၉ ကျန်းမာသောအရေပြားနှင့်ဆံပင်အတွက်ကီဝီအသုံးပြုရန်သဘာဝနည်းလမ်းများ

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 7 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
• 9 နာရီအကြာ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၂ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• သတင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta တို့သည်Aprပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်းချည်နှောင်မည်။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များစစ်ဆေးပါ
• အားကစား နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
• မော်တော်ကားများ Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
• ရုပ်ရှင်များ Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားစေတနာစိတ်များပေးပို့ကြသည်။
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

သစ်သီးများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားနှင့်ဆံပင်အပေါ်အဓိကသက်ရောက်မှုရှိသည်မှာလျှို့ဝှက်ချက်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားနှင့်ဆံပင်အတွက်အကျိုးရှိသောလိုအပ်သည့်အာဟာရနှင့်အာဟာရများကိုကျွန်ုပ်တို့အားအဆက်မပြတ်ပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်တွင်အသီးများပါ ၀ င်ခြင်းသည်သင်၏ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုလိုအပ်ချက်များအတွက်များစွာကောင်းမွန်သည်။

သစ်သီးများသည်ဆံပင်ကိုသန်စွမ်းစေပြီးနူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောအသားအရေကိုပေးစွမ်းသည်။ သင်ကသစ်သီးဖျော်ရည်များကိုစားသုံးခြင်း၊ ကုန်ကြမ်းအသီးများစားခြင်း (သို့) လိမ်းပြီးသုံးခြင်းတို့ဖြင့်သင်အရေပြားနှင့်ဆံပင်လိုအပ်သောအာဟာရများကိုအခါအားလျော်စွာရရှိစေပါသည်။ ^[1] သစ်သီးဝလံများနှင့် ပတ်သက်၍၊ အရေပြားနှင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက် kiwi ကိုသင်အသုံးပြုဖူးပါသလား။ မရရှိလျှင်, သင်ကအကျိုးခံစားခွင့်တွေအများကြီးရှိပါတယ်ကြောင့်သင်ယနေ့ကြိုးစားရပါမည်။

အောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်မှာအရေပြားနှင့်ဆံပင်အတွက် kiwi ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုနိုင်သည့်နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။

Kiwi အရေပြားအတွက်ဘယ်လိုသုံးမလဲ။

၁။ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်

Kiwi သည်အရေပြားအတွက်ကောင်းမွန်ပြီး Vitamin C ကြွယ်ဝသောကြောင့်ဤလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်အထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။ ဗီတာမင်စီသည်ကိုယ်ခန္ဓာကိုကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ထို့အပြင်သံလွင်ဆီတွင်အချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည့်အပြင်သင့်အသားအရေ၏ကော်လာဂျင်ပမာဏကိုလည်းမြှင့်တင်ပေးသည့်ဓါတ်တိုးပါ ၀ င်သည်။ ^{[နှစ်ခု]}

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp kiwi ပျော့ဖတ်
• 1 tbsp သံလွင်ဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲ၌ထည့်ပါ။
• အရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တင်ပါ။
• ၎င်းကိုမိနစ် ၂၀ ခန့်သို့မဟုတ်လုံးဝခြောက်သွေ့သည်အထိချန်ထားပါ။
• ပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပါတ်နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

၂။ အချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်

ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ antioxidants တိုးများလာခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။ Antioxidants သည်ကျန်းမာသောဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေသည့်အခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုဖယ်ရှားပေးရာတွင်၎င်းသည်၎င်း၏အထူ၊ Kiwi သည်အရေပြားအတွက်အခမဲ့ဖြစ်ပြီးအစွန်းရောက်သောအစွန်းရောက်များကိုတိုက်ထုတ်သောပစ္စည်းများရှိသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ထောပတ်သီးတွင်အရေပြားကိုအခမဲ့အစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ပေးသောဗီတာမင်အီးပါဝင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp kiwi ပျော့ဖတ်
• 2 tbsp ထောပတ်သီးပျော့ဖတ်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• သငျသညျတသမတ်တည်းငါးပိမကုန်မှီတိုင်အောင်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ် ဦး စလုံးတစ်ပန်းကန်လုံးထဲမှာရောမွှေပါ။
• အရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တင်ပါ။
• မိနစ် ၂၀ လောက်မှာချန်ထားပါ။
• ရေအေးနှင့်အတူကဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပါတ်နှစ်ကြိမ်ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

3. ဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံများကိုတိုက်ခြင်း

AHAs နှင့် kiwi အသီး၏ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်ဝက်ခြံထွက်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်သင်၏အသားအရေကိုအခြားအခိုးအငွေ့များမှကာကွယ်ပေးသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, သံပုရာဘက်တီးရီးယားမှာဝက်ခြံနှင့်ဝက်ခြံကိုစောင့်ရှောက်သော antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသည်။ ^[3]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp kiwi ပျော့ဖတ်
• 2 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲ၌ထည့်ပါ။
• အရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တင်ပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပါ။
• ရေအေးနှင့်အတူကဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သာထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

4. ခြောက်သွေ့မှုကိုကာကွယ်ပေးသည်

Kiwi တွင်ဗီတာမင်စီများစွာပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်ဖြတ်တောက်မှုများကိုကုသရန်နှင့်ကြမ်းတမ်းခြောက်သွေ့သောအရေပြားကိုကာကွယ်ရန်ကောင်းမွန်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp kiwi ပျော့ဖတ်
• 1 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲရောမွှေပါ။
• အရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တင်ပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပါ။
• ရေအေးနှင့်အတူကဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သာထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

5. နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောအသားအရေကိုပေးသည်

Kiwi သည်ဗီတာမင်စီနှင့်ဗီတာမင်အီးကြွယ်ဝခြင်းအပြင်၎င်းတွင်သင့်အသားအရေအတွက်အကျိုးရှိသော antioxidants များစွာပါ ၀ င်သည်။ ထို့အပြင်နနွင်းတွင်ဗက်တီးရီးယားများနှင့်အစက်အပြောက်များကိုလျှော့ချပေးသော antibacterial နှင့် anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သဖြင့်သင့်အားတောက်ပနေသောအသားအရေကိုပေးစွမ်းသည်။ ^[5]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp kiwi ပျော့ဖတ်
• နနွင်း 1 tbsp
• 1 tbsp rosewater

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ပန်းကန်လုံးတွင်ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုထည့်ပြီးအတူတကွရောနှောပါ။
• အရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တင်ပြီးမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပါ။
• ရေအေးနှင့်အတူကဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်နေ့လျှင်တစ်ကြိမ်သာထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

Kiwi ကိုဆံပင်အတွက်ဘယ်လိုသုံးရမလဲ။

၁။ ဆံပင်ကျွတ်တာကိုတိုက်ထုတ်တယ်

Kiwi တွင်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ဆံပင်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်အထောက်အကူပြုသောဗီတာမင်အီးနှင့် C ပါဝင်သည်။ ^[4]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp kiwi ပျော့ဖတ်
• 1 tbsp အုန်းဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• kiwi ပျော့ဖတ်နှင့်အုန်းဆီအချို့ကိုတစ်ခွက်တွင်ရောစပ်ပါ
• သင်၏ဆံပင်ပေါ်တွင်အညီအမျှလျှောက်ထားပါ။
• မိနစ် ၃၀ ခန့်ကြာအောင်နေပြီးသင့်ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်အေးစက်ဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

2. ဆံပင်ကျိုးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp kiwi ပျော့ဖတ်
• 1 tbsp အုန်းဆီ

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• ဖရဲသီးဖျော်ရည်နှင့်အုန်းဆီအချို့ကိုပန်းကန်လုံးထဲရောမွှေပါ။
• အရောအနှောများများယူပြီးလျှင်သင်၏ဆံပင်ကိုညင်ညင်သာသာလိမ်းပါ - အမြစ်များမှအကြံဥာဏ်များအထိ။
• ရေချိုးခန်းအဖုံးကိုတင်ပြီးလျှင်တစ်နာရီခန့်ထားခဲ့ပါ။
• သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

3. ဆံပင်မဖြူစေခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်

ကီဝီတွင်ဆံပင်မဖြူစေခြင်းများကိုကာကွယ်ရာတွင်များစွာပါဝင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp kiwi ပျော့ဖတ်
• 1 tbsp ကြက်အမှုန့်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• အရောအနှောဖြစ်စေခြင်းငှါနှစ် ဦး စလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။
• အရောအနှောများများစွာယူပြီးလျှင်သင်၏ဆံပင်နှင့် ဦး ရေပြားကိုလိမ်းပါ။
• သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုရေခေါင်းအဖုံးဖြင့်ဖုံး။ အရောအနှောကိုနာရီဝက်ခန့်ကြာအောင်နေစေပါ။
• သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်သည့်ဆေးများဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုခြောက်သွေ့စေနိုင်သည်။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

၄

ခြောက်သွေ့သောကြမ်းတမ်းသောဆံပင်သည်နာကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် kiwi ဆံပင်မျက်နှာဖုံးနှင့်သင်စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။ ၎င်းတွင်သင်၏ဆံပင်ကိုရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသောအိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်စစ်များပါရှိသည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 2 tbsp kiwi ပျော့ဖတ်
• 2 tbsp ပျားရည်

ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်

• အချို့သော kiwi ပျော့ဖတ်နှင့်ပျားရည်ကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့ထည့်ပါ။
• အရောအနှောများများယူပြီးလျှင်သင်၏ဆံပင်ကိုညင်ညင်သာသာလိမ်းပါ - အမြစ်များမှအကြံဥာဏ်များအထိ။
• ရေချိုးခန်းအဖုံးကိုတင်ပြီးလျှင်တစ်နာရီခန့်ထားခဲ့ပါ။
• သင်၏ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်အေးစက်ဆေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံပြုလုပ်ပါ။

1. [1]Lee က, C. C. , Lee က, ခအိပ်ချ်, & ဝူ, အက်စ်စီ (2014) ။ Actinidia callosa အခွံ (kiwi fruit) အီသနောမှထုတ်ယူသော Nrf2 activation.Pharmaceutical biology, 52 (5), 628-636 မှတဆင့် methylglyoxal အားဖြင့်သွေးဆောင်အာရုံကြောဆဲလ် apoptosis ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
2. [နှစ်ခု]Lin, T. K. , Zhong, L. , & Santiago, J. L. (2017) ။ အချို့သောအပင်ဆီများလိမ်းခြယ်အသုံးပြုခြင်းကြောင့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အရေပြားအတားအဆီးကိုပြုပြင်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ နိုင်ငံတကာမော်လီကျူးသိပ္ပံဂျာနယ်၊ ၁၉ (၁)၊ ၇၀ ။
3. [3]ကင်မ်, D. ခ, Shin, G. အအိပ်ချ်, ကင်မ်, ဂျေအမ်, ကင်မ်, Y. အိပ်ချ်, Lee က, ဂျေအိပ်ချ်, Lee က, ဂျေအက်စ်, ... & Lee က, O. အိပ်ချ် (2016) ။ anti-oxidant နှင့် citrus-based ဖျော်ရည်ရောစပ်မှု၏အိုမင်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်သည့်လုပ်ဆောင်မှုများ။ အစားအစာဓာတုဗေဒ၊ ၁၉၄၊ ၉၂၀-၉၂၇ ။
4. [4]Goluch-Koniuszy Z. အက်စ် (2016) ။ မီးယပ်သွေးဆုံးကာလအတွင်းဆံပင်ကျွတ်သည့်ပြproblemနာရှိသည့်အမျိုးသမီးများ၏အာဟာရအာဟာရပြည့်ဝမှု ။Przeglad menopauzalny = သွေးဆုံးခြင်းကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း၊ ၁၅ (၁)၊ ၅၆-၆၁ ။
5. [5]Vaughn, အေ R. , Branum, အေ, & Sivamani, R. K. (2016) ။ အရေပြားကျန်းမာရေးအပေါ်နန (Curcuma longa) ၏ဆိုးကျိုးများ: လက်တွေ့သက်သေအထောက်အထားများ။ Phytotherapy သုတေသန, 30 (8), 1243-1264 ကိုစနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်သည်။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ