Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Anirban Lahiri က RBC အမွေအနှစ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသည်
- ပြတ်လပ်မှုပြtheနာမဟုတ်ပါ - ကျန်းမာရေး ၀ န်ကြီးဌာနအနေဖြင့် COVID ကာကွယ်ဆေးများကို 'စီမံခန့်ခွဲမှုမှားယွင်းခြင်း' အတွက်ကြေညာသည်
- Reliance Jio၊ Airtel, Vi နှင့် BSNL မှစတင်သည့်အဆင့်အတန်းများအချက်အလက်စာရင်း
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည်အနည်းငယ်ပိုဂရုစိုက်စောင့်ရှောက်မှုပေးသည်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ဘယ်လိုလုပ်ဖို့မေးခွန်းတစ်ခုကိစ္စဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ဘုံအသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပြissuesနာများကိုဖြေရှင်းရန်သဘာ ၀ ဖြေရှင်းနည်းများကိုရှာဖွေနေသည်ဆိုပါကသင်သည်လုံးဝမှန်ကန်သောနေရာတွင်ရှိနေသည်။
ဝက်ခြံအမာရွတ်များ၊ အညစ်အကြေးများ၊ အသားအရေစသည်တို့ကဲ့သို့သောအသားအရေပြissuesနာများသည်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးနှင့်သဘာဝကုစားနည်းများကိုစမ်းသပ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့အားတွန်းအားပေးနိုင်သည်။ ဤအချက်ကိုစိတ်ထဲ ထား၍ နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကွဲပြားခြားနားသောဓာတုပစ္စည်းများနှင့်ကုစားနည်းများကိုစမ်းသပ်လေ့ရှိသည်။
အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ ညစ်ညမ်းခြင်း၊ လူနေမှုပုံစံ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်း၊ ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်းစသည့်အကြောင်းပြချက်များစွာကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ မင်းလိုအပ်တာက
ဒါကြောင့်ဒီဆောင်းပါးမှာမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတစ်ခုတည်းကိုသာသုံးပြီးသင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များအတွက်အပြည့်အဝဖြေရှင်းချက်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဤအချိန်တွင်ကြက်သွန်နီ မှလွဲ၍ အခြားအရာမရှိပါ။
ကြက်သွန်နီသည်အရေပြားကိုမည်သို့အကျိုးပြုသနည်း။
ဗီတာမင်နှင့်ဓာတ်သတ္တုများကြောင့်ကြက်သွန်နီတွင်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိသည်။ သို့သော်ဤရိုးရှင်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်သင်၏အသားအရေပေါ်တွင်အံ့ဖွယ်အမှုများပြုလုပ်နိုင်သည်ကိုသင်သိပါသလား။
ကြက်သွန်နီသည် flavonoids နှင့် Vitamin A, Vitamin C နှင့် Vitamin E တို့၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေအားနေရောင်ခြည်ဒဏ်ကာကွယ်သည့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များမှကာကွယ်ပေးသည်။
ကြက်သွန်နီတွင်သွေးမှအဆိပ်အတောက်များကိုဖယ်ရှားပေးရန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုပျက်စီးစေသည့် antioxidants များပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်နောက်ဆုံးတွင်အရေပြားကိုကောင်းကျိုးသက်ရောက်စေပြီးအရေပြားကိုသန့်စင်စေလိမ့်မည်။
ဆာလ်ဖာကြွယ်ဝသောကြက်သွန်နီသည်အခမဲ့အစွန်းရောက်သတ္တဝါများကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ကူညီပေးပြီးအရေပြားကိုအချိန်မတန်မီအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ဤရိုးရှင်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်ကူးစက်မှုများ၊ အမာရွတ်များ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းများစသည့်အရေပြားဆိုင်ရာပြissuesနာများစွာအတွက်လျင်မြန်သောဆေးကုသမှုဖြစ်သည်ဟုမှတ်ယူပြီး၎င်းသည်၎င်း၏ antibacterial, antiseptic နှင့် anti-inflammatory properties များရှိသည်။ ကြက်သွန်နီတွင်ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင်စီသည်အရေပြားမှအညစ်အကြေးနှင့်အရောင်ခြယ်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီသည်။
ဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ
ကြက်သွန်နီသည်အသားအရေကိုအိမ်တွင်းနှင့်အပြင်တွင်သုံးလျှင်အကျိုးရှိနိုင်သည်။ ကြက်သွန်နီကိုစားသုံးခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အတွက်အသစ်အဆန်းမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ချက်ပြုတ်သောအစားအစာတိုင်းတွင် ရှောင်လွှဲ၍ မရနိုင်သောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်အထူးသဖြင့်မျက်နှာပေါ်တွင်ပြင်ပအသုံးပြုခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက်အံ့အားသင့်စရာဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်အထုပ်များနှင့်မျက်နှာဖုံးများအတွက်ပြင်ပတွင်ဘယ်လိုလျှောက်ထားရမယ်ဆိုတာကြည့်ရအောင်။
ဝက်ခြံနှင့်တိုက်ဖျက်ရန်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 tbsp ကြက်သွန်ဖျော်ရည်
1 tbsp သံလွင်ဆီ
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
ကြက်သွန်နီကိုအပိုင်းပိုင်းခွဲပြီးကြိတ်ပါ။ ကြက်သွန်နီကိုညှစ်။ ညှစ်ထားပါ။ သံလွင်ဆီထဲသို့ထည့်ပြီးနှစ်မျိုးလုံးကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။ ဝါဂွမ်းတစ်လုံးကိုအရောအနှောထဲသို့နှစ်ပြီးပုတ်ပါ။ ၁၅ မိနစ်လောက်နေပြီးနောက်ရေအေးနဲ့ဆေးပါ။ ပိုမိုမြန်ဆန်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များအတွက်တစ်ရက်လျှင်တစ်ကြိမ်အသုံးပြုပါ။
အိုမင်းနှေးဖို့
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 အလယ်အလတ်အရွယ်ကြက်သွန်နီ
၁ ဂွမ်းဘောလုံး
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
ကြက်သွန်နီကို ယူ၍ အပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။ ကြက်သွန်နီကိုရောစပ်။ ရောစပ်ပါ။ ပြီးရင်ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ်ပုလင်းထဲကိုကြက်သွန်နီအိတ်ထဲထည့်ပြီးသင်သန့်ရှင်းထားသောမျက်နှာနှင့်လည်ပင်းပေါ်မှာလိမ်းပေးပါ။ ၎င်းကိုမိနစ် ၂၀ ထားပြီးလျှင်ပုံမှန်ရေဖြင့်ဆေးပါ။
ဤဆေးကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းဖြင့်အရေပြား၏သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးတက်စေပြီးသင်၏အသားအရေကိုနူးညံ့။ နုပျိုသောအသားအရေဖြစ်လာစေလိမ့်မည်။
အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားရန်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 Tsp ကြက်သွန်ဖျော်ရည်
1 Tsp သံပုရာဖျော်ရည်
၁ ဂွမ်းဘောလုံး
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
ကြက်သွန်နီကိုရောနှောပြီးငါးပိပြုလုပ်ပါ။ သံပုရာရည်ကိုနှစ်ပိုင်းခွဲကာကြက်သွန်နီငါးပိထဲထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ်ခုလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။ ၎င်းကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်တင်ပြီးမိနစ် ၂၀ အကြာတွင်ရေအေးဖြင့်ဆေးပါ။
တောက်ပသောအသားအရေအတွက်
ပစ္စည်း
1 သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန်နီ
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
ကြက်သွန်နီကိုနှစ်ပိုင်းခွဲပြီးလျှင်ကြက်သွန်တစ်ဝက်ကိုအရေပြားနှင့်လည်ပင်းတစ်လျှောက်လုံးဖြည်းညှင်းစွာပွတ်ပေးပါ။ ၎င်းကို ၁၀ မိနစ်ခန့်ထားပြီးလျှင်ပုံမှန်ရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ကြက်သွန်နီပါ ၀ င်သည့် antioxidants သည်အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားပေးပြီးတောက်ပ။ တောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိစေသည်။
အမှောင်အစက်များကိုဖယ်ရှားရန်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 tbsp ကြက်သွန်ဖျော်ရည်
1 tbsp ဒိန်ချဉ်
လာဗင်ဒါဆီအနည်းငယ်ကျသည်
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
သန့်ရှင်းသောပန်းကန်လုံးတွင်ကြက်သွန်နီဖျော်ရည်၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် Lavender ဆီအနည်းငယ်ကိုအတူတကွပေါင်းစပ်ပါ။ ဤအရောအနှောအချို့ကိုယူပြီးသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်လျှောက်ထားပါ။ စက်ဝိုင်းလည်ပတ်မှုဖြင့်သင်၏လက်ချောင်းထိပ်များမှအကူအညီဖြင့်ဤအရောအနှောကိုညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။
ချက်ချင်းလတ်ဆတ်သော - ရှာဖွေနေအရေပြားအဘို့
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
2 tbsp ကြက်သွန်ဖျော်ရည်
1 tbsp ဂရမ်မုန့်ညက်
1 Tsp နို့
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
သန့်ရှင်းသောပန်းကန်လုံးတွင်ကြက်သွန်ဖျော်ရည်၊ ဂရမ်ဂျုံမှုန့်နှင့်နို့မှုန့်တို့ကိုထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုကောင်းစွာပေါင်းစပ်ငါးပိစေရန်။ အကယ်၍ သင်ကငါးပိသိပ်သည်းနေသည်ဟုခံစားရပါက၎င်းကိုမျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းခြယ်ရန်အတွက်၎င်းကိုလျှော့ချရန်နို့အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ဤဗူးကိုအသုံးပြုပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားခဲ့ပါ။ ထို့နောက်ပုံမှန်ရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။
ခြယ်ပစ္စည်းကုသရန်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
1 tbsp ကြက်သွန်ဖျော်ရည်
နနွင်းတစ် ဦး ဖြစ်တော့
ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်
ချောမွေ့သောငါးပိပြုလုပ်ရန်ကြက်သွန်နီကိုရောစပ်ပါ။ ကြက်သွန်နီအခွံထဲသို့နနွင်းအညှပ်ထည့်ပြီးပါဝင်သောအရာများကိုကောင်းစွာရောစပ်ပါ။ သင်၏မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းတွင်ဤအရာကိုသုံးပါ။ သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ညင်ညင်သာသာနှိပ်ပြီးနွေးသောရေဖြင့်ဆေးပါ။ သင်ခြားနားချက်ကိုသတိမပြုမိမှီတိုင်အောင်အိပ်ရာမဝင်မီဤဆေးကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုပါ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက် အထူးသဖြင့်သင်ဟာထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေရှိသူတစ် ဦး ဖြစ်လျှင်ဤကုထုံးများကိုမစမ်းမီအမြဲတမ်းပြင်ဆင်ခြင်းကိုပြုလုပ်ပါ။ သင်သည်သင်၏လက်ပေါ်တွင် patch ကိုစမ်းသပ်မှုပြုနိုင်သည်သင်၏အသားအရေအပေါ်တစ်စုံတစ်ရာယားယံခြင်းမတွေ့ပါလျှင်, ထို့နောက်ရှေ့ဆက်သွားနှင့်သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာအသုံးပြုပါ။
အရေပြားပြcommonနာအချို့ကိုဖြေရှင်းရန်ဤကုထုံးများကိုစမ်းကြည့်ပါ။ အောက်ဖော်ပြပါမှတ်ချက်များအပိုင်းတွင်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအားဖြင့်ဤကုထုံးများသည်အလုပ်လုပ်ခြင်းရှိမရှိကျွန်ုပ်တို့အားအသိပေးပါ။ နောက်ထပ်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များအတွက် Facebook, Instagram နှင့် Twitter တို့တွင်ကျွန်ုပ်တို့နောက်သို့လိုက်ပါ။
