းချဉ်သီးတွင် lycopene ပါ ၀ င်ပြီး antioxidants များပါ ၀ င်ပြီးအရေပြားပေါ်တွင်အရောင်ချွတ်ပေးသည်။ [8]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 မှည့်သောခရမ်းချဉ်သီး
အသုံးပြုနည်း
- ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ဝက်ကိုချပ်ပါ။
- ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ဝက်ကိုသင်၏ခြေထောက်ပေါ် 3-5 မိနစ်ခန့်ပွတ်ပေးပါ။
- အခြားမိနစ် ၂၀ လောက်သင့်ခြေထောက်ပေါ်ချန်ထားပါ။
- သင်၏ခြေကိုရေဖြင့်သေချာစွာဆေးကြောပါ။
အာလူး
အရေပြားအတွက်အရောင်ဖျော့ဖျော့ဖျော့ဖျော့အာလူးတွင်အရေပြားအတွင်း၌ Melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုတားဆီးပေးသောကြောင့်အသားအရေကိုပေါ့စေသည့်ဗီတာမင်စီပါဝင်သည်။ [9]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 အာလူး
အသုံးပြုနည်း
- အခွံနှင့်အာလူးဆန်ခါ။
- သင်၏ခြေထောက်ပေါ်ပြီးလျှင်အာလူးများကိုပွတ်ပေးပါ။
- 10-15 မိနစ်ပေါ်မှာပေါ်မှာချန်ထားပါ။
- ကျန်ရှိနေသေးသောအရာများကိုရှင်းလင်းပစ်ပြီးသင်၏ခြေကိုရေဖြင့်ဆေးပါ။
ဂရမ် Flour ပြီးတော့နှင်းဆီရေ
ဂရမ်မုန့်သည်လူသိများသောအရေပြား - အရောင်ချွတ်ဆေးပါဝင်သောအရာဖြစ်ပြီးချွေးပေါက်များကိုသန့်ရှင်းစေပြီးအရေပြားကိုပေါ့ပါးစေသည့်အပြင်နှင်းဆီရေသည်အရေပြား၏ pH ချိန်ညှိမှုကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီးသင်၏ခြေထောက်ကိုလှပပြီးတောက်ပစေရန်အသားအရေကိုပိတ်ဆို့ပေးသည်။ [10]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 4 tbsp ဂရမ်မုန့်ညက်
- လိုအပ်သကဲ့သို့ရေနှင်းဆီ
အသုံးပြုနည်း
- ဂရမ်ဂျုံမှုန့်ကိုထမင်းရေအလုံအလောက်နှင့်ရော။ ငါးပိထူရန်။
- သင်၏ခြေထောက်ပေါ်အရောအနှော Apply ။
- ခြောက်သွေ့တဲ့အထိဆက်ထားပါ။
- ရေကို သုံး၍ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါ။
လိမ္မော်ခွံနှင့်နို့
လိမ္မော်ခွံသည်သဘာဝမှေးမှိန်စေသောအေးဂျင့်ဖြစ်ပြီးမှောင်သောအစက်များကိုလျော့ချပေးပြီးသင့်ခြေထောက်ပေါ်ရှိအရေပြားကိုပေါ့စေပါသည်။ [ဆယ့်တစ်] သင်၏ခြေထောက်အသွင်အပြင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နို့သည်သင့်အသားအရေကိုအသားအရေနှင့်အသားအရေဖြူဖွေးစေနိုင်သည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 2 tbsp လိမ္မော်ခွံအမှုန့်
- လိုအပ်အဖြစ်နို့စို့
အသုံးပြုနည်း
- ချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေရန်လိမ္မော်ခွံအမှုန့်ကိုနို့ရည်နှင့်ရောစပ်ပါ။
- ငါတို့ခြေထောက်မှငါးပိ Apply ။
- သင့်အရေပြားပေါ်တွင်မိနစ် ၂၀ ကြာထိုင်ပါစေ။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။
