Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
လူတော်တော်များများကသူတို့တစ်တွေကော်ဖီတစ်ခွက်နဲ့စပြီးအတူတူပဲအဆုံးသတ်ကြလို့ကော်ဖီမပါဘဲမနေနိုင်ကြောင်းဝန်ခံကြသည်။ ကော်ဖီသည်သင့်အသားအရေကိုလွယ်ကူစွာနှင့်ထိရောက်စွာပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ရန်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းတွင်ပါဝင်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းများကြောင့်ကော်ဖီသည်အိုမင်းခြင်းလက္ခဏာများကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပြီးအရေးအကြောင်းများ၊ လိုင်းကောင်းများနှင့်အရေပြားကိုအကြီးအကျယ်ပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။
ကော်ဖီတွင်တွေ့ရသောအာဟာရများ၊ ဗီတာမင်များနှင့် antioxidants များကိုကောင်းမွန်စွာပြုလုပ်ထားခြင်းကြောင့်မျက်လုံးမှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်နှင့်အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီးမျက်နှာပေါ်ရှိဝက်ခြံအမာရွတ်များကိုလည်းဖယ်ရှားပေးသည်။
ဤတွင်သင့်အသားအရေကိုနုပျိုစေရန်အထောက်အကူပြုနိုင်သောမတူညီသောကော်ဖီမျက်နှာဖုံးများကိုသင့်ရှေ့တွင်ကျွန်ုပ်တို့ယူဆောင်လာပါမည်။
၁။ ကော်ဖီနှင့်သံလွင်ဆီမျက်နှာဖုံး
ကော်ဖီနှင့်သံလွင်ဆီမျက်နှာဖုံးသည်အလွန်ခြောက်သွေ့။ ယားယံသောအရေပြားအတွက်အလွန်ကောင်းသည်။ ကော်ဖီဇွန်းနှစ်ခုကိုယူပြီးသံလွင်ဆီနှစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ ယခုပါဝင်ပစ္စည်းများအတူတကွရောစပ်ပြီးမျက်နှာပေါ်တွင်လျှောက်ထားပါ။ တစ်ချိန်ကခြောက်သွေ့သောရေအေးနှင့်အတူဆေးကြောပါ။ သံလွင်ဆီသည်သင့်အသားအရေကိုစိုပြည်စေပြီးကော်ဖီတွင်ပါ ၀ င်သည့် antioxidants ကြောင့်၎င်းသည်သင်၏အသားအရေကိုလွယ်ကူစွာနူးညံ့စေသည်။
၂။ ကော်ဖီနှင့်ကိုကိုးမျက်နှာဖုံး
ကော်ဖီနှင့်ကိုကိုးသည်ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့သောအသားအရေအတွက်အလွန်အကျိုးပြုသည်။ ကိုကိုးနှင့်ကော်ဖီပမာဏတူတူယူပြီးနို့ထည့်ခြင်းဖြင့်ရောနှောပါ။ ၎င်းကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပြီးခြောက်သွေ့သောအခါခြောက်သွေ့ပါ။ ကော်ဖီနှင့်ကိုကိုးမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းအတွက်အထောက်အကူပြုသည်။ ၎င်းသည်အိုမင်းခြင်းလက္ခဏာကိုပယ်ဖျက်ပေးပြီးမျက်နှာပေါ်ရှိကောင်းသောလိုင်းများကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။
3. ကော်ဖီနှင့် oatmeal မျက်နှာဖုံး
ကော်ဖီနှင့် oatmeal မျက်နှာဖုံးသည်ထိခိုက်လွယ်သောအသားအရေအတွက်အထူးသင့်လျော်သည်။ ၎င်းသည်အသေအရေပြားဆဲလ်များကိုဖယ်ရှားပေးရန်နှင့်သင့်အသားအရေကိုနက်ရှိုင်းစွာသန့်ရှင်းစေရန်ကူညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်မျက်နှာပေါ်ရှိကောင်းသောလိုင်းများကိုကာကွယ်ရန်နှင့်အရေပြားပေါ်ရှိအပြစ်အနာအဆာများကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ oats တစ်ဇွန်းကိုယူပြီးကော်ဖီတစ်ဇွန်းထဲထည့်ပါ။ အခုသူတို့နှစ် ဦး စလုံးကိုပျားရည်ရဲ့အကူအညီနဲ့ရောစပ်ပြီးအထူထူအောင်ပြုလုပ်ပါ။ ဒီအရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်၌ ၂ မိနစ်မျှဖြန့်ပါ။ အချိန်အကြာကြီးရေအေးနှင့်ရေဆေးပါ။
4. ကော်ဖီနှင့်ပျားရည်မျက်နှာမျက်နှာဖုံး
ကော်ဖီနှင့်ပျားရည်မျက်နှာဖုံးသည်အရေပြားအမျိုးအစားအားလုံးတွင်အသုံးပြုရန်ကောင်းသည်။ ၎င်းသည်သင့်အသားအရေကိုကောင်းစွာစိုပြည်စေပြီးမျက်နှာပေါ်ရှိအညစ်အကြေးနှင့်ဝက်ခြံအမာရွတ်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။ နေ့စဉ်မျက်နှာပေါ်တွင်ဤမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်သင့်အားရေဓာတ်ဖြည့်ပေးပြီးအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးသည့်အသားအရေကိုရရှိစေနိုင်သည်။ ကော်ဖီဇွန်းနှစ်ခုကို ယူ၍ ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ယခု tur နနွင်းအနပ်ကိုထည့်ပြီးငါးပိပြုလုပ်ရန်ကောင်းမွန်စွာရောစပ်ပါ။ သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ဤအရာကိုအသုံးပြုပြီးခြောက်သွေ့စေပါ။ ရေအေးနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ။
၅။ ကော်ဖီနှင့်နို့မျက်နှာမျက်နှာဖုံး
နို့ 4 ဇွန်းနှင့်အတူကော်ဖီအမှုန့် 2-3 ဇွန်းရောမွှေပါ။ ghee အနည်းငယ်ကိုထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကိုကောင်းစွာရောမွှေပါ။ မျက်နှာပေါ်တွင်ကောင်းစွာပျံ့နှံ့စေရန်ငါးပိအထူသည်တသမတ်တည်းရှိကြောင်းသေချာစေပါ။ ၎င်းကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းပြီးခြောက်သွေ့သောအချိန်တွင်ဆေးကြောပါ။ ကော်ဖီနှင့်နို့မျက်နှာမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်သင်၏အသားအရေကိုပိုမိုတောက်ပစေပြီးအသားအရေများကိုလည်းဖယ်ရှားပေးသည်။
6. ကော်ဖီနှင့်သံပုရာမျက်နှာမျက်နှာဖုံး
ကော်ဖီနှင့်သံပုရာမျက်နှာမျက်နှာဖုံးသည်သင်၏အရေပြားကိုတောက်ပစေပြီးအိုမင်းခြင်းလက္ခဏာကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းနှင့်အထိခိုက်မခံသောအသားအရေအပါအ ၀ င်အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးအတွက်ကောင်းမွန်သည်။ ကော်ဖီဇွန်း ၂-၃ ခွက်ကိုယူပြီး၎င်းတွင်သံပုရာရည်အချို့ကိုရောမွှေပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှစ် ဦး စလုံးအတူတကွရောထွေးနှင့်သင်၏မျက်နှာပေါ်မှာဒီလျှောက်ထားပါ။ အချိန်အတန်ကြာအနားယူပြီးနောက်ရေအေးဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ၎င်းသည်ပျော့ပျောင်း။ တောက်ပသောအသားအရေကိုနေ့စဉ်ခံစားနိုင်အောင်သင်နေ့စဉ်သုံးနိုင်သည့်အလွယ်ကူဆုံးကော်ဖီမျက်နှာဖုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
7. ကော်ဖီနှင့်သစ်ကြံပိုးအမှုန့်
သင်မှိုင်း။ ငြီးငွေ့နေသောအသားအရေကိုဖယ်ရှားလိုပါကကော်ဖီနှင့်သစ်ကြံပိုးအမှုန့်မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုပါ။ ဒီမျက်နှာဖုံးသည်အပြစ်အနာအဆာများနှင့်မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ရှာဖွေနေသူများအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။ ကော်ဖီမှုန့်ဇွန်းနှစ်ခုနှင့်သစ်ကြံပိုးအမှုန့်နှစ်ဇွန်းကိုယူပါ။ ထူထဲသောငါးပိပြုလုပ်ရန်နို့နှင့်ပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ၎င်းကိုသင်၏အသားအရေပေါ်တွင်လိမ်းပြီးခြောက်သွေ့စေရန်ခွင့်ပြုပါ။ ရေအေးနှင့်ဆေးကြောပြီးလျှင်တစ်ပါတ်တွင်နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။ ကော်ဖီတွင်ရှိသောကဖိန်းဓာတ်သည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင်နူးညံ့ချောမွေ့သောအသားအရေကိုရရှိစေသည်။
သင်သည်ဤကော်ဖီမျက်နှာဖုံးများကိုအိမ်တွင် ပြုလုပ်၍ အသားအရေအိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ ကော်ဖီသည်သင့်အသားအရေအတွက်အလွန်အကျိုးရှိသည်။ ထို့ကြောင့်မျက်နှာမျက်နှာဖုံးနှင့်ပွတ်တိုက်များကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုနိုင်သည်။
