Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Yonex-Sunrise India Open 2021 သည်မေလတွင်ပိတ်ထားပြီးတံခါးပိတ်ထားမည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အမျိုးသားများအနေဖြင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကစိတ်ဖိစီးမှုအလွန်များခြင်းမှသက်သာခြင်းအပါအ ၀ င်အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုအတူတကွမှတ်သားနိုင်သော်လည်းအလွန်အကျွံတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုကိုခြိမ်းခြောက်နိုင်သည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဤဆောင်းပါးတွင်ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးကြမည်။
တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်အဘယ်အန္တရာယ်ရှိသည်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်တစ်ခါတစ်ရံရှုပ်ထွေးသွားသည်။ “ တစ်ကိုယ်ရည်ရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၊ တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်မည်မျှတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း” ဟူသောလူကြိုက်များသောမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန်အတွက်အမျိုးသားသိပ္ပံပညာရှင်များကတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်သို့မဟုတ်လေးကြိမ်ထက် ပို၍ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုမပြုသင့်ပါ။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်အလွန်အမင်းရှုပ်ထွေးမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုအထူးပုံစံဖြင့်ပြုမူစေသည်။
တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ၏ဆိုးကျိုးများသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းတွင်အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းအပေါ်မူတည်သည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုခန္ဓာကိုယ်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြောင်းအလဲများသည်အလွန်အမင်းသိသိသာသာဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။
တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းဆိုတာဘာလဲ
တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်လိင်အင်္ဂါကိုလိင်ဆိုင်ရာနည်းဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည့်လုပ်ရပ်ကိုအော်ဂဇင်တစ်ခုရောက်ရှိသည့်အထိရည်ညွှန်းသည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ယောက်ျားမိန်းမများကြားတွင်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်လူသားအားလုံးအတွက်ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးကျန်းမာသောလိင်ဆိုင်ရာအပြုအမူဟုယူဆကြောင်းကျွမ်းကျင်သူများနှင့်သုတေသီများကသဘောတူသည်
သို့သော်အလွန်အကျွံပြုပါကအမျိုးသားများအတွက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းအတွက်အန္တရာယ်ရှိသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိသည်။
၁။ စွမ်းအင်ဆုံးရှုံးမှု
တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်များဆုံးရှုံးခြင်းဖြစ်သည် [1] ။ သင်နားလည်သဘောပေါက်ပါကတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်သင်၏စွမ်းအင်များစွာကိုအသုံးချသည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်မကြာခဏဆိုသလိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်လူ၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်၊ အမြဲတမ်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ မှေးမှိန်မှုနှင့်ငိုက်မျဉ်းမှုတို့အမြဲရှိနေပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်း၊ လိင်တံတွင်အကြွင်းမဲ့အားနည်းခြင်းနှင့်အချိန်မတန်မီအသက်ကြီးသောမျက်နှာနှင့်တွန့်နေသည့်မျက်နှာများရှိသည်။
၂
တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုအစွဲပြုခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဗေဒဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများများစွာဖြစ်ပေါ်စေပြီးအလေ့အထကသင့်အားအပြင်ဘက်ကမ္ဘာရှိအပျော်အပါးများနှင့်အလိုဆန္ဒများကိုဖယ်ထုတ်ပစ်စေသည်။ သူသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစွဲလမ်းနေသည့်အချိန်တွင်အမျိုးသားတစ် ဦး သည်မိမိ၏လိင်အင်္ဂါများနှင့်ကစားရန်သွေးဆောင်ခံရသောအခါ၎င်းရုတ်တရက်အရှိန်ပြင်းပြင်းစီးဆင်းမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းမရှိသောအခါ၎င်းသည်နားလည်နိုင်သည်။
၃။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်လွယ်မှုကိုလျှော့ချပါ
တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းဟာသူတို့ရဲ့နည်းစနစ်ကြောင့်လိင်ဆက်ဆံမှုကိုထိခိုက်နိုင်တယ်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်ကာလအတွင်းသင်၏လိင်တံကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ကိုင်ထားခြင်းသည်အာရုံကိုလျော့နည်းစေသည်။ လိင်ဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများကယောက်ျားများသည်တစ်ကိုယ်ရည်ရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အတွက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အချိန်တွင်သူတို့၏နည်းစနစ်ကိုပြောင်းလဲသင့်ကြောင်းအကြံပြုသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်သူသည်ကောင်းမွန်သော၊
4. ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မူးဝြေကခြင်းဖြစ်စေသည်
တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၏လက္ခဏာများမှာခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်းဖြစ်သည်။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်စဉ်လိင်ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဦး ခေါင်းခွံနှင့်လည်ပင်းတွင်ဖြစ်တတ်သည်။ ဒီခေါင်းကိုက်ခြင်းဟာရှားပါးပေမဲ့နာကျင်မှုကိုမှေးမှိန်၊ [နှစ်ခု] ။
5. အချိန်မတန်မီသုက်လွှတ်စေတယ်
အလွန်အကျွံတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်အချိန်မတန်မီသုက်လွှတ်မှုနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်ယောက်ျားများသည်လိင်ဆက်ဆံစဉ်သုက်ပိုးများထုတ်လွှတ်ခြင်းကိုထိန်းချုပ်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည် [3] ။ ဤသည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး ပယ်ထားနိုင်ပါတယ်။ penile အာရုံကြောအလွန်အကျွံခန့်မှန်းခြင်းအချိန်မတန်မီသုက်လွှတ်မှုအတွက်အဓိကတာဝန်ရှိသည်။ သို့သော်ချောဆီကိုသုံးပြီးတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အချိန်တွင်လေဖြတ်သည့်လုပ်ဆောင်မှုကိုနှေးကွေးစေခြင်းဖြင့်စောစီးစွာသို့မဟုတ်အချိန်မတန်မီသုတ်ရည်လွှတ်မှုနှေးကွေးစေနိုင်သည်။
၆
အိပ်စက်ခြင်းအတွက်တာဝန်ရှိသည့်အာရုံကြောဓာတုဓာတ်ကို Melatonin ဟုသိကြပြီးအလွန်အကျွံတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကဤအာရုံကြောဓာတုဗေဒထုတ်လုပ်မှုတွင်ကုန်ခန်းသွားခြင်းကြောင့်အိပ်မပျော်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အထူးသဖြင့်ညအချိန်တွင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်သင်အိပ်စက်ခြင်းကိုအမြဲခံစားရသည့်အတွက်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းပုံစံကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုတတ်နိုင်သမျှလျှော့ချပါ။
၈။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း
တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကအမျိုးသားများအတွက်ဆံပင်ကျွတ်စေသည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည် testosterone ဟော်မုန်းကိုတိုးစေသည်။ ၎င်းသည် DHT (dihydrotestosterone) ဟုခေါ်သောဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောဟော်မုန်းပမာဏကိုမြင့်တက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်တစ်ပတ်လျှင် ၆-၇ ကြိမ်ထက်ပိုသောတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်ဆံပင်ဆုံးရှုံးခြင်းကိုတွေ့မြင်ပါက၎င်းကိုလျှော့ချပြီးအပြောင်းအလဲများကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ အကယ်၍ သင်၏ဆံပင်ကသေးသေးလေးဖြစ်နေပါက sexologist နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
၉
အလွန်အကျွံတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကလူတစ်ယောက်ရဲ့နေ့စဉ်ဘ ၀ ကိုအနှောက်အယှက်ဖြစ်စေတယ်၊ အဲဒါကသူတို့ကိုအလုပ်လက်မဲ့ဖြစ်စေခြင်း (သို့) အရေးကြီးတဲ့လူမှုရေးဖြစ်ရပ်များဖြစ်ခြင်း၊ တာ ၀ န် ၀ တ္တရားများနှင့်ဆက်ဆံရေးကိုထိခိုက်စေပြီး၊ ဤအရာအားလုံးသည်လူတစ် ဦး ၏နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်၊ သို့မှသာသင်၏ဘဝကိုလည်ပတ်ရန်သင်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပျော်အပါးကိုလျော့နည်းစေသည်။
တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၏အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာသုက်ပိုးအားနည်းခြင်းသို့မဟုတ်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အခြားယေဘူယျအားနည်းချက်များဖြစ်သည်။
အမျိုးသားများအဘယ်ကြောင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာလဲ
သုတေသီများကယောက်ျားများသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုပုံမှန်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ရှုမြင်ကြသည် [4] ။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုလိင်ဖျော်ဖြေရေးပုံစံကောင်းတစ်ခုအဖြစ်မှတ်ယူကြသည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်လိင်ဆိုင်ရာမတက်ကြွသောသို့မဟုတ်ဆက်ဆံရေးကိုရှောင်ရှားလိုသူများအတွက်အကျိုးရှိသည်။ အမျိုးသားများအတွက်၎င်းသည်လုံခြုံသောလိင်နှင့်တူသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်လိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါကူးစက်မှုကိုကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်အန္တရာယ်မလိုအပ်ပါ။
လူသည်မိမိကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်အောင်လုပ်နိုင်သလော။
သင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးမကြာခဏအရမ်းပင်ပန်းလွန်းနေပါကနာကျင်ခြင်း၊ ထို့အပြင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေသည့်အနေဖြင့်သင်၏လိင်တံကိုစိုက်ထူခြင်းသည်လိင်တံကိုပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့်အကြမ်းအားဖြင့်လှည့်ဖျားခြင်းမရှိစေရန်သေချာစေသည်။ လူတစ် ဦး သည်ရောဂါကူးစက်ခံထားရသောလူ၏လိင်အင်္ဂါကိုထိလိုက်ပြီးလိင်မှတဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STIs) သို့ ဦး တည်သွားသောကြောင့်မိမိ၏လိင်အင်္ဂါကိုထိမိသည့်အခါတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်မလုံခြုံပါ။
ထို့အပြင်ထိုင်။ ထိုင်နေစဉ်မျက်နှာ - အောက်အနေအထားတွင်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကလိင်တံကိုပိုမိုဖိအားပေးသည်။ အဲဒီအစား, သင်သည်သင်၏နောက်ကျောအိပ်သို့မဟုတ်သင်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေနေစဉ်မတ်တပ်ရပ်။ သန္ဓေသားစီးဆင်းမှုကိုကာကွယ်ရန်လိင်တံအလွန်အကျွံမညှစ်ပါစေနှင့်။ ၎င်းသည်လိင်တံရှိအာရုံကြောများနှင့်သွေးကြောများကိုပျက်စီးစေနိုင်ပြီးသုတ်ရည်စီးဆင်းမှုကိုဆီးအိမ်အတွင်းသို့ဖိအားပေးလိမ့်မည်။
အလွန်တရာမှတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုလူတစ်ယောက်ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
- ဒါဟာစိတ်ဆင်းရဲစေတယ်။
- စိတ်ဖိစီးမှုမှလွတ်မြောက်ရန်တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတတ်သည်။
- ပြင်းပြင်းထန်ထန်ပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်စေခြင်း။
- သင်သည်သင်၏သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုအတွက်အချိန်သိပ်မရရှိနိုင်သည့်အတွက်သင်အလုပ်များလွန်းသည်။
- သင်၏လိင်တံတွင်သင်ပြုသည့်အခါတိုင်းနာကျင်မှုခံစားရသည်။
အလွန်အကျွံတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းအတွက်ကုသမှု
သင့်အားစိတ်ပညာရှင်သို့မဟုတ်တိုင်ပင်သူထံပို့ပေးမည့်အထွေထွေဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးပါ။ သင်စိတ်ရောဂါအထူးကုဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါက၎င်းသည်သင်၏စွမ်းအင်ကိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသောနည်းဖြင့်ထိန်းညှိရန်နှင့်လမ်းကြောင်းပြောင်းရန်နှင့်သင့်အားပြင်းထန်သောနှင့်အလွန်အကျွံတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုတဖြည်းဖြည်းနှင်ထုတ်ရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။
ထို့အပြင်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အထွေထွေကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်၍ ဆေးဝါးများကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။
ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ- [1]Abramson, P. R. , & Mosher, L. L. (1975) ။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောသဘောထားများပေါ်ပေါက်လာခြင်း။ အတိုင်ပင်ခံနှင့်လက်တွေ့စိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်, 43 (4), 485-490 ။
- [နှစ်ခု]Frese, အေ, Eikermann, အေ, Frese, K. , Schwaag, အက်စ်, Husstedt, I.-W. , & Evers, အက်စ် (2003) ။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်ဆက်စပ်ခေါင်းကိုက်ခြင်း: လူ ဦး ရေအချိုးအစား, လက်တွေ့လက္ခဏာများနှင့် comorbidity ။ အာရုံကြော, 61 (6), 796-800 ။
- [3]Rowland, L. အယ်လ်, Strassberg, S. အက်စ်, က de Gouveia Brazao, C. အေ, & Slob, အေကေ (2000) ။ အချိန်မတန်မီသုက်လွှတ်ခြင်းနှင့်အတူယောက်ျားများတွင်သုက်လွှတ်အောင်းနေချိန်နှင့်ထိန်းချုပ်မှု: Psychosomatic သုတေသနဂျာနယ်, 48 (1), 69-77 ။
- [4]Kaestle, C. အီး, & Allen က, K. R. (2011) ။ ကျန်းမာသောလိင်ဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၏အခန်းကဏ္: - လူငယ်လူကြီးများ၏အမြင်များ။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူ၏မော်ကွန်းတိုက်, 40 (5), 983-994 ။
