Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta တို့သည်Aprပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်းချည်နှောင်မည်။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များစစ်ဆေးပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားစေတနာစိတ်များပေးပို့ကြသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ဟယ်ရာဆာကိုထယ်ပိုစ်ဟုလည်းလူသိများသည်။ Sanskrit ဘာသာမှဆင်းသက်လာသည်။ Hala သည်လယ်ကွင်းများတွင်အသုံးပြုသောထယ်ကိုဆိုလိုသည်။ အခုဆိုရင် Sanskrit အသုံးအနှုန်းတိုင်းဟာအဖြစ်မှန်နဲ့ဆက်စပ်နေတယ်။
Glowing Skin For ယောဂ | Shakti ယောဂ Copal | Sarvangasana | Halasana | Boldskyမင်းထယ်ပုံသဏ္soာန်တစ်ခုယူတယ်၊ သင်၏အစိတ်အပိုင်းများတိုးချဲ့နေသည့်အခါတဖြည်းဖြည်းနှင့်သင်ခြေထောက်များကိုမြေပြင်အထိထိနိုင်လိမ့်မည်။
ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအသားအရေသည်လူတစ် ဦး စီ၏အိပ်မက်တိုင်းနှင့်လူတိုင်းကိုအကောင်းဆုံးကြည့်လိုသည့်အရာဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ဖြေရှင်းနည်းကဘာလဲ။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: သွေးတိုးရောဂါကိုကုသရန်အတွက် Vrksasana (Tree Pose)
သင်၏အသားအရေသည်မကျန်းမာပါကသင်မည်သို့လတ်ဆတ်လတ်ဆတ်နေလိမ့်မည်နည်း။ ကောင်းမွန်သောဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှုန်းသည်တောက်ပနေသောအသားအရေရှိရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။
ဒီနေ့ခေတ်မှာလူတွေဟာတခြားကုထုံးအမျိုးမျိုးအတွက်ဆရာဝန်တွေကိုလစာထုတ်ဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ၊ သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်ကောင်းကောင်းကူညီနိုင်ပြီးယောဂအကူအညီနဲ့သင့်ရည်မှန်းချက်ကိုပြည့်မီအောင်ကြိုးစားနိုင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
သင်လိုအပ်သမျှသည်၎င်းကိုစတင်ရန်သင့်လျော်သောလမ်းညွှန်မှုနှင့်ဇွဲရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကန်မှာရုံသင်ကသွားလာရင်းပေးရရန်ရှိသည်။ ဒီတော့ဘာလို့နောက်ကျတာလဲ
သင်ဟာယောဂလေ့ကျင့်တဲ့အလေ့အကျင့်ရပြီးတာနဲ့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကတောင်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်သင်စားရန်နှင့်ရေကဲ့သို့၎င်းအတွက်လိုချင်ပါလိမ့်မည်။
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်၊ ထို့ကြောင့်၊ သင်ကြိုးစားပြီး ၀ င်လာသောငွေများစွာကိုစုဆောင်းသည်။ ဒီ asana ကိုလုပ်ဆောင်ရန်အဆင့်ဆင့်အချက်များနှင့်ဤ asana မှသင်ရရှိနိုင်သောအကျိုးကျေးဇူးများကိုကြည့်ပါ။
ဒီ Asana အတွက်လိုက်နာရမည့်အဆင့်ဆင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း
အဆင့် ၁။ သင်၏လက်ကိုသင်၏နံဘေးတွင်တည့်တည့် ထား၍ သင်၏လက်ဖဝါးကိုပုံမှန်အားဖြင့်မြေ၌ထားသင့်သည်။
အဆင့် ၂ ။ သင်၏နှာခေါင်းကြွက်သားများကို အသုံးပြု၍ သင်၏ခြေထောက်နှစ်ခုလုံးကိုဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပါ။
အဆင့် ၃။ သင်၏ခြေထောက်များကိုချီမြှောက်ရာတွင်သင်၏လက်များကိုထောက်ခံနိုင်သည်။
အဆင့် ၄။ သင်၏ခြေထောက်များကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်ခြင်း၊ သင်၏ခြေသည်သင်၏ ဦး ခေါင်းထက်မကဖြစ်သင့်သည်။
အဆင့် ၅။ သင်၏နောက်ကျောသည်ကြမ်းပြင်ပေါ် perpendicular ဖြစ်သင့်သည်။
အဆင့် ၆။ သင်၏အသက်ရှူမှုကိုအာရုံစိုက်ပြီးအနည်းဆုံးတစ်မိနစ်ခန့်ထားရှိပါ။ ထို့နောက် exhale နှင့်တဖြည်းဖြည်းသင်၏ခြေထောက်ချရ။ သင်၏ခြေကိုမနင်းပါနှင့်။ ပုံမှန်သူတို့ကိုချပါ။
အဆင့် ၇။ အနည်းဆုံး ၁၀ ကြိမ်လောက်ထပ်လုပ်ပါ။ အစပိုင်းတွင်သင်သည်နောက်ကျောရှိသင့်ခြေချောင်းများကိုမထိနိုင်ပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်မတွန်းပါနဲ့ သင်တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်လာပါလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်သင့်ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်မကစားပါနှင့်။
ယောဂ asanas ကိုဗိုက်အောင့်တွင်ပြုလုပ်ရန်သေချာစေပါ။ များသောအားဖြင့်ထို asanas များကိုနံနက်ခင်း၌ပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
ဤ Asana ၏ကောင်းကျိုးများ
- ခြေထောက်ကြွက်သားများကိုအသံ
- လည်ပင်း၊ ပခုံး၊ နောက်ကျောနှင့်ခြေထောက်ကြွက်သားများကိုခိုင်မာစေသည်
- အာရုံကြောစနစ်ကိုငြိမ်သက်စေပြီးစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်
- ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုတိုးတက်စေသည်
- သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကိုခိုင်မာစေ
- အမျိုးသမီးများသွေးဆုံးအဆင့်ကိုစီမံသည်
သတိ
ကျောရိုးသို့မဟုတ်နောက်ကျောပြproblemနာရှိပါကဤအဆင့်ကိုရှောင်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုမစခင်သင်အမြဲတမ်းယောဂလေ့ကျင့်သူနှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကလုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
