ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း - အကြောင်းရင်းများ၊ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့်ကုသခြင်း

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• 6 နာရီအကြာ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၀ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၃ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• နည်းပညာ BSNL သည်ရေရှည် Broadband ဆက်သွယ်မှုများမှတပ်ဆင်ခကိုဖယ်ရှားသည်
• သတင်း Kumbh mela ပြန်လာသူများသည် COVID-19 ကူးစက်ရောဂါဖြစ်သော Sanjay Raut ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်
• အားကစား IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
• ရုပ်ရှင်များ COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
• မော်တော်ကားများ Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

အစားအစာနှင့်ရေနှင့်သက်ဆိုင်သောအခါလူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်မည်မျှလိုအပ်သည်ကိုသင်သိပါသလား။ ဒါဟာရေပါပဲ သင်သည်အစားအစာမရှိဘဲ ၃ ပတ်အထိအသက်ရှင်နိုင်သော်လည်းရေမရှိဘဲ ၇ ရက်သို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းသည်။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည်ရေ၏ ၆၀% ခန့်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသည်။ နေ့စဉ်အသက်အရွယ်နှင့်ကျားမအပေါ် မူတည်၍ လူသားများသည်ရေပမာဏကိုနေ့စဉ်စားသုံးသင့်သည် ^[1] ။

ခန္ဓာကိုယ်မှအဆစ်များကိုချောမွေ့စေရန်၊ ကိုယ်ခန္ဓာအပူချိန်ကိုထိန်းညှိရန်၊ တံတွေးဖြစ်ပေါ်စေရန်၊ သွေးကြောထဲရှိဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းများကို metabolize နှင့်သယ်ဆောင်ရန်၊ ဆီးသွားခြင်းမှတစ်ဆင့်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုသုတ်လိမ်းရန်၊ ^{[နှစ်ခု]} ။

ထို့ကြောင့်အနည်းဆုံး ၂-၄ လီတာရေကိုသောက်ခြင်းဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုတစ်နေ့လုံးဓါတ်ငွေ့ဖြည့်တင်းရန်အရေးကြီးသည်။ အကယ်၍ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ရေဓာတ်လုံလောက်စွာမထားပါက၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းဆီသို့ ဦး တည်သည်။

ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုဆိုတာဘာလဲ။

သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၌ရေမလုံလောက်သည့်အခါရေဓာတ်ခန်းခြောက်သည်။ ဤသည်မလုံလောက်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လည်ပတ်မှုနှောင့်အယှက်မှ ဦး ဆောင်နေသည်။ မည်သူမဆိုရေဓာတ်ခန်းခြောက်နိုင်သည်။ သို့သော်သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်ကလေးများအတွက်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်များရေဓာတ်ခန်းခြောက်ပါကအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည် ^[3] ။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းဖြစ်စေသည်

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းများမှာရေအလုံအလောက်မသောက်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်းကြောင့်ရေအလွန်အကျွံဆုံးရှုံးခြင်းမဟုတ်ပါ။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏အခြားအကြောင်းရင်းများမှာ -

• အော့အန်ခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောခြင်း - ပြင်းထန်သော၊ ပြင်းထန်သော ၀ မ်းပျက်ဝမ်းလျှောခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်မှရေများနှင့်လျှပ်စစ်ဓါတ်များဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်စေသည်။ ၀ မ်းလျှောခြင်းနှင့်အတူအန်ခြင်းနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်မှအရည်များပိုမိုဆုံးရှုံးစေပြီးသောက်သုံးခြင်းဖြင့်ရေအစားထိုးရန်ခက်ခဲစေသည် ^[4] ။
• ချွေးများ - သင်ချွေးသောအခါကိုယ်ခန္ဓာသည်ရေဆုံးရှုံးသည်။ ပြင်းထန်သောကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အပူနှင့်စိုထိုင်းသောအပူချိန်တို့သည်ချွေးထွက်ခြင်းကြောင့်အရည်ဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် ^[5] ။
• အဖျား - သင်သည်မြင့်မားသောအဖျားရှိသည့်အခါခန္ဓာကိုယ်သည်ပိုမိုခြောက်သွေ့လာသည် ^[6] ။ ဤအချိန်အတောအတွင်းရေများများသောက်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
• ဆီးချိုရောဂါ - ထိန်းချုပ်မှုမရှိသောဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်မကြာခဏဆီးသွားတတ်ပြီး၎င်းသည်အရည်ဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်စေသည်။
• ဆေးဝါးများ - အကယ်၍ သင်သည် Diuretics ဆီးဆေးများ၊ သွေးပေါင်ချိန်များ၊ antihistamines များနှင့် antipsychotics ကဲ့သို့သောဆေးများကိုသောက်သုံးပါကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်ကြုံတွေ့ရသည်။

ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများ

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏ပထမဆုံးလက္ခဏာမှာရေငတ်ခြင်းနှင့်မှောင်မိုက်နေသောဆီးဖြစ်သည်။ ကြည်လင်သောဆီးသည်ရေကိုကောင်းစွာစီးဆင်းစေခြင်း၏အကောင်းဆုံးညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။

အရွယ်ရောက်သူများအတွက်အလယ်အလတ်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းလက္ခဏာများ

• မကြာခဏဆီးမသွားပါ
• ပါးစပ်ခြောက်
• ရေငတ်
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း
• မှောင်မိုက်သောဆီး
• စေတီ
• ကြွက်သားများတွင်အားနည်းခြင်း
• မူးယစ်ဆေးဝါး
• ခြောက်သွေ့။ အေးမြသောအသားအရေ

လူကြီးများတွင်ပြင်းထန်သောရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းလက္ခဏာများ ^[7]

• အလွန်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေ
• လျင်မြန်သောနှလုံးခုန်နှင့်အသက်ရှူခြင်း
• မူးယစ်ဆေးဝါး
• အဝါရောင်မှောင်မိုက်သောဆီး
• သတိလစ်
• နစ်မြုပ်နေသောမျက်လုံးများ
• အိပ်ငိုက်
• စွမ်းအင်မရှိခြင်း
• စိတ်တို
• ဖျားခြင်း။ ကိုယ်ပူခြင်း

ကလေးငယ်များနှင့်ကလေးငယ်များတွင်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းလက္ခဏာများ

• ငိုတဲ့အခါမျက်ရည်မကျဘူး
• ပါးစပ်နှင့်လျှာခြောက်သွေ့
• နစ်မြုပ်နေသောပါးသို့မဟုတ်မျက်စိ
• စိတ်တို
• သုံးနာရီမျှစိုစွတ်သောအနှီးမရှိပါ
• ဦး ခေါင်းခွံ၏ထိပ်တွင်နစ်မြုပ်ပျော့အစက်အပြောက်
• စိတ်တို

ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောအန္တရာယ်အချက်များ

• မွေးကင်းစကလေးများနှင့်ကလေးများ - ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့်အဖျားရောဂါခံစားနေရသောမွေးကင်းစကလေးများနှင့်ကလေးငယ်များသည်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ^[4] ။
• အားကစားသမား - အပြေးပြိုင်ပွဲ၊ မာရသွန်နှင့်စက်ဘီးပြိုင်ပွဲစသည့်အဖြစ်အပျက်များတွင်ပါ ၀ င်သောအားကစားသမားများသည်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းအတွက်လည်းအားနည်းနေသည်။ ^[8] ။
• နာတာရှည်ရောဂါများရှိသူများ - ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါ၊ adrenal gland disorders၊ cystic fibrosis စသည့်နာတာရှည်ရောဂါများသည်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည့်အချက်များဖြစ်သည်။
• အပြင်ဘက်တွင်အလုပ်လုပ်သောအလုပ်သမားများ - အပြင်ဘက်တွင်ရှိသောအလုပ်သမားများသည်အထူးသဖြင့်ပူပြင်းသည့်နွေရာသီလများတွင်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့်ခံစားရမည့်အန္တရာယ်များသည် ^[9] ။
• သက်ကြီးရွယ်အိုများ - လူကြီးအသက်အရွယ်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှခန္ဓာကိုယ်၏သိုလှောင်ထားသောရေသိုလှောင်နိုင်မှုသည်နည်းလာသည်။ ရေသိုလှောင်နိုင်စွမ်းလျော့နည်းသွားပြီးရေငတ်သည်။ ၎င်းသည်သက်ကြီးရွယ်အိုများကိုရေဓါတ်ခန်းခြောက်စေနိုင်သည် ^[7] ။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်ဆက်နွယ်သောပြနာများ

• သွေးတိုးရောဂါ
• အပူဒဏ်ရာ
• ဖမ်းဆီးရမိ
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများ

ရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏ရောဂါ

ဆရာဝန်ကသွေးပေါင်ချိန်နိမ့်ခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းနှင့်အဖျားစခြင်းကဲ့သို့သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများကို အခြေခံ၍ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကိုဖော်ထုတ်လိမ့်မည်။ ထို့နောက်သွေးစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ပြီးသင်၏ကျောက်ကပ်လည်ပတ်မှု၊ လျှပ်စစ်ဓာတ်နှင့်ဓာတ်သတ္တုအဆင့်ကိုစစ်ဆေးသည်။

Urinalysis သည်အခြားဓါတ်ခွဲခန်းဖြစ်သည်။ dehydrated လူတစ် ဦး ၏ဆီးသည် ketones ဟုခေါ်သောဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်ပြီးပိုမိုထူထပ်ကာမှောင်လာသည်။

မွေးကင်းစနှင့်ကလေးငယ်များအားရောဂါရှာဖွေရန်အတွက်ဆရာဝန်က ဦး ခေါင်းခွံပေါ်တွင်နစ်မြုပ်နေသောနေရာတစ်ခုကိုစစ်ဆေးလိမ့်မည် ^[10] ။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းအတွက်ကုသမှု ^{[ဆယ့်တစ်]}

ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုကုသရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာရေများ၊ ဟင်းချိုများ၊ ဟင်းရည်များ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အားကစားအချိုရည်များသောက်သုံးခြင်းဖြင့်အရည်ကိုပိုမိုစားသုံးရန်ဖြစ်သည်။

မွေးကင်းစကလေးများနှင့်ကလေးငယ်များအတွက်ကုသမှုအတွက်ဆုံးရှုံးသွားသောအရည်နှင့်လျှပ်စစ်ဓာတ်များကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရာတွင်အထောက်အကူပြုသောကြောင့်မခံမရပ်နိုင်သည့်ပါးစပ်ပြန်လည်သောက်ခြင်း (ORS) ကိုသောက်သင့်သည်။ အကယ်၍ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းလက္ခဏာများသည်ပြင်းထန်ပါက၎င်းတို့အားမြန်ဆန်စွာစုပ်ယူပြီးမြန်ဆန်သောပြန်လည်နာလန်ထူလာစေရန်အထောက်အကူပြုသောသွေးကြောမှတစ်ဆင့်အရည်များကိုထည့်သွင်းသည့်နေရာကိုအရေးပေါ်ဌာနသို့ခေါ်ဆောင်သွားသင့်သည်။

ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေသည့်အခြေအနေများအောက်ရှိအခြေအနေများတွင်ဆေးဝါးများသောက်သုံးရန်မသင့်လျော်သည့်ဆေးဝါးများ၊ ဆေးတိုက်ကျွေးရေးဆေးဝါးများ၊

ကုသမှုပြုလုပ်စဉ်ကဖိန်းနှင့်ဆိုဒါသောက်သုံးခြင်းကိုရှောင်ပါ။

ရေဓာတ်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်ရန်

• အားကစားသမားများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်အလုပ်မလုပ်ဘဲသောက်နေစဉ်အတွင်းသူတို့၏အားကစားသောက်စရာများသို့မဟုတ်ရေအေးကိုသယ်ဆောင်သင့်သည်။
• ရေများများစားစားရှိသည့်သစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာကိုစားပါ။
• ပူပြင်းသည့်နွေရာသီလများတွင်ပြင်ပကိုယ်ခန္ဓာလှုပ်ရှားမှုများကိုရှောင်ပါ။
• အရွယ်ရောက်ပြီးသောလူကြီးများနှင့်ကလေးငယ်များအားအထူးဂရုပြုပြီးနေ့စဉ်နေ့စဉ်အရည်များကိုစစ်ဆေးသည်။

1. [1]Watson, P. အီး, Watson, ဗြဲ D. , & Batt, R. ((1980) ။ ရိုးရိုး anthropometric တိုင်းတာချက်များအရအရွယ်ရောက်ပြီးသောယောက်ျားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရေပမာဏစုစုပေါင်း။ အမေရိကန်အစာအာဟာရဆိုင်ရာဂျာနယ်၊ ၃၃ (၁)၊ ၂၇-၃၉ ။
2. [နှစ်ခု]Popkin, ခအမ်, D'Anci, K. အီး, & Rosenberg, ဗြဲအိပ်ချ် (2010) ။ ရေ၊ ရေထုနှင့်ကျန်းမာရေး။ ၆၃ (၈)၊ ၄၃၉-၄၅၈ ။
3. [3]Coller, အက်ဖ်အေ, & Maddock, ဒဗလျူ G. အ (1935) ။ ခွဲစိတ်မှု HUMANS.Anals, 102 (5), 947-960 IN DEHYDRATION ၏လေ့လာမှု။
4. [4]Zodpey, အက်စ်ပီ, Deshpande, အက်စ်ဂျီ, Ughade, အက်စ် N. , ပတ္တာ, အေ V. , & Shrikhande, အက်စ် N. (1998) ။ အသက် ၅ နှစ်အောက်ကလေးငယ်များတွင်ရေစိုစိုနေသော ၀ မ်းလျှောရောဂါရှိသူများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အန္တရာယ်အချက်များ - ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးလေ့လာချက်။ ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး၊ ၁၁၂ (၄)၊ ၂၃၃-၂၃၆ ။
5. [5]မော်ဂန်, R. အမ်, ပက်တာ, အမ်ဂျေ, & Nimmo, အမ်အေ (2004) ။ အပူချိန်ကြာမြင့်စွာလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်စဉ်ယောက်ျားများတွင်ချွေးပါဝင်မှုအပေါ်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏ပြင်းထန်သောသက်ရောက်မှုများ။ Acta physiologica Scandinavica, 182 (1), 37-43 ။
6. [6]Tiker, အက်ဖ်, Gurakan, ခ, Kilicdag, အိပ်ချ်, & Tarcan, အေ (2004) ။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း - အသက်တာ၏ပထမအပတ်တွင်အဖျားတက်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်း။ ကလေးသူငယ် - သန္ဓေသားရောဂါနှင့်မွေးကင်းစကလေးထုတ်ဝေမှုမှတ်တမ်းများ၊ ၈၉ (၄)၊ F373-F374 ။
7. [7]Bryant, အိပ်ချ် (2007) ။ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း: အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်စီမံခန့်ခွဲခြင်း။ အရေးပေါ်သူနာပြု၊ ၁၅ (၄) ။
8. [8]Goulet, အီး D. (2012) ။ အားနည်းသောအားကစားသမားများအတွက်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်ခံနိုင်ရည်စွမ်းဆောင်ရည်။ အာဟာရသုံးသပ်ချက်များ၊ ၇၀ (suppl_2), S132-S136 ။
9. [9]ဘိတ်, G. အ P. , Miller က V. အက်စ်, & Joubert, D. အမ် (2009) ။ နွေရာသီတွင်အရှေ့အလယ်ပိုင်းဒေသရှိနိုင်ငံခြားသားလက်သမားအလုပ်သမားများ၏ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းမှုအခြေအနေ။ လုပ်ငန်းခွင်သန့်ရှင်းမှုဆိုင်ရာအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၊ ၅၄ (၂)၊ ၁၃၇-၁၄၃ ။
10. [10]Falszewska, အေ, Dziechciarz, P. , & Szajewska, အိပ်ချ် (2017) ။ ကလေးအထူးကု၏ကလေးများ.Europeanဂျာနယ်, 176 (8), 1021-1026 အတွက်လက်တွေ့ရေဓာတ်ခန်းခြောက်၏ Diagnostic တိကျမှန်ကန်မှုကို။
11. [ဆယ့်တစ်]Munos, အမ်ကေ, Walker က, C. L. , & Black က, R. အီး (2010) ။ ၀ မ်းလျှောရောဂါသေဆုံးမှုအပေါ်ပါးစပ်ပြန်လည်အအေးဓာတ်ပြုခြင်းနှင့်အကြံပြုထားသောအိမ်အရည်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ ရောဂါကူးစက်ရောဂါဆိုင်ရာနိုင်ငံတကာဂျာနယ်၊ ၃၉ ပေးသွင်းသူ ၁ (ပေးသွင်းသူ ၁)၊ i75 – i87 ။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ