ဗိုက်အဆီလျှော့ချရန် Ayurvedic ကုစား

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
• လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• သတင်း အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
• အားကစား IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• ရုပ်ရှင်များ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
• မော်တော်ကားများ Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစာ၊ အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံနဲ့လေ့ကျင့်ခန်းမလုံလောက်ခြင်းကကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေသည်။ ဒီကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့လူနေမှုပုံစံဟာကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအဆင့်ကိုလည်းအကျိုးသက်ရောက်ပါတယ်။

၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားအထူးသဖြင့်ဝမ်းဗိုက်နှင့်ပေါင်ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။ မိန်းမအများစုသည်ဝမ်းဗိုက်ဝန်းကျင်ရှိအဆီပိုများသည်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များဖြစ်သည်။

၎င်းသည်အဆီများသောအားဖြင့်အရှည်ဆုံးသောအမျိုးသမီးများအတွက်အခက်ခဲဆုံးနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝမ်းဗိုက်တဝိုက်တွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နည်းလမ်းများရှိသော်လည်းအနည်းငယ်သောချို့ယွင်းချက်တစ်ခုမှာသင်၏အစားအစာကိုအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲခြင်းသို့မဟုတ်တိကျခိုင်မာစွာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။

ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: လေ့ကျင့်ခန်းမပါဘဲကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန် Ayurvedic ကုစား

အကယ်၍ သင်သည်အလုပ်မှထွက်သွားခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏အစားအစာနှင့်အတူလက်မခံလျှင်သင်အဆီပြန်ကောင်းလာနိုင်သည်။

သက်တမ်းအရင့်ဆုံးသောကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်တစ်ခုဖြစ်သော Ayurveda သည်အလွန်ရှားပါးသောဝမ်းဗိုက်အဆီပြtheနာကိုကျွန်ုပ်တို့ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်အလွယ်တကူရရှိနိုင်သည့်သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့်ကုထုံးများကိုအသုံးပြုရန်ညွှန်ကြားခဲ့သည်။

Ayurveda အဆိုအရကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းနှင့်အထူးသဖြင့်ဝမ်းဗိုက်aroundရိယာတစ်ဝိုက်တွင် Kapha dosha ၌မညီမမျှဖြစ်ခြင်း၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။

ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအတွက်အကောင်းဆုံး Ayurvedic ကုစားနည်း

ဗိုက်အဆီပြtheနာကိုဖြေရှင်းရန် Ayurveda သည်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကိုသတ်မှတ်သည်။

ဒါကြောင့်ဝမ်းဗိုက်ဝန်းကျင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် Ayurvedic နည်းလမ်းတွေကြည့်ရအောင်။

ဟင်းရွက်

ဟင်းရွက်များသည်တောင်အိန္ဒိယအစားအစာတွင်အဓိကပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်အရသာကိုချက်ချင်းမြှင့်ပေးနိုင်သောအမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ဝမ်းဗိုက်aroundရိယာတဝိုက်တွင်အဆီဆုံးရှုံးခြင်းသည်ကောင်းမွန်သောကုစားနည်းဖြစ်ကြောင်းလူအနည်းငယ်ကသာသိကြသည်။

ဤအံ့ဖွယ်ကောင်းသောအရွက်သည်အဆိပ်များကိုဖယ်ထုတ်ပြီးအစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းကိုအရှိန်မြှင့ ်၍ ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိအဆီတည်ဆောက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

၎င်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာရှိအဝလွန်ခြင်းနှင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုတိုက်ခိုက်ရာတွင်ပင်ကူညီသည်။

ခေါင်းမာသောဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးမှုကိုကူညီရန်နံနက်ခင်းတွင်လက်တဆုပ်စာအနည်းငယ်စားပါ။

ပိုက်ဆန်အစေ့ဆီ

ပိုက်ဆန်အစေ့ဆီသည်နှလုံးအခြေအနေကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချပြီးအဘယ်အရာကိုခန့်မှန်းသည်၊ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။

ပိုက်ဆန်အစေ့ဆီသည်အိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်စစ်များစွာဖြင့်ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုတိုးပွားစေပြီးအဆီကိုလျော့ကျစေသည်။ ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကြိုးစားနေမယ်ဆိုရင်နေ့တိုင်းပိုက်ဆန်စေ့ကိုယူတာကောင်းတယ်။

စမုန်နက်မျိုးစေ့များ

စမုန်နက်အစေ့များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာလိုအပ်သည့်ကယ်လစီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်ဗီတာမင်များပါ ၀ င်သည့်စွမ်းအင်သုံးဆေးပင်ဖြစ်သည်။

သူတို့ကဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတိုးပွားစေခြင်း၊ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းများကိုလျှော့ချခြင်း၊

ရေအိုးတစ်လုံးထဲ၌စမုန်နက်မျိုးစေ့ ၂ ဆင့်ကိုစိမ်ပါ။ ဒီတစ်ညတာကိုချန်ထားပါ နံနက်ယံ၌, ဒီ concoction သောက်ပါ။ ဒီလည်ချောင်းနာဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချဖို့ဒီဖြေရှင်းချက်ကိုနေ့တိုင်းသောက်ပါ။

ရေ

ရေဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျတဲ့အာဆင်နယ်အတွက်အရေးကြီးတဲ့မြှားတစ်ခုဖြစ်တယ်။ sugary အချိုရည်များ၊ ဆိုဒါများ၊ အရက်အချိုရည်များနှင့်အစားထိုးပါ။ ၎င်းသည်သင့်ကိုကယ်လိုရီလျှော့ချရန်ကူညီပေးပြီးဝမ်းဗိုက်အဆီကိုလည်းဆုံးရှုံးစေနိုင်သည်။

အစားအစာမစားမီသို့မဟုတ်ရေပါ ၀ င်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသို့မဟုတ်သစ်သီးများအပါအ ၀ င်သောက်သုံးခြင်းကသင့်ကိုလျော့နည်းစွာစားရန်သင့်အားကူညီလိမ့်မည်။

Fenugreek

Fenugreek သည်အရသာခါးသော်လည်းအဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး carbs နှင့် cholesterol ပမာဏနည်းသည်။ ၎င်းသည်အဆီပါဝင်မှုကိုလျှော့ချရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ဒါဟာသင်၏ဝမ်းအဆီဆုံးရှုံးမှုအာဆင်နယ်အတွက်အရေးပါသောဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ်။

ရေတွင် fenugreek မျိုးစေ့ ၁ စက္ကန့်စိမ်ပါ။ ထို့နောက်နံနက်အချိန်၌ဤဖြေရှင်းချက်ကိုနွေးပြီးလောင်ပါ။

Guggul

Guggul သည်ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးမှုနှင့်ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုစစ်ဆေးရန်အရေးကြီးသောကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ပိုမိုမြန်ဆန်သောဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်တွင်ကူညီသည်၊ အသည်းမှအဆီကိုလျော့ကျစေပြီးသိုင်းရွိုက်ဂလင်းကိုလှုံ့ဆော်သည်။

ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချရန်သင့်အစားအစာတွင် guggul ဆေးများထည့်နိုင်သည်။ Ayurvedic ဆရာ ၀ န်တစ် ဦး နှင့်မှန်ကန်သောသောက်သုံးမှုနှင့် ပတ်သက်၍ စစ်ဆေးပါ။ အလွန်အကျွံစားသုံးပါကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိနိုင်သည်။

Triphala

Triphala သည်ဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးမှုအတွက်အကြံပြုသော Ayurvedic ဆေးဖြစ်သည်။ ထရီဖလာ (Triphala) သည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုံးမျိုးရောစပ်။ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအတွင်းပိုင်းမှသန့်စင်ပေးပြီး၎င်းကိုပြန်လည်နုပျိုစေသည်။ ဒါဟာအူကိုလန်းဆန်းအတွက်လည်းကူညီပေးသည်။

ထရီပိုလီမြို့ 1 tbsp နှင့်ရေပူကို အသုံးပြု၍ လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ပါ။ ဤလက်ဖက်ရည်သည်ကိုယ်အလေးချိန်သို့ ဦး တည်သည့်ခရီးအတွက်သင့်အတွက်အကျိုးရှိမည်မှာသေချာသည်။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ