Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- BSNL သည်ရေရှည် Broadband ဆက်သွယ်မှုများမှတပ်ဆင်ခကိုဖယ်ရှားသည်
- Kumbh mela ပြန်လာသူများသည် COVID-19 ကူးစက်မှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည် - Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သင်၏အနီးအနားရှိပန်းခြံတွင်ဂျုံဆန်၊ ဖန်ခွက်အနည်းငယ်နှင့်ရောနှောထားသောမီးခိုးလုံးတစ်လုံးလုံးနှင့်အတူဖျော်ရည်ကုန်သည်များထိုင်နေသည်ကိုသင်တွေ့ဖူးပေမည်။ ကောင်းပြီ၊ သင်သူတို့နှင့်ပိုမိုနီးကပ်ပါကဂျုံဆန်ဖျော်ရည်သောက်ခြင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှင်းပြနိုင်သည်။
ဂျုံမှုန့်ဖျော်ရည်ကိုသောက်ခြင်းမှရရှိသောအခြားအကျိုးကျေးဇူးများအနက်အလေးချိန်လျော့ကျခြင်းသည်အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။ အချည်းနှီးသောအစာအိမ်ရှိဂျုံမှုန့်ဖျော်ရည်တစ်ခွက်သည်လိုအပ်သည်။
ဂျုံမှုန့်ဖျော်ရည်သည်ကလိုရိုဖီးလ်၏အကောင်းဆုံးရင်းမြစ်များ၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်များဖြစ်သည့်ဗီတာမင်အေ၊ စီနှင့်အီး၊ ကယ်လစီယမ်၊ သံ၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြစ်သည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဂျုံမှုန့်နှင့်ပတ်သက်သောအကောင်းဆုံးအချက်မှာစျေးကွက်တွင်အလွယ်တကူရရှိနိုင်သောကြောင့်၎င်းသည်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုကိုသေချာစေလိုလျှင်၊ ဂျုံဆန်ကိုမိမိအိမ်ရှိအိုးထဲတွင်အလွယ်တကူစိုက်ပျိုးနိုင်သည်။
ဒါကြောင့်သင်ဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ရုန်းကန်နေရတယ်ဆိုရင်၊ ဂျုံဆန်ဖျော်ရည်ကိုသေချာအောင်လုပ်ဖို့လိုပါတယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ဂျုံဆန်ဖျော်ရည်ကိုစားဖို့အခက်တွေ့နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်အချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းမှာပဲသင်ဟာအရသာကိုသဘောကျလာပါလိမ့်မယ်။
ဒီတော့ Wheatgrass ဖျော်ရည်ကလူတစ်ယောက်ကိုအလေးချိန်လျှော့ချဖို့ဘယ်လိုကူညီပေးသလဲ။
အဓိကအာဟာရများထဲတွင်ဂျုံgrassတွင်ဆယ်လီနီယမ်ဂလင်း၏လည်ပတ်မှုတွင်အဓိကအခန်းကဏ္ plays မှပါဝင်သောဆယ်လီနီယမ်ပါရှိသည်။ သိုင်းရွိုက်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲရာတွင်ကူညီပေးသောအဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ထို့ကြောင့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏လည်ပတ်မှုကောင်းစေရန်ဂျုံဆန်ဖျော်ရည်တစ်ခွက်သောက်ခြင်းကကူညီသည်။ ဤသည်အလှည့်တ ဦး တည်းအဖြစ်ကောင်းစွာကိုယ်အလေးချိန်ဖို့ကူညီပေးသည်။
အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချပါ -
ဂျုံစပါးတွင်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သည့်လိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်အားလုံးပါ ၀ င်သည် ဤအချက်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်မလိုအပ်သောအစားအစာများအထူးသဖြင့်လူအများစုအကြားကိုယ်အလေးချိန်တိုးပွားစေသည့်အဓိကအားဖြင့်အမှိုက်များဖြစ်သောအစားအစာများကိုမလိုချင်ပါ။
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ သံနှင့် omega-3 fatty acids များကဲ့သို့သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုများသို့မဟုတ်ကောင်းသောအဆီများဟုသိကြသောအခါသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ဤဓာတ်သတ္တုများကိုစတင်လိုချင်လာသည်။
ထို့ကြောင့်နံနက်ခင်း၌ဗိုက်ဆာနေသည့်အစာတွင်ဂျုံဆန်ဖျော်ရည်တစ်ခွက်ကိုစားသုံးရန်အချက်ပြသောအခါ၎င်းသည်သင့်အားအချိန်ကြာမြင့်စွာနေရန်အစာစားခြင်း၊ ဤသည်အလှည့်တ ဦး တည်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်။
ဂျုံဆန်ဖျော်ရည်ကိုအကောင်းဆုံးပြင်ဆင်နည်းသင်သိလိုလျှင်ဤနေရာတွင်စစ်ဆေးပါ။ ကြည့်ပါ ဦး
လိုအပ်သည့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
၁။ ဂျုံဆန် (၄.၆ လက်မအမြင့်)
ရေတစ်ဝက်ခွက်
၃။ သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကျဆင်းစေခြင်း (ရွေးချယ်နိုင်သည်)
ဂျုံဖျော်ရည်ပြင်ဆင်နည်း
- ဂျုံမှုန့်တစ်ခွက်ယူပြီး ၂-၃ အပိုင်းပိုင်းခွဲပါ။
- တစ် ဦး ရောနှောအတွက်ကုန်တယ်ဂျုံဆန်၏တစ်ဝက်ကိုယူပါ။
- Blender ကိုရေတစ်ခွက်ထည့်ပါ။
- ဂျုံနှင့်ရေကိုရောစပ်ပါ။
- အသီးဖျော်ရည် strain ။
- အရသာမကြိုက်သူများ၌သင်သည်သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကိုထည့်ပြီး၎င်းကိုသောက်နိုင်သည်။
သတိပြုစရာစကားလုံး
ဂျုံမှုန့်ဖျော်ရည်ကိုဗိုက်အောင့်တွင်အမြဲစားသုံးသင့်သည်။ သင်၏အစာစားပြီးနောက်ဂျုံဆန်ဖျော်ရည်ကိုသောက်သောအခါ၎င်းသည်ပျို့ချင်စေနိုင်သည်။
