Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အမှောင်ထုကိုဖြစ်စေသောအစားအစာများ BoldSkyမင်းရဲ့ poop ကမင်းရဲ့ကျန်းမာရေးအကြောင်းအများကြီးပြောနိုင်တယ်ဆိုတာမင်းသိပါသလား။ လှုပ်ရှားမှုများ၏ပုံစံနှင့်အရောင်သည်လူတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ကွဲပြားသည်။ သင်၏ poop အရောင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုသတိပေးဆိုင်းဘုတ်များပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ သင်သည်သင်၏ထိုင်ခုံ၏အရောင်၌အချို့သောပြောင်းလဲမှုကိုမြင်သောအခါ, သင်လျစ်လျူရှုမထားသင့်။
အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းသည်စနစ်တကျအလုပ်လုပ်ခြင်းမရှိပါက၎င်းသည်မစင်အရောင်ပြောင်းလဲမှုမှတစ်ဆင့်လက္ခဏာများကိုပြသည်။ ဥပမာ၊ အစိမ်းနှင့်မှောင်မိုက်အညိုရောင်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်ထိုင်ခုံသည်ကျန်းမာရေးမကောင်းကြောင်းသတိပေးလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့်သင်စားသောအစာများကြောင့်မစင်အရောင်ပြောင်းသည်။ ဥပမာသင်သည် beets များစွာစားပါကသင်၏ထိုင်ခုံနှင့်ဆီးတို့တွင်အနီရောင်ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ အလားတူပင်၊ အစိမ်းရောင်အမြောက်အများကိုစားခြင်းသည်သင်၏ထိုင်ခုံကိုအရောင်ပြောင်းစေနိုင်သည်။ ၀ မ်းလျှောရောဂါကိုလည်းခံစားရသောအခါ poop သည်အစိမ်းရောင်ရှိသည်။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအေးအေးဆေးဆေးနေစေဖို့သိကောင်းစရာများ
သို့သော်တစ်ခါတစ်ရံမကောင်းသောအနံ့ရှိသောအနက်ရောင်သို့မဟုတ်အညိုရောင်အရောင်ထိုင်ခုံကိုသင်တွေ့ရသည်။ မှောင်မိုက်သောမစင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအစားအစာများစွာရှိသည်။ ထိုင်ခုံ၏အရောင်သည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုညွှန်ပြနိုင်သော်လည်းသင်ပထမ ဦး ဆုံးသင်၏အစားအစာကိုအာရုံစိုက်ပြီးမည်သည့်အစားအစာကသင်၏ poop အရောင်ကိုပြောင်းလဲစေကြောင်းသိရှိရန်လိုအပ်သည်။
ဤတွင်မှောင်မိုက်သောမစင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအစားအစာအချို့ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်သံဓာတ်ပါသောအစားအစာများသည်မစင်အရောင်ကိုမှေးမှိန်သွားစေပြီးအနံ့ဆိုးစေနိုင်သည်။ အလားတူပင်အမှိုက်များမှအစားအစာများသည်မစင်ကိုမှေးမှိန်စေနိုင်သည်။ မှောင်မိုက်ထိုင်ခုံကိုဖြစ်စေသောအစားအစာများကိုဆလိုက်ရှိုးကိုစစ်ဆေးပါ။
အမှောင်ထုကိုဖြစ်စေသောအစားအစာများ -
Junk Foods
အမှိုက်များစွာစားသောအစားအစာများသည် poop ၏အရောင်ပြောင်းလဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်အမှိုက်ပုံးများစွာစားပါကသင်၏ထိုင်ခုံအရောင်သည်အညိုရောင်သို့မဟုတ်အနက်ရောင်သို့ပြောင်းသွားသည်။ Junk food သည်အချိန်ဖြုန်းခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်အမှိုက်ပုံးတွေစားသုံးတာကိုပိုကောင်းအောင်ထိန်းချုပ်ပါ။
ဘလူးဘယ်ရီ
လေ့လာမှုများအရဘလူးဘယ်ရီများစွာစားခြင်းသည်ထိုင်ခုံကိုမှေးမှိန်စေနိုင်သည်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ အပြာ၊ အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်ရှိသောအစားအစာများသည်အမှောင်ထုကိုဖြစ်စေသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
အစိမ်းရောင်အရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှမှောင်မိုက်သော beetroot အထိ၊ အရောင်မှောင်သောအစားအစာများသည်သင်၏ poop ၏အရောင်ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
ကဖိန်းဓာတ်
ကဖိန်းဓာတ်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်ဆိုးသည်။ ၎င်းသည်ရေထိန်းထားမှုကြောင့်ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေပြီးထိုင်ခုံကိုလည်းမှေးမှိန်စေသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ကော်ဖီအလွန်အကျွံသောက်ပါကသို့မဟုတ်ကဖိန်းဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများရှိပါကသင်၏ထိုင်ခုံသည်ခိုင်မာစေမည်။
သကြားအချိုရည်
အမှိုက်သရိုက်များကဲ့သို့သကြားပေါများသောအချိုရည်များသည်လည်းအမှောင်ထုကိုဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင်သကြားဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများများလွန်းခြင်းကြောင့်ဖောင်းခြင်း၊
အမဲသား
သံဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများသည်မှောင်မိုက်သောထိုင်ခုံ၏အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သံများလွန်းသောကြောင့်မစင်အရောင်ကိုမှေးမှိန်သွားစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်သင်သည်သွေးအားနည်းရောဂါရှိသူသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ရှိနေလျှင်သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးများသည်မစင်ကိုမှေးမှိန်သွားစေနိုင်သည်။
ကျောက်ကပ်ပဲ
ကျောက်ကပ်တွင်သံဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီးအူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုအရောင်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းပြသသည်။
တံစဉ်များကို
တံစဉ်များကိုစားသုံးခြင်းသည်အူသိမ်လှုပ်ရှားမှု၏အရောင်ကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။ တံစဉ်များကိုစားသုံးပြီးနောက်သင်၏ထိုင်ခုံမှောင်လာလျှင်၎င်း၏စားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ပါ။
