Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- Medvedev သည်ကောင်းမွန်သော coronavirus စာမေးပွဲပြီးနောက် Monte Carlo Masters မှထွက်ခွာခဲ့သည်
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
L-carnitine သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖြစ်သည်။ အမိုင်နိုအက်ဆစ်အနကျအဓိပ်ပါယျသည်အများအားဖြင့်လောင်သောဖြည့်စွက်ဆေးဖြစ်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုတွင်အာဟာရသည်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ plays မှပါ ၀ င်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ fatty acids များကို mitochondria သို့သယ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်၎င်းသည်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးစွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲပေးသည်။
L-carnitine ကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ထုတ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များဖြစ်သော lysine နှင့် methionine မှထုတ်လုပ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်သော L-carnitine ပမာဏကိုထုတ်လုပ်ရန်သင်၌ဗီတာမင်စီကောင်းကောင်းရှိရမည်။ ၎င်းအပြင်အသား၊ နို့၊ ငါးကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းဖြင့် L-carnitine ကိုလည်းပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ ဖြည့်စွက်၏ပုံစံကိုလည်းရရှိနိုင်ပါသည် [1] [နှစ်ခု] ။
အမိုင်နိုအက်ဆစ်သည်ဇီဝဗေဒအရတက်ကြွသော carnitine အမျိုးအစား (နို့တိုက်သတ္တဝါများ၊ အပင်များနှင့်အချို့သောဘက်တီးရီးယားများတွင်ဇီဝြဖစ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်သည့်လေးပုံတပုံ ammonium ဒြပ်ပေါင်း၏ယေဘူယျအမည်) ဖြစ်ပြီး D-carnitine, Acetyl-L-carnitine ပုံစံတွင်လည်းတွေ့နိုင်သည်။ Propionyl-L-carnitine နှင့် L-carnitine L-tartrate [3] ။
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ L-carnitine
၁။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတယ်
L-carnitine သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီနိုင်သည့်အဆိုပြုချက်နှင့်အတူမကြာသေးမီကကျော်ကြားခဲ့သည်။ အမိုင်နိုအက်စစ်ဖြည့်စွက်အဆီအက်စစ်များကိုသင်၏ဆဲလ်များထဲသို့သယ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ ထို့နောက်၎င်းသည်စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ရောက်သွားလိမ့်မည်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ဖြည့်စွက်နိုင်စွမ်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဆန့်ကျင်မှုများရှိသော်လည်းအဝလွန်သူများအတွက်လေ့လာမှုတစ်ခုက L-carnitine သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်ဟုဆိုခဲ့သည်။ [4] ။
၂
လေ့လာမှုအချို့အရ L-carnitine သည်သင့် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်အသက်အရွယ်နှင့်ဆက်စပ်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျဆင်းမှုကိုကာကွယ်ရန်၊ လူတစ် ဦး ၏သင်ယူမှုစွမ်းရည်တိုးတက်စေရန်ကူညီခြင်းနှင့် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကျဆင်းခြင်းကိုအယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့်အခြား ဦး နှောက်ရောဂါများမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။ [5] ။
၃။ နှလုံးကျန်းမာရေးကိုစီမံသည်
L-carnitine သည်သွေးပေါင်ချိန်နှင့်နှလုံးရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သောရောင်ရမ်းမှုများကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်နာတာရှည်နှလုံးပျက်ခြင်းစသည့်ပြင်းထန်သောနှလုံးရောဂါခံစားနေရသူများ၏အခြေအနေကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်စွမ်းဆောင်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟုလည်းပြောဆိုကြသည်။ [6] ။
စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ခြင်း
လေ့လာမှုအမျိုးမျိုးက L-carnitine သည်အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေသော်လည်းအကျိုးကျေးဇူးများကိုထောက်ပြသည်။ ဒီပစ္စည်းကြောင့် L-carnitine ဟာအားကစားနယ်ပယ်မှာဘုံနာမည်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းပြန်ကောင်းလာစေရန်၊ ကြွက်သားများသို့အောက်စီဂျင်ထောက်ပံ့မှုကိုတိုးမြှင့်စေခြင်း၊ သင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ ကြွက်သားနာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်သွေးနီဥထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးစေနိုင်သည်။ [3] ။
5. ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်သည်
L-carnitine သည်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများ၊ အထူးသဖြင့်အမျိုးအစား ၂ ဆီးချိုရောဂါ၏လက္ခဏာများကိုစီမံရန်နှင့်လျှော့ချရန်ကူညီလိမ့်မည်။ အမိုင်နိုအက်စစ်သည်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရာတွင်အထောက်အကူပြုသောကြောင့်ရောဂါအခြေအနေ၏အန္တရာယ်များကိုစီမံရန်လည်းအကျိုးရှိသည် [6] ။
ရင်သားနာခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ရောဂါ၊ hyperthyroidism၊ အထီးမဖွားခြင်း၊ ဝက်ခြံ၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ အထီးကျန်ခြင်းနှလုံးမမှန်ခြင်း၊ ပိတ်ဆို့နေသည့်သွေးလွှတ်ကြောများ၊ သို့သော်အခြေအနေအမျိုးမျိုးတွင် L-carnitine ၏တိုးချဲ့အသုံးချနိုင်မှုနှင့်ထိရောက်မှုကိုလေ့လာမှုနည်းပါးသည် [7] ။
L-carnitine ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
L-carnitine ဖြည့်စွက်ဆေးများသို့မဟုတ်ထိုးဆေးများသည်လူတို့အတွက်လုံခြုံသော်လည်းအချို့သောလူများတွင်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်။ အမိုင်နိုအက်စစ်၏ဘုံဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည် [8] ။
- ပျို့ချင်သည်
- အော့
- အစာအိမ်နာကျင်မှု
- ပူလောင်ခြင်း
- ဝမ်းလျှောခြင်း
- ဖမ်းဆီးရမိ
- ဆီး၊ အသက်ရှုခြင်းနှင့်ချွေးများထွက်ရှိသောငါးအနံ့
ထို့အပြင်ကိုယ် ၀ န်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများသည် L-carnitine ကိုမစားသုံးသင့်ပါ [9] ။ အလွန်အကျွံ L-carnitine သည်ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး hypothyroidism ရောဂါလက္ခဏာများပိုမိုဆိုးရွားနိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်သင်အရင်ကဖမ်းဆီးရမိဖူးလျှင် L-carnitine ကိုဖမ်းဆီးရမိမှုများကိုစီမံရန်အတွက်ရှောင်ကြဉ်ပါ။
L-carnitine ၏သောက်သုံးသော
မှတ်ချက် - L-carnitine ဖြည့်စွက်ဆေးများသို့မဟုတ်ထိုးဆေးများကိုသင်၏အကျင့်များတွင်ထည့်သွင်းခြင်းမပြုမီဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရမည်။
ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသောသောက်သုံးသောလူကြီးများအတွက်ဖြစ်သည် [10] ။
L-carnitine ချို့တဲ့မှု - ၉၉၀ မီလီဂရမ်၊ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်မှသုံးကြိမ် (ဆေးပြားများသို့မဟုတ်ပါးစပ်ဖြင့်ဖြေရှင်းချက်) ။
ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း - ၁ ပတ်မှ ၂ ခွာလျှင် ၁၀၀ မှ ၂ ဂရမ်တွင် ၉၀၀ မီလီဂရမ်မှ ၂ ဂရမ်အနေဖြင့် ၂ ပတ်မှ ၆ လအထိဖြစ်သည်။
L-carnitine ၏ပုံမှန်ဆေးပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် ၅၀၀ မှ ၂၀၀၀ မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။
နောက်ဆုံးမှတ်စုတွင် ....
သက်သတ်လွတ်များအတွက်အသားနှင့်ငါးစားသုံးမှုနည်းပါးသောကြောင့် L-carnitine ကိုကောင်းစွာထုတ်လုပ်ခြင်းသည်မဖြစ်နိုင်ပါ။ အချို့မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာပြissuesနာများခံစားနေရသူများအတွက်လည်းအလားတူပင်ဖြစ်သည်။ သို့သော်လူတစ် ဦး သည် L-carnitine ဖြည့်စွက်စာများစားသုံးခြင်းဖြင့်လိုအပ်သော L-carnitine ပမာဏကိုရရှိနိုင်သည်။
ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ- [1]Fielding, R. , Riede, အယ်လ်, Lugo, ဂျေ, & Bellamine, အေ (2018) ။ exercise.Nutrients, 10 (3), 349 ပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူမှုအတွက် l-Carnitine ဖြည့်စွက်။
- [နှစ်ခု]Koeth, R. အေ, Lam-Galvez, ခ R. , Kirsop, ဂျေ, ဝမ်, Z. , Levison, ခအက်စ်, Gu, X တို့မှာ ... & Culley, အမ်ကေ (2018) ။ l-Carnitine သည်အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာများတွင်လူတို့တွင် atherogenic အူရောဂါပိုးမွှားလမ်းကြောင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ လက်တွေ့စုံစမ်းစစ်ဆေးရေးဂျာနယ်, 129 (1), 373-387 ။
- [3]Novakova, K. , Kummer, O. , Bouitbir, J. , Stoffel, S. D. , Hoerler-Koerner, U. , Bodmer, M. , ... & Krähenbühl, S. (2016) ။ l-carnitine ဖြည့်စွက်ဆေး၏ခန္ဓာကိုယ် carnitine ရေကန်၊ အရိုးကြွက်သားစွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အထီးသက်သတ်လွတ်စားသူများ၏ကာယစွမ်းဆောင်ရည်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု။ အာဟာရဥရောပဂျာနယ်, 55 (1), 207-217 ။
- [4]လီ, ခဂျေ, လင်း, ဂျေအက်စ်, လင်း, Y. C. , & လင်း, P. တီ (2015) ။ သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးကြောရောဂါလူနာများတွင် L-carnitine ဖြည့်စွက်ခြင်း (1000 mg / d) ၏ရောင်ရမ်းသက်ရောက်မှုများ။ အာဟာရ၊ ၃၁ (၃)၊ ၄၇၅-၄၇၉ ။
- [5]ချမ်း, Y. အယ်လ်, Saad, အက်စ်, Al-Odat, ဗြဲ, မှာ Oliver, ခ G. အ, Pollock, C တို့, ဂျုံးစ်, N. အမ်, & Chen ကအိပ်ချ် (2017) ။ မိခင် L-carnitine ဖြည့်စွက်ဆေးလိပ်မီးခိုးထိတွေ့မိခင်များမှသားစဉ်မြေးဆက်များ၏ ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ မော်လီကျူးအာရုံကြောသိပ္ပံပညာတွင်ရှေ့တန်းတင်သူများ၊ ၁၀၊၃၃ ။
- [6]Fukami, K. , Yamagishi, အက်စ်ဗြဲ, Sakai, K. , Kaida, Y. , Yokoro, M, Ueda, S. , ... & Okuda, S. (2015) ။ ခံတွင်း L-carnitine ဖြည့်စွက် trimethylamine-N-oxide ကိုတိုးမြှင့်ပေမယ့် hemodialysis လူနာများအတွက်သွေးကြောဒဏ်ရာအမှတ်အသားများကိုလျော့နည်းစေသည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာဆေးဝါးဗေဒ၏ဂျာနယ်, 65 (3), 289-295 ။
- [7]da Silva, G. အအက်စ်, က de Souza, C. ဒဗလျူ, da Silva, အယ်လ်, Maciel, G. အ, Huguenin, အေခ, က de Carvalho, အမ်, ... & Colafranceschi, အေ (2017) ။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကူးစက်ခံနေရသည့်နှလုံးသွေးကြောရောဂါနှင့်အတူလူနာများအတွက် Re-Remodeling အပေါ် L-Carnitine ဖြည့်စွက်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု - ကျပန်း၊ အရိပ်ကျဲပါး - ထိန်းချုပ်ထားသော Trial ။ အာဟာရနှင့်ဇီဝြဖစ်စမှု၊ ၇၀ (၂)၊ ၁၀၆ ။
- [8]လီ, ခဂျေ, လင်း, ဂျေအက်စ်, လင်း, Y. C. , & လင်း, P. တီ (2016) ။ ကျန်းမာရေးနှင့်ရောဂါအတွက် coronary သွေးလွှတ်ကြော disease.Lipids နှင့်အတူလူနာအတွက် lipid profile များကိုအပေါ် L-carnitine ဖြည့်စွက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ, 15 (1), 107 ။
- [9]Pala, R. , Genc, အီး, Tuzcu, အမ်, Orhan, C တို့, Sahin, N. ,,, ခ, ... & Sahin, K. (2018) ။ L-Carnitine ဖြည့်စွက်ဆေးသည် PPAR-γနှင့်ဂလူးကို့စ်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၏သွင်ပြင်ကြွက်သားများကိုနာတာရှည်နှင့်ပြင်းထန်စွာလေ့ကျင့်ထားသောကြွက်များတွင်ဖော်ပြခြင်းကိုတိုးပွားစေသည်။ ဆဲလ်နှင့်မော်လီကျူးဇီဝဗေဒ (Noisy-le-Grand, ပြင်သစ်)၊
- [10]Imbe, အေ, Tanimoto, K. , Inaba, Y. , Sakai, S. , Shishikura, K. , Imbe, H. , ... & Hanafusa, T. (2018) ။ ဆီးချိုရောဂါလူနာများတွင်ကြွက်သားကြွက်တက်ခြင်းကြောင့်လူနေမှုအဆင့်အတန်းအပေါ် L-carnitine ဖြည့်စွက်ခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။
