Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ပေါင်အဆီ .... အမျိုးသမီးအများစုဟာအစောဆုံးမှာဖယ်ထုတ်ချင်တဲ့အရာတွေထဲကတစ်ခုပါ။ ပေါင်အဆီသည်ထိုတိုတောင်းသောစကတ်များ၊ ဘောင်းဘီတိုများကိုဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့်ရေကူးဝတ်စုံဝတ်ဆင်ခြင်းကိုပင်အဆုံးသတ်စေသည်။
သင့်ရဲ့ဂိမ်းရုပ်ဆိုးရှာဖွေနေ cellulite ဆုံးရှုံးလျှင်သင်၏ပေါင်အဆီ, မှန်ကန်သောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏သေးငယ်တဲ့အဘို့ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ အဆီလောင်ကျွမ်းသောအစားအစာများ အများအပြားရှိသည်, သို့သော်သင်၏နေ့စဉ်အစီအစဉ်တွင်ထည့်သွင်းနည်းအရေးကြီးသည်။
ယောဂကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကြိုးစားသလား။
သင်၏အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းသင့်သည့်စာရင်းတွင်ဗီတာမင်နှင့်ပရိုတင်းအနည်းငယ်ရှိသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ၊ ဤအစားအစာများကိုမစားရန်ငြင်းဆန်သောသူများသည်စျေးကြီးသော်လည်း၊ တိကျမှုမရှိသည့်ခွဲစိတ်ကုသမှုကိုရွေးချယ်ကြသည်။
ထို့ကြောင့်သင်၏ခြေထောက်များနှင့်ပေါင်များကိုသဘာဝကျစွာကြည့်စေလိုလျှင်ဤနေရာတွင်သင်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုပြုလုပ်ပါ။ ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်အတူသင်ရလဒ်များကိုသေချာပေါက်အကျိုးရှိစေမှာပါ။
ပရိုတိန်းအစားအစာများ
သင်၏အစားအစာတွင်ပရိုတင်းဓာတ်နှစ်မျိုးမှသုံးမျိုးအထိထပ်ထည့်ပါ။ သင်၏ပေါင်ပေါ်ရှိအဆီကိုလောင်ကျွမ်းရန်သင့်အားစွမ်းအင်လုံလောက်စွာပေးမည်။
မတ်တတ်ထပါ
သင်အခွင့်အရေးရတိုင်းလမ်းလျှောက်ပါသို့မဟုတ်မတ်တတ်ရပ်ပါ။ သင်စားပွဲတစ်ခုရှိသည့်အချိန်ကြာမြင့်စွာထိုင်ခြင်းကိုရှောင်ပါ။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်ကပေါင်ပေါ်ရှိအဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။
ငရုတ်သီးနှင့်အတူအဆီ Burn
သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်အမွှေးအကြိုင်နှင့်ဆက်စပ်သောအစားအစာများကိုထပ်ထည့်ရန်အချိန်ဖြစ်သည်။ မကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သည့်လေ့လာမှုတစ်ခုအရစပ်စပ်အစားအစာများသည်အထူးသဖြင့်ပေါင်၊ ခါးဒေသများတွင်အချိန်တိုအတွင်းအဆီကျသည်။
အခွံမာသီးသွားပါ
ပရိုတိန်းများနှင့်ကယ်လစီယမ်ဓာတ်များစွာရရှိသည့်အပြင်အခွံမာသီးသည်စွမ်းအင်ပါဝင်မှုကြောင့်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။
ရေကူးအကူအညီ
ရေကူးခြင်းသည်သင်၏ပေါင်အဆီကိုမီးရှို့နိုင်သည့်နည်းလမ်းများစွာထဲကတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရေကူးခြင်းသည်သင်၏ခါးလိုင်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်ခုလုံးကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။
သူများကျောက်ဆောင်များတက်ပါ
ဒီစုံတွဲများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နှင့်အတူစွန့်စားမှုယူပါ။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့လှည့်ကွက်တွေကသင့်ခြေထောက်တွေကိုလှည့်ပေးပြီးပေါင်အဆီကိုဖယ်ရှားပေးတဲ့အတွက်ဒီကျောက်ဆောင်တွေကိုတက်ပြီးခြေလျင်သွားပြီးစက်ဘီးစီးပါ။
ရေပူအဆီ
ရေသည်အသက်အတွက်လိုအပ်ချက်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကြိုးစားသည့်အခါ၎င်းသည်သင်၏အစားအစာ၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သင့်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအဆီကိုလောင်ကျွမ်းရန်လိုအပ်သည့်စွမ်းအင်တစ်တန်ကိုထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့်များစွာသောရေကိုသောက်ပါ။
Citrus သစ်သီးများ
နံနက်ယံ၌သင်စားသုံးရန်အတွက် Citrus အသီးများသည်ကျန်းမာပါသည်။ Citrus အသီးများတွင်ပါဝင်သောအက်ဆစ်များသည်အဆီကိုလွယ်ကူစွာလောင်ကျွမ်းစေသည်။
သင့်ရဲ့အစားအစာ Fiber Up
ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုသင်၏အစားအစာထဲသို့ထည့်ခြင်းသည်သင်၏ပေါင်တန်ချိန်ကိုကူညီပေးသည်။ အမျှင်ဓာတ်သည်လုံလောက်သောစွမ်းအင်ကိုပေးပြီးကိုယ်အလေးချိန်တက်စေခြင်းဖြင့်သင့်ကိုအမြဲတမ်းတက်ကြွနေစေရန်ကူညီပေးသည်။
သံဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ
သံဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများသည်သွေးအတွက်သာမက၊ စွမ်းအင်အတွက်လည်းအရေးပါသည်။ သံဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများကိုစားသုံးပါကသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစွမ်းအင်ပြည့်ဝစွာဖြင့်ကြွယ်ဝစွာခွန်အားရှိစေပြီးသင့်အားပိုမိုလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်စေနိုင်သည်။
ဗီတာမင် D ကုသမှု
ဗီတာမင် D သည်နေမှစုပ်ယူသည်။ နေလောင်ခြင်းအားဖြင့်အားနည်းချက်တွေရှိပေမယ့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချချင်တဲ့စိတ်ကိုသတိရဖို့အကောင်းဆုံးသဘာဝအချက်တွေထဲကတစ်ခုပါ။
နို့တက်!
သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာတွင်နို့သည်အရေးပါသောပါဝင်မှုဖြစ်သင့်သည်။ ပေါင်အဆီဆုံးရှုံးနေစဉ်သင့်အရိုးအတွက်လိုအပ်သောစွမ်းအင်နှင့်ကယ်လစီယမ်တစ်မျိုးကိုသင့်အားထောက်ပံ့ပေးသည်။
အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအာမခံအစီအစဉ်များကိုဝယ်ယူပါ
