တစ်ခု/ဆယ့်ငါး
အားလပ်ရက်များသည် မှန်ထဲသို့ကြည့်ကာ သင့်အသားအရေကို အရိပ်နှစ်ခု သို့မဟုတ် ထို့ထက် ပိုမှောင်သောအရောင်များကို မြင်ရသည်အထိ ပျော်ရွှင်စရာဂိမ်းများဖြစ်သည်။ အညိုရောင်က နောက်ဆုံးမှာ မှိန်ဖျော့သွားပေမယ့် အလျင်လိုနေတယ်ဆိုရင် ဒီအိမ်တွင်းကုထုံးတွေကို စမ်းကြည့်ပါ။ ဤတွင် အမြန်ကြည့်ရှုပါ။ tan ဖယ်ရှားနည်း jiffy ထဲမှာ! နေပူထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် ကမ်းခြေမှာ အချိန်အများကြီးဖြုန်းဖို့ စိတ်ပူစရာမလိုတော့ဘူး။
နေလောင်တာကို ဖယ်ရှားဖို့ အိမ်တွင်းကုထုံး ၁၀
သံပယိုရည်နှင့် ပျားရည်တို့ကို လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေညိုညစ်ခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။
သံပရာသီးဖျော်ရည်မှာ အရောင်ဖျော့တဲ့ အာနိသင်ရှိပြီး ကူညီပေးပါတယ်။ tan ဖယ်ရှားခြင်း။ မြန်မြန်။
1. လတ်ဆတ်သော သံပုရာရည်ကိုယူပြီး ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ကာ သင့်အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါ။
2. မိနစ် 30 လောက်ထားပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။
3. သံပုရာဖျော်ရည်ထဲကို သကြားအနည်းငယ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။ သင့်အရေပြားကို ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဆဲလ်သေများကို ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားပေးသည်။
အသားရောင် လျော့ပါးစေရန် ဒိန်ချဉ်နှင့် ခရမ်းချဉ်သီး
ခရမ်းချဉ်သီးမှာ antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။ အသားအရေတောက်ပစေခြင်း။ . အခြားတစ်ဖက်တွင် ဒိန်ချဉ်တွင် လက်တစ်အက်ဆစ်ပါဝင်ပြီး အသားအရေကို နူးညံ့စေသည်။
1. ခရမ်းချဉ်သီးအစိမ်းကို ယူ၍ အရေပြားကို ဖယ်ရှားပါ။
2. ဒိန်ချဉ် 1-2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှင့် ရောမွှေပါ။
3. ဒီငါးပိကို သင့်အသားရောင်ပေါ်မှာ သုံးပြီး မိနစ် 20 အကြာမှာ ရေဆေးချလိုက်ပါ။
သခွားသီးအနှစ်သည် အသားအရောင်ကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။
သခွားသီးသည် အသားအရေညိုမဲခြင်းအတွက် အလွန်အကျိုးရှိသည်။ နေလောင်ထားသောအသားအရေ . သခွားသီးမှာ အေးမြစေတဲ့ အာနိသင်ရှိပြီး၊ tan ဖယ်ရှားရန်ကူညီပေးသည်။ .
1. သခွားသီးတစ်လုံးကို ပါးပါးလှီးပြီး အရည်ထွက်အောင် ညှစ်ပါ။
2. ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးသုံးပြီး ဖျော်ရည်ကို သင့်အရေပြားအနှံ့ လိမ်းပေးပါ။
3. အခြောက်ခံပြီး ရေဆေးချပါ။ ထပ်လောင်းအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် သံပုရာရည်အနည်းငယ်ကိုလည်း ထည့်နိုင်သည်။
ကုလားပဲမှုန့် နှင့် နနွင်းမှုန့် သည် အသားရောင်ကို ပျောက်စေပါသည်။
နနွင်းဟာ အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေတဲ့အပြင် Bengal gram flour (besan) က အသားအရေကို ထိရောက်စွာ တောက်ပစေပါတယ်။
1. နနွင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်းကို ဘင်္ဂလားဂရမ်မှုန့် တစ်ခွက်ထဲ ထည့်ပြီး ပါးပါးလေးဖြစ်အောင် ရေ (သို့) နို့ အနည်းငယ် ရောမွှေပါ။
2. ဒီအရောအနှောကို သင့်မျက်နှာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် လိမ်းပြီး ကြက်သီးနွေးရေနဲ့ ညင်သာစွာ မဆေးခင် ခြောက်သွားအောင် ထားလိုက်ပါ။
ပုံမှန်အသုံးပြုပေးပါမည်။ အသားရောင်ကို သက်သာစေပါတယ်။ သင့်အရေပြားမှ
ရောင်ရမ်းခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေရန် အာလူးဖျော်ရည်
အာလူးဖျော်ရည်ကို မျက်လုံးတဝိုက်က အမည်းစက်တွေကို သက်သာစေဖို့ အသုံးပြုပါတယ်။ အာလူးဖျော်ရည်သည် သဘာဝအတိုင်း ပြေလျော့စေသည့်အပြင် အစွမ်းထက်သော အရောင်ချွတ်ဆေးအဖြစ်လည်း လူသိများသည်။
1. အာလူးအစိမ်းတစ်လုံးကို အရည်ညှစ်ပြီး သင့်ပေါ် တိုက်ရိုက်လိမ်းပါ။ အသားအရေညိုညစ်ခြင်းမှ ပျောက်ကင်းစေခြင်း။ .
2. တနည်းအားဖြင့် အာလူးပါးပါးလှီးကို သင့်မျက်လုံးနှင့် မျက်နှာပေါ်တွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။
3. 10-12 မိနစ်ခန့်ထား၍ ခြောက်သွားပါက ရေဆေးချပါ။
ပျားရည်နှင့် သင်္ဘောသီးကို နီရဲခြင်း ဖယ်ရှားရန်
သင်္ဘောသီးမှာ အရေပြားအရောင်ချွတ်ခြင်းနှင့် ဖယ်ရှားခြင်းဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်သော သဘာဝအင်ဇိုင်းများ ကြွယ်ဝသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင် ပျားရည်သည် သဘာဝအစိုဓာတ်ထိန်းဆေးနှင့် အသားအရေကို ချောမွေ့စေသည်။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဖြစ်စေသော အရေပြားပေါ်ရှိ free radicals များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် antioxidants ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါသည်။1. သင်္ဘောသီးမှည့် 4-5 တုံးယူပါ။ ရင့်မှည့်လေ ပိုကောင်းပါတယ်။
2. ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1 ဇွန်းထည့်ကာ ဇွန်း သို့မဟုတ် ခက်ရင်းကို အသုံးပြု၍ မွှေပါ။
3. ချောမွေ့သောငါးပိဖွဲ့စည်းသည်အထိကောင်းစွာရောမွှေပါ။
4. ဤ paste ကို အနှံ့ လိမ်းပေးပါ။ ရောင်ရမ်းသောအသားအရေ ခြောက်သွေ့ပါစေ။
5. မိနစ် 20-30 လောက်ထားပြီး ရေနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။
Masoor dal (ပဲနီလေး) ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ရှားစောင်းလက်ပတ်အထုပ်
Masoor dal သည် တစ်ခုဖြစ်သည်။ နေလောင်ခြင်းကို ကုသရာတွင် ထိရောက်သောဆေးတစ်လက် . ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်က ရှားစောင်းလက်ပတ်က အသားအရေကို ကြည်လင်စေပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါတယ်။ 1. ဒယ်လ်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို ရေထဲတွင် နာရီအနည်းငယ်ကြာအောင် စိမ်ထားပါ။
2. ရေစစ်ထုတ်ပြီး Blender ထဲထည့်ပါ။
3. ဒယ်လ်ဒီသို့ ရှားစောင်းလက်ပတ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း နှင့် ဂျယ်လ် နှင့် ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းတို့ကို ထည့်ပါ။
4. ငါးပိထဲသို့ ရောမွှေပါ။
5. နေလောင်ထားသော အသားအရေပေါ်တွင် လိမ်းပြီး မိနစ် 20 ခန့်ထားပါ။
6. နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် ရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။
အသားအရောင်သန့်စင်ရန်အတွက် Oatmeal နှင့် ထောပတ်နို့
Oatmeal သည် ၎င်း၏အလွန်ကောင်းမွန်သော exfoliating နှင့် အရေပြားကို သန့်စင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများသည်။ နို့ရည်မှာ လက်တစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝပြီး အသားအရေကို နူးညံ့စေနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားအရောင်ကိုတိုးတက်စေသည်။ . 1. oats သို့မဟုတ် oatmeal လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို ရေအနည်းငယ်တွင် ငါးမိနစ်ကြာစိမ်ပါ။
2. လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ထောပတ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 2-3 ဇွန်းကို ထည့်ပြီး ရောမွှေပါ။
3. အထုပ်ကိုပိုမိုစိုပြေစေရန် ပျားရည်ထည့်နိုင်သည်။
4. ဤပါဝင်ပစ္စည်းများကို နှံ့အောင်ရောမွှေပြီး မျက်နှာ၊ လည်ပင်းနှင့် လက်မောင်းများပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါ။
5. စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် ပွတ်သပ်ပြီး မိနစ် 20 ခန့်ထားပါ။
6. လတ်ဆတ်မှုကို ဖော်ထုတ်ရန် ရေဆေး၊ အသားအရည်ကို ပိုသန့်ရှင်းစေပါတယ်။ .
အသားအရေညိုမဲသူများအတွက် နို့ခရင်မ်နှင့် စတော်ဘယ်ရီ
AHA (alpha-hydroxy acids) နှင့် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသော စတော်ဘယ်ရီသီးတွင် သဘာဝအတိုင်း အသားအရေကို တောက်ပစေသော ဂုဏ်သတ္တိရှိသည်။ နို့ခရင်မ်၏ အရသာသည် အသားအရည်အတွင်း အစိုဓာတ်ကို စိမ့်ဝင်အောင် ထိန်းထားသောကြောင့် နူးညံ့ပြီး ကျန်းမာစေသည်။ 1. စတော်ဘယ်ရီသီးမှည့်အနည်းငယ်ကိုယူပြီး ခက်ရင်းခွဖြင့် ကောင်းစွာကြိတ်ချေပါ။
2. လတ်ဆတ်သောခရင်မ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 2 ဇွန်းကို ထည့်ပြီး အဖုအပိန့်များကင်းစင်စေရန် ကောင်းစွာမွှေပေးပါ။
3. သင့်တွင် ဤအရာကို အသုံးပြုပါ။ မျက်နှာနှင့် အသားအရေ ညိုမဲခြင်း။ ပြီးလျှင် 15-20 မိနစ်ခန့်ထားပါ။
4. ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။
နာနတ်သီးပျော့ဖတ်နှင့် ပျားရည်သည် အသားအရည်အရောင်မညီစေရန်
နာနတ်သီးမှာ Bromelain လို့ခေါ်တဲ့ အင်ဇိုင်းတစ်မျိုးပါဝင်ပြီး အရေပြားမှာရှိတဲ့ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ်။ ရောင်ရမ်းမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ . ထို့အပြင် ဗီတာမင် A, C နှင့် antioxidants များ ပါ၀င်သောကြောင့် နေလောင်ဒဏ်မှ ကင်းစင်စေပြီး အသားအရေကို ညီညာတောက်ပစေပါသည်။ 1. လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်လှီးထားသော နာနတ်သီးမှည့် ၅-၆ တုံးကို Blender ထဲတွင် ထည့်ပြီး ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထည့်ပါ။
2. ချောမွေ့သည်အထိ ရောမွှေပါ။
3. ဇလုံတစ်ခုထဲသို့ ထုတ်ယူပြီး သင့်အရေပြား၏ ရောင်ရမ်းနေသောနေရာများကို လိမ်းရန် ၎င်းကို အသုံးပြုပါ။
4. မိနစ် 20 အကြာမှာ ရေဆေးချပါ။သင်ဟာ tan ဖယ်ရှားနည်းကိုရှာပါ။ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေကနေ၊ အဲဒါတွေအတွက် ပစ်မှတ်ထားတဲ့ အိမ်သုံးကုထုံးတွေလည်း ရှိပါတယ်။ သင့်မီးဖိုချောင်တွင် ဤပါဝင်ပစ္စည်းများအများအပြားကို သင်တွေ့လိမ့်မည်၊ ထို့ကြောင့် ထိုအသားရောင်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန် သင့်မီးဖိုချောင်ပုံးကို စတင်စီးနင်းလိုက်ပါ။
လက် ၊ လက် ၊ ခြေ နှင့် မျက်နှာ တို့မှ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖယ်ရှားရန် ရိုးရှင်းသော အိမ်တွင်းကုထုံးများ
မျက်နှာပေါ်ရှိ အမဲစက်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်း
စန္ဒကူးပင် သို့မဟုတ် ချန်ဒန် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုမှာ အံ့မခန်းပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုပါ။ အသားအရည် ရောင်ရမ်းခြင်း အပါအဝင် အရေပြားပြဿနာများအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းမှာ ဖြေရှင်းချက်တော်တော်လေး ရပါတယ်။ နူးညံ့အေးမြခြင်း သည် စန္ဒကူးနံ့သာ မဟုတ်ပါ။ အဲဒါကို ဖယ်လိုက်ပါ။ မျက်နှာမှသာမကဘဲ သင့်အသားအရေ၏ texture နှင့် tone ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည်ဖြစ်သည်။
1. နံ့သာဖြူမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 2 ဇွန်းကို ယူ၍ ပါးပါးလှီးထားပါ။ နှင်းဆီရေကို အသုံးပြု .
2. အသားဆေးကို မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းအနှံ့ အညီအမျှ လိမ်းပေးပါ။
3. အခြောက်ခံပြီး ရေအေးဖြင့် ဆေးပါ။ ဒါကို သင်ဆန္ဒရှိသလောက် မကြာခဏ စမ်းသုံးကြည့်နိုင်ပြီး သင့်အသားအရေ တောက်ပမှုကို ကြည့်နိုင်ပါတယ်။
အုန်းနို့ကို အသုံးပြုခြင်းသည် မျက်နှာပေါ်ရှိ အသားအရည်ကို ကြည်လင်စေမည့် နောက်ထပ် လွယ်ကူသော နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။
1. အုန်းနို့ချိုထဲမှာ ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးကို စိမ်ပြီး မျက်နှာအနှံ့ လိမ်းပေးပါ။
2. ခြောက်သွားတဲ့အထိစောင့်ပြီး ရေနဲ့ဆေးချပါ။
3. နေ့စဉ်ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရည်ကို လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းစေရုံသာမက အသားအရေကိုလည်း သဘာဝအတိုင်း တောက်ပြောင်စေပါသည်။
လက်နှင့် လက်များ မှ နီရဲသော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားခြင်း။
အာလူးနှင့် သံပုရာသီး နှစ်မျိုးလုံးသည် အရောင်ချွတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများသည်။ သင့်လက်နှင့် လက်များကို သဘာဝအတိုင်း အရောင်ပြန်ရရှိရန် အဆိုပါ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ နှစ်ခု၏ အစွမ်းထက်သော ပေါင်းစပ်မှုကို အသုံးပြုပါ။
1. အာလူး နှင့် သံပုရာရည် တို့ကို ပမာဏ ညီတူညီမျှ ရောမွှေပါ။
2. နှင်းဆီရေ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ထည့်ပြီး ရောမွှေပါ။
3. ဂွမ်းစကို အသုံးပြု၍ သင့်လက်နှင့် လက်မောင်းများရှိ အရောင်ဖျော့သော နေရာကို ရက်ရက်ရောရော လိမ်းပေးပါ။
4. မိနစ် 20 လောက်ထားပြီး ရေဆေးချလိုက်ပါ။
အမဲစက်တွေ ပျောက်ကွယ်သွားတဲ့အထိ ဒီနည်းကို နေ့စဥ်ပြုလုပ်ပေးပါ။
နောက်တစ်မျိုး ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖယ်ရှားရန် ထိရောက်သောနည်းလမ်း လက်ထဲမှ ဒိန်ချဉ်တစ်ထုပ်နှင့် ဘင်္ဂလားကို သုတ်လိမ်းသည်။ ဂျုံမှုန့် သို့မဟုတ် နမ်းကြတယ်။ .
1. 2-3 tbsp ကိုယူပါ။ နမ်းကြတယ်။ ပြီးလျှင် အရသာမပါသော ဒိန်ချဉ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁-၂ ဇွန်းကို ထည့်ပါ။
2. ချောမွေ့သောငါးပိဖွဲ့စည်းရန်ရောမွှေပါ။ မွှေးရနံ့အတွက် နှင်းဆီရေ ၃-၅ စက်ထည့်ပါ။
3. ဤအရောအနှောကို စိုစွတ်သောမျက်နှာဖုံးကဲ့သို့ သင့်လက်နှစ်ဖက်နှင့် လက်နှစ်ဖက်ပေါ်တွင် ပွတ်လိမ်းပြီး မိနစ် 20 ခန့်ထားပေးပါ။
4. ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းဖြင့် ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။
5. အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက် တစ်ပတ်လျှင် 3-4 ကြိမ် ပြန်လုပ်ပါ။
ခြေဖဝါးမှ နီရဲခြင်းကို ဖယ်ရှားခြင်း။
နေရောင်နဲ့ ထိတွေ့ရင် ခြေဖဝါးတွေ အလွယ်တကူ မှောင်လာနိုင်ပါတယ်။ နီရဲနေသောခြေဖဝါးရှိ အရေပြားသည် ရှုံ့ပွပြီး အိုမင်းရင့်ရော်နေပုံပေါက်သည်။ သဘာဝအသားအရေအရောင်ပြန်ရဖို့နဲ့ ခြေထောက်ကို ပျော့ပျောင်းစေဖို့အတွက် သကြား၊ သံပုရာသီးနဲ့ နို့ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အသုံးပြုပါ။ 1. သံပုရာရည်နှင့် သကြားမှုန့်တို့ကို ရောစပ်ပြီး သင့်ခြေထောက်အတွက် သံပုရာ-သကြား Scrub ကို ပြင်ဆင်ပါ။ ဒီပွတ်တိုက်ဆေးကို ပုလင်းထဲမှာ သိမ်းထားနိုင်ပြီး နောက်ထပ်အသုံးပြုနိုင်ဖို့အတွက် ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။
2. လက်ဖဝါးပေါ်ရှိ Scrub အချို့ကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ခြေဖဝါးအနှံ့ ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။
3. ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အရေပြားကို ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ သင်၏ခြေကိုဆေးကြောပါ။ .
ထို့နောက် သံပယိုရည်နှင့် နွားနို့ကို အသုံးပြု၍ အဆီပြန်ခြင်း မျက်နှာဖုံးကို ပြင်ဆင်ပါ။
1. နို့ခွက်တစ်ဝက်တွင် လေးပုံပုံတစ်ပုံ ခွက်ထည့်ပါ။ သံပုရာဖျော်ရည် .
2. ဒါကို ရောမွှေပြီး သင့်ခြေထောက်ပေါ် လိမ်းပေးပါ။
3. အခြောက်ခံပြီး ခြေထောက်ကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးကြောပေးပါ။
4. ပျော့ပျောင်းသော ဂွမ်းစဖြင့် သုတ်ပြီး ခြေအိတ်ဖြင့် အုပ်ပါ။
ဒါကို တစ်ပတ်မှာ ၂-၃ ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။ tan မှေးမှိန် . ထို့ပြင် အနာကျက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို မြန်ဆန်စေရန်နှင့် နူးညံ့ပျော့ပျောင်းစေရန်အတွက် သင့်ခြေထောက်များကို အမြဲအစိုဓာတ်ထားပါ။
Sun Tanning FAQs
မေး။အတိအကျ အသားရောင်ဆိုတာဘာလဲ။
TO နေရောင်ခြည်ကို ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် အရေပြားကို အရိပ် သို့မဟုတ် အနည်းငယ် ပိုမည်းလာစေသည်၊ ၎င်းကို အသားအရောင်ဟု ခေါ်သည်။ တကယ်တော့ အသားရောင်ဆိုတာ နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့ အသားအရေပါ။ နေရောင်ခြည်မှ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များသည် အရေပြားအတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်သွားသောအခါတွင် အရေပြားကို နေလောင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့်နည်းလမ်းအဖြစ် နက်မှောင်သော အညိုရောင်ခြယ်ပစ္စည်း ထုတ်လုပ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ အရေပြားက ပိုညိုလာပြီး အသားမဲတဲ့ပုံစံနဲ့ တွေ့ရတယ်။
02 သြဂုတ် 2017 တွင် Femina မှ
Q. နေရောင်က အမြဲတမ်းရှိနေလား။
TO လူတော်တော်များများက အသားရောင်ကို ကျန်းမာတောက်ပတဲ့အရောင်အဖြစ် မှတ်ယူကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသားအရေက ပြန်လည်နုပျိုပြီး သဘာဝအရောင်ပြန်ဖြစ်လာတာကြောင့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ မွဲသွားလေ့မရှိပါဘူး။ ဒါ့အပြင် နေလောင်တာကို မြန်မြန်ပျောက်ကင်းစေမယ့် သဘာဝအိမ်တွင်းကုထုံးတွေလည်း ရှိပါတယ်။ အရေပြားပေါ်တွင် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်မှုရှိသော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော face pack များကို လိမ်းနိုင်ပါသည်။ သဘာဝအလျောက် လိမ်းပေးခြင်းသည် နေရောင်ခြည်မှ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နှင့် ထိတွေ့ခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်ပြီး လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏ အရေပြားကို tanning မီးအိမ်များ၊ အိမ်တွင်းရှိ အသားဆေးကုတင်များနှင့် ဓာတုဗေဒပစ္စည်းများကဲ့သို့ အတုပြုလုပ်သည့် နည်းလမ်းများဖြင့် ၎င်းတို့၏ အရေပြားကို ပြောင်စေရန် တမင်တကာ ရွေးချယ်ကြသည်။ ဒါကို sunless tanning လို့ခေါ်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို အလွန်အကျွံ ထိတွေ့ခြင်းသည် အရေပြားနှင့် ကျန်းမာရေးကို အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှု ဖြစ်စေနိုင်ပြီး နေလောင်ခြင်းနှင့် အရေပြား ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။
02 သြဂုတ် 2017 တွင် Femina မှ
မေး။ နေလောင်တာ သက်သာဖို့ ဘယ်လောက်ကြာလဲ။
TO အပျော့စား မီးလောင်ရာနေရာ၌ နီခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် ထိခိုက်လွယ်ခြင်းတို့နှင့်အတူ လိုက်ပါလာသော်လည်း၊ ဤမီးလောင်မှုသည် သုံးရက်မှ ငါးရက်အထိ ကြာရှည်နိုင်သည်။ အရေပြားပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီး သူ့အလိုလို ပြန်လည်ပြုပြင်လာတာကြောင့် ပြီးခဲ့သောရက်အနည်းငယ်အတွင်း အရေပြားအခွံခွာခြင်းအချို့လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တော်ရုံတန်ရုံ နေလောင်တာက ပိုနာကျင်နိုင်ပါတယ်။ အရေပြားနီရဲပြီး ရောင်ရမ်းလာကာ ဧရိယာ ပူလာမယ်။ ဤမီးလောင်မှုအဆင့်သည် လုံးဝပျောက်ကင်းရန် တစ်ပတ်ခန့် ကြာမည်ဖြစ်သည်။ နေလောင်ခြင်း ပြင်းထန်ပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးရုံသို့ သွားရောက်ပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။
02 သြဂုတ် 2017 တွင် Femina မှ
မေး။ အသားအရောင်က သင့်အသားအရေကို ဘယ်လိုအကျိုးပြုသလဲ။
TO နေရောင်ကို အလယ်အလတ် ထိတွေ့ခြင်းက အသားအရေကို ကျန်းမာတောက်ပစေပြီး ဗီတာမင် D ထုတ်လုပ်မှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော်လည်း နေရောင်ခြည်ကို အလွန်အကျွံ ထိတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် အတုပြုလုပ်ခြင်းနည်းလမ်းများသည် အသားအရေကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး အသက်ပိုကြီးလာစေသည်။ အရောင်ဖျော့တဲ့ အသားအရေထက် အသားအရေက ပိုပူလောင်လွယ်ပါတယ်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ လူတို့သည် အရေပြားကင်ဆာနှင့် အခြားပြဿနာများကို ကာကွယ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။
နေလောင်ထားသော အသားအရေသည် နေလောင်ထားသော အသားအရေသည် နူးညံ့ သို့မဟုတ် နာကျင်နေချိန်တွင် သို့မဟုတ် ပုံမှန်ထက် ပိုပူလာပါက နေလောင်ထားသော အသားအရေသည် နီမြန်းနေပါသည်။ အလယ်အလတ်မှ မည်းမှောင်သော အသားအရေရှိသူများသည် နာရီများစွာကြာသည်အထိ သိသာထင်ရှားသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများကို သတိပြုမိမည်မဟုတ်ပါ။ နေလောင်ခြင်း၏အာနိသင်အပြည့်ပေါ်လာရန် ခြောက်နာရီမှလေးဆယ့်ရှစ်နာရီကြားကြာနိုင်သည်။
02 သြဂုတ် 2017 တွင် Femina မှ
မေး။ အသားရောင်ဆန့်ကျင်ခရင်မ် ဝယ်တဲ့အခါ သတိထားရမယ့် ပစ္စည်းတွေက ဘာတွေလဲ။
TO နေလောင်ခံခရင်မ် သို့မဟုတ် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို လိမ်းခြင်းသည် အသားအရေကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်မှ ကာကွယ်ရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ SPF (နေရောင်ကာကွယ်မှုအချက်) 30 နှင့်အထက်သည် အိန္ဒိယနွေရာသီအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ နေရောင်ကာခရင်မ်ဝယ်တဲ့အခါ အရေပြားကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်စေနိုင်သော Oxybenzone၊ Octinoxate ကဲ့သို့သော အမည်များကို သတိထားပါ။ နေရောင်ကာခရင်တွေမှာ တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ Retinyl Palmitate (Vitamin A Palmitate)၊ Homosalate နဲ့ Octocrylene လိုမျိုး ဓာတုပစ္စည်းတွေက ဟော်မုန်းတွေနဲ့ ရောနှောပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ ဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးစေပါတယ်။
ဒါတွေအပြင် ဓါတ်မတည့်မှု၊ ဟော်မုန်းနှောင့်ယှက်မှုနဲ့ မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ အဆိပ်သင့်မှုတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတာကြောင့် ပါရာဘင် တာရှည်ခံပစ္စည်းတွေ မပါတဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ပါ။ ထို့အပြင် parabens သည် ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်ပွားမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။
ဆက်လက်ဖတ်ရှုနိုင်ပါသည်။ အသားအရည်ကို ထိရောက်စွာဖယ်ရှားနည်း .
