ဂလူးကို့စ်မှ ကျွန်ုပ်တို့ရရှိသည့် လက်ငင်းစွမ်းအင်အကြောင်း ပိုမိုသိရှိပါ။

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ဂလူးကို့စ်သည် သကြားဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အလွယ်တကူစုပ်ယူနိုင်သော ရိုးရိုးသကြားတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကဲ့သို့သော အခြားအစားအစာများနှင့်မတူဘဲ အစာခြေစနစ်မှ စွမ်းအင်ပေးရန်အတွက် စီမံဆောင်ရွက်ပေးရန် မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းကို သွေးကြောထဲသို့ တိုက်ရိုက် စုပ်ယူနိုင်ပြီး ဆဲလ်များအားလုံးသို့ ရောက်သွားပါသည်။ အတွင်းပိုင်းသို့ရောက်သည်နှင့်၊ ဂလူးကို့စ်သည် ဓာတ်တိုးမှုကို ခံရပြီး ဆဲလ်အတွက် စွမ်းအင်ပေးသည့် Adenosine Triphosphate (ATP) ကို ထုတ်ပေးသည့် စွမ်းအင်မြင့် မော်လီကျူးဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဂလူးကို့စ်မှ ချက်ခြင်းစွမ်းအင်ကို ရရှိသည်။ ဂလူးကို့စ်အကြောင်းပိုမိုသိရှိရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ဂလူးကို့စ်ဆိုတာဘာလဲ။

ဂလူးကို့စ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အိမ်တွင်ဂလူးကို့စ်ပြုလုပ်နည်း

• သကြား 1 ခွက်
• ပြောင်းဖူးမှုန့် 1 ဇွန်း
• citric အက်ဆစ် 1/3 ဇွန်း
• 6-7 drops အရသာဆန်ပြုတ်ရွေးချယ်မှု
• ¼ ရွေးချယ်စရာ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
• လေလုံသောကွန်တိန်နာ

1. သကြားနှင့် ပြောင်းဖူးမှုန့်တို့ကို ရောမွှေထားသော အမှုန့်တစ်ခုထဲသို့ ရောမွှေပါ။
2. လိမ္မော်၊ သရက်သီး၊ နာနတ်သီး စသည်တို့ကဲ့သို့ အရသာမှုန့်ထည့်ပါ။
3. သက်ဆိုင်သော အစားအစာအရောင်ခြယ်ခြင်းတို့ကို ရယူပါ။¼ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း. ဒါကို ကောင်းကောင်းရောမွှေပါ။
4. ချဉ်တဲ့အရသာကို အရိပ်အမြွက်ပေးမယ့် citric acid ကို ထည့်ပြီး အမှုန့်ကို ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။
5. သေချာရောစပ်ပြီးပါက လေလုံသောဘူးထဲတွင် သိမ်းဆည်းပါ။ ဒါကို ခြောက်လကြာအောင် ထိန်းထားနိုင်တယ်။

အားဖြည့်အချိုရည်ဖြစ်အောင်၊

ဂလူးကို့စ်မှုန့် ချက်ပြုတ်နည်းများ

ဂလူးကို့စ်မှုန့်ကို အသုံးပြု၍ ချက်ပြုတ်နည်းများ

လိမ္မော်ရောင်ဂလူးကို့စ်ပန်းပွင့်

• ပေါင်မုန့် ၅-၆ ချပ်
• လိမ္မော်အရသာ ဂလူးကို့စ်မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
• သကြား 1 ဇွန်း
• အဆီနည်းနို့ 2-3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

1. ပေါင်မုန့်အစွန်းများကို ဖြတ်ပြီး ကြေအောင်ထားပါ။
2. ဂလူးကို့စ်မှုန့်၊ သကြားနှင့် နို့တို့ကို ထည့်ပြီး မုန့်စိမ်းတစ်ခုထဲသို့ စည်းပါ။
3. မုန့်ညက်ဘောလုံးငယ်များကို ပြုလုပ်ပြီး ပန်းပွင့်များအဖြစ် ပုံသွင်းပါ။ ပန်းပွင့်ကဲ့သို့ ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော ပွင့်ချပ်များကို စီပါ၊ အလယ်တွင် သေးငယ်သော ဘောလုံးတစ်လုံးကို ချထားကာ ပန်းပွင့်ပြီးမြောက်ရန် အောက်သို့ ပြားပြားကပ်ပါ။ ပန်းပွင့်များကို သွားကြားထိုးတံဖြင့် အလှဆင် / ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်ပါသည်။ အလားတူပင် ပန်းအားလုံးကို ပြုလုပ်ပါ။
4. ပန်းပွင့်များကို တစ်နာရီကြာ ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ထားပါ၊ သင်၏ဂလူးကို့စ်ပန်းပွင့်များ အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။

ပရိုတင်း Smoothie

• ½အေးခဲထားတဲ့ ရောစပ်ထားတဲ့ ဘယ်ရီသီးတစ်ခွက်
• ½ ဟင်းနုနွယ်ရွက်တစ်ခွက်
• ဂလူးကို့စ်မှုန့် 1 ဇွန်း
• chia သို့မဟုတ် ပိုက်ဆန်စေ့ ၁ ဇွန်း
• ¾ ဂရိဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်
• သကြားမပါသော အချိုမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (အရသာအတွက် လိုအပ်ပါက)

1. ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို Blender ထဲတွင် ရောမွှေပါ။ smoothie အေးချင်ရင် ရေခဲတစ်တုံး ဒါမှမဟုတ် နှစ်လုံးထည့်လို့ရပါတယ်။

ဂလူးကို့စ်- FAQs

မေး။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပုံမှန်ဂလူးကို့စ်ပမာဏက ဘာတွေလဲ။

မေး။ လူတစ်ဦးစီတွင် ဂလူးကို့စ်အဆင့်သည် မတည်မြဲပါသလား။

မေး။ သကြားကို ဂလူးကို့စ်မှုန့်နဲ့ အစားထိုးနိုင်ပါသလား။

မေး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဂလူးကို့စ်ကို ချက်ချင်းစွမ်းအင်ယူနိုင်ပါသလား။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ