ပျားရည်သည် သင့်ဆံပင်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

အအေးမိတဲ့အခါ ပျားရည်နဲ့ ရေနွေးနွေးတစ်ခွက် ဒါမှမဟုတ် ပျားရည်နဲ့ ရေနွေးပူပူသောက်တာက ထိရောက်တဲ့ အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ပါပဲ။တချို့ကိစ္စတွေ၊ ဆံပင်အတွက်ပျားရည် ပဋိဇီဝဆေးများနှင့်အတူ အအေးမိခြင်းအတွက် ပထမအဆင့်ကုသမှုကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည်။ဘုရားသခင်ရဲ့ ဝတ်ရည်ကို မျိုးဆက်ပေါင်းများစွာ ကျွေးမွေးခဲ့တဲ့အတွက် ခိုင်လုံတဲ့အကြောင်းပြချက်အချို့ရှိပါတယ်။ပြန်ကြည့်မယ်ဆိုရင် ဘီစီ ၂၄၀၀ လောက်မှာ အီဂျစ်လူမျိုးတွေဟာ အိမ်တွင်းနဲ့ ဆေးဖက်ဝင်ဖို့အတွက် ပျားရည်ကို ရိတ်သိမ်းပြီး ကျွမ်းကျင်ပျားမွေးမြူရေးတွေ ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။အိန္ဒိယ၏ ဝေဒကျမ်းများတွင် ပျားရည်နှင့် ပျားမွေးမြူရေးကို ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့နိုင်သည် - Rig Veda, Atharva Veda, or the Upanishads.သို့သော် ပျားရည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာစေသည့်အရာက အဘယ်နည်း။သဲလွန်စအင်ဇိုင်းများ၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ ဗီတာမင်ဘီနှင့် အမိုင်နိုအက်ဆစ်များ ပါဝင်မှုကြောင့် ပျားရည်တွင် ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်ရေး၊ မှိုသတ်ဆေးနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်ပါသည်။ပျားရည်တွင် ရေ 20 ရာခိုင်နှုန်းခန့် ပါ၀င်သော်လည်း ကျန်သောအရာများမှာ fructose နှင့် ဂလူးကို့စ် (တစ်နည်းအားဖြင့် သကြား) ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။

1. ပျားရည်ကို ဘယ်လိုထုတ်ယူသလဲ။

ပျားရည်တစ်ပေါင်လောက်ရအောင် ပန်းနှစ်သန်းလောက်ကို ပျားတွေက ခရီးနည်းနည်းသွားကြတယ် သိလား။အံ့သြစရာပဲ မဟုတ်လား?ပျားသည် ပန်းတစ်ပွင့်မှ ဝတ်ရည်ကို ထုတ်ယူသောအခါ လုပ်ငန်းစဉ် စတင်သည်။အရည်သည် ပန်းဝတ်ရည်၏ ဓာတုဗေဒပါဝင်မှုကို ပြောင်းလဲစေသော အင်ဇိုင်းများ အထူးအိတ်တစ်ခုတွင် သိမ်းဆည်းသည်။တစ်နည်းဆိုရသော် အချိုရည်သည် သာမန်သကြားအဖြစ်သို့ ကွဲသွားပါသည်။ပျားများသည် ၎င်းတို့၏ အုံထဲသို့ ပြန်သွားသောအခါတွင် ဝတ်ရည်ကို ပျားလပို့များထဲသို့ စတင် ဖြတ်သန်းကြသည်။ထို့နောက် အတောင်ပံရှိသော သတ္တဝါများသည် ဆဲလ်များကို ပျားရည်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားသည်အထိ လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ဝတ်ရည်ခြောက်သွားကာ ဆဲလ်များပေါ်တွင် တုန်လှုပ်နေကြသည်။ယင်းနောက်၊ ဆဲလ်များကို ဖယောင်းဖြင့် တံဆိပ်ခတ်ထားသည်။ထို့နောက် အလုံပိတ်ထားသော ဤဝတ်ရည်သည် ဆောင်းရာသီတွင် ပျားများအတွက် အစာအရင်းအမြစ်ဖြစ်လာသည်။အုံတစ်ခုသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် တစ်နှစ်လျှင် ပိုလျှံပျားရည် ကီလို ၃၀ ခန့် ထွက်ရှိသည်ဟု ခန့်မှန်းရသည်။ပျားလပို့ဘောင်များမှ ဖယောင်းများကို ခြစ်ထုတ်ပြီး အရည်များကို ညှစ်ထုတ်သည့် စက်များအကူအညီဖြင့် ပျားရည်ကို ရိတ်သိမ်းသည်။ထို့နောက် ထုတ်ယူထားသော ပျားရည်သည် ကျန်ရှိသော ဖယောင်းနှင့် အခြားအမှုန်အမွှားများကို ဖယ်ထုတ်ရန် တင်းကျပ်ပြီး ပုလင်းထဲသို့ ရောက်သွားပါသည်။ပျားရည်သည် အဓိကအားဖြင့် မကုသရသေးသော ပျားရည်ဖြစ်သည်။

2. အဖြစ်များသောပျားရည်အမျိုးအစားများကား အဘယ်နည်း။

ပျားရည်၏အရောင်၊ အသွေးအသားနှင့် အရသာသည် ဒေသတစ်ခုနှင့်တစ်ခု ကွဲပြားသည်။ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ပျားရည်မျိုးစုံကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ဤသည်မှာ အသုံးအများဆုံးမျိုးကွဲအချို့ဖြစ်သည်-

ယူကလစ်ပျားရည် : ပယင်းသည် အရောင်ဖျော့သည်၊ အရသာ ပြင်းထန်ပြီး ဆေးဖက်ဝင်သော တန်ဖိုးများ ရှိသည်။

တောပျားရည် : ၎င်းသည် မှောင်မိုက်သောအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး အရသာကောင်းမွန်ပါသည်။အဓိကအားဖြင့် ဤပျားရည်အမျိုးအစားကို Jharkhand နှင့် Bengal အပူပိုင်းသစ်တောများမှ ရိတ်သိမ်းသည်။အာဟာရဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်။

Multiflora Himalayan ပျားရည် : ဟိမဝန္တာပန်းပွင့် အမျိုးပေါင်းများစွာမှ ထုတ်ယူထားသော ဤမျိုးကွဲသည် များသောအားဖြင့် အဖြူရောင်မှ ပယင်းရောင်မှ ပိုလင်းသည်။တဖန်၊ ၎င်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သော ဆေးဖက်ဝင်တန်ဖိုးများရှိသည်။

Acacia ပျားရည် : ဒါက အရောင်မဲ့နီးပါးပါ။တခါတရံမှာ အဖြူရောင်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ဤမျိုးကွဲကို Acacia အပွင့်မှအဓိကထုတ်လုပ်သည်။တော်တော်ထူတယ်။

Lychee ပျားရည် : အဖြူရောင်မှ ပယင်းရောင်အထိ၊ ဤအမျိုးအစားသည် ၎င်း၏ရနံ့နှင့် အရသာအတွက် နှစ်သက်သည်။၎င်းသည် သဘာဝတွင် အက်ဆစ်ဓာတ်လည်းဖြစ်သည်။

နေကြာပျားရည် : ကြွယ်ဝသော ရွှေဝါရောင်ကြောင့် ၎င်းကို သင်နှစ်သက်လိမ့်မည်။မှန်းဆရန် ဆုမရပါ၊ ဤပျားရည်သည် နေကြာပန်းပွင့်များမှ အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။အရသာလည်းရှိတယ်။

3. ပျားရည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဖိစီးမှုများကို မည်သို့ကူညီပေးသနည်း။

ဘယ်လိုမျိုးမျိုးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ချောင်းဆိုး၊ အအေးမိ၊ ဒဏ်ရာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့အပြင် ပျားရည်မှာလည်း ဆံသားအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။သင့်မှာ ခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေတဲ့ ဆံကေသာတွေရှိနေရင် ပျားရည်က သင်လိုအပ်တဲ့အရာပါ။ပမာ၊ ပျားရည်ကို သဘာဝဆံပင်ပျော့ဆေးအဖြစ် အကြံပြုထားသည်။ .ပျားရည်ကို သဘာဝအစိုဓာတ်ထိန်းဆေးအဖြစ် မကြာခဏဖော်ပြသည်ကို သင်တွေ့မြင်ရတတ်သည်။တစ်နည်းဆိုရသော် ပျားရည်သည် သင့်ဆံကေသာများကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး သင့်ဆံပင်တွင် အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ရလဒ်- ပျော့ပျောင်းတောက်ပြောင်သောဆံပင်၊ အခြားမည်သို့နည်း။

4. ပျားရည်ကို အသုံးပြု၍ ထိရောက်သော DIY hair masks/conditioners များသည် အဘယ်နည်း။

ပျားရည်ကို ဆံပင်မျက်နှာဖုံးပြုလုပ်ရန် သင်သုံးနိုင်သော နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ဤသည်မှာ အထိရောက်ဆုံး အချို့သော အရာများ ဖြစ်သည် ။

ငှက်ပျောသီး၊ ဒိန်ချဉ်နဲ့ ပျားရည်

ငှက်ပျောသီးတစ်လုံး၊ ရိုးရိုးဒိန်ချဉ် ၂ ဇွန်းနဲ့ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ယူပါ။ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောမွှေပါ သို့မဟုတ် ငှက်ပျောသီးကို ဒိန်ချဉ်နှင့် ပျားရည်တို့ဖြင့် ရောမွှေလိုက်ပါ။ဦးရေပြားမှအစပြု၍ စိုစွတ်သောဆံပင်ပေါ် Mask ကို လိမ်းပြီး အကြံဉာဏ်များအတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ။ဆံပင်ကို Mask နဲ့ လုံလုံလောက်လောက် အုပ်ပြီးတာနဲ့ စည်းပြီး ရေချိုးခန်းထုပ်နဲ့ အုပ်လိုက်ပါ။၄၅ မိနစ်လောက်စောင့်ပြီး ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ကွန်ဒင့်ပေးစက်နဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ဒီ Mask က မွဲခြောက်ပြီး ကျွတ်နေတဲ့ ဆံကေသာတွေအတွက် ကောင်းပါတယ်။

သံလွင်ဆီနှင့် ပျားရည်

ပျားရည် နှင့် သံလွင်ဆီ ၏ ကောင်းကျိုးများ ဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော ဤ hair mask သည် ပျက်စီးနေသော ဆံကေသာများကို အကျိုးပြုနိုင်သည် ။ပြင်ပ သံလွင်ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို ရေနွေးနွေးနဲ့ ရောပါ။ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း ထည့်ပြီး ရောမွှေပါ။ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။၁၅ မိနစ်လောက်စောင့်ပြီး ခေါင်းလျှော်လိုက်ပါ။ပြောစရာမလိုအောင်၊ ဒါက သင့်ဆံကေသာကို အာဟာရဖြစ်စေပြီး အလွန်ပျော့ပျောင်းစေပါတယ်။

ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့် ပျားရည်

ရှားစောင်းလက်ပတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အရေပြားနှင့် ဆံပင်အတွက် များစွာသော အကျိုးကျေးဇူးများရှိပြီး အဓိကအားဖြင့် ၎င်း၏ ခိုင်မာသောပါဝင်မှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။ဖက်တီးအက်ဆစ်၊ ဗီတာမင်များ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် ဇင့်နှင့် ကြေးနီကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ရန် လူသိများသည်။ .ပျားရည် နှင့် ရှားစောင်းလက်ပတ် နှစ်မျိုးလုံးသည် သဘာဝအတိုင်း အေးစက်နေပါသည်။ဒါကြောင့် ပေါင်းစပ်က သင့်ဆံပင်ကို လုံးဝခြောက်သွေ့ခြင်းကနေ ဘယ်လိုကယ်တင်နိုင်မလဲဆိုတာ ကောင်းကောင်းတွေးကြည့်နိုင်ပါတယ်။ဤမျက်နှာဖုံးသည် ပြီးပြည့်စုံသော ရေဓာတ်ရရှိစေရန် ချည်နှောင်ထားသည်။ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုယူပြီး ပျားရည်တစ်ဇွန်းနဲ့ ရောမွှေလိုက်ပါ။သင့်ခေါင်းအုံးပေါ်မှာ လိမ်းပြီး မိနစ် 30 လောက်စောင့်ပြီး ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ အေးစက်စက်နဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။

တဖန်၊ ဤအရာသည် ခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေသော ဆံကေသာအတွက် မှော်ပညာပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ .ပါဝင်ပစ္စည်းများ နှစ်ခုစလုံးသည် သင့်အား ရေဓာတ်များစွာ ပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။အဆီအပြည့်ပါတဲ့ နွားနို့ ခွက်တစ်ဝက်ကိုယူပြီး ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂-၃ ဇွန်းထည့်ပါ။ပျားရည် လုံးဝပျော်သွားစေရန် အရောအနှောကို အနည်းငယ် အပူပေးပါ။ပျက်စီးနေသော/ကွဲနေသောအစွန်းများကို အာရုံစိုက်ကာ ဤအရောအနှောကို သင့်ဆံပင်ပေါ်သို့ ဂရုတစိုက် လိမ်းပေးပါ။မိနစ် 20 လောက်စောင့်ပြီး ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ ကွန်မန့်ပေးလိုက်ပါ။

Apple cider vinegar (ACV) နှင့် ပျားရည်

ACV တွင် ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် B နှင့် ascetic acid တို့ပါ၀င်ပြီး သန်စွမ်းသန်စွမ်းသော ဆံကေသာအတွက် မှန်ကန်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ။ဗီတာမင် B သည် သွေးလည်ပတ်မှုကို ချောမွေ့စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။Ascetic acid သည် ဆံသားကို အန္တရာယ်ရှိသော ဓာတုပစ္စည်းများ၊ ပိုးမွှားများနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ကဲ ပျားရည်ရဲ့ အရသာကို ထည့်ပေးလိုက်ပါ။ပန်းသီးရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၄ ဇွန်းနှင့် ပျားရည် ၃ ဇွန်းကို ယူပါ။ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ ရောမွှေပြီး Mask ကို သင့်ဦးရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကို လိမ်းပေးပါ။Mask ကို တစ်နာရီလောက် ထားလိုက်ပါ။ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။

ကြက်ဆူဆီ နှင့် ပျားရည်

ကြက်ဆူဆီသည် ရှေးယခင်ကတည်းက အသုံးပြုခဲ့သည်။ ပျက်စီးနေသောဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ကုသခြင်း။ .ကြက်ဆူဆီသည် ပရိုတင်း၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝသောကြောင့် သင့်ဆံပင်အတွက် မှော်ဆေးတစ်လက်အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ထို့အပြင် ကြက်ဆူဆီတွင် ricinoleic acid နှင့် Omega 6 မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်များ ပါ၀င်ပြီး ဦးရေပြားသို့ သွေးလည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို တိုးစေသည်။ကွဲပြဲနေသော အစွန်းများကို ကုသရာတွင်လည်း ကြက်ဆူဆီကိုလည်း သုံးနိုင်သည်။ဒါကြောင့် ကြက်ဆူပင်ကို ပျားရည်နဲ့ ရောမွှေပေးရင် သင့်ဆံကေသာတွေ ကျန်းမာသန်စွမ်းနေမယ်ဆိုတာ စိတ်ချယုံကြည်ပါ။ကြက်ဆူဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း၊ ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း နှင့် သံပုရာရည် ၂-၃ စက်တို့ကို ယူပါ။ဒါတွေကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ သင့်ဆံပင်ပေါ်တွင် mask ကိုလိမ်းပါ။ 45 မိနစ်ခန့်။ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။

ကြက်ဥနှင့်ပျားရည်

ကြက်ဥသည် ဆံကေသာထိန်းသိမ်းမှု၏ ပြုပြင်မွမ်းမံနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်မှာ သေချာပါသည်။ကြက်ဥနှစ်လုံး၊လွန်လွန်ကဲကဲ မလုပ်ပါနှင့်။ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း ထည့်ပြီး နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်မွှေပါ။သင့်ဆံပင်ကို အပိုင်းများခွဲ၍ ဤအရောအနှောကို သင့်ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားပေါ်တွင် ဂရုတစိုက် လိမ်းပေးပါ။မိနစ် 30 လောက် ဒါမှမဟုတ် ခြောက်ပြီး ခေါင်းလျှော်ပြီးတဲ့အထိ စောင့်ပါ။ဆံသားကို အမြစ်မှ ကျွတ်စေပြီး ဆံသားကို အာဟာရဖြစ်စေပါတယ်။

ထောပတ်သီးနဲ့ ပျားရည်

ထောပတ်သီးမှာ ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝပြီး ပျားရည်ကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါတယ်။ဒါကြောင့် ဒါက သင့်ဆံပင်အတွက် အောင်ပွဲခံပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုပါ။ထောပတ်သီးတစ်လုံးကို ကြိတ်ချေပြီး ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့် ရောမွှေပါ။သင့်ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်ပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါ။မိနစ် 30 စောင့်ပါ။အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်သုံးပြီး ရေနဲ့ဆေးချပါ။

အုန်းဆီနှင့် ပျားရည်

ခေတ်အဆက်ဆက် လူတွေက အုန်းသီးကို သီဆိုရတဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။Medium chain fatty acids နှင့် lauric နှင့် capric acid သည် အုန်းသီးတွင် ကြွယ်ဝသော ပိုးမွှားများနှင့် မှိုသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများကို သေချာစေကာ ၎င်းတို့သည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ မကြီးထွားစေရန်အတွက် အဓိက လိုအပ်ပါသည်။အုန်းဆီသည် ဆံပင်ကို တောက်ပြောင်ပြီး နက်မှောင်စေပါသည်။အုန်းဆီ ၃ ဇွန်းကိုယူပြီး ပျားရည် ၃ ဇွန်းထည့်ပါ။သင့်ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်ပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါ။ညင်သာစွာနှိပ်နယ်ပေးပါ။အနည်းဆုံး မိနစ် 20 စောင့်ပါ။အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ကောင်းစွာဆေးကြောပါ။၎င်းသည် မွဲခြောက်ခြောက်နှင့် ကျွတ်နေသော ဆံကေသာများဆီသို့ တောက်ပြောင်ပြီး ပျော့ပျောင်းလာစေရန် အထူးသဖြင့် အထောက်အကူဖြစ်သည်။

Mayonnaise နှင့်ပျားရည်

တစ်ဖန် ဤပေါင်းစပ်မှုသည် သင့်ဆံသားပျက်စီးခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။အမိုင်နိုအက်ဆစ်ကြွယ်ဝစွာပါရှိသော သဘာဝအေးစက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည့် မယုနိ ၃ ဇွန်းကို သောက်ပါ။ပါဝင်ပစ္စည်းနှစ်ခုလုံးကို ရောမွှေပြီး ခရင်မ်အနှစ်လုပ်ပါ။ဆံပင်ကိုလိမ်းပြီး အနည်းဆုံး မိနစ် 30 လောက်စောင့်ပါ။အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်ကို သုံး၍ ရေဖြင့် ကောင်းစွာ ဆေးကြောပါ။

Rosemary နှင့်ပျားရည်

Rosemary တွင် Carnosol ဟုခေါ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်အေးဂျင့် ပါ၀င်သည် - ၎င်းသည် ဟော်မုန်းများကို ဟန်ချက်ညီစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အစွမ်းထက်သော ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။Follicle ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ဆံပင်ကျွတ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။Rosemary ဆီ 4 စက်၊ သံလွင်ဆီ 1 ဇွန်းနှင့် ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 3 ဇွန်းတို့ကို ယူပါ။ဆီများကို ရောမွှေပြီး ပျားရည်ထည့်ပါ။ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ရောစပ်ထားသော အကျိတ်များကို ကောင်းစွာဖုံးအုပ်ထားကြောင်း သေချာပါစေ။Shower Cap သုံးပြီး မိနစ် 30 လောက်စောင့်ပါ။Mask ကို အပျော့စား ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့် ဆေးကြောပါ။.

5. ပျားရည်နှင့် ဖျော်ရည်များသည် ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်တယ်၊ သူတို့လုပ်နိုင်တယ်။ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပါ၀င်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။ပျားရည်သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အစွမ်းထက်မြက်သော စွမ်းအားတစ်မျိုးဖြစ်သည်။အစအားဖြင့်၊ ၎င်းသည်သဘာဝသကြားအစားထိုးဖြစ်သည်။တကယ်တော့၊ ကိစ္စတော်တော်များများမှာ ပျားရည်ဟာ fructose နဲ့ ဂလူးကို့စ်တို့ ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် မြင့်မားတဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို အမှန်တကယ် ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။ဒါ့အပြင် ပျားရည်မှာ flavanoids နဲ့ antioxidants တွေ မြင့်မားစွာပါဝင်တာကြောင့် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကျန်းမာစေပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။၎င်းသည် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းစနစ်တွင် အလုပ်လုပ်သော ဘက်တီးရီးယားများကို ဆန့်ကျင်ပြီး မှိုသတ်ဆေးတစ်မျိုးလည်းဖြစ်သည်။

ကိုက်လန်၊ ပန်းသီး၊ နာနတ်သီး၊ ပျားရည်

ကိုက်လန် ၁ ခွက်၊ ခြစ်ထားသော ပန်းသီး ခွက်တစ်ဝက်၊ နို့တစ်ခွက်၊ နာနတ်သီး ခွက်တစ်ဝက်၊ နှင့် ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းတို့ကို ယူပါ။အရာအားလုံးကို ရောမွှေပြီး အလွန်အေးမြသော ဖျော်ရည်ကို ခံစားလိုက်ပါ။

ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ သခွားသီးနှင့် ပျားရည်

ဟင်းနုနွယ်ရွက် တစ်ခွက်ခွဲ၊ သခွားသီး ခွက်တစ်ဝက်၊ ပျားရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနဲ့ ခြစ်ထားတဲ့ ပန်းသီး ခွက်တစ်ဝက်ကို ယူပါ။အားလုံးကို ရောမွှေပြီး ဖျော်ရည်အဖြစ်သို့ ပြောင်းသွားသည်အထိ ရောမွှေပါ။ဤလန်းဆန်းသောဖျော်ရည်ဖြင့် သင့်စနစ်ကို သန့်စင်အောင်လုပ်ပါ။

သခွားသီး၊ ပန်းသီးနှင့် ပျားရည်

လှီးဖြတ်ထားသော သခွားသီး ခွက်တစ်ဝက်၊ ခြစ်ထားသော ပန်းသီး ခွက်တစ်ဝက်နှင့် ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို ယူပါ။၎င်းတို့ကို ရောနှောပြီး အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ဆံသားကြီးထွားမှုအတွက် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးပါရှိသော ဤ smoothie ကို ခံစားလိုက်ပါ။

အုန်းဆီ၊ ငှက်ပျောသီး၊ နို့၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့် ပျားရည်

နွားနို့ ခွက်တစ်ဝက်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက် ခွက်တစ်ဝက်၊ ငှက်ပျောသီးတစ်ဝက်၊ အုန်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့် ပျားရည်စိမ်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းတို့ကို ယူပါ။ရောစပ်ပြီး ဗီတာမင်နှင့် အင်တီအောက်ဆီးဒင့်များ ကြွယ်ဝသော ခရင်မ်ဖျော်ရည်ကို ရောစပ်လိုက်ပါ။

FAQs- ဆံပင်အတွက် ပျားရည်

မေး။ ပျားရည်နဲ့ သကြားကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

A. ဤသည်မှာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ဖြစ်ပွားနေသော ငြင်းခုံမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ဒါပေမယ့် ပျားရည်က ပုံမှန်သကြားထက် အားသာချက်ရှိနိုင်ပါတယ်။ပျားရည်မှာ Antioxidants၊ အမိုင်နိုအက်ဆစ်နဲ့ ဗီတာမင်ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝတာကြောင့် အများအားဖြင့် နှစ်သက်ကြပါတယ်။ဒါပေမယ့် ပျားရည်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက လွန်လွန်းတယ်လို့ ဝေဖန်သူအချို့လည်း ရှိပါတယ်။ပျားရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းဟာ သကြားရဲ့ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနဲ့ ယှဉ်ရင် ကယ်လိုရီပိုများတယ်လို့လည်း ကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။

မေး။ ရေဆေးချဖို့ ပျားရည်ကို ဆံသားပေါ် လိမ်းပေးလို့ရလား။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ