Kombucha လက်ဖက်ခြောက် - ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• 6 နာရီအကြာ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၀ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၁၃ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• နည်းပညာ BSNL သည်ရေရှည် Broadband ဆက်သွယ်မှုများမှတပ်ဆင်ခကိုဖယ်ရှားသည်
• သတင်း Kumbh mela ပြန်လာသူများသည် COVID-19 ကူးစက်မှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည် - Sanjay Raut
• အားကစား IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
• ရုပ်ရှင်များ COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
• မော်တော်ကားများ Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

Kombucha သည်လက်ဖက်၊ သကြား၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့်တဆေးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောအချဉ်ဖောက်သည့်လက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။ Kombucha လက်ဖက်ရည်ကိုတရုတ်၊ ဂျပန်၊ ရုရှားနှင့်အရှေ့ဥရောပတို့မှစတင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ရှေးတရုတ်နိုင်ငံတွင် kombucha လက်ဖက်ရည်ကို 'မသေနိုင်သည့်လက်ဖက်ရည်' အဖြစ်လူသိများသည်။ ဂျပန်၊ ရုရှားနှင့်ဥရောပတို့တွင်လက်ဖက်ရည်သည်၎င်း၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်တန်ဖိုးထားခံရပြီးနှစ်ပေါင်းထောင်ချီ။ သုံးစွဲခဲ့သည်။

Kombucha လက်ဖက်ရည်ကိုလက်ဘက်ရည်နှင့်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်သို့ဘက်တီးရီးယားနှင့်တဆေး (SCOBY) နှင့်သကြားဓာတ်ကိုလိုနီပေါင်းထည့်ပြီး၎င်းကိုကစော်ဖောက်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ကစော်ဖောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းတဆေးသည်လက်ဖက်ရည်တွင်သကြားဓာတ်ကိုဖြိုခွဲပြီး probiotic ဘက်တီးရီးယားများကိုထုတ်လွှတ်သည်။ အချဉ်ဖောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ပြီးနောက် kombucha လက်ဖက်ရည်သည်ကာဗွန်နိတ်ဖြစ်လာပြီးရှာလကာရည်၊ B ဗီတာမင်၊ probiotics နှင့်အင်ဇိုင်းများပါ ၀ င်သည်။ [1] [နှစ်ခု] ။

ကစော်ဖောက်ခြင်း၏ရလဒ်အနေဖြင့် kombucha လက်ဖက်ရည်သည်ချိုမြိန်။ အနည်းငယ်ချဉ်သော၊

ဤဆောင်းပါး၌ kombucha လက်ဖက်ခြောက်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုလေ့လာပါမည်။

Kombucha လက်ဖက်ခြောက်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

၁။ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့သည်

Kombucha လက်ဖက်ရည်သည်အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသည့် probiotics များပေါများသည်။ Probiotics များကိုအများအားဖြင့်ဘက်တီးရီးယားများဟုခေါ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သူတို့သည်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါအချို့၏လက္ခဏာများကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောအဏုဇီဝသက်ရှိများကိုထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့်သင်၏အူကိုကျန်းမာစေခြင်းဖြစ်သည်။ [3] ။

သို့သော် Kombucha လက်ဖက်ရည်၏အူလမ်းကြောင်းအစာကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုကိုပြသရန်လေ့လာမှုများပိုမိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

၂

Kombucha လက်ဖက်ရည်တွင် acetic acid ပါဝင်ပြီး၎င်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောဘက်တီးရီးယားများကိုဖျက်ဆီးနိုင်သည် [4] ။ လက်ဖက်ခြောက်အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်များမှပြုလုပ်သော Kombucha တွင်ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်ရေးလုပ်ဆောင်မှုသည်ရောဂါပိုးဘက်တီးရီးယားအမျိုးမျိုးနှင့် Candida မျိုးစိတ်များကိုတိုက်ဖျက်ရန်ပြသခဲ့သည်။ [5] ။

၃

တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများအရ kombucha လက်ဖက်ရည်သည်အသည်းကိုပျက်စီးစေခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ ၂၀၁၁ ခုနှစ်တွင်နိုင်ငံတကာမော်လီကျူးသိပ္ပံဂျာနယ်တွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုတွင် kombucha လက်ဖက်ရည်သည်ကြွက်များတွင်အရက်မဟုတ်သောအသည်းအသည်းရောဂါကိုအပြုသဘောသက်ရောက်စေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည် [6] [7] ။ သို့သော်ဤဒေသတွင်နောက်ထပ်လူသားလေ့လာမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

၄။ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချနိုင်သည်

ကိုလက်စထရောအဆင့်များများလာခြင်းကနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုမြင့်တက်စေသည်။ တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများအရ kombucha လက်ဖက်ရည်သည် LDL (မကောင်းသော) ကိုလက်စထရောကိုလျော့နည်းစေပြီးမြင့်မားသောကိုလက်စထရောနှင့်အတူကြွက်များတွင် HDL (ကောင်းသော) ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုမြင့်တက်စေကြောင်းပြသခဲ့သည် [8] ။ လူသားများအတွက်နောက်ထပ်သုတေသနလေ့လာမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချနိုင်သည်

တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများအရ kombucha လက်ဖက်ရည်သည်ဆီးချိုရောဂါကိုကာကွယ်ရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ kombucha လက်ဖက်ရည်သည်ဆီးချိုကြွက်များတွင်သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်ကြောင်းဖော်ပြခဲ့သည် [9] ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရာတွင် kombucha လက်ဖက်ရည်၏ထိရောက်မှုကိုပြသနိုင်ရန်နောက်ထပ်လူသားလေ့လာမှုများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။

၆

စမ်းသပ်ပြွန်များက kombucha သည်ကင်ဆာဆဲ (လ်) များ၏ကြီးထွားမှုနှင့်ပြန့်ပွားမှုကိုရပ်တန့်စေကြောင်းပြသခဲ့သည် [10] ။ Biomedicine နှင့် Preventive Nutrition တွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုတစ်ခုအရ kombucha သည်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်ဟုဖော်ပြသည်။ [ဆယ့်တစ်] ။ ဒီလေ့လာမှုကအလားအလာကောင်းပေမယ့်နောက်ထပ်သုတေသနတွေထပ်လုပ်ဖို့လိုနေသေးတယ်။

Kombucha လက်ဖက်ရည်၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

Kombucha လက်ဖက်ခြောက်သည်မတည့်သည့်တုံ့ပြန်မှုများ၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်းနှင့်ဖောင်းပွခြင်းကဲ့သို့သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် kombucha လက်ဖက်ရည်ကိုမသင့်လျော်စွာပြင်ဆင်ထားခြင်းသို့မဟုတ်အလွန်အမင်းမသန့်ရှင်းသောအခြေအနေများတွင်သိုလှောင်ထားပါက၎င်းသည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအန္တရာယ်များစွာဖြစ်စေနိုင်သောညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်ကိုမြင့်တက်စေနိုင်သည်။ [12] [13] ။

Kombucha လက်ဖက်ရည်လုပ်နည်း

၁ ။ ရေကိုပြုတ်နှင့်အပူကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

နှစ်။ အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်သကြားများကိုထည့်ပြီး ၁၅ မိနစ်မျှမတ်စောက်ပါစေ၊ ထို့နောက်လက်ဖက်အိတ်များကိုဖယ်ထုတ်ပါ။

၃ ။ လက်ဖက်ရည်ကိုအခန်းအပူချိန်သို့အအေးခံ။ အေးသွားသည်နှင့်တပြိုင်နက်၊ လက်ဖက်ရည်ကိုအိုးတလုံးထဲသွန်းပါ။ SCOBY နှင့် Pre-made kombucha တစ်ခွက်ထည့်ပါ။

လေး။ အိုးအချို့ကိုလေထဲမှဖြတ်သန်းသွားစဉ်သန့်ရှင်းသောအထည်ဖြင့်ဖုံးထားပါ။

၅ ။ လက်ဖက်ရည်အရောအနှောကို ၇-၁၀ ရက်ကြာထားပါ။ သင်၏အရသာပေါ် မူတည်၍ သင် ပို၍ ကြာရှည်နိုင်သည်။

အမေးအဖြေများ

kombucha တွင်မည်သည့်လက်ဖက်ရည်ကိုသုံးသည်။

TO သို့။ Kombucha ကိုလက်ဖက်စိမ်းသို့မဟုတ်အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်ကိုအသုံးပြုသည်။

kombucha ကိုဘယ်သူမသောက်သင့်သလဲ။

TO သို့။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်နို့တိုက်မိခင်များသည် kombucha ကိုမသောက်သင့်ပါ။

နေ့တိုင်း kombucha သောက်တာကောင်းသလား။

TO သို့။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် kombucha လက်ဖက်ရည်ကိုအလယ်အလတ်ပမာဏနဲ့သောက်ပါ။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ