သင့်အသားအရေ ခြောက်သွေ့ယားယံနေပါသလား။ ဒီလိုလုပ်ရင် သင့်အသားအရေက အစိုဓာတ်ကို အလွယ်တကူ ဆုံးရှုံးစေပြီး ယားယံခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်း၊ အသားအရေတင်းတင်းရင်းရင်း၊ ခြောက်သွေ့တဲ့အကွက်များ၊ နီမြန်းခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ယားယံခြင်းစသဖြင့် ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ရာသီဥတုအခြေအနေ သို့မဟုတ် ပုံမှန်အသစ်အတိုင်း နေထိုင်မှုဘဝများသည် သင့်အရေပြားကို ထိခိုက်စေပြီး ခြောက်သွေ့ပြီး မသက်မသာ တင်းတင်းမာမာဖြစ်စေသည်ဟုလည်း ဆိုလိုနိုင်သည်။ moisturizing လိုအပ်တယ်။ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုကုထုံးများ ပြီးတော့ သင့်အသားအရေကို ခြောက်သွေ့စေမယ့် ဘယ်အရာမှ မရှိပါဘူး။ ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေကို ကုသဖို့ စျေးကွက်မှာ ရနိုင်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေ အများကြီးရှိပေမယ့် တစ်ချို့ကို မပေးပါနဲ့။ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက် အိမ်သုံးကုထုံးများ ကြိုးစားလား? ၎င်းတို့သည် အောက်တွင် ရှိသည်များကို ရှာဖွေပါ။
တစ်ခု။ နှင်းဆီရေ
နှစ်ခု။ အုန်းဆီ
၃။ ဟန်နီ
လေး။ ထောပတ်သီးအဆီ
၅။ Papaya Toner
၆။ ဆန်ရေ
၇။ ရှားစောင်းလက်ပတ်
၈။ Apricot Kernel ဆီ
၉။ Shea ထောပတ်
၁၀။ နို့
ဆယ့်တစ်။ မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ- ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက်
နှင်းဆီရေ
ပုံ- 123rf
နှင်းဆီရေ အစိုဓာတ်ကို သက်သာစေသည်။ အရေပြား PH Level ကို မျှတစေပြီး ခြောက်သွေ့သော အသားအရေ အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ရွေးချယ်မှု ဖြစ်စေပါသည်။ အသားအရေ ခြောက်သွေ့ယားယံလာလျှင် နှင်းဆီရေအနည်းငယ်ကို လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားယားယံခြင်းများကို လျော့ပါးသက်သာစေပါသည်။ moisturizing အသားအရေ .
အကြံပြုချက်- ရိုးရိုးနှင်းဆီရေကို မှုတ်ပုလင်းတစ်ခုထဲသို့ထည့်ကာ အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် တစ်နေ့တာလုံး အသုံးပြုပေးပါ။
အုန်းဆီ
ပုံ- 123rf
အုန်းဆီဆိုတာကတော့ သဘာဝ လိမ်းဆေး ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တဲ့ အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံးအဖော်ဖြစ်မှာပါ။ ၎င်းသည် အရေပြားကို အာဟာရပြည့်ဝစွာ ဖြည့်တင်းပေးပြီး နက်ရှိုင်းစွာ အစိုဓာတ်ကိုလည်း ဖြည့်တင်းပေးကာ သင့်အရေပြားတစ်ခုလုံး၏ ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။ ရေမချိုးခင် ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးပြီးနောက် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။
အကြံပြုချက်- ခြေဖဝါးပေါ် အုန်းဆီ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ သင်၏ခြေဖဝါး ညမအိပ်ခင်။
ဟန်နီ
ပုံ- 123rf
ဟန်နီက တစ်မျိုး သဘာဝအစိုဓာတ်ထိန်းဆေး နှင့် အရေပြားကို နက်ရှိုင်းစွာ အစိုဓာတ်ပေးသည်။ စိုစွတ်မှုအပြင်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး ယားယံခြင်းနှင့် နီခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းများကို သက်သာစေသည်။ အသားအရေကိုလည်း ထိရောက်စွာ တောက်ပစေပြီး နုပျိုစေပါသည်။ တောက်ပတောက်ပ .
အကြံပြုချက်- ဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပြီး 15 မိနစ်အကြာမှာ ရေဆေးချလိုက်ပါ။
ထောပတ်သီးအဆီ
ပုံ- 123rf
ထောပတ်သီးမှာ ကြွယ်ဝပါတယ်။ အိုမီဂါ-၃ ဖက်တီးအက်ဆစ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်ဓာတ်များလည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါသည်။ ထောပတ်သီးအဆီသည် ထူထဲပြီး အာဟာရပြည့်ဝကာ အရေပြားထဲသို့ စိမ့်ဝင်လွယ်သည့်အပြင်၊ ၎င်းသည် ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်သည်။ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကိုကုသပါ။ သဘာဝ moisturiser အဖြစ်။ ဒါကလည်း အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။
အကြံပြုချက်- ဒီအဆီကို သင့်မျက်နှာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ် တိုက်ရိုက်လိမ်းနိုင်ပါတယ်။
Papaya Toner
ပုံ- 123rf
သင်္ဘောသီးမှာ အသားအရေကို စိုပြေစေတဲ့အပြင် အသားအရေကိုလည်း တောက်ပစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒီအင်ဇိုင်းကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာ ဖြစ်ပါ တယ်။ အာဟာရများနှင့်အတူထုပ်ပိုး မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အသားအရေကျန်းမာပါစေ။ , တောက်ပတောက်ပ။ သင်္ဘောသီးကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ နေလောင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလည်း သက်သာစေသည်။ ၎င်းသည် အစင်းကြောင်းများနှင့် အရေးအကြောင်းများကို လျော့ပါးစေသည်။ သင်္ဘောသီးတစ်ခြမ်း၏ ပျော့ဖတ်ကို ခြစ်ပြီး အစေ့များကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ပျော့ဖတ်ကို ရေတစ်ခွက်နဲ့ Blender ထဲထည့်ပြီး ရောမွှေလိုက်ပါ။ အရေပြားကို သန့်စင်ပြီးနောက် ဂွမ်းစလေးဖြင့် အသုံးပြုပါ။
အကြံပြုချက်- ဤ toner သည် ငါးရက်သာ သက်တမ်းရှိသည်။
ဆန်ရေ
ပုံ- 123rf
ဆန်ရေ ခြောက်သွေ့သော အသားအရေကို ကုသရန် အကောင်းဆုံးသော သဘာဝ အသားအရေ ပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂျပန်လူမျိုးတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အလှအပဆိုင်ရာ ဓလေ့ထုံးတမ်းတွေမှာ ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ အဲဒါ အရေပြား၏ pH အဆင့်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။ အသားအရည်ကို ကြည်လင်စေပြီး အစိုဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ မွဲခြောက်ခြင်းများကို ဖယ်ရှားပေးကာ အသားအရေကို စိုပြေစေပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှု လက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။ တစ်ခုအနေနဲ့ သုံးနိုင်ပါတယ်။ အသားအရေဆိုးဆေး သင့်မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ခြောက်သွေ့ယားယံသော အသားအရေကို သက်သာစေပါသည်။ ဆန်ဆေးတဲ့အခါ ရေကို ချွေတာပြီး အရေပြားပေါ်မှာ ဂွမ်းလုံးနဲ့ လိမ်းပေးပါ။
အကြံပြုချက်- ဆန်ရေ ၂ ပိုင်းကို နှင်းဆီရေ ၁ ပိုင်းနဲ့ ရောပြီး မျက်နှာကို အမှုန်အမွှားအဖြစ် အသုံးပြုပါ။
ရှားစောင်းလက်ပတ်
ပုံ- 123rf
ရှားစောင်းလက်ပတ်သည် ခြောက်သွေ့ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေ အပါအဝင် အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးကို လိုက်ဖက်သည်။ အဲဒါ အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးတယ်။ နှင့် breakout ကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ပါရှိသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ် အရေပြားကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေတယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ရွက်တစ်ရွက်ကို ဂျယ်ခြစ်ခြစ်ပြီး ထောင်းထားပါ။ ဒီဂျယ်ကို လေလုံတဲ့ ဖန်ပုလင်းထဲမှာ သိမ်းပြီး ကြိုက်ရင် ရေခဲသေတ္တာထဲ ထည့်ထားပါ။ အရေပြားပေါ် တိုက်ရိုက်လိမ်းပြီး မိနစ် 30 လောက်ထားပြီးနောက် ရေနဲ့ ဆေးချနိုင်ပါတယ်။
အကြံပြုချက်- ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်၊ ကယ်ရီယာဆီနှင့် အချို့ကို အသုံးပြု၍ DIY serum ပြုလုပ်ပါ။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ သင်၏ရွေးချယ်မှု။
Apricot Kernel ဆီ
ပုံ- 123rf
ဤသည် အလွန်ခြောက်သွေ့သော အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံး ကယ်ရီယာအဆီဖြစ်သည်။ ဒီဆီတွေကို နိုင်ငံရဲ့ အအေးပိုင်းဒေသတွေမှာ အဓိကရောင်းကြတာ သတိထားမိကြမှာပါ။ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်။ . rosacea နှင့် psoriasis တို့ကို ကုသရာတွင်လည်း ထိရောက်မှုရှိပါသည်။ ဒီဆီ ဗီတာမင် C နှင့် E ကြွယ်ဝသည်။ မရှိမဖြစ်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။
အကြံပြုချက်- သကြားနှင့် apricot ဆီဖြင့် ပွတ်တိုက်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ခြောက်သွေ့နေသော အကွက်များကို ဖယ်ရှားရန် ၎င်းကို အသုံးပြုပါ။
Shea ထောပတ်
ပုံ- 123rf
၎င်း၏ နက်ရှိုင်းသော အာဟာရဂုဏ်သတ္တိများကြောင့် နာမည်ကြီးသော ရှီးယားထောပတ်သည် သင့်အားလုံးအတွက် သေချာသော အဖြေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်းအတွက် စိုးရိမ်စရာ . အလွန်အာဟာရပြည့်ဝပြီး သင့်အသားအရေကို မည်သည့်နည်းနှင့်မျှ မထိခိုက်စေပါ။ တစ်ခုရှိပါတယ်။ ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့် ဗီတာမင်ဓာတ်များ မြင့်မားစွာပါဝင်ပါသည်။ Anti-inflammatory နဲ့ အနာကျက်စေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေနဲ့အတူ။
အကြံပြုချက်- ရေချိုးပြီးနောက် သင့်မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်အဖြစ် အသုံးပြုပါ။
နို့
ပုံ- 123rf
Lactic acid က ခြောက်သွေ့တဲ့ အသားအရေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့် နေလောင်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး ဝက်ခြံကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ နို့သည် ခြောက်သွေ့သောအသားအရေကို ကုသရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်မှာ ထိထိရောက်ရောက်။ ဂွမ်းစလေးဖြင့် ထိခိုက်နေသောနေရာများသို့ တိုက်ရိုက်လိမ်းနိုင်ပါသည်။
အကြံပြုချက်- နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးများရရှိရန် ပန်းရောင်နနွင်းကို နွားနို့နှင့်ရောမွှေပါ။
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ- ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက်
မေး။ ခြောက်သွေ့တဲ့ အသားအရေကို အိမ်မှာ ထိရောက်စွာ ကုသနိုင်ပါသလား။
TO. ဟုတ်တယ်၊ အခြေအနေက မပြင်းထန်ရင်။ ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေကို ကုသဖို့အတွက် ဒီအိမ်သုံးကုထုံးတွေကို အလွယ်တကူ ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်တွင် ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေအမျိုးအစားရှိပါက အရေပြားဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် သင့်မှာ အသားအရေခြောက်တာ ဒါမှမဟုတ် သင့်အသားအရေက ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်တွေကို တုံ့ပြန်တယ်ဆိုရင် ဒီအိမ်သုံးကုထုံးတွေက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
မေး။ ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံး အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံက ဘာလဲ။
TO. အပျော့စား မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို သန့်စင်ပြီးနောက် အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကောင်းကောင်းဖြင့် သန့်စင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေအတွက် skin care routine ပါ။ .
မေး။ အိမ်တွင်းကုထုံးများမှ ရလဒ်များကိုမြင်တွေ့ရန် အချိန်မည်မျှကြာသနည်း။
TO. သင့်အရေပြားကို ကုထုံးများဖြင့် မကြာခဏ ကုသပေးပြီး သင့်အခြေအနေ မည်မျှပြင်းထန်သည်အပေါ် မူတည်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့ ပထမဆုံးအသုံးပြုခြင်းဖြင့် တိုးတက်မှုကို သင်တွေ့မြင်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဖတ်ရန်- Toner ဒါမှမဟုတ် Toner မရှိဘူးလား။ သတိထားရမည့် အသားအရေရွေးချယ်မှု
