အရေပြားနှင့်ဆံပင်အတွက်အသုံးဝင်သောမုန်လာဥ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• မော်တော်ကားများ Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
• သတင်း အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
• ရုပ်ရှင်များ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
• အားကစား IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

မုန်လာဥသည်လူအများကြိုက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်မဟုတ်ပါ။ အများအားဖြင့်အသုပ်အဖြစ်အသုံးပြုသောဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို၎င်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာအတွက်စားသုံးကြသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့အများစုမသိသောအရာများမှာမုန်လာဥသည်အစွမ်းထက်သောအာဟာရများရှိပြီးကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုအကျိုးပြုသည်။

မုန်လာဥနီကိုလိမ်းကျံစွာအသုံးပြုခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေနှင့်ဆံပင်ကိုကျန်းမာစေပြီးအလှအပအမျိုးမျိုးကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေသည်။ ဗီတာမင်အေနှင့်စီဓာတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ရေဓာတ်သည်အသားအရေကိုအာဟာရဖြည့်ပေးသည်။ ၎င်းတွင်ကယ်လ်ဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်စ်စသည့်သတ္တုဓာတ်များနှင့်သင့်အရေပြားနှင့်ဆံပင်အတွက်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောပရိုတင်းများနှင့်ဖိုင်ဘာများပါ ၀ င်သည်။ ^{[1] [နှစ်ခု]}

ထို့အပြင်မုန်လာဥ၏ပacterိဇီဝဆေးနှင့် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည်၎င်းသည်သင်၏အလှအပဆိုင်ရာအုပ်ချုပ်မှုတွင်ပါ ၀ င်ရန်အကောင်းဆုံးသောအရာဖြစ်စေသည်။ ^[3]

ကောင်းပြီ၊ ယခုအစာအာဟာရသည်မည်မျှအံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်ကိုငါတို့သိပြီဆိုလျှင်သင်၏အလှတရားတွင်သင်မုန်လာဥထည့်နိုင်ပုံကိုကြည့်ကြပါစို့။ သို့သော်၎င်းမတိုင်မီတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားနှင့်ဆံပင်အတွက်မုန်လာဥနီအမြောက်အများကိုအမြန်ကြည့်ရှုနိုင်သည်။

အရေပြားနှင့်ဆံပင်အတွက် Radish ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

• ၎င်းသည်အသားအရေကိုရေဓါတ်ပြည့်စေသည်။
• ၎င်းသည်အသားအရေကိုသန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေသည်။
• အရေပြားရောဂါအမျိုးမျိုးကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ဒါဟာဝက်ခြံဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။
• ဒါဟာ blackheads ဆကျဆံတယျ။
• အသားအရေကိုသဘာဝအလင်းရောင်ဖြည့်ပေးသည်။
• ဆံပင်ကျဲခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
• ဒါဟာဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုတိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးသည်။
• ဒါဟာချောကိုကုသဖို့ကူညီပေးတယ်။
• သင်၏ဆံပင်ကိုတောက်ပစေသည်။

အရေပြားအတွက်မုန်လာဥကိုဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ

၁

ပုံမှန်အားဖြင့်မုန်လာဥနီကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အရေပြားကိုအခမဲ့အစွန်းရောက်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုမှကာကွယ်ပေးပြီးအရေပြားမှအညစ်အကြေးနှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးသည့် antioxidant နှင့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများရှိသောကြောင့်ဝက်ခြံကိုကုသနိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 Tsp မုန်လာဥအစေ့
• ရေ (လိုအပ်သလို)

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• အမှုန့်တစ်ခုရရန်မုန်လာဥမျိုးစေ့ကိုကြိတ်ပါ။
• ရေအနည်းငယ်ကိုရေထဲသို့ထည့်ပြီးငါးပိပြုလုပ်ရန်အဆက်မပြတ်မွှေပေးပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ငါးပိ Apply ။
• ခြောက်သွေ့တဲ့အထိဆက်ထားပါ။
• ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။

2. အသားအရေကိုရေဓါတ်ဖြည့်ပေးရန်

ရေဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်အရေပြားကိုနူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေသည်။ ဒိန်ချဉ်တွင်ပါဝင်သောလက်တစ်အက်စစ်သည်အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီးအိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းနှင့်ချောမွေ့ခြင်းကဲ့သို့သောအရေပြားပေါ်ရှိအစိုဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးသည်။ ^[6]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp မုန်လာဥ (ပြီးလျှင်)
• & frac12 Tsp ဒိန်ချဉ်
• ဗာဒံသီး၏ 5 ပေါက်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ, ပြီးလျှင်မုန်လာဥထည့်ပါ။
• ဒိန်ချဉ်ကိုထည့်ပြီးကောင်းတဲ့နှိုးဆော်ချက်ပေးပါ။
• နောက်ဆုံးအနေနဲ့ဗာဒံဆီထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုအတူတကွရောမွှေပါ။
• အရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းတွင်လိမ်းပါ။
• ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
• ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။

blackheads သည် 3

မုန်လာဥနီတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင်စီသည်အသားအရေကိုအလွန်အာဟာရဖြစ်စေပြီးအသားအရေ၊ ဝက်ခြံ၊

ပစ္စည်း

• 1 tbsp မုန်လာဥဖျော်ရည်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• မုန်လာဥနီကိုပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပါ။
• အဲဒါကိုတစ်ဝါဂွမ်း pad ပါစိမ်။
• ဒီဝါဂွမ်းဘောလုံးကိုသုံးပြီးဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများသို့မုန်လာဥဖျော်ရည်ကိုသုံးပါ။
• မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပါ။
• ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။

4. detanning သည်

မုန်လာဥနီသည်သင့်အသားအရေကိုတောက်ပစေသည့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများသိုလှောင်ရုံဖြစ်သည်။ အသားအရေကိုကြည်လင်တောက်ပစေရန်အတွက်သံပုရာသည်အကောင်းဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ^[7] သံလွင်ဆီသည်အရေပြားကိုစိုပြည်စေပြီးအသားအရေအားခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှကာကွယ်ပေးသည်။ ^[8]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp မုန်လာဥ (ပြီးလျှင်)
• & frac12 Tsp သံပုရာဖျော်ရည်
• သံလွင်ဆီ၏ 4-5 ပေါက်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ, ပြီးလျှင်မုန်လာဥထည့်ပါ။
• အဲဒါကိုသံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်ပြီးကောင်းတဲ့ရောစပ်ပေးပါ။
• ထို့နောက်သံလွင်ဆီကိုထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
• သင်၏မျက်နှာကိုအနည်းငယ်သွေ့ခြောက်စေ။
• သင်၏မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်အရောအနှောကိုအသုံးပြုပါ။
• ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
• နောက်ပိုင်းတွင်ချွတ်သုတ်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့တဲ့ pat ။

5. အသားအရေကို exfoliate ရန်

အရေပြားဆဲလ်သေများနှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားရန် Oats သည်အရေပြားကို exfoliate ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်ယားယံသောအသားအရေကိုသက်သာစေသည့်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ^[9] ကြက်ဥအဖြူသည်အရေပြားကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပြီးအသားအရေတွင်ဆီများများထွက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသောပရိုတိန်းများစွာပါ ၀ င်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp မုန်လာဥဖျော်ရည်
• 1 tbsp oatmeal အမှုန့်
• ကြက်ဥဖြူတစ်လုံး

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• တစ်ပန်းကန်ထဲမှာမုန်လာဥဖျော်ရည်ထည့်ပါ။
• ဒါ့အပြင် oatmeal အမှုန့်ကိုထည့်ပြီးကောင်းတဲ့နှိုးဆော်မှုပေးပါ။
• ကြက်ဥအဖြူထည့်ပြီးအရာအားလုံးကိုကောင်းကောင်းရိုက်ပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာအရောအနှော Apply ။
• 10-15 မိနစ်ပေါ်မှာပေါ်မှာချန်ထားပါ။
• သင်၏မျက်နှာကိုစက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းအသေအချာပွတ်ပေးပါ။
• နောက်မှချွတ်ပါ

ဆံပင်အတွက်မုန်လာဥကိုအသုံးပြုနည်း

brija ကုသနည်း ၁

မုန်လာဥ၏ပacterိဇီဝဆေးများသည် ၀ တ်မှုန်ကူးစေသည့်ဘက်တီးရီးယားများကိုထိန်းသိမ်းထားပြီးကျန်းမာသော ဦး ရေပြားကိုထိန်းသိမ်းသည်။

ပစ္စည်း

• မုန်လာဥ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• မုန်လာဥခွံနှင့်ဆန်ခါ။ အသီးဖျော်ရည်ရရန်ပြီးလျှင်မုန်လာဥ strain ။
• မုန်လာဥဖျော်ရည်ထဲမှာဝါဂွမ်းတစ်လုံးကိုလျှော်ပါ။
• သင်၏ ဦး ရေပြားတွင်မုန်လာဥနီကိုချည်လုံးဖြင့်အသုံးပြုပါ။
• မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့်သင်၏ခေါင်းကိုခြုံပါ။
• မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပါ။
• နောက်မှချွတ်ပါ

ဆံပင်တိုးတက်မှုအတွက် ၂

အနက်ရောင်မုန်လာဥနီသည်ဆံပင်အတွက်အကျိုးရှိသည်ကိုလူသိများသည်။ အနက်ရောင်မုန်လာဥဖျော်ရည်ကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်ဆံပင်တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။

ပစ္စည်း

• မုန်လာဥ

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• မုန်လာဥခွံနှင့်ဆန်ခါ။ အသီးဖျော်ရည်ရရန်ပြီးလျှင်မုန်လာဥ strain ။
• သင်၏ ဦး ရေပြားပေါ်ရှိဤဖျော်ရည်ကိုညင်သာစွာပွတ်ပေးပါ။
• ပဝါကို သုံး၍ သင်၏ခေါင်းကိုဖုံးထားပါ။
• 1 နာရီအဘို့ပေါ်မှာချန်ထားပါ။
• ရေကို သုံး၍ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပါ။
• ထုံးစံအတိုင်းခေါင်းလျှော်ရည်။

1. [1]Banihani အက်စ်အေ (2017) ။ မုန်လာဥ (Raphanus sativus) နှင့် Diabetes.Nutrients, 9 (9), 1014. Doi: 10.3390 / nu9091014
2. [နှစ်ခု]Bangash, ဂျေအေ, Arif, အမ်, Khan က, အမ်အေ, Khan က, အက်ဖ်, & ဟူစိန်, ဗြဲ (2011) ။ ပါကစ္စတန်ရှိဓာတုဗေဒအသင်း၏ ၃၃ (၁)၊ ၁၁၈-၁၂၂ တွင်စိုက်ပျိုးသောရွေးချယ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ခန့်မှန်းခြေဖွဲ့စည်းမှု၊ တွင်းထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ဗီတာမင်များပါဝင်သည်။
3. [3]Takaya, Y. , Kondo, Y. , Furukawa, T. , & Niwa, M. (2003) ။ စိုက်ပျိုးရေးနှင့်အစားအစာဓာတုဗေဒ၏ Raphanus sativus L.Journal, မုန်လာဥအညှောက် (Kaiware-daikon) ၏ဓါတ်တိုးပါဝင်သူများ (51 (27), 8061-8066)
4. [4]Lee က, ဒဗလျူအေ, Keupp, G. အအမ်, Brieva, အိပ်ချ်, & Warren, အမ် R. (2010) .U.S ။ မူပိုင်ခွင့်လျှောက်လွှာအမှတ် 12 / 615.747 ။
5. [5]အာမက်, Z. (2010) ။ လက်တွေ့အလေ့အကျင့်အတွက်ဗာဒံဆီ.Complementaryကုထုံး, 16 (1), 10-12 ၏အသုံးပြုမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများ။
6. [6]Smith ကဒဗလျူပီ (1996) ။ အရေပြားနှင့်သက်ဆိုင်သည့် Lactic acid.Journal ၏အရေပြားအကျိုးသက်ရောက်မှုများအမေရိကန်အရေပြားရောဂါဗေဒအကယ်ဒမီ၊ ၃၅ (၃)၊ ၃၈၈-၃၉၁ ။
7. [7]Smit, N. , Vicanova, ဂျေ, & Pavel, အက်စ် (2009) ။ သဘာဝအရေပြားဖြူဖွေးဖြူစင်စေသောအေးဂျင့်များရှာဖွေခြင်း။ မော်လီကျူးသိပ္ပံနိုင်ငံတကာဂျာနယ်၊ ၁၀ (၁၂)၊ 5326-5349 Doi: 10,3390 / ijms10125326
8. [8]Kaur, C တို့ D. , & Saraf, အက်စ် (2010) ။ cosmetics တွင်အသုံးပြုသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆီ၏စသည်တို့အားနေကာကွယ်မှုအချက်ဆုံးဖြတ်ချက်၊ ၂ (၁)၊ ၂၂-၂၅ ။ Doi: 10.4103 / 0974-8490.60586
9. [9]Pazyar, N. , Yaghoobi, R. , Kazerouni, အေ, & Feily, အေ (2012) ။ အရေပြားဗေဒအတွက် Oatmeal: အကျဉ်းပြန်လည်သုံးသပ်။ အရေပြားဗေဒ၏ဂျာနယ်, Venereology နှင့် Leprology, 78 (2), 142 ။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ