Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Anirban Lahiri က RBC အမွေအနှစ်ကိုယုံကြည်မှုရှိသည်
- Reliance Jio၊ Airtel, Vi နှင့် BSNL မှစတင်သည့်အဆင့်အတန်းရှိအချက်အလက်ဘောက်ချာများစာရင်း
- Kumbh mela ပြန်လာသူများသည် COVID-19 ကူးစက်ရောဂါဖြစ်သော Sanjay Raut ကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုသည်အများအားဖြင့်ပြုလုပ်လေ့ရှိပြီးကြိုက်နှစ်သက်သောဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်သည်။ မုတ်သုန်နှင့်ဆောင်းရာသီတွင်ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုကိုလူတိုင်းနှစ်သက်ကြသည်။ ၎င်းသည်ဖြည့်တင်းနေပြီးအဆီနည်းသည်။ ဟင်းချိုအစားအစာသည်လူကြိုက်အများဆုံးအစားအစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ကျန်းမာစွာနေထိုင်ရန်ထိရောက်သောဖြစ်သည်။
ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုတစ်မျိုးရှိတယ်ဆိုတာမင်းသိလား။ ဟုတ်ကဲ့! ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုသည်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိခြင်းကြောင့်၎င်းသည်သင်၏အစားအစာတွင်ဟင်းချိုများမဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ အတိုချုပ်ပေးနိုင်ပါတယ် ...
သင်သိပါသလား။ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
ကိုယ်အလေးချိန် ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုစားခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုမှာ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ များစွာသောအစားအသောက်များသည်သူတို့၏ခန္ဓာကိုယ်မှအပိုအပိုကယ်လိုရီများနှင့်အဆီသိုက်များကိုမီးရှို့ရန်အတွက်ခရမ်းချဉ်သီးကိုညစာစားသည့်အစာအဖြစ်မှီခိုကြသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုသည်ကယ်လိုရီနှင့်အဆီနည်းသည်။ အကယ်၍ သံလွင်ဆီဖြင့်ချက်ပြုတ်ပါကခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်။ အစားအစာစားသူများအတွက်ကောင်းသောအရာဖြစ်နိုင်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုအစားအစာသည်တစ်ပတ်သို့မဟုတ်တစ်လတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမည့်ဖြတ်လမ်းနည်းဖြစ်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုသည်ရေနှင့်အမျှင်ကြွယ်ဝသောကြောင့်သင့်အားကြာရှည်စွာခံစားနိုင်သည်။
ကင်ဆာကိုတိုက်ဖျက်သည်။ အနီရောင်အရည်ရွှမ်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပြုလုပ်ထားသောဟင်းချိုသည်ကင်ဆာရောဂါကိုတိုက်ဖျက်ရာတွင်ထိရောက်မှုရှိသည်။ Lycopene နှင့် carotenoids (ခရမ်းချဉ်သီးတွင်တွေ့ရသော antioxidants) သည်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ကင်ဆာကိုတိုက်ထုတ်သည်။ အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုကိုပုံမှန်ဖြစ်စေ၊ အခြားနေ့များတွင်ဖြစ်စေရင်သား - အူမကြီးသို့မဟုတ်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကိုသဘာဝမှတားဆီးနိုင်သည်။
မြင့်မားသောကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းချုပ်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးများသည်ကျန်းမာသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းချုပ်သည်။ ဤသည်မြင့်မားသောသွေးဖိအားအခွင့်အလမ်းတွေကိုလျော့နည်းစေသည်။ သင့်မှာခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုရှိရင်နှလုံးရောဂါ၊ သွေးလွှတ်ကြောပိတ်ဆို့ခြင်းစတဲ့ရောဂါများမှသင်၏နှလုံးကိုကာကွယ်ပေးသည်။ Vitamin B နှင့်ပိုတက်စီယမ်အာဟာရများပေါများပြီးနှလုံးကိုခိုင်မာစေပြီးရောဂါများမှကာကွယ်ပေးသည်။
ဆေးလိပ်ကြောင့်ပျက်စီးခြင်းကိုထိန်းချုပ်သည်။ သင်သည်ဆေးလိပ်သောက်သူဖြစ်ပြီးအကျင့်ဆိုးကိုမရှောင်ဘဲကျန်းမာစွာနေထိုင်လိုပါကနေ့စဉ်နေ့တိုင်းခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုတစ်ခွက်ရနိုင်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးများ၌ကလိုရိုဂျင်နှင့်အက်စစ်အက်စစ်သည်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည့်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများကိုတိုက်ဖျက်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပျက်စီးစေသောကင်ဆာရောဂါများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
အသားအရေအတွက်ကောင်းပါတယ် : ခရမ်းချဉ်သီးတွင်ပါဝင်သောဗီတာမင်အေသည်သဘာ ၀ အားဖြင့်အရောင်တောက်။ ကြည်လင်သောအသားအရေကိုရရှိစေသည်။ သငျသညျဝက်ခြံ, ခြယ်ပစ္စည်းသို့မဟုတ်နေရောင်ကိုတိုက်ချင်တယ်ဆိုရင်, ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုရှိသည်။ အရေပြားတောက်ပလာခြင်းအပြင်ဗီတာမင်အေ၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့်ဗီတာမင်ကေတို့သည်လည်းအရိုးများ၊ သွားများနှင့်အမြင်အာရုံကိုအားကောင်းစေသည်။
ဤရွေ့ကားခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချို၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုအနည်းငယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းချိုသည်အစားအစာကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။ သို့သော်သင့်တော်သောအာဟာရဖြည့်တင်းရန်အတွက်အချို့သောအစားအစာများလိုအပ်သောကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီးကိုတစ်နေ့လုံးအားကိုးအားထားပြုရုံသာမဟုတ်ပါ။ ဒီဖြည့်စွက်ဆေးများကိုအစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်လတ်ဆတ်သောသစ်သီးများဖြင့်ဖြည့်တင်းနိုင်သည်။ ၎င်းကိုပိုမိုအရသာရှိပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏ခရမ်းချဉ်သီးဟင်းရည်တွင်ထည့်နိုင်သည်။
တမီးလ်ဘာသာဖြင့်ဖတ်ပါ။ ဤနေရာကိုကလစ်နှိပ်ပါ
ကန်နာဒါဘာသာဖြင့်ဖတ်ပါ။ ဤနေရာကိုကလစ်နှိပ်ပါ
