Amla (အိန္ဒိယဆီးဖြူသီးဟုလည်းခေါ်သည်) သည် ရှေးပဝေသဏီကတည်းကပင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံကေသာစောင့်ရှောက်မှုအတွက် အဓိကကျသော အရာဖြစ်ပြီး ၎င်း၏များပြားလှသောကြောင့်၊ ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် amla ၏အကျိုးကျေးဇူးများ . ထို့အပြင် ယနေ့ထက်တိုင် ကျန်းမာသန်စွမ်းပြီး တောက်ပသော အကျီ င်္ကို လိုချင်သော အမျိုးသမီးများအတွက် ဆက်လက်တောင်းဆိုနေပါသည်။
တစ်ခု။ Amla သည် သင့်ဆံပင်အတွက် ကောင်းမွန်စေသော အရာများ။
နှစ်ခု။ သင့်နေ့စဉ်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုတွင် Amla ကို သင်မည်သို့အသုံးပြုသနည်း။
၃။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် Amla ကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။
လေး။ Amla သည် အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူခြင်းကို မည်သို့ရပ်တန့်နိုင်သနည်း။
၅။ Amla သည် ဗောက်များကို မည်သို့ တိုက်ဖျက်နိုင်သနည်း။
၆။ Amla Juice သောက်သုံးခြင်းက အကူအညီဖြစ်ပါသလား။
၇။ ဆံပင်အတွက် Amla ၏အခြားအကျိုးကျေးဇူးများကားအဘယ်နည်း။
၈။ FAQs- ဆံပင်အတွက် Amla
1. Amla သည် သင့်ဆံပင်အတွက် ကောင်းမွန်စေသော အရာများ။
ပထမဆုံးအနေနဲ့ amla ဟာ သဘာဝ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးတာကြောင့် ဆံကေသာထိန်းသိမ်းမှုမှာ လူကြိုက်အများဆုံး ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရပါတယ်။ သူ့မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဖက်တီးအက်ဆစ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်တွေကို အားကောင်းစေတယ်၊ သင့်ဆံပင်ကို ခွန်အားပေးသည်။ နှင့်တောက်ပ။ ထို့ထက် ပိုအရေးကြီးသည်မှာ amla သည် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝပါသည်။ အမှန်တော့ amla တွင် ဗီတာမင်စီ ပိုလျှံနေခြင်းသည် အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ကူညီပေးပါသည်။
Amla သည် ဆံကေသာထိန်းသိမ်းမှုတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာစေသောအရာမှာ ၎င်း၏မြင့်မားသောသံဓာတ်ပါဝင်မှုနှင့် အစွမ်းထက်သော antioxidants များပါဝင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ellagic၊ gallic acid နှင့် carotene ပါဝင်မှုများသောကြောင့် ဦးရေပြားတစ်ဝိုက်တွင် သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေသည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဦးရေပြားခြောက်သွေ့ယားယံခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။
2. မင်းရဲ့နေ့စဉ်ဆံပင်ထိန်းသိမ်းမှုမှာ Amla ကို ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ။
သင့်ဆံပင်အတွက် amla oil သို့မဟုတ် amla powder သို့မဟုတ် amla ဖျော်ရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။ သင်ရည်ရွယ်ထားသည့် mask အမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ amla ကို အထက်ပါပုံစံများထဲမှ မည်သည့်ဆိုင်များတွင်မဆို ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် အိမ်မှာပဲ လုပ်လို့ရတယ်။ ဒါက ဘယ်လိုလဲ။
အိမ်မှာ အမ်လာမှုန့်လုပ်နည်း - လတ်ဆတ်သော amla အပိုင်းအနည်းငယ်ကို ယူ၍ အတုံးသေးသေးလေးများဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ။ ၎င်းတို့ကို နေရောင်အောက်တွင် နာရီအနည်းငယ် အခြောက်ခံပါ။ ၎င်းတို့ကို အမှုန့်ကြိတ်၍ အိုးတစ်လုံးထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ အဲဒါကို တခြားနဲ့ ရောမွှေပါ။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက် အစွမ်းထက်သော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ဖန်တီးရန် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ .
အိမ်မှာ လတ်ဆတ်တဲ့ Amla ဖျော်ရည်လုပ်နည်း : ဒါက တော်တော်ရိုးရှင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ပါ။ သင်ပြုလုပ်လိုသော ဖျော်ရည်ပမာဏပေါ်မူတည်၍ amlas အနည်းငယ်ယူပါ။ Amla ဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကို ပြုလုပ်လိုပါက amla အသီး 3 သီးကို အတုံးသေးသေးလေးတွေဖြစ်အောင် လှီးဖြတ်ပါ။ ရေတစ်ဖန်ခွက်ထည့်ကာ ဖျော်ရည်ဖျော်စက်ထဲတွင် ထည့်ထားခြင်းဖြင့် လိုချင်သောအရည်ကို ထုတ်ယူနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အိမ်မှာ amla ဆီလုပ်နည်း အမဲသားအနည်းငယ်ကိုယူပြီး ပြုတ်ပါ။ အစေ့ထုတ်ပြီး အခြောက်ခံပါ။ ယူ အုန်းဆီ ပြီးလျှင် အခြောက်လှန်းထားသော အတုံးများကို ထည့်ပါ။ အုန်းဆီတွင် မိနစ် 20 ခန့် အပူပေးပါ။ ဟင်းရည်ကို အနည်းငယ်အေးအောင်ထားပါ။ ပြီးရင် နေရောင်နဲ့ ဝေးတဲ့ ဘူးထဲမှာ သိမ်းထားပါ။ တနည်းအားဖြင့် သင်သည် အုန်းဆီထဲသို့ amla ဖျော်ရည်ကို ပေါင်းထည့်နိုင်ပြီး၊ ထို့နောက် သင့်ဆံပင်ကို ပူနွေးသော amla-coconut oil ဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
3. ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် Amla ကို သင်မည်သို့သုံးနိုင်သနည်း။
ပုံမှန်အားဖြင့် လူတစ်ယောက်သည် တစ်နေ့လျှင် ဆံပင် 100,000-150,000 (ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးခေါင်းပေါ်ရှိ ဆံပင်ပေါင်း 100,000 မှ 150,000) အထိ ဆုံးရှုံးသည်။ ၎င်းတို့သည် အစုတစ်ခုထက်ပိုသော ပမာဏသာ ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့် နေ့တိုင်း ဆံပင်အလုံးပေါင်းများစွာ ဆုံးရှုံးသွားရင် အဲဒါက စိုးရိမ်စရာ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။ မဟုတ်ပါ၊ ဤနှုန်းဖြင့် သင်သည် မကြာမီ ပြောင်သွားမည်ကို ညွှန်ပြနေမည်မဟုတ်ပေ။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် ရောဂါမဟုတ်သော်လည်း မညှာမတာ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက် ကုသနည်းများစွာကို ရရှိနိုင်သည် ။ amla ဖြင့် DIY ဆံပင်ကုသမှုသည် သေချာပေါက် ၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒါပေမယ့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ကုသမှုကို မရွေးချယ်ခင်မှာ အထွေထွေ သမားတော်နဲ့ ဦးစွာ တိုင်ပင်ဖို့ လိုပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် ပထမဦးစွာ သိရှိရန် လိုအပ်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းခံ သင် ခံစားနေရတဲ့ alopecia အမျိုးအစားကို ကြည့်ပြီး ထိရောက်တဲ့ ကုသနည်းကို ချေဖျက်နိုင်ပါတယ်။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏ သိသာထင်ရှားသော အကြောင်းရင်းများတွင် ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်း၊ သွေးအားနည်းရောဂါ၊ polycystic ovary syndrome (PCOS)၊ အစာစားပုံမမှန်ခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်၊ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများဖြစ်သည့် lupus၊ ဗီတာမင် B ချို့တဲ့ခြင်းနှင့် trichotillomania ဟုခေါ်သော ရောဂါများ (အခြေခံအားဖြင့် အဆိုပါရောဂါ၊ လူတွေက ကိုယ့်ဆံပင်ကို အတင်းဆွဲထုတ်စေတယ်။)
ထို့နောက်တွင် Telogen effluvium သို့မဟုတ် TE ဟုခေါ်သော အရာတစ်ခုသည် စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် သို့မဟုတ် သင့်ဘဝတွင် တုန်လှုပ်ဖွယ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်သည့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုအခြေအနေမျိုးတွင် သင်သည် သင့်ဘ၀တွင် စိတ်ဖိစီးမှု၏ရင်းမြစ်ကို ဖယ်ရှားပစ်ရန် လိုအပ်သည်။ TE သည် အာဟာရချို့တဲ့သော အစားအစာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော သတ္တုဓာတ် သို့မဟုတ် ဗီတာမင်များ ချို့တဲ့မှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည့် ထိရောက်သော အစားအသောက်ဇယားကို ချက်ခြင်း ရေးဆွဲသင့်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ TE ကို ဦးတည်စေနိုင်တဲ့ တခြားအချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကိုယ်ဝန်၊ ကလေးမွေးဖွားခြင်း၊ မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် နာတာရှည်ရောဂါ တစ်ခုခုသည် TE ဖြစ်နိုင်သည်။
ဒီတော့ တစ်ခုခုပေါ့။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကုသမှု ဤကိစ္စတွင်၊ ဆေးပညာရှင်က ညွှန်ပေးမည့်အရာအပေါ် မူတည်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ယေဘုယျအားဖြင့်တော့ ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို amla oil နဲ့ နှိပ်နယ်ပေးတာက ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ဆီပူပူလေးနဲ့ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ မည်သည့် Ayurvedic စတိုးဆိုင်တွင်မဆို အရည်အသွေးရှိသော amla ဆီရနိုင်သည်။ မဟုတ်ရင် သင့်ကိုယ်ပိုင် amla oil ကို အိမ်မှာ လုပ်နိုင်ပါတယ်။
Power Amla Mask ပြုလုပ်နည်း - ၎င်းတို့၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ဖယ်ရှားခြင်း ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် Amla Mask များသည် ဦးရေပြားကို သန့်စင်စေပြီး လွယ်ကူချောမွေ့စေပါသည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုပိုမိုမြန်ဆန် . ဤသည်မှာ မင်းရဲ့ဂုဏ်ကျက်သရေအတွက် DIY amla mask ကို ဘယ်လိုဖန်တီးနိုင်သလဲ- ထုံးရည်နှင့် amla အမှုန့်ကို ရောစပ်ပြီး ငါးပိပြုလုပ်ရန်။ ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ တစ်နာရီခန့် ထားပြီးမှ ပုံမှန်ရေဖြင့် ဆေးချပါ။
ဟင်းနုနယ်မှုန့် စားပွဲဇွန်း 4 ဇွန်း၊ amla အမှုန့် 2 ဇွန်း၊ Shikakai အမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 2 ဇွန်း၊ tulsi အမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း၊ bhringaraj လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း၊ ကြက်ဥဖြူ တစ်လုံး နှင့် သံပုရာရည် အနည်းငယ်တို့ကို ယူပါ။ ဒါတွေအားလုံးကို ရေ (သို့) လက်ဖက်ရည်ဖျော်ရည်မှာ ရောမွှေပြီး ချောမွေ့စွာ ကပ်ပေးပါ။ တစ်ညလုံးထားပါ။ နောက်နေ့တွင် သင့်ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်ကို လိမ်းပေးပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိရန် တစ်နာရီခန့်စောင့်ပါ။ ခေါင်းလျှော်ချလိုက်ပါ။
ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် Amlaမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနှင့် Shikakai အမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနှင့် ရေအနည်းငယ်တို့ကို ရောမွှေပြီး ချောမွေ့သွားအောင် ပြုလုပ်ပါ။ ရေစိုမခံပါနဲ့။ ရောနှောပြီး ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ပေါ် လိမ်းပြီး ၄၅ မိနစ်ခန့် စောင့်ပါ။ ဒီနောက်၊ သင့်ဆံပင်ကို ခေါင်းလျှော်ပါ။ ပုံမှန်ရေထဲမှာ။ ဤလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် လိုက်နာနိုင်ပါသည်။
4. Amla သည် အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူခြင်းကို မည်သို့ရပ်တန့်နိုင်သနည်း။
ဆံပင်အရင်း (melanocytes) မှ ဆဲလ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်အရောင်ကိုပေးဆောင်ရန် တာဝန်ရှိသည့် ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်ခြင်းကို ရပ်သွားသောအခါတွင် ဆံပင်ဖြူခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ အရောင်ထွက်တဲ့ ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းကို ဆက်လက်ပြုလုပ်ဖို့အတွက် ဆဲလ်တွေဟာ ဗီတာမင် B12 လိုအပ်တယ်။ အချို့သော ကိစ္စများတွင် ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ပါက အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်ဖြူခြင်း ဖြစ်တတ်ပါသည်။ အသက် 30 နှစ်များ တိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ အရောင်ထုတ်လုပ်သည့် ရောင်ခြယ်ဆဲလ်များ၏ စွမ်းရည်သည် အားနည်းသွားကာ မီးခိုးရောင်ဖြစ်လာသည်ဟု သုတေသနများက ဆိုသည်။
လေ့လာချက်များအရ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်ဆဲလ်များသည် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် (ဆဲလ်များမှ သဘာဝအတိုင်းထုတ်လုပ်သည့်) များလွန်းသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်များသည် မီးခိုးရောင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူခြင်း။ သိုင်းရွိုက်ချို့ယွင်းမှုနှင့် သွေးအားနည်းရောဂါကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများနှင့်လည်း ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇသည် မီးခိုးရောင်တွင် ပါဝင်သည်ဟု ယူဆကြသည်။ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် မျှတသောအစားအစာများစာရင်းတွင် ထည့်ပါ။ မီးခိုးရောင်သည် အမှန်ပင် ပြောင်းပြန်လှန်၍ မရနိုင်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုသည်- ယင်းအစား မီးခိုးရောင်၏ အဆပွားမှုကို စစ်ဆေးရန် အခြေခံအဆင့်အချို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိ နိုင်ငံအများအပြားတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို တားဆီးရန်အတွက် ခေတ်မီအရေပြားဆိုင်ရာကုသမှုများ သို့မဟုတ် လေဆာနည်းပညာများကို အသုံးပြုကြသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောကုသမှုများအတွက်တစ်ဦးရွေးချယ်ခြင်းမပြုမီ, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများနှင့် trichologists များနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးအကြံပြုအပ်ပါသည်။ သို့သော် ကြိုတင်ကာကွယ်ခြင်းသည် ကုသခြင်းထက် အမြဲကောင်းသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် ပီပီပြင်ပြင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့် အစီအမံများကို မရွေးချယ်မီ သင့်ဆံပင်အတွက် amla ကုထုံးကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။
မီးခိုးရောင်ကို ဟန့်တားနိုင်သော Amla မျက်နှာဖုံးများ ဗာဒံဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း နှင့် ဗာဒံဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းတို့ကို ရောမွှေပါ။ ဒီအရောအနှောကို ဆံပင်မှာလိမ်းပါ- ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဤအတူ။ သုံးနာရီခန့်စောင့်ပြီး ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားဖြင့် ဆေးကြောပါ။
ဟင်းနုနယ်မှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်း နှင့် ဟိန္ဒူအမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၄ ဇွန်းတို့ကို ယူပါ။ ပဲမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းစာ ထည့်ပြီး ချောမွေ့သွားအောင် ရေနဲ့ ရောမွှေလိုက်ပါ။ အပိုအေးစက်မှုနှင့်တောက်ပမှုအတွက်, သင်သည်ကြက်ဥအဖြူထည့်နိုင်ပါတယ်။ အရောအနှောကို တစ်နာရီခန့်ကြာအောင် ထားပေးပါ။ ဆံပင်အရင်းကို အထူးအာရုံစိုက်ပြီး သင့်ဆံပင်ပေါ် လိမ်းပေးပါ။ ခေါင်းမလျှော်ခင် ၄၅ မိနစ်လောက်စောင့်ပါ။
5. Amla သည် ဗောက်များကို မည်သို့ တိုက်ဖျက်နိုင်သနည်း။
ပထမဆုံးအရာတွေကို အရင်လုပ်ပါ။ ကူညီဆောင်ရွက်ပေးသူများနှင့် ဓာတ်ကူပစ္စည်းများကို မဖယ်ရှားဘဲ ပထဝီဝင်ဒေသရှိ လူဦးရေ၏ ထက်ဝက်နီးပါးကို ထိခိုက်စေသည့် ဗောက်များကို ကုသ၍မရပါ။ ဗောက်ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းအတိအကျကို ရှာမတွေ့သေးတာကြောင့် 'ဓာတ်ကူပစ္စည်း' လို့ ပြောလို့ရပေမယ့် ပြဿနာကို ပိုမိုဆိုးရွားသွားစေနိုင်တဲ့ အချက်အချို့တော့ ရှိပါတယ်။
ဗောက်ပျောက်ဆေးကို မရွေးချယ်ခင်မှာ ဗောက်ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းကို အရင်သိထားသင့်ပါတယ်။ ဗောက်အကြောင်းဖတ်တဲ့အခါ Seborrheic dermatitis က သင့်အာရုံကိုဖမ်းစားနိုင်မယ့် ပထမဆုံးအသုံးအနှုန်းဖြစ်ပါတယ်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ ၎င်းသည် အဖြူ သို့မဟုတ် အဝါရောင် အဖုအပိန့်များ ပါဝင်သော ယားယံခြင်း၊ နီမြန်းခြင်းဖြစ်သည် - ဤအခြေအနေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးရေပြားကိုသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကိုပါ ထိခိုက်နိုင်သည်။
Seborrheic dermatitis သည် ဦးရေပြားပေါ်တွင် တွေ့ရှိနိုင်ပြီး ပုံမှန်အားဖြင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များမှ လျှို့ဝှက်ထားသော အဆီများကို စားလေ့ရှိသည့် Malassezia ဟုခေါ်သော မှိုနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေသည်။ မှိုများ အလွန်တက်ကြွလာပါက ဗောက်များသည် နာကျင်သောရလဒ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဗောက်များကို ဖယ်ရှားရန် ဓာတုပစ္စည်းများပါသော ထုတ်ကုန်များကို ချက်ချင်းမသုံးဘဲ၊ အိမ်တွင်းကုထုံးများကို အမြဲတမ်း ဦးစွာ စမ်းသပ်နိုင်သည်။ Amla သည် ထိုကဲ့သို့သော ဆံပင်ကုသမှုများတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။
အိမ်မှာ အလွယ်တကူ ဗောက်ထစေတဲ့ amla mask လုပ်နည်း : ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် Shikakai နှင့် Amla အမှုန့် ပမာဏကို ရောမွှေပါ။ ဒိန်ချဉ်တစ်တုံးကို ထည့်ပြီး ချောမွေ့စွာ ကပ်ပါ ၊ သင့်ဆံပင်ပေါ်လိမ်းပြီး မိနစ် 30 လောက်စောင့်ပြီး ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ ဒါကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် လိမ်းပေးပါ။
6. Amla Juice သောက်သုံးခြင်းက အကူအညီဖြစ်ပါသလား။
ဟုတ်ပါတယ်။ Amla အသီးအနှံများကို ဖျော်ရည်ဖျော်စက်တစ်ခုတွင်ထည့်ကာ ရေနှင့် ပျားရည်တစ်ဆထည့်ကာ အအေးခံအဆိပ်ဖြေဖျော်ရည်အဖြစ် သောက်ပါ။ ဗီတာမင်စီ၊ သံဓာတ်နှင့် အခြားအာဟာရဓာတ်များပါရှိသော ဤဖျော်ရည်ကို သောက်ခြင်းက သင့်သွေးကို သန့်စင်စေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆိပ်အတောက်ကင်းစင်စေပါသည်။ ဒါမှသေချာနိုင်မှာပါ။ ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်ကို ပိုမိုကျန်းမာစေသည်။ .
7. ဆံပင်အတွက် Amla ၏ အခြားအကျိုးကျေးဇူးများကား အဘယ်နည်း။
amla ဖျော်ရည်ကို သဘာဝအအေးခံဆေးအဖြစ် တခြားအရာတွေကနေ သုံးနိုင်ပါတယ်။ Amla ဖျော်ရည်ထဲကို ကြက်ဥတစ်လုံးထည့်ကာ ဦးရေပြားကို ဆေးကြောဖို့ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်- သေချာတာကတော့ သင့်ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်တွေကို သန့်စင်စေပြီး အာဟာရဖြစ်စေမှာပါ။
FAQs- ဆံပင်အတွက် Amla
မေး။ သင့်ဆံပင်အတွက် ဗီတာမင်စီ ဘာကြောင့် လိုအပ်တာလဲ။
TO. ဗီတာမင်စီသည် ထိရောက်သော antioxidant ဖြစ်သောကြောင့် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆံကေသာကို သန်စွမ်းစေရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကော်လဂျင်တစ်ခုဖြစ်သည့် ဗီတာမင် C လိုအပ်ပါသည်။ ဗီတာမင်အေသည် သံဓာတ်စုပ်ယူရာတွင် များစွာအထောက်အကူဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြသည့်အတိုင်း ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက် သံဓာတ်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသောကြောင့် Amla ကို ရွေးချယ်သင့်သည်။
Q. ဗီတာမင် C သည် ဓာတ်တိုးမှုဖိအားကို မည်သို့ တိုက်ဖျက်နိုင်သနည်း။
TO. ဗီတာမင် C ၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည် oxidative stress နှင့် hair follicles များရှိ ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေသော oxidative stress ဟုခေါ်သော အရာကို လျှော့ချနိုင်သောကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ ထုတ်လုပ်မှုနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ၏အကူအညီဖြင့် ၎င်းတို့၏ အန္တရာယ်ရှိသော အာနိသင်များကို ပျက်ပြယ်စေနိုင်စွမ်းတို့ကြားတွင် Oxidative stress ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
မေး။ သင့်ဦးရေပြားပေါ်ရှိ amla oil ကို နှိပ်နယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အဘယ်နည်း။
TO. ပထမဆုံးအရာတွေကို အရင်လုပ်ပါ။ ပြန်လည်နုပျိုသောဦးရေပြားကိုနှိပ်နယ်ရန်အတွက် သင့်အိမ်ရှိ တိတ်ဆိတ်သောထောင့်ကို ရွေးချယ်ပါ။ သင့်အာရုံကြောများ ပိုမိုငြိမ်သက်သွားစေလိုပါက သာယာသောတေးဂီတကို ဖွင့်ပါ။ အုန်းဆီအနည်းငယ်ကို အရင်ယူပါ။ ဦးရေပြားပေါ်ရှိ အဆီများကို ရှေ့မှနောက်သို့ နှိပ်နယ်ရန် လက်ချောင်းထိပ်များကို အသုံးပြုပါ။ ဖြည်းညှင်းစွာ အောက်ဖိအားကိုသုံးပါ။ ဆံပင်ကို လိုအပ်တာထက်ပို၍ ဆွဲမဆွဲပါနှင့်။ ဦးရေပြားတစ်ခုလုံးကို ဖုံးလွှမ်းသွားပြီး အနည်းငယ် ပေါ့ပါးသွားသည်အထိ အကြိမ်အနည်းငယ် ညင်သာစွာ ပြန်လုပ်ပါ။
မေး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဓာတုနှင့် amla ထုတ်ကုန်များကို အတူတကွ သုံးနိုင်ပါသလား။
TO. Allopathic နှင့် Ayurvedic ထုတ်ကုန်နှစ်မျိုးလုံးကို အတူတူအသုံးပြုခြင်းသည် သင်၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ပို၍အရေးကြီးသည်မှာ သင်သည် ဆရာဝန်နှင့် Ayurvedic သမားတော်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအရ ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပြီး သင်သည် မည်သည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဓါတ်မတည့်မှု ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် မိမိကိုယ်တိုင် မညွှန်းပါနှင့်။ ယေဘူယျအားဖြင့်၊ Ayurvedic ဆေးများသည် ရေရှည်အကျိုးကျေးဇူးအတွက် လူသိများသည်။ ဒါကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှု ချက်ခြင်းလိုတယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ရောဂါအတွက် ဓာတုဗေဒပစ္စည်းတွေသာ လိုအပ်သလားဆိုတာ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး စစ်ဆေးဖို့ လိုပါတယ်။
