Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အသည်းအသည်းသည်အသည်း၏အဆီပါဝင်မှုကိုပုံမှန်ထက်ပိုမိုမြင့်မားသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီအခြေအနေကအသည်းကိုအဆီကျစေတယ်။ အသည်းအသည်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအဆီများများစုဆောင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်။
အသည်းအသည်းသည်လူတို့၏ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပြီးအသည်းနှင့်ပတ်သက်သောလူနာအနည်းဆုံး ၂၅% သည်အသည်းအသည်းခြောက်ခြင်း (သို့) သေစေနိုင်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းမလုံလောက်ခြင်းနှင့်မလှုပ်မရှားနေထိုင်သောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းနည်းပါးသောလူတို့အကြားပျံ့နှံ့နေသောအသည်းသည်ပျံ့နှံ့နေသည်။
အသည်းရောဂါ၊ အသည်းရောဂါ၊ အိပ်ခ်ျအိုင်ဗွီ၊ အသည်းရောင်အသားဝါဘီစသည်တို့ဖြစ်သည်။ အသည်းအသည်းရောဂါသည်အရက်အလွန်အကျွံသောက်သုံးသူများ၌အများအားဖြင့်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသောရောဂါဖြစ်သည်။
ဤရောဂါသည်ရောဂါလက္ခဏာများစွာကိုမထုတ်နိုင်ပါ။ ၎င်းတို့ထဲမှအနည်းငယ်သာသည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသို့မဟုတ်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ညာဘက်အခြမ်းတွင်အနည်းငယ်ဆူညံသံများခံစားရသည်ဟုခံစားရသည်။ ဤရောဂါသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်သွေးစစ်ပြီးနောက်ရောဂါဖြစ်သည်။
ဤဆောင်းပါးတွင်အသည်းရောဂါနှင့်အန္တာရာယ်မရှိစေရန်သင်ရွေးချယ်နိုင်သောအစားအစာများကိုထိပ်ဆုံးအိမ်ကုထုံးအကြောင်းဖော်ပြပြီးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်အသည်းရောဂါအတွက်အိန္ဒိယအိမ်တွင်းဆေးများအကြောင်းပိုမိုသိရှိရန်နောက်ထပ်ဖတ်ပါ။
၁။ ပြောင်း
၎င်းသည်အသည်းရောဂါကိုသဘာဝအတိုင်းကုသရန်အကောင်းဆုံးအိမ်တွင်းကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပြောင်းဖူး၌ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီနှင့်ကိုလက်စထရောတို့၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည့်မပြည့်စုံသောဖက်တီးအက်စစ်များပါ ၀ င်သည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်အသားဝါအသည်းကိုကုသရန်ထိရောက်သောသဘာဝကုစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
၂ ။
အသည်းအသည်းရှိသူများအတွက်ပုံမှန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစားခြင်းသည်အသည်းကိုအကျိုးပြုသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများကိုထည့်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်အသုပ်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးကိုများများစားရန်အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည်အသည်းရောဂါအတွက်ထိပ်ဆုံးအိမ်ကုထုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
၃ ။
ကြက်သွန်နီကြီးသည်အသည်းနှင့်သွေးထဲတွင်အဆီလျော့နည်းစေသည့်အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။ ဤအာဟာရဓာတ်များသည် atherosclerosis ကဲ့သို့သောအခြေအနေများသို့ ဦး တည်သွားစေနိုင်သော plaque ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတားဆီးရာတွင်ကူညီသည်။ ထို့ကြောင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများရှိသူများကိုလည်းကြက်သွန်နီများများစားသုံးခြင်းကိုတိုးမြှင့်ရန်လည်းအကြံပေးသည်။
၄ ။
ကြက်သွန်ဖြူသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူမှာ allicin ပါ ၀ င်ပြီးအသည်းထဲမှာကိုလက်စထရောနဲ့အဆီတွေကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီဓာတ်များကိုလျော့ချပေးသည်။ ၎င်းသည်အသည်းအတွက်အကောင်းဆုံးအိန္ဒိယအိမ်တွင်းကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤလေ့လာမှုကို 'Acute Ethanol Exposice Mice များအပေါ်ကြက်သွန်ဖြူဆီအဆီ၏အသည်းဆန့်ကျင်သက်ရောက်မှုများ' တွင်ထပ်မံအတည်ပြုသည်။
၅ ။
ဤမှိုတွင်သွေးနှင့်အသည်းဆဲလ်များ၌ကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချရန်ကူညီသောပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ shiitake မှိုများကိုအစားအစာများထဲတွင်သို့မဟုတ်ဟင်းချို၏ပြင်ဆင်မှုတွင်ထည့်နိုင်သည်။
အသည်းရောဂါအတွက်ရှောင်ကြဉ်ရမည့်အစားအစာများ -
က။ Fatty Foods, Tallow:
အသည်းရောဂါရှိသူများသည်၎င်းတို့စားသုံးသောတိရစ္ဆာန်အဆီပမာဏကိုအဓိကလျှော့ချရမည်။ ဤအရာသည်သွေးထဲတွင်အဆီပမာဏကိုလျော့ကျစေသည်။ ဤသည်အသည်းအပေါ်ဝန်ကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။ အသည်းရောဂါရှိသူများသည်တိရစ္ဆာန်အဆီများကိုရှောင်ကြဉ်ပြီးနှမ်း၊ သံလွင်ဆီစသည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများကိုရွေးချယ်ရမည်။
ခ။ ကိုလက်စထရောကြွယ်ဝသောအစားအစာများ:
ထိတွေ့ခံစားနေရသောလူနာများသည်ကိုလက်စထရောအဆင့်များများပါ ၀ င်သောတိရစ္ဆာန်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ၊ တိရိစ္ဆာန်များ၏အရေပြားနှင့်ကြက်ဥအနှစ်များများစားခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရမည်။ ဤအစာများစားသုံးခြင်းကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည်အသည်းအတွင်းရှိအဆီကိုလျှော့ချပေးပြီးသွေးကြောကျဉ်းခြင်း၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ ဆီးချို၊
ဂ။ အနီနီ
အသည်းရောဂါရှိသူများသည်အသားနီကိုဖြစ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးရှောင်ကြဉ်ရမည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ဤအစာများထဲမှပရိုတိန်းသည်အသည်းတွင် metabolized လုပ်ရန်လိုအပ်ပြီး၊
အသည်းရောဂါအတွက်အခြားကုထုံးများ -
၁ ။
၎င်းသည်အသည်းရောဂါကိုကုသရန်အထိရောက်ဆုံးကုစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသည်းရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေသောကြောင့်ဤအခြေအနေရှိသူများသည်အရက်ကိုမသောက်ရန်လိုအပ်သည်။
၂ ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်အသည်းရောဂါကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းလာပြီးကိုယ်အလေးချိန် 10% လျှော့ချရမည်။ နောက်ဆုံး၌တစ်ပတ်လျှင် ၀.၅ ကီလိုဂရမ်မှ ၁ ကီလိုဂရမ်အထိလျှော့ချရန်ကြိုးစားပါ။
၃။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း
အသည်းရောဂါနှင့်ပတ်သက်သောလူများသည်လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ ရေကူးခြင်းနှင့်ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ရန်ကြွက်သားများကိုသန်မာစေရန်အတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်းများကိုရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်ပုံမှန်တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည်။
