Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
မင်းကကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်လို့သာအရသာရှိတဲ့ဟင်းလျာများကိုကျော်သွားပြီလား။ ဟုတ်ကဲ့လျှင်ဤတွင်သင့်အတွက်ပျော်ရွှင်စရာသတင်းဖြစ်သည်။ Besan သည်အရသာရှိသောဟင်းလျာများကိုပြုလုပ်ရန်သင့်အတွက်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေနိုင်သည်။ Besan ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုလေ့လာသောအခါကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျစေနိုင်သည့်အံ့သြဖွယ်ရာအချက်အလက်များစွာကိုသင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။
တစ်ပတ်အတွင်းအစာအိမ်အူကိုသေစေသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
Besan တွင် ၃၈% ပရိုတိန်းနှင့် ၂၀% carbs ရှိသည်။ ဒီဟာကကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီနိုင်တဲ့ကျန်းမာတဲ့ဟင်းလျာများကိုရှာဖွေဖို့ကြိုးစားနေသူအားလုံးအတွက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပဲ။ အခြားအမှုန့်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ဤပရိုတိန်းနှင့်ကာဗွန်ရိက္ခာသည်၎င်းကိုအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။ Besan ကိုမြေပြင်ကုန်းများဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး၎င်းသည်မိဘအရင်းအမြစ်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကိုသယ်ဆောင်သည်။
သီဟိုN်အခွံမာသီး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
ထို့အပြင် Besan သည်သင်၏ဟင်းလျာများကိုဆွဲဆောင်မှုရှိသောဖျော့ဖျော့အရောင်ကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီးသင်ကအခြားအရောင်များဖြင့်သာရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ Gluten မရှိခြင်းသည်၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်ကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ဒီနေရာမှာ besan နဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း ၁၀ ခုကိုဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။
Besan Ka Cheela
Besan ka cheela သည်ထောပတ်နှင့်ကောင်းကောင်းပေါင်းစပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အလွန်အာဟာရရှိသောကြောင့်ကယ်လိုရီပါဝင်မှုနည်းသောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်။ ဤသည် besan နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန် 10 နည်းလမ်းများအနက်ထိရောက်သောအစားအစာကို item ဖြစ်ပါတယ်။
In-order pancakes
သင်ကကိတ်မုန့်ကိုမသောက်ဘူးဆိုရင်၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာလို့စိုးရိမ်စိတ်တွေကြောင့် Besan pancakes ဟာပြproblemနာအတွက်အဖြေကောင်းတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မယ်။ Besan နှင့်သင်ကြက်သွန်၊ အစိမ်းရောင်အအေးနှင့်အနီမှုန့်အမှုန့်အနည်းငယ်လိုအပ်သည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူ Besan
Cheesan သို့မဟုတ် veg omlet အဖြစ်ပြုလုပ်သည့်အခါ Besan သည်ဥ၏အရသာကိုတုပနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်စေရန်ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုထပ်ထည့်နိုင်သည်။ ဤသည် besan နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန် 10 နည်းလမ်းများထဲကတစ်ခုဖြစ်သည်။
Besan ပြင်သစ်ကင်
ကွဲပြားခြားနားတဲ့အရသာရှိတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုသင်လိုချင်ရင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးနိုင်တဲ့ Besan French toast ကိုသွားပါ။ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ besan ဂျုံ၊ တဆေး၊ ဆား၊ မြေသစ်ကြံပိုး၊ နနွင်းနှင့်အခွံမာသီးတို့ဖြစ်သည်။
Besan Chaat
ဒီကို besan နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။ besan နှင့်ကယ်လိုရီနည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အာဟာရတန်ဖိုးသည် besan နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နည်းလမ်း ၁၀ ခုအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဆော့စ်များနှင့်ဆွဲငင်အား
ပုံမှန်အားဖြင့်သင်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကြိုးစားနေသည့်အခါဝက်အူချောင်းများနှင့်ဟင်းရည်အောင်စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် Besan ကိုသုံးခြင်းအားဖြင့်သင်ဟာကိုယ်အလေးချိန်မကျစေဘဲကျန်းမာတဲ့ဝက်အူချောင်းတွေ၊
Stew
Besan စွပ်ပြုတ်ထူဖို့လုံခြုံစိတ်ချစွာအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သောကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်အပါအ ၀ င်မည်သည့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများကိုမဆိုသင်စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။ ဤသည် besan နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန် 10 နည်းလမ်းများထဲကတစ်ခုဖြစ်သည်။
Besan Halwa
Besan halwa ဟာအရသာရှိတယ်။ သကြားသို့မဟုတ်အတုချိုသောအရာများများအသုံးပြုခြင်းကိုရှောင်ရှားခြင်းဖြင့်၎င်းကိုကိုယ်အလေးချိန်တက်စေသည့်ချိုသာသောလက်ဖက်ရည်ကြမ်းအဖြစ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
သရေစာ
လူအများစုသည်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာမည်ကိုစိုးရိမ်သောကြောင့်ရေစာမစားကြပါ။ Besan ကိုသုံးခြင်းအားဖြင့်သင်ကျန်းမာသောမုန်ညင်းများကိုပျော်မွေ့နိုင်သည်။ ၎င်းသည် besan ဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းစေသောနည်းလမ်း ၁၀ ခုအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ချို့တဲ့ခြင်း - သင်လည်းဒီအမှားတွေလုပ်မိရင်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့သွားမှာမဟုတ်ဘူး။ Boldsky 
Besan ပေါင်မုန့်
ဒါကို besan omlet သုံးပြီးလုပ်နိုင်တယ်။ ကုန်တယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ငရုတ်သီးနှင့်အတူ besan omlet လှိမ့်။ ဤသည်ကသင့်အရသာအဖူးများကိုကျေနပ်စေပြီးအာဟာရဓာတ်များကိုထောက်ပံ့ပေးလိမ့်မည်။
အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအာမခံအစီအစဉ်များကိုဝယ်ယူပါ
