သိပ္ပံနည်းကျအရ melaleucaoil ဟုခေါ်သော လက်ဖက်ပင်ဆီသည် အရေပြားနှင့် ဆံပင်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသောကြောင့် သောက်သုံးသူအများအပြားကို ရှာဖွေပေးသည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် လတ်ဆတ်သော အနံ့အသက်ရှိပြီး ၎င်း၏အရောင်မှာ အဝါဖျော့ဖျော့မှ အရောင်ကင်းစင်ပြီး ကြည်လင်ပြတ်သားသည်။ ၎င်းကို ကွင်းစလန်း အရှေ့မြောက်ပိုင်းနှင့် သြစတြေးလျနိုင်ငံ၊ New South Wales ၏ အရှေ့မြောက်ကမ်းရိုးတန်းရှိ Melaleucaalternifolia ၏ အရွက်များမှ ပြုလုပ်ထားသည်။ လက်ဖက်ပင်ဆီသည် စားသုံးရန် မသင့်တော်ပါ။ မြင့်မားသောပြင်းအားများတွင်၎င်းသည်အဆိပ်သင့်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အာရုံစူးစိုက်မှုနည်းတဲ့ နေရာမှာ သုံးမယ်ဆိုရင် အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
ယနေ့ခေတ် အလှကုန်အမှတ်တံဆိပ်များစွာသည် လက်ဖက်ပင်ဆီအား ၎င်းတို့၏ အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုနေကြပါသည်။ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်များမှ ခေါင်းလျှော်ရည်အထိ မျက်နှာဆေးခြင်းအထိ နှင့် ဆံပင်အဆီများတွင် ထည့်သွင်းရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီအဖြစ် Tea tree oil သည် အမျိုးမျိုးသော အသုံးများပါသည်။ စျေးကွက်ကိုလွှမ်းမိုးနေတဲ့ဆံပင်ထုတ်ကုန်အများအပြားနှင့်အတူ, တစ်ဦးသူတို့ရဲ့ဆံပင်ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းရန်သဘာဝနှင့် DIY ချက်ပြုတ်နည်းတစ်ခုရှိချင်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ Tea Tree Essential Oil ကို ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများဖြစ်သည့် ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဗောက်ထခြင်း၊ ဦးရေပြား အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း စသည်တို့ကို ကုသရာတွင် ထိရောက်စွာ အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း RAS Luxury Oils တည်ထောင်သူ Shubhika Jain က ရှင်းပြသည်။ Amit Sarda, MD, Soulflower အနှစ်ချုပ်၊ Tea tree oil သည် သင့်ဆံပင်ကို သန်မာစေပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ဗောက်များ၊ ကျွတ်ထွက်ခြင်းနှင့် ကွဲထွက်သွားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ဗောက်နှင့် ကြွက်များကို ကုသရန် ထိရောက်သော ဆေးဖြစ်သည်။ Tea tree oil သည် ဦးရေပြားယားယံခြင်း၊ ဗောက်များနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းကို လွယ်ကူစေသည်။ ဦးရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် အဆီပြန်ခြင်းကို ကုသပေးပြီး သင့်ဦးရေပြား၏ pH အဆင့်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည်။
ဆံပင်အတွက် လက်ဖက်ဆီ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
ဦးရေပြားကျန်းမာရေး လက်ဖက်ပင်ဆီအသုံးပြုခြင်းက သင့်ဦးရေပြားကို သန့်ရှင်းစေပြီး ကျန်းမာစေပါသည်။ Jain ညွှန်ပြသည်မှာ၊ မှိုသတ်ဆေးနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ အလွန်မြင့်မားသောကြောင့် ဦးရေပြားပေါ်ရှိ ပိုးမွှားများကို ကုသရာတွင် အလွန်ထိရောက်သည်ဟု ထောက်ပြသည်။ ဤအဆီဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် ဦးရေပြားကို စိုစွတ်စေပြီး ခြောက်သွေ့ယားယံခြင်းကို သက်သာစေရုံသာမက တစ်ချိန်တည်းတွင် ဆံသားမွေးညင်းပေါက်များကို ပိတ်ဆို့နိုင်သည့် အဆီပိုများကို ထိန်းညှိပေးကာ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။ Tea tree oil သည် ၎င်း၏ ပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများဖြင့် ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည်။ တီထွင်ကြံဆထားသော ဦးရေပြားကျန်းမာရေးသည် မွေးညင်းပေါက်များကို အာဟာရပိုမိုလက်ခံနိုင်စေပြီး ပိတ်ဆို့နေသောချွေးပေါက်များသည် အဟန့်အတားမရှိသောဆံပင်ကြီးထွားမှုကို ကူညီပေးသည်၊ Sarda shares၊ ၎င်းသည် ဟာသမဟုတ်သောကြောင့်၊ ချွေးပေါက်များကိုပိတ်ဆို့စေကာ အရေပြားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို လျော့ကျစေမည်မဟုတ်ပါ။ အဆီသည် ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေပြီး ယားယံမှုကို လျော့ပါးစေပြီး ဦးရေပြားပေါ်ရှိ ပွက်ပွက်ဆူလာစေသည်။ Tea tree oil သည် ဦးရေပြားကို သန့်စင်စေပြီး ဆံပင်ပေါက်ခြင်းကို ပိတ်ဆို့စေသော ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များကို ရှင်းလင်းပေးသည်။ ချွေးပေါက်တွေ ညစ်ပတ်ပြီး ပိတ်ဆို့တာကလည်း ဆံပင်ကျွတ်တာနဲ့ ဗောက်ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ လက်ဖက်ပင်ဆီအစက်အနည်းငယ်ကို jojoba အဆီထဲထည့်ပြီး ညင်သာစွာလိမ်းပေးသော်လည်း ဦးရေပြားပေါ်ကို ၁၀ မိနစ်မှ ၁၅ မိနစ်ခန့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ပြီးရင် လုံးဝဆေးချလိုက်ပါ။ လက်ဖက်ပင်ဆီ အစက်အနည်းငယ်ကိုလည်း သင့်အေးစက်စက်ထဲသို့ ထည့်နိုင်သည်။ ခေါင်းလျှော်ပြီးရင် ဆံပင်ကို လိမ်းပေးပါ။ ရေဆေးမချခင် မိနစ်အနည်းငယ်လောက်ထားလိုက်ပါ။
ဗောက်များကို တိုက်ထုတ်ခြင်း Tea tree oil ၏ antifungal နှင့် antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများသည် ဗောက်များကို ပျောက်ကင်းအောင် ကူညီပေးပါသည်။ ၎င်းသည် သဘာဝ လိမ်းဆေး နှင့် အစိုဓာတ်ထိန်းဆေး ဖြစ်သည်။ ဦးရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် တောက်ပြောင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော မည်သည့်အရာများကိုမဆို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ဗောက်ဖြစ်ရင် ယားယံတာတွေကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။ ကြိုက်နှစ်သက်ရာ ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲကို လက်ဖက်ပင်ဆီထည့်ပါ။ လိမ်းတဲ့အခါ ဦးရေပြားထဲကို ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ Jain က သင့်ခေါင်းလျှော်ရည်ထဲသို့ လက်ဖက်ပင်ဆီ အနည်းငယ် (အများဆုံး 5 စက်) ထည့်နည်းကို ရှင်းပြသည်။ လိုအပ်သော ခေါင်းလျှော်ရည် ပမာဏကို ယူပြီး Tea tree oil ကို ရောမွှေပြီး 5-7 မိနစ် ထားပါ။ ပုံမှန်ရေဖြင့် ဆေးကြောပါ။
ခြင်များကို ဖယ်ရှားပါ ဦးရေပြားပေါ်ရှိ ခြင်္သေ့များသည် ဦးရေပြားကျန်းမာရေးမကောင်းသောကြောင့် စတင်ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ထိတွေ့မှုမှ ပျံ့နှံ့သည်။ ဦးရေပြားမှ သွေးများကို စုပ်ယူကြပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ယားယံခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ လက်ဖက်ပင်ဆီတွင် 1.8-cineole နှင့် terpinen-4-ol တို့သည် ပိုးသတ်ဆေးရည်များ ပါ၀င်ပြီး ဦးခေါင်းရှိ ခြင်များကို သေစေနိုင်သည်။ မိခင် ကြွက်များသည် ဥများကို ဆံပင်ကောက်ရိုးတစ်လျှောက်တွင် ချထားကာ ခိုင်ခံ့စွာ တွယ်ကပ်လာကြသည်။ ဆံသားပေါ်ရှိ လက်ဖက်ဆီသုံး၍ ဖြီးနေစဉ်အတွင်း ခြများကို ဖယ်ရှားရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေကာ ဤချိတ်ဆက်မှုကို ကျိုးစေပါသည်။ လက်ဖက်ပင်ဆီ ငါးစက်မှ ခုနစ်စက်ကိုယူ၍ ဟင်းရွက်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထဲသို့ ထည့်ပါ။ ဒါကို ဦးရေပြားကို လိမ်းပေးပါ။ ခြောက်သွေ့သော ရေချိုးခန်းသုံး ဦးထုပ်ကို ဝတ်ဆင်ပြီး တစ်ညလုံး ထားလိုက်ပါ။ မနက်ခင်းမှာ သင့်ဆံပင်ကို ဆေးချဖို့အတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပါတဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြုပါ။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေရန် တစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ်မှ လေးကြိမ်အထိ ပြုလုပ်ပေးပါ။
ဆံပင်ကြီးထွားမှု Tea tree oil က သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားမှာရှိတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့အပြင် ဆံသားမွေးညင်းပေါက်တွေကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ Sarda က ပိုးသတ်ဆေး၊ မှိုသတ်ဆေး၊ ဘက်တီးရီးယား၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်ပြီး ဦးရေပြားရှိ အမြစ်များအထိရောက်ရှိကာ ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ဆံသားကို သန့်ရှင်းကျန်းမာနေစေပါသည်။ ချွေးပေါက်များက ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။ လက်ဖက်ပင်ဆီသည် ဗာဒံဆီ၊ ဂျိုဂျိုဘာဆီကဲ့သို့သော သယ်ဆောင်ဆီများ နှင့် ရောစပ်ပြီး ကျန်းမာသောဆံကေသာကို ကြီးထွားလာစေမည်ဟု ကတိပြုသည့် ထိုကဲ့သို့သော ဆံပင်ဆီမျိုးကို ဖြစ်စေကြောင်း Jain မှ အသိပေးအပ်ပါသည်။ သင်နှစ်သက်ရာ သယ်ဆောင်ဆီများကို စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာ အပူပေးပါ။လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဆီ သုံးစက်မှ ငါးစက်ထည့်ပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရှိရန် ၎င်းကို ဦးရေပြားနှင့် ဆံသားပေါ်တွင် နေ့စဉ်သုံးပတ်ကြာ လိမ်းပေးပါ။
ပိုရှည်၊ ပိုထူတဲ့ ဆံပင် Tea tree oil က သင့်ဆံပင်ကို ပိုရှည်စေပြီး ထူပြီး လှပစေမှာ သေချာပါတယ်။ သင့်ဆံပင်အတွက် နက်နဲသောကုသမှုကို အသုံးပြုပါ။ အရည်ပူပူနွေးနွေးလေးထဲကို အစက်အနည်းငယ်ထည့်ကာ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ထို့နောက် သင့်ဆံပင်ကို နွေးထွေးသော မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် ပတ်ကာ မိနစ် 30 ခန့် ထိုင်ထားပေးခြင်းဖြင့် အပူသည် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်များကို ပွင့်စေပြီး ဦးရေပြားအတွင်းသို့ အဆီများစိမ့်ဝင်အောင် ကူညီပေးပါသည်။ တောက်ပြောင်ပြီး ချောမွေ့တဲ့ ဆံကေသာကို ရဖို့အတွက် တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ် လုပ်ပေးပါလို့ Jain က မှတ်ချက်ပြုပါတယ်။ ပုံမှန်ကုသမှုကိုရှာနေတယ်ဆိုရင်၊ ပန်းကန်လုံးသေးသေးတစ်လုံးထဲမှာ ကိုယ်နှစ်သက်ရာဆီနွေးနွေးလေးသုံးဇွန်းကိုယူပြီး လက်ဖက်ပင်ဆီ ခုနစ်စက်ကနေ 10 စက်လောက်ထည့်ဖို့ အကြောင်းကြားပါတယ်။ ရောမွှေပြီး ဦးရေပြားပေါ် လိမ်းပြီး တစ်ညလုံး ထားလိုက်ပါ။ ပုံမှန်အတိုင်း ခေါင်းလျှော်ပါ။
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန်- ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကိုလည်း ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း လုံးဝမရှိစေရန်လည်း အာမခံပါသည်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းသည် ချွေးပေါက်များပိတ်ဆို့ပြီး ဦးရေပြားယားယံခြင်း၏ တိုက်ရိုက်ရလဒ်ဖြစ်ကြောင်း Sarda က ထောက်ပြသည်။ လက်ဖက်ပင်ဆီနဲ့ ကြက်ဥအဖြူဆံပင်လိမ်းဆေးကို ဆံပင်ကျွတ်တာကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ကြက်ဥတစ်လုံး (သို့) နှစ်လုံးကိုယူပြီး ကြက်ဥအနှစ်ကို ကြက်ဥအဖြူနှင့် ခွဲထားပါ။ ကြက်ဥအဖြူကိုယူပြီး လက်ဖက်ပင်ဆီငါးစက်ထည့်ပါ။ ဒီအရောအနှောကို ဦးရေပြားပေါ် ၅ မိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်အထိ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဆေးမချခင် မိနစ် 30 မှ 40 လောက်ကြာအောင်ထားပြီး ဆေးချလိုက်ပါ။ ဒါကို တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။
ဆံသားအတွက် Tea tree oil ကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ?
အဆီပူကုသမှုအဖြစ် ယင်းအတွက်၊ သံလွင်ဆီ၊ ဂျိုဂျိုဘာ၊ ကြက်ဆူ၊ နှမ်း၊ အုန်းဆီ သို့မဟုတ် ဗာဒံဆီကဲ့သို့သော သယ်ဆောင်ဆီများကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ သယ်ဆောင်ဆီ ခွက်တစ်ဝက်စာအတွက် လက်ဖက်ပင်ဆီ တစ်စက်မှ နှစ်စက်ထည့်ပါ။ သင့်တွင် အဆီပြန်သောဆံပင်ရှိလျှင် လက်ဖက်ပင်ဆီ ပမာဏကို လျှော့သုံးပါ၊ ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြား ခြောက်သွေ့ပါက ၎င်း၏ ပမာဏကို တိုးပေးပါ။ ဒီဆီအရောအနှောကို နွေးဖို့အတွက် ရိုးရိုးရေကို မီးဖိုပေါ်မှာ အပူပေးပါ။ ရေဆူလာလျှင် အိုးကို မီးဖိုပေါ်မှ ဖယ်ထားပါ။ ဆီအရောအနှောကို ဇလုံတစ်ခုထဲတွင်ထည့်ကာ ရေနွေးပူပူတွင် ထားကာ ဆီကို အပူလွှဲပြောင်းပေးခြင်းဖြင့် ဆီပူလာသည်။ အသုံးမပြုမီ သင့်လက်ကောက်ဝတ်ရှိ ဆီ၏ အပူချိန်ကို ဦးစွာ စမ်းသပ်နိုင်သည်။ သင့်ဆံပင်ကို အပိုင်းလေးပိုင်းခွဲခြင်းဖြင့်လည်း အဆီကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဖြန့်ဝေပေးနိုင်ပါတယ်။ လိမ်းဆေးဖြီး သို့မဟုတ် ပုလင်းကို အသုံးပြု၍ သင့်ဆံပင်ပေါ်သို့ ဆီလိမ်းပါ။ သို့မဟုတ် သင့်လက်ကိုပင် လိမ်းပေးပါ။ ၎င်းကို သင့်ဦးရေပြားသို့ ဂရုတစိုက် နှိပ်နယ်ပြီး သင့်ဆံပင်ကို အဆုံးအထိ လိမ်းပါ။ သင့်ဆံပင်ကို ဖုံးအုပ်ရန် ပလပ်စတစ်ရေချိုးခန်းဦးထုပ်ကို ဝတ်ဆင်ပြီး သင့်ဆံပင်ကို အနည်းဆုံး မိနစ် 30 ခန့် အနားယူပါ။ ပြီးရင် ခေါင်းလျှော်ပြီး ဆံပင်ကို ပုံမှန်အတိုင်း လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
ဆံပင်မျက်နှာဖုံးအဖြစ်: Tea tree oil ကိုသုံး၍ hair mask သည် ဗောက်များ၊ ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် အရေပြားယားယံခြင်းများကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။ မျက်နှာဖုံးအတွက် အခြေခံတစ်ခုကို ရွေးပါ- ထောပတ်သီးတစ်လုံး၊ သို့မဟုတ် ရိုးရိုးဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ကို ရွေးပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ နှစ်ခုသည် ထူထဲသော အသွင်အပြင်ဖြစ်ပြီး ငါးပိဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ သင့်ဆံကေသာကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အဆီဓာတ်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သင်နှစ်သက်ရာတစ်ခုသို့ ပျားရည်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းနှင့် အာဂန်ဆီ 10 စက်ထည့်ပါ။ ဒီနှစ်ခုက ဆံသားကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးတဲ့အပြင် ကော်အဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ဒီအရောအနှောအတွက် လက်ဖက်ပင်ဆီ အစက်အနည်းငယ်ထည့်ကာ မျက်နှာပြင် ချောမွေ့လာသည်အထိ ရောမွှေလိုက်ပါ။ အရောအနှောကို လက်အိတ်သုံးပြီး ဦးရေပြားကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပါ။ လက်ချောင်းထိပ်များဖြင့် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက်ထားပြီး အားလုံးကို သေချာရေဆေးချပါ။
ဦးရေပြားဘက်တီးရီးယားသတ်ဆေးအနေနဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ နှင့် လက်ဖက်ပင်ဆီတို့ကို ရောစပ်ပြီး ဦးရေပြားပေါ်ရှိ အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါသည်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါမှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေရှိပြီး အရေပြားကို ပျက်စီးစေတဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို သေစေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိသည် အရေပြား၏ pH မျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ အရေပြားပေါ်ရှိ အဆီပိုများကို စုပ်ယူသည်။ လက်ဖက်ပင်ဆီကဲ့သို့ အရေပြားချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ထုတ်ပြီး ကျန်းမာသော ဦးရေပြားကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ ရောနှောပြီး အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်းကို ယူပြီး လက်ဖက်ပင်ဆီ သုံးစက်မှ ငါးစက် နှင့် ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း သုံးဇွန်းကို ရောထည့်လိုက်ပါ။ ဒီအရောအနှောကို ဦးရေပြားမှာ လိမ်းပြီး ငါးမိနစ်ကနေ ၁၀ မိနစ်အထိ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ မိနစ် 30 မှ 40 အထိထားပါ။ herbal shampoo သုံးပြီး ဆေးကြောပါ။ ဒါကို တစ်ပတ်မှာ နှစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။
ဆံပင်ဆေးကြောခြင်းအနေဖြင့် Apple Cider Vinegar သည် သင့်အား လှပသော အသားအရေနှင့် ဆံပင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သော မှော်ဆန်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဆံသားကို ကြည်လင်စေပြီး သန့်စင်ပေးသော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ အရေပြားပေါ်ရှိ ချွေးပေါက်များပိတ်ဆို့ခြင်း နှင့် ဆံကေသာ ထုတ်ကုန်များတွင် အကြွင်းအကျန်များ စုပုံနေခြင်းများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ဆံသားကို တောက်ပြောင်စေပြီး ဆံသားအဖုအပိမ့်များကို ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့် ဆံသားကို တောက်ပြောင်စေပါသည်။ ACV နှင့် Tea Tree Oil ရောစပ်ပြီး ဦးရေပြားကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုအတွက်လည်း ကူညီပေးပါတယ်။ ACV တစ်ပိုင်းနှင့် ရေတစ်ပိုင်းယူ၍ လက်ဖက်ပင်ဆီ 10 မှ 15 စက်ကို ရောမွှေပါ။ သင့်ဆံကေသာကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့အတွက် ဒီကိုသုံးပါ။ 
ညအိပ်ရာဝင်ဆံကေသာ Mask အနေဖြင့် အုန်းဆီသည် ဆံကေသာအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆံကေသာကို အလွယ်တကူ စိမ့်ဝင်နိုင်တာကြောင့် ကယ်ရီယာဆီအဖြစ် သုံးဖို့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ လက်ဖက်ပင်ဆီကဲ့သို့ အုန်းဆီသည် ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို ကောင်းမွန်စေကာ မှိုနှင့် ရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည်။ တောက်ပြောင်မှုနှင့် ထုထည်ကိုလည်း တိုးစေသည်။ ဆံပင်ကို ရေဆေးပြီး မျက်နှာသုတ်ပဝါနဲ့ အခြောက်ခံပါ။ လက်ဖက်ပင်ဆီအစက်အနည်းငယ်ကို အုန်းဆီထဲထည့်ကာ စိုစွတ်သောဆံပင်ကို နှိပ်နယ်ပေးပါ။ မနက်ခင်းမှာ သင့်လျော်တဲ့ shampoo နဲ့ conditioner နဲ့ မလျှော်ခင် တစ်ညလောက်ထားလိုက်ပါ။
ဆံပင်အတွက် ဗီတာမင် Booster အဖြစ် ဒီအတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို သုံးပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်မှာ ဗီတာမင် A ပါ၀င်တာကြောင့် ဦးရေပြားနဲ့ ဆံကေသာကို ခြောက်သွေ့ကွဲအက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဗီတာမင် A သည် ဦးရေပြား သို့မဟုတ် ဆံသားပေါ်ရှိ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်မှာ ဗီတာမင် B12 လည်း ပါဝင်တာကြောင့် ဆံပင်မွေးညင်းပေါက်တွေရဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဆံပင်အသစ်ပေါက်ခြင်းကို အားပေးပါတယ်။ လက်ဖက်ပင်ဆီနှင့် ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို ရောစပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေါင်းစပ်ပေးပြီး ရရှိလာသော ရောစပ်မှုကြောင့် သင့်ဆံပင်ကို ကျန်းမာလှပစေပါသည်။ လက်ဖက်ပင်ဆီ ငါးစက်မှ ခုနစ်စက်ခန့်ကို ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် သုံးဇွန်းထဲသို့ ထည့်ပါ။ ဒီအရောအနှောကို ဦးရေပြားမှာ လိမ်းပေးပါ။ ပိုကောင်းတဲ့ရလဒ်တွေရဖို့ တစ်ညလုံး သိမ်းထားပါ။ အချိန်တိုနေရင် ရေမဆေးချခင် မိနစ် 30 မှ 40 လောက်ထားလိုက်ပါ။ သင့်ဆံပင်ကို ဆေးကြောရန် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသုံး ခေါင်းလျှော်ရည်ကို အသုံးပြုပါ။
အအေးခံဆေးအဖြစ်၊ သင့်ဆံကေသာအတွက် အဆီချဆေးအဖြစ် အသုံးပြုရန် tea tree oil spray ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ပေါင်းခံရေကိုယူ၍ လက်ဖက်ဆီနှင့် ရောမွှေပါ။ ဆီပမာဏသည် ရေ၏ 5% ဖြစ်ရမည်။ ဒီအရောအနှောကို စပရေးပုလင်းတစ်လုံးထဲကို လောင်းထည့်ပြီး ဆီနဲ့ရေရောစပ်ကြောင်း သေချာအောင် မွှေပါ။ မျက်နှာသုတ်ပဝါ ခြောက်သွေ့ပြီးနောက် ဒီအရောအနှောကို ဖြန်းပေးပါ။
