Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲလမ်းသဘင်ကိုအရှိန်မြှင့်
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ဒါကြောင့်သင်မျက်နှာပေါ်မှာလည်ချောင်းနာဝက်ခြံနှင့်အတူနိုး။ သို့မဟုတ်ပါကသင်၏အသားအရေအောက်၌တုန်လှုပ်နေရုံမျှသာဖြစ်နိုင်ပြီး အကယ်၍ အသားအရေလှည့်ပတ်သွားလာမှုလုံးဝဖြစ်လာနိုင်သည်။ ဝက်ခြံပျောက်သွားတာကိုစောင့်ဆိုင်းဖို့အကြီးအကဲများကသင့်ကိုပြောပေမယ့်ဘယ်သူ့မှာအချိန်ဖြုန်းနေပြီလဲ။ သင်တက်ရောက်လိုသည့်အဖြစ်အပျက်တစ်ခုဖြစ်စေ၊ အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းအစည်းအဝေးတစ်ခုဖြစ်စေဖြစ်စေမဖြစ်စေဝက်ခြံရောဂါခံစားရခြင်းကိုသင်မပြုလုပ်လိုပါ။ သငျသညျကသွားချင်တယ်နှင့်သင်ကယခုသွားပြီချင်တယ်!
ကံကောင်းတာကအချို့သော DIY ကုထုံးများဖြင့်သင်ညတွင်းချင်းဝက်ခြံကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ ကောင်းပြီ! အကယ်၍ သင်သည်မြန်ဆန်စွာအလုပ်လုပ်ပြီးပေါက်ကွဲမှုမဖြစ်ခင်ဤကုစားနည်းများကိုအသုံးပြုပါကဝက်ခြံကို၎င်း၏လမ်းကြောင်းများ၌ရပ်တန့်နိုင်သည်။ ဤကုစားနည်းများသည်အရေပြားကိုပြန်လည်နုပျိုစေသည့်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပြည့်နှက်နေသောအံ့မခန်းဖွယ်ကောင်းသောသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားခြင်းဖြစ်ပြီးသင့်အရေပြားကိုလျင်မြန်စွာကုသနိုင်ပြီးဝက်ခြံကိုဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ ဤကုစားနည်းများအကြောင်းအားလုံးသိရန်ဆက်ဖတ်ပါ။
၁
ပျားရည်သည်သူတို့၏အရေပြားရောဂါများအားလုံးအတွက်နံပါတ်တစ်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါကအကြောင်းရင်းကပျားရည်ရဲ့စိုစွတ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ပantibိဇီဝဆေးများ၏ဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရေပြားကိုနက်ရှိုင်းစွာအာဟာရဖြစ်စေရုံသာမကသင်၏မျက်နှာမှဘက်တီးရီးယားများကိုလည်းဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့ကြောင့်ဝက်ခြံအတွက်အကောင်းဆုံးကုစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ [1]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- လိုအပ်သကဲ့သို့, ပျားရည်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- သင်၏မျက်နှာကိုလျှော်ပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
- ဝက်ခြံပေါ်ရှိပျားရည်ကိုသောက်ပါ။
- တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ
- နံနက်ယံ၌ကပယ်လျှော်။
၂။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဆီ
လက်ဖက်ခြောက်သစ်ပင်ဆီသည်ဘက်စုံသုံးဆီဖြစ်ပြီးဝက်ခြံအပါအ ၀ င်သင်၏အလှအပပြforနာအားလုံးအတွက်တစ်နေရာတည်းတွင်အသုံးပြုနိုင်သည့်ဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ လက်ဖက်ပင်သစ်သားဆီသည် antiseptic နှင့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအသားအရေကိုသက်သာစေပြီးဘက်တီးရီးယားပိုးများကိုဖယ်ထုတ်ပြီးဝက်ခြံများကိုလျင်မြန်စွာကုသနိုင်သည်။ [နှစ်ခု]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- လက်ဖက်ပင်တစ်ပင်ဆီဆီ ၂ кроп
- မည်သည့်သယ်ဆောင်သူဆီ (အုန်းဆီ၊ ဗာဒံဆီ၊ ဂျိုဗobaဆီ) ၏ ၁၀ ကျင်း
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- လက်ဖက်ရည်သစ်ပင်ဆီကိုသင့်ရွေးချယ်မှုရှိသည့်သယ်ဆောင်သူဆီထည့်ပါ။
- ဝက်ခြံပေါ် concoction ထိုး။
- နာရီဝက်လောက်မှာချန်ထားပါ။
- ပူနွေးသောရေနှင့်နောက်မှပယ်သုတ်။
၃။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း
လက်ဖက်စိမ်းမှာအသားအရေကိုကျန်းမာစေပြီးအရေပြားကိုပြန်လည်သစ်လွင်စေခြင်းအားဖြင့်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုတိုက်ထုတ်သည့် antioxidants များဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ လက်ဖက်စိမ်း၏ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်သောအရေပြားကိုသက်သာစေသည်။ ထို့အပြင် EGCG (epigallocatechin gallate) လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင်တွေ့ရသောပိုလီဖီနောလ်သည်ဝက်ခြံရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ [3]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1-2 လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအိတ်
- ရေ 1 ခွက်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- လက်ဖက်ရည်ကြမ်းတစ်ခွက်စိုက်လိုက်သည်။
- အခန်းအပူချိန်ကိုအေးအောင်ထားပါ။
- ၀ ါဂွမ်းဖြင့်သုံးသောအခါလက်ဖက်စိမ်းကိုဝက်ခြံပေါ်လိမ်းပါ။
- တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ
- နံနက်ယံ၌ချွတ်ဆေး။
4. ရှားစောင်းလက်ပတ်
ရောင်ရမ်းပြီးရန်လိုသည့်ဝက်ခြံပေါက်ရန်အတွက်ရှားစောင်းလက်ပတ်သည်သင့်ကိုကယ်ဆယ်နိုင်သည်။ Aloe vera သည်ဘက်တီးရီးယားပိုးများ၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ antiossidant နှင့် antiseptic ဂုဏ်သတ္တိများ၏စွမ်းအားဖြစ်သည်။ ၎င်းအားလုံးသည်ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကိုတားဆီးပေးသည့်အပြင်သင့်အိပ်မက်များ၏အသားအရေကိုရရှိရန်လည်းကူညီသည်။ [4]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- လိုအပ်အဖြစ်ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- သင်၏မျက်နှာကိုလျှော်ပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
- မင်းရဲ့ဝက်ခြံမှာ aloe vera gel ကိုသုံးပါ။
- တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ
- နံနက်ယံ၌ကပယ်လျှော်။
5. သစ်ကြံပိုးနှင့်ပျားရည်
ဒါကသက်သေပြသည့်ဝက်ခြံပျောက်ဆေးဖြစ်သည်။ အသားအရေကိုစိုစွတ်စေပြီးပantibိဇီဝဆေးများနှင့် တွဲဖက်၍ သစ်ကြံပိုးခေါက်ဆန့်ကျင်ရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုကသင့်အားဝက်ခြံထွက်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်အစွမ်းထက်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်စေသည်။ [5]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 2-3 tbsp ပျားရည်ကို
- 1 tbsp သစ်ကြံပိုးအမှုန့်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲ၌ပေါင်းထည့်ပါ။
- သင်၏ဝက်ခြံပေါ်ရှိအရောအနှောကိုဂလင်းဝါးဖြင့်သုံးပါ။
- 10-15 မိနစ်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။
၆။ သံပုရာဖျော်ရည်
အဆီပြန်သောအသားအရေရှိသူများအတွက် Lemon သည်ဘုရားသခင်စေခိုင်းသောအရာဖြစ်သည်။ ဒီအက်ဆစ်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းသည်ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့်ပြည့်နေပြီး၎င်းသည်ဘက်တီးရီးယားများကိုဖယ်ရှားပြီးဝက်ခြံထွက်ခန်းခြောက်စေသည်။ ထို့အပြင်သံပုရာတွင်ပါဝင်သောဗီတာမင်စီသည်အသားအရေအတွင်းရှိကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်စေသည်။ [6] [7]
မှတ်စု: သံပုရာသည်ဝက်ခြံအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သော်လည်း၎င်းသည်သင်၏အရေပြားကိုပြင်းထန်စေနိုင်သည်။ သံပုရာဖျော်ရည်၏ပြင်းထန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသက်သာစေရန်အသုံးမပြုမီသံပုရာဖျော်ရည်ကိုရေအနည်းငယ်ဖြင့်ရောနှောနိုင်သည်။ သင့်တွင်အလွန်အထိခိုက်မခံသောအသားအရေရှိပါကဤဆေးကိုလုံးဝမဖြတ်သင့်ပါ။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- လိုအပ်အဖြစ်သံပုရာဖျော်ရည်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ချော့မော့ဆေးကို သုံး၍ သင်၏ဝက်ခြံပေါ်ရှိသံပုရာဖျော်ရည်ကိုတိုက်ရိုက်သုံးပါ။
- အဲဒါကိုစက္ကန့်အနည်းငယ်လောက်မှာထားပါ။
- နွေးသောရေကို သုံး၍ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ။
၇
Aspirin ဟာရောင်ရမ်းမှုနှေးကွေးစေတဲ့ဂုဏ်သတ္တိကြောင့်လူသိများပြီး zits တွေကိုအေးဆေးစေပြီးဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်သောနာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေပါတယ်။ [8]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- Aspirin ဆေးတစ်လုံး
- ပူနွေးသောရေအနည်းငယ်ပေါက်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- အမှုန့်ကောင်းကောင်းရရန် Aspirin ကိုနှိပ်ပေးပါ။
- ချောမွေ့သောငါးပိရရှိရန်ရေအနည်းငယ်ကိုထည့်ပါ။
- သင့်ရဲ့ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသအပေါ် Aspirin ကိုငါးပိထိုး။
- 10-15 မိနစ်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
- ရေအေးနှင့်အကြာတွင်သုတ်ပါ။
- Pat ခြောက်သွေ့ပြီးအချို့ moisturizer နှင့်အတူကလိုက်နာပါ။
၈
အခြေအနေကိုထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ဝက်ခြံပေါ်ရေခဲပွတ်တိုက်ခြင်းသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အေးခဲနေသောအေးခဲစေသောအေးခဲစေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုသည်ဝက်ခြံကိုသက်သာစေပြီးမည်သည့်နာကျင်မှုနှင့်မသက်မသာမှုမှမဆိုသက်သာစေသည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 ရေခဲတုံး
- အဝတ်လျှော်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- အဝတ်လျှော်အဝတ်၌ရေခဲတုံးထုပ်။
- သင့်အသားအရေထုံလာသည်အထိဘေးဒဏ်သင့်ဒေသရှိရေခဲပြင်ကိုညင်ညင်သာသာပွတ်သပ်ပြီးနှိပ်ပေးပါ။
- သင်၏အသားအရေကိုခြောက်သွေ့စေပါ။
၉။ လိမ္မော်ခွံ၊ နို့နှင့်ပျားရည်
လိမ္မော်ရောင်အမှုန့်အမှုန့်များပါ ၀ င်သည့် citric acid သည်အသားအရေကိုဖြူဖွေးဖြူစင်စေသည်။ သင်၏အပေါက်များကို unclog လုပ်၍ ဝက်ခြံနှင့် blackheads များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ထို့အပြင်၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင်စီသည်အရေပြားကိုအေးဆေးစေပြီး zits များကိုထိရောက်စွာကုသနိုင်သည်။ [9] [10] Lactic acid ပါ ၀ င်သောနို့သည်အရေပြားအတွက်နူးညံ့သိမ်မွေ့သော exfoliant အနေဖြင့်လည်းအသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည်အသေကောင်များကိုဖယ်ရှားပြီးရှင်းလင်းစေ။ ချောမွေ့စေရန်ကူညီပေးသည်။ [ဆယ့်တစ်] ပျားရည်သည်အသားအရေကိုစိုပြေစေပြီးလုပ်ငန်းကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေသည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 Tsp လိမ္မော်ခွံအမှုန့်
- ပျားရည် 1-2 Tsp
- 2 tbsp နို့
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ချောမွေ့သောငါးပိရရှိရန်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုပန်းကန်လုံးထဲ၌ပေါင်းစပ်ပါ။
- ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများ၌ဤအရောအနှောကိုသုံးရန်ဝါဂွမ်းကိုသုံးပါ။
- 10-15 မိနစ်ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။
- အချို့ moisturizer နှင့်အတူကတက်လိုက်နာပါ။
