ပန်းကန်ဆေးခန်းမှာ လျှို့ဝှက်အသားအရေ ထိန်းသိမ်းတဲ့ ရတနာတွေနဲ့ ပြည့်နေတယ်ဆိုတာ ငါတို့သိတယ် (အုန်းဆီ၊ သံလွင်ဆီ နှင့် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ အချို့ကို ပြောရလျှင်) ထို့ကြောင့် ပျားရည်သည် အခြားအရာဖြစ်သည်ဟူသောအချက်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပေ။ အချိုဓာတ်က အအေးမိခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး သင့်ဆံပင်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ၊ ဒါပေမယ့် သင့်မျက်နှာကို ပျားရည်လိမ်းပေးခြင်းက သင့်ကို စွဲမြဲစေမယ့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။ နှင့် ပုံသဏ္ဍာန်အားဖြင့်)။
မျက်နှာပေါ်မှာ ပျားရည်သုံးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးငါးပါး
1. ၎င်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော နေ့စဉ်သန့်စင်ဆေးဖြစ်သည်။
သင့်နေ့စဉ် မျက်နှာသစ်ဆေးကို စွန့်ပစ်ရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။ ပျားရည်၏ antioxidants၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများ သည် ဤပါဝင်ပစ္စည်းကို ဝက်ခြံတိုက်ဖျက်ရန်အတွက် အသုံးဝင်သည်။ သင့်အသားအရေကို တစ်နေ့တာလုံး ရေဓာတ်ထိန်းပေးကာ ချွေးပေါက်များကို ပွင့်စေပြီး အဆိုပါ အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
မျက်နှာကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့စွတ်ပြီး ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁/၂ ဇွန်းခန့်ကို အသုံးပြုပြီး စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍန်အတိုင်း မျက်နှာကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ရေဆေးချပြီး သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ပုံမှန်အတိုင်းမလုပ်ဆောင်မီ စက္ကန့် 30 ကြာ သင်၏ DIY သန့်စင်ဆေးတွင် အလုပ်လုပ်ပါ။
2. ၎င်းသည် သဘာဝ သန့်စင်ဆေးဖြစ်သည်။
ပျားရည် မျက်နှာဖုံးကို ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ပေးခြင်းဖြင့် ယားယံနေသော အသားအရေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို အဆင့်မြှင့်ရန် အခြားသော ကုထုံးများ (ထောပတ်သီး၊ သံပုရာ သို့မဟုတ် ပန်းသီးရှာလကာရည်) ကိုလည်း ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။
၎င်းကို ကိုယ်တိုင်စမ်းကြည့်ရန်၊ သင်လုပ်ရန်ရွေးချယ်သည့်အတိုင်း မလိမ်းမီ သင့်မျက်နှာကို သန့်စင်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ (ပေါင်းစပ်နိုင်သည်ဖြစ်စေ၊ မပြုသည်ဖြစ်စေ)။ ပျားရည်ကို အရေပြားပေါ် ပါးပါးလေး ဖြန့်ပြီး 8 မိနစ်ကနေ 10 မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချပြီး မျက်နှာကို ခြောက်အောင် သုတ်ပေးပါ။ ရလဒ်အတွက် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ကြိမ် အသုံးပြုပါ။
3. ဝက်ခြံကို ကုသဖို့ အရမ်းကောင်းပါတယ်။
cleanser နဲ့ exfoliator က ညွှန်ပြနေတယ်ဆိုရင် ပျားရည်ဟာ ဝက်ခြံတွေကို တိုက်ဖျက်ရာမှာ ကောင်းမွန်ပါတယ်။ သူ့ရဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက မျက်နှာပြင်ပေါ်က အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး နေ့တိုင်းလိမ်းပေးရင် သင့်အရေပြားပေါ်က ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဟန်ချက်ညီစေမှာပါ။ ၎င်းအား အစက်အပြောက် ကုသမှုအဖြစ် အသုံးပြု၍ ခေါင်းမာသော အပေါက်များကို ပြေလျော့စေကာ နှင်းခူ သို့မဟုတ် psoriasis ကဲ့သို့သော autoimmune အရေပြားအခြေအနေများမှ သက်သာရာရစေရန်ပင်။ ပျားရည်မှာ ပါဝင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိတွေက အသားအရေ ပျက်စီးမှုကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
4. ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသော moisturizer တစ်မျိုးဖြစ်သည်။
အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းဖြစ်လျှင် ပျားရည်ကို လိမ်းပေးခြင်းသည် သက်သာစေသောအာနိသင်ရှိနိုင်သည်။ ပျားရည်သည် ၎င်း၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိဖြင့် အခမဲ့ အစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုနှင့် လေထုညစ်ညမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ပေးကာ သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးသည့်အတွက် အမှန်တကယ် ကောင်းမွန်ကြောင်း အရေပြား ကုထုံးပညာရှင် Liana Cutrone က ရှင်းပြသည်။ ဟေ့ကောင် .
5. အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန် အထူးကောင်းမွန်သည်။
ပျားရည်မှာပါတဲ့ ပရိုဘိုင်အိုတစ်တွေ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ၊ အာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ အင်ဇိုင်းတွေက အရေပြားကို အာဟာရဖြည့်တင်းဖို့ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ အဆီပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းတို့ကို မဖြစ်ပေါ်စေဘဲ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးပါသည်။ အရေးအကြောင်းတွေကို လုံးလုံးမဖယ်ရှားနိုင်ပေမယ့် သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်ကို လျော့ပါးစေပါတယ်။ ပြီးတော့ antioxidants တွေက ပျက်စီးမှုမှန်သမျှကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်ပြီး အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းရဲ့ အရိပ်အယောင်တွေကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
ပျားရည်က သင့်အသားအရည်အတွက် ဘာကြောင့်အရမ်းကောင်းတာလဲ။
အခြေခံနဲ့စကြရအောင်- ပျားရည်ကို ပန်းဝတ်ရည်တွေစုဆောင်းပြီး ပျားလပို့မှာ သိမ်းဆည်းထားခြင်းအားဖြင့် ပျားရည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိပြီး နှစ်သက်တဲ့ ချိုမြိန်ပြီး ထူထဲတဲ့အရည်ကို ဖန်တီးလိုက်ပါ။ ထိုအရည်တွင် အဆီပြန်သော နှင့် ခြောက်သွေ့သော အသားအရေ နှစ်မျိုးလုံးကို ကူညီပေးသည့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ 300 ခန့် ပြည့်ဝနေပါသည်—အချို့သော ဗီတာမင်ဘီ၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဇင့်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် သံဓာတ်တို့ဖြစ်သည်။ ပျားရည်မှာ Antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပြီး သင့်အသားအရေကို တောက်ပစေမယ့် အင်ဇိုင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။
ဘယ်ပျားရည်က အကောင်းဆုံးလဲ။
ပျားရည်ရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့အချက်ကတော့ အမျိုးအစားအားလုံးမှာ တကယ့်ကို ကောင်းမွန်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေရှိတာကြောင့် ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ အသုံးပြုရတာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုလို့ Cutrone က ဆိုပါတယ်။
ပျားရည်က ပိုမည်းလေ၊ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်ဓာတ်တွေ ပိုများလေလေမို့ သန့်စင်ထားတဲ့ ပျားရည်အစိမ်းကို သုံးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အပြင်မှာ မျိုးကွဲတွေအများကြီးရှိတယ် (ပန်းပွင့်တွေနဲ့ ပထဝီဝင်အနေအထားအရ) ဒါကြောင့် အော်ဂဲနစ်အမျိုးအစားတွေကို မှီဝဲတာက လက်မထောင်ဖို့ကောင်းတယ်။
သို့သော် ၎င်းတို့ထံ ဝင်ရောက်ခွင့်ရှိလျှင်၊ သုတေသနပြုဖော်ပြသည်။ Manuka၊ Kanuka၊ Buckwheat နှင့် Thyme ပျားရည်တို့သည် ထိပ်တန်းရွေးချယ်မှုများဖြစ်သည် ။ လူကြိုက်အများဆုံးမှာ Manuka ဖြစ်ပြီး လက်ဖက်ပင်ချုံပင်များမှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အရေပြားထိန်း OG New Zealand နှင့် Australia တို့တွင် ၎င်းသည် အစုအစည်း၏ အစိုဓာတ်အရှိဆုံးမဟုတ်ပါ (နှင့် စျေးအလွန်ကြီးသည်) ၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ အနာများကို ကုသခြင်း၊ ဝက်ခြံများကို တိုက်ဖျက်ခြင်းနှင့် အသားအရေကို ကုသပေးခြင်းတို့သည် ရိုးရာပျားရည်နှင့် လွဲ၍ ကျန်အရာများဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင် Buckwheat နှင့် Thyme တို့သည် အစိုဓာတ်ပိုမိုရရှိပြီး၊ တတ်နိုင်ကာ သုံးစွဲနိုင်သည်။
Cutrone သည် ပြည်တွင်းထုတ် ပျားရည်ကို လုံးဝသန့်ရှင်းပြီး သဘာဝအတိုင်း ရောင်းချသည့်နေရာများကို ရှာဖွေရန် အကြံပြုထားသည်။ စူပါမားကတ်ရှိ ပျားရည်တွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများဖြစ်ခြင်းကြောင့် အခွင့်အလမ်းများ လျော့နည်းသွားသည်။ အပူပေး၊ စီမံပြီး စစ်ထုတ်သည်။ . ဒေသထွက်ပျားရည်သည် အများအားဖြင့် ထူထဲပြီး ခရင်မ်နှင့် ကြွပ်ရွသည် (ပျားလပို့များတွင် တွေ့ရသော ဖယောင်းတုံးများမှ)။
ဟိ Unique Manuka Factor Honey Association (UMF) ၊ အမျိုးသားပျားရည်ဘုတ် နှင့် ဒေသတွင်း ပျားရည်ရှာဖွေသူ သင့်ဒေသရှိ ဒေသထွက်ပျားရည်ကို ရှာဖွေရန် အရင်းအမြစ်ကောင်းသုံးခုဖြစ်သည်။
မှတ်သားထားရမည့်အချက်အချို့
ပျားရည်ကို သင့်အလှပြင်မှုပုံစံတွင် မကြာခဏ ပေါင်းထည့်လေလေ ရလဒ်များမြင်ရန် အခွင့်အလမ်းများလေဖြစ်သည်။ ပျားရည်ကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ ကျွန်တော်အမြဲတမ်းတွေးနေတဲ့ အကြီးဆုံးအရာက သူ့ရဲ့ညီညွတ်မှုပါပဲလို့ Cutrone ကဆိုပါတယ်။
ပန်းဝတ်မှုန်၊ တရုတ်နံနံ သို့မဟုတ် ပျားအဆိပ်နှင့် ဓါတ်မတည့်ပါက ပျားရည်ကို ရှောင်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ မသေချာပါက သင့်အရေပြား၏ သေးငယ်သော နေရာကို အနည်းငယ် စမ်းသပ်ကြည့်ပါ သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှု စမ်းသပ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မျက်နှာဖုံး၊ ကုသမှု သို့မဟုတ် သန့်စင်ဆေးကို စမ်းသုံးပြီးနောက် သင့်မျက်နှာမှ ပျားရည်ကို လုံးဝဖယ်ရှားကြောင်း သေချာပါစေ။ ပျားရည်ဝဲတိုင်းသည် အညစ်အကြေးများကို ဆွဲဆောင်နိုင်ပြီး ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် (သင်လိုချင်သော နောက်ဆုံးအရာမှာ ချွေးပေါက်ပိတ်ဆို့ခြင်းနှင့် ဝက်ခြံများ)။
ဒါကြောင့် သဘာဝပျားရည်အနည်းငယ်ယူပြီး သင့်အသားအရေကို ထိုက်တန်တဲ့ TLC ကို စတင်ပေးပါ။
ဆက်စပ်- Retinol ၏လမ်းညွှန်ချက်- ကျွန်ုပ်၏ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ပုံမှန်အစီအစဉ်တွင် ၎င်းကို လိုအပ်ပါသလား။
