Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- BSNL သည်ကာလရှည် Broadband ဆက်သွယ်မှုများမှတပ်ဆင်ခကိုဖယ်ရှားသည်
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Medvedev သည်ကောင်းမွန်သော coronavirus စာမေးပွဲပြီးနောက် Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သင်ဟာကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတာကိုကြုံခဲ့ရဖူးတဲ့အကြီးအကျယ်အတွေ့အကြုံရှိတဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဆိုရင်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်အကောင်းဆုံးအစားအစာအချို့ကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်သင်ပြန်လည်ကျန်းမာလာအောင်သေချာစွာလုပ်ရမယ်။
အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်း၊ ကလေးမရရန်အဆင်သင့်မဖြစ်သေးခြင်း၊ ကလေးမွေးရန်မလွယ်ကူခြင်း၊ တည်ငြိမ်သောမိတ်ဖက်ကင်းမဲ့ခြင်း၊ အချို့သောရောဂါများကိုသင့်ကလေးအားကူးစက်ခြင်းသည်သာမန်ကိစ္စဖြစ်သည်။
ထို့အပြင်အချို့သောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြcomplနာများကြောင့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုယ် ၀ န်ရှိစဉ်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းများလည်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချသည်ဖြစ်စေ၊ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျသည်ဖြစ်စေဤအချိန်အတွင်းသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သွေးနှင့်အာဟာရဓာတ်များစွာဆုံးရှုံးပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည့်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်ကောင်းမွန်သောအစားအစာကိုလိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။
ပြန်လည်ထူထောင်နိုင်ရန်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်စားသုံးနိုင်သောကျန်းမာသောအစားအစာအချို့ရှိပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်သို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက်အချို့သောကျန်းမာသောအစားအစာအကြံဥာဏ်များကိုလိုက်နာရမည်။
ထို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်ကျန်းမာရေးပြန်လည်ကောင်းမွန်လိုပါကအောက်ပါအချက်များကိုကြည့်ပါ။
၁။ နို့
ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်စားသုံးရန်ကျန်းမာသည့်အစားအစာများတွင်နို့သည်ပရိုတိန်းများနှင့်ဓာတ်သတ္တုကြွယ်ဝသောကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်ကိုယ်ခန္ဓာပျောက်ဆုံးသွားသောအာဟာရများကိုပြန်လည်ပေးနိုင်သည်။
၂
ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်ကျန်းမာသောကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းဆိုင်ရာအကြံပေးချက်များတွင် ghee သည်အိုမီဂါ -၃ ဖက်တီးအက်စစ်များစွာဖြင့်ကြွယ်ဝသောကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ghee ကိုထည့်သွင်းခြင်းပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ပျောက်ဆုံးသွားသောသွေးနှင့်အဆီတစ်ရှူးများကိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးနိုင်စေသည်။
၃
နနွင်းနှင့်နို့ရည်ထဲသို့ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်စားသုံးရန်အတွက်နနွင်းကိုနနွင်းထည့်နိုင်သည်၊ နနွင်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သောကြောင့်၎င်းနှင့်နာကျင်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသည်။
၄
ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက်စားစရာများတွင်ဂျင်းလည်းပါသည်။ ဂျင်းသည်ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပြီးနောက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေပြီးရောဂါပိုးအချို့ကိုကာကွယ်နိုင်သည်။
၅
ရွှေဝါရောင်သည်သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုအာဟာရဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပြီးအချို့သောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုပြန်လည်ထူထောင်ပေးနိုင်သောကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်၌သင်၏နို့သို့သို့မဟုတ်သင်စားသောဟင်းလျာများသို့ရွှေဝါရောင်ထည့်နိုင်သည်။
၆
ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်စားသုံးသင့်သောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအစားအစာများတွင်ရက်သတ္တပတ်များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းတို့တွင်သံဓာတ်ပါ ၀ င်ပြီးသွေးနီဥဆဲလ်ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
၇။ ပိုက်ဆန်မျိုးစေ့များ
ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်အစာစားရန်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာများတွင်ပိုက်ဆန်အစေ့များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ကျန်းမာသောသားအိမ်အတွက်အလွန်ကောင်းမွန်ပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်းထောက်ပံ့ပေးသည်။
