Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ဓာတ်ငွေ့သက်သာစေရန် Acupressure Points | Acupressure | ခြေထောက်၏ဤအပိုင်းကိုဖိ။ ဓာတ်ငွေ့ထွက်ပြေးပါစေ။ Boldskyသင်မကြာခဏအစာအိမ်ပြproblemsနာများခံစားနေရပါသလားသို့မဟုတ်သင်ဓာတ်ငွေ့ခံစားသောမိုးသည်းထန်စွာအစာစားပြီးနောက်မှသာ? ကောင်းပြီ၊ ပြtheနာကနူးညံ့တယ်၊
ဓာတ်ငွေ့အစာအိမ်တစ်နေ့တာ၏မည်သည့်အချိန်တွင်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်လူတို့သည်တစ်နေ့လျှင်အဆ ၂၀ မှဓာတ်ငွေ့ကိုဖြတ်သန်းကြသည်။ ပါးစပ်ထဲမှဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်သည့်အခါ၎င်းကိုအခွံခွာခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းမှတဆင့်အစာခြေစနစ်ကနေဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်မှုအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်းကိုအူသိမ်ဟုခေါ်သည် [1] ။
အစာအိမ်ဓာတ်ငွေ့ကိုအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေသနည်း
အစာစားခြင်း၊ သောက်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏အစာအိမ်ထဲတွင်ဓာတ်ငွေ့သည်နည်းလမ်းနှစ်နည်းဖြင့်စုဆောင်းနိုင်သည်။ အစာအိမ်အတွင်းအစာစားခြင်းကာလအတွင်းကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်၊ မီသိန်းနှင့်ဟိုက်ဒရိုဂျင်စသည့်ဓာတ်ငွေ့များကိုအစာအိမ်ထဲတွင်စုဆောင်းရရှိပါသည်။ ဒုတိယအနေနှင့်အစာစားခြင်းနှင့်သောက်နေစဉ်လေမျိုခြင်းသည်အူလမ်းကြောင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်းထဲတွင်အက်ဆစ်နှင့်နိုက်ထရိုဂျင်စုဆောင်းစေသည်။ [နှစ်ခု] ။
အစာစားခြင်း (သို့) သောက်နေစဉ်လေအလွန်အကျွံမျိုချခြင်းသည်အူအတက်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်စေနိုင်ပြီး၊ သငျသညျခဲယဉ်းသကြားလုံးစားသုံး, ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်ကိုသောက်လျှင်, လျှင်မြန်စွာစား, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်သွားဖုံးဝါးလျှင်ဓာတ်ငွေ့လည်းအစာအိမ်ထဲမှာဖွဲ့စည်းနိုင်သည်။
အချို့သောအစားအစာများကဝမ်းဗိုက်တွင်းဓာတ်ငွေ့များလွန်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤရွေ့ကားအစားအစာများကိုဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်, ဂေါ်ဖီထုပ်, ပဲပါဝင်သည် [3] ပန်းသီး၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ နို့၊ ပေါင်မုန့်၊ ရေခဲမုန့်၊ ဂျုံ၊ အာလူး၊ ခေါက်ဆွဲ၊
ဤအစားအစာများသည်အစာကြေရန်အချိန်ယူရပြီးဓာတ်ငွေ့ကိုဖြတ်သန်းစဉ်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အစာအိမ်ဓာတ်ငွေ့၏ရောဂါလက္ခဏာများ
- အစာအိမ်နာကျင်မှု
- Belching သို့မဟုတ် burping
- ဖောင်းအစာအိမ်
- ရင်ခေါင်းနာခြင်း
- ဝမ်းဗိုက်၏အရွယ်အစား (distention) တစ်ခုတိုးလာ
အစာအိမ်ဓာတ်ငွေ့နှင့်ဆက်စပ်ရှုပ်ထွေးမှုများ
အစာအိမ်ဓာတ်ငွေ့တွင်အောက်ပါတို့ပါဝင်သောအခြေခံအခြေအနေများစွာကြောင့်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။
- ဝမ်းချုပ်ခြင်း
- အူသိမ်အူမရောဂါ
- Lactose ကိုသည်းမခံ
- အစာအိမ်တုပ်ကွေး
- ဆီးချိုရောဂါ
- Crohn ရဲ့ရောဂါ
- Celiac ရောဂါ
- အနာ colitis
- အစာစားခြင်းရောဂါများ
- Peptic အနာ
- ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါ
- Gastroesophageal reflux ရောဂါ (GERD)
ဆရာဝန်နှင့်တွေ့ရန်ဘယ်အချိန်တွင်
သင့်အခြေအနေသည်မြဲ။ ပြင်းထန်ပြီးပြင်းထန်ပြီးအူသိမ်အူအလဲပြောင်းလဲခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်တက်ခြင်း၊
အစာအိမ်ဓာတ်ငွေ့၏ရောဂါ
သင့်ဆရာဝန်ကသင်၏ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်းမေးမြန်းပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်လိမ့်မည်။ သူသို့မဟုတ်သူမသည်ဝမ်းဗိုက်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း၊ အထက် GI စီးရီး၊ မှန် CT စစ်ဆေးခြင်း၊ အသက်ရှူခြင်းစမ်းသပ်ခြင်း၊ ထိုင်ခုံစစ်ဆေးခြင်းနှင့်သွေးစစ်ဆေးခြင်းကဲ့သို့သောစမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ နောက်ခံအခြေအနေတစ်ခုရှိပါက၎င်းကိုကုသရန်အတွက်ဆရာဝန်ကဆေးဝါးများကိုပေးလိမ့်မည်။
သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာအလေ့အထကိုလေ့လာရန်ဓာတ်ငွေ့တွင်မည်သည့်အစားအစာများပါဝင်သည်ကိုနားလည်ရန်ဆရာဝန်ကသင့်အားအစားအစာဒိုင်ယာရီကိုလိုက်နာရန်အကြံပေးလိမ့်မည်။
အစာအိမ်ဓာတ်ငွေ့၏ကုသမှု [4]
ငှက်ပျောသီး၊ အာလူးနှင့်ဆန်ကဲ့သို့သောအစာကြေလွယ်စေရန်စားပါ။ ဓာတ်ငွေ့ဖြစ်စေနိုင်သည့် fibrous အစားအစာများစားသုံးမှုကိုကန့်သတ် [5] ။ သင်၏အစာကိုမြန်မြန်အစာကြေစေရန်ကူညီပေးသောကြောင့်မမျိုမီသင့်အစာကိုကောင်းစွာဝါးပါ။ အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်၌အထောက်အကူအဖြစ်အစာစားပြီးနောက်တိုင်းလမ်းလျှောက်ပါ [6] ။
တန်ပြန်ဆေးဝါးများအနေဖြင့် alpha-galactosidase နှင့် antacids ကဲ့သို့သောဆေးဝါးများသည်အစာမှဘိုဟိုက်ဒရိတ်များကိုပြိုကွဲစေပြီးအစာအိမ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုချက်ချင်းသက်သာစေသည်။
သင် lactose ကိုသည်းမခံပါက lactase ဖြည့်စွက်စာကကိုယ်ခန္ဓာကိုနို့ထွက်ပစ္စည်းများထဲမှာသကြားဓာတ်ကိုအစာကြေစေနိုင်သည်။
အစာအိမ်ဓာတ်ငွေ့ကုသမှသဘာဝကုစား
1. Ajwain သို့မဟုတ် carom အစေ့
Ajwain ကိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုသည်။ အစေ့များ၌ thymol ဟုခေါ်သောဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးပါဝင်ပြီး၎င်းသည်အစာအိမ်ဖျော်ရည်များကိုဓာတ်ငွေ့နှင့်အစာကြေခြင်းအပါအ ၀ င်အစာအိမ်ဆိုင်ရာပြproblemsနာများကိုသက်သာစေသည်။ [7] ။
- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်တွင် carom မျိုးစေ့ ၃-၄ Tsp ထည့်ပါ။ အရောအနှော strain ကသောက်ပါ။
၂
Apple cider ရှလကာရည်သည်အစာအိမ်မှဓာတ်ငွေ့ကိုလျှော့ချရာတွင်ထိရောက်စွာအလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်ဓာတ်ငွေ့များမှချက်ချင်းသက်သာခြင်းနှင့်အစာချေခြင်းကိုကုသပေးသည်။
- ပူပြင်းတဲ့ရေတစ်ခွက်ထဲကိုပန်းသီး cider ရှလကာရည် ၂ ဇွန်းထည့်ပြီးအအေးခံပါ။ သင်၏အစာအိမ်ကိုသက်သာစေရန်ဤဖြေရှင်းချက်ကိုသောက်ပါ။
၃
Peppermint သည်အစာအိမ်နှင့်ဆိုင်သောပြreducingနာများကိုလျှော့ချရန်နှင့်ထိရောက်သောအူသိမ်အူမရောဂါကိုသက်သာစေသည် [8] ။ ၎င်းသည်အစာခြေစနစ်အတွက်သက်သာစေပြီးဖောင်းပွမှုဖြစ်စေသည့်ဓာတ်ငွေ့အိတ်ငယ်များကိုပျော်ဝင်စေသည်။
- သငျသညျအရွက်ကုန်ကြမ်းဝါးနိုင်ပါတယ်။
- ရေကိုပြုတ်နှင့်အနည်းငယ်ပူစီနံအရွက်ထည့်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ကို ၅ မိနစ်မတ်စောက်စေ။ နေ့စဉ်ပူစီနံကိုသောက်ပါ။
4. သစ်ကြံပိုးခေါက်
သစ်ကြံပိုးခေါက်သည်အစာအိမ်ဓာတ်ငွေ့ကိုချက်ချင်းသက်သာစေသည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်ကိုသက်သာစေပြီးအစာခြေခြင်းကိုအားပေးသည်။ သစ်ကြံပိုးခွန်သည်အစာအိမ်နံရံများမှအစာအိမ်အက်ဆစ်နှင့်စုပ်ထုတ်လွှတ်မှုကိုလျှော့ချပေးပြီးဓာတ်ငွေ့ကိုလျှော့ချပေးသည် [9] ။
- နို့တစ်ခွက်တွင်သစ်ကြံပိုးခေါက်တစ်ဝက်နှင့်ပျားရည်တစ်ဝက်ထည့်ပါ။ သငျသညျဓာတ်ငွေ့ခံစားရသည့်အခါတိုင်းဒီအရောအနှောကိုသောက်ပါ။
၅ ။ ဂျင်း
ဂျင်းသည်အစာအိမ်ဓာတ်ငွေ့အတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်၎င်းတွင်အူလမ်းကြောင်းကိုလျှော့ချပေးသောဂျင်းဂရိုရယ်နှင့်ရှိုဂိုးများပါသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်အူလမ်းကြောင်းကိုကုသပေးသည် [10]
- သင်သည်သင်၏အစားအစာများပြီးနောက်ကုန်ကြမ်းလတ်ဆတ်သောဂျင်းအနည်းငယ်ကိုဝါးနိုင်သည်။
- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတစ်ခွက်ခွက်မှမြေ 1 ဂျင်း tbsp ရောမွှေပါ။ ၁၀ မိနစ်မတ်စောက်ပြီးတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်သောက်ပါ။
6. စမုန်နက်အစေ့
စမုန်နက်အစေ့များသည်အူဓာတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ အစေ့များ၌အစာကြေလွယ်။ ဓာတ်ငွေ့ဖြစ်ပေါ်မှုကိုတားဆီးနိုင်သောအစွမ်းထက်သောအပင်ဒြပ်ပေါင်းများပါ ၀ င်သည် [ဆယ့်တစ်] ။
- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေတွင်စမုန်နက်မျိုးစေ့တစ် tbsp ထည့်ပါ။ 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါကမတ်စောက်ပါစေ။ ဓာတ်ငွေ့ဖယ်ရှားပစ်ရန်စစ်ထုတ်ပါ။
၇
မနက်ခင်းတွင်ပူနွေးသောသံပုရာတစ်ခွက်ကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ကျန်းမာရေးအလေ့အထတစ်ခုဖြစ်သည်။ Lemon သည်အစာအိမ်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည့်အလွန်ကောင်းသောအိမ်ကုထုံးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်သံပုရာရှိအက်ဆစ်ကြောင့် HCl (Hydrochloric acid) ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည်အစားအစာကိုဖြိုခွဲနိုင်သည်။
- ရေနွေးတစ်ခွက်တွင်သံပုရာဖျော်ရည် ၁-၂ tbsp ထည့်ပြီးညစာစားပြီးနောက်တိုင်းသောက်ပါ။
၈
ဘက်တီးရီးယားတွင်အစာအိမ်သန့်ရှင်းစေခြင်းနှင့်အစာခြေခြင်းကိုအားပေးသောဘက်တီးရီးယားများနှင့်အထောက်အကူပြုပစ္စည်းများအတွက်ထိရောက်သောအက်စစ်ပမာဏများစွာပါ ၀ င်သည်။ အဆီသည်သဘာဝတွင်သဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်သောကြောင့်အစာအိမ်မှဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်သည်။
- ထောပတ်တစ်ခွက်တွင်ဆားငန်နှင့်ဇီအမှုန့်များထည့်ပါ။ အစားအစာအပြီးသောက်ပါ။
၉။ Chamomile လက်ဖက်ရည်
Chamomile သည်ဓာတ်ငွေ့နှင့်ဖောင်းပွမှုကိုလျော့နည်းစေသော carminative ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ chamomile လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသောက်ခြင်းသည်ဓာတ်ငွေ့ကြောင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်တက်ခြင်းမှသက်သာရာရလိမ့်မည် [12] ။
- ရေတစ်ခွက်ကိုပြုတ်ပြီး chamomile လက်ဖက်ရည်ထည့်ပါ။ 5 မိနစ်အဘို့အမတ်စောက်သောကြောင့်သောက်ပါ။
အစာအိမ်ဓာတ်ငွေ့လျှော့ချရန်အစားအစာများ
အူသိမ်အူမရောဂါဆိုင်ရာနိုင်ငံတကာဖောင်ဒေးရှင်းအဆိုအရ ဒီအစားအစာတွေကဓာတ်ငွေ့ကိုလျှော့ချပေးတယ်။
- ဥ
- အမှီအသား
- ငါး
- zucchini နှင့်ဆလတ်လိုအစိမ်းရောင်အရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
- ဆန်
- ခရမ်းချဉ်သီး
- စပျစ်သီး
- ဖရဲသီး
- Berries ပါ
- ထောပတ်သီး
- သံလွင်သီး
ဓာတ်ငွေ့လျှော့ချရန်သိကောင်းစရာများ
- ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအစားအစာများစားသုံးမှုကိုကန့်သတ်ပါ။
- ဖြည်းဖြည်းချင်းစားပါ။
- ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်များနှင့်ဆိုဒါများနှင့်ဝေးဝေးနေပါ။
- ဝါးသွားဖုံးကိုရှောင်ပါ။
- သူတို့ကိုချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီပဲနှင့်ပဲဟင်းကိုရေတွင်စိမ်ပါ။
- [1]Tomlin, ဂျေ, Lowis, C တို့, & Read, N. ဒဗလျူ (1991) ။ ကျန်းမာစေတနာ့ဝန်ထမ်းများတွင်ပုံမှန် flatus ထုတ်လုပ်မှု၏စုံစမ်းစစ်ဆေးရေး, 32, (6), 665-9 ။
- [နှစ်ခု]Cormier, R. အီး (1990) ။ ဝမ်းဗိုက်ဓာတ်ငွေ့။ InClinical နည်းလမ်းများ - သမိုင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဓာတ်ခွဲခန်းစာမေးပွဲများ။ 3rd ထုတ်ဝေ။ အချစ်။
- [3]Winham, D. အမ်, & Hutchins က, အေအမ် (2011) ။ အစာကျွေးခြင်းဆိုင်ရာလေ့လာမှု ၃ ခုတွင်အရွယ်ရောက်သူများအကြားပဲအမျိုးမျိုးစားသုံးခြင်းမှအူအူရောဂါလက္ခဏာများ။ အာဟာရဂျာနယ်၊ ၁၀၊ ၁၂၈ ။
- [4]Lacy, ခအီး, Gabbard, အက်စ်အယ်လ်, & Crowell, အမ် D. (2011) ။ စိတ်ဖိစီးမှုဇီဝကမ္မဗေဒ, အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်ဖောင်း၏ကုသမှု: မျှော်လင့်ချက်, ဖောင်းပွ, ဒါမှမဟုတ်ပူလေထု? .Gastroenterology & အသည်းရောဂါဗေဒ, 7 (11), 729-39 ။
- [5]Hasler ဒဗလျူအယ်လ် (2006) ။ ဓာတ်ငွေ့နှင့် Bloating.Gastroenterology & အသည်းရောဂါဗေဒ, 2 (9), 654-662 ။
- [6]Foley, အေ, Burgell, R. , Barrett, ဂျေအက်စ်, & Gibson, P. R. (2014) ။ ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းနှင့် Distension.Gastroenterology & အသည်းရောဂါအတွက်စီမံခန့်ခွဲမှုမဟာဗျူဟာ, 10 (9), 561-71 ။
- [7]Larijani, B. , Esfahani, MM, Moghimi, M. , Shams Ardakani, MR, Keshavarz, အမ်, Kordafshari, G. အ, Nazem, အီး, Hasani Ranjbar, အက်စ်, Mohammadi Kenari, H. , ... Zargaran, A ။ (2016) ။ ရိုးရာပါရှန်းဆေးပညာရှုထောင့်မှအူမကြီး၏ရောဂါကာကွယ်ခြင်းနှင့်ကုသခြင်း။ အီရန်နိုင်ငံ၏လခြမ်းနီဆေးဘက်ဆိုင်ရာဂျာနယ်၊ ၁၈ (၄)၊ e23664 ။
- [8]Adelaide တက္ကသိုလ်။ (2011 ခုနှစ်, Aprilပြီ 20) ။ Peppermint သည်အူသိမ်အူမရောဂါကိုသက်သာစေရန်မည်သို့ကူညီသည်။ သိပ္ပံနေ့စဉ်။ www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm မှဖေဖော်ဝါရီလ 22, 2019 ရယူရန်
- [9]RMIT တက္ကသိုလ်။ (2016, စက်တင်ဘာ 26) ။ ဘဝ၏အမွှေးအကြိုင်: သစ်ကြံပိုးသည်သင်၏အစာအိမ်ကိုအေးစေသည်သိပ္ပံနေ့စဉ်။ www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm မှဖေဖော်ဝါရီလ 21, 2019 ရယူရန်
- [10]ဟူ, အမ်အယ်လ်, Rayner, C. K. , ဝူ, K. L. , Chuah, အက်စ်ကေ, Tai, ဒဗလျူစီ, Chou, Y. P. , Chiu, Y. C. , Chiu, K. ဒဗလျူ, ... Hu, T. အိပ်ချ် (2011) ။ အစာအိမ် Motilal နှင့် gastroenterology ၏အလုပ်လုပ်တဲ့ dyspepsia.World ဂျာနယ်, 17 (1), 105-10 အပေါ်ဂျင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။
- [ဆယ့်တစ်]Badgujar, အက်စ်ခ, Patel က, V. V. , & Bandivdekar, အေအိပ်ချ် (2014) ။ Foeniculum vulgare စက် - ၎င်း၏ရုက္ခဗေဒ၊ ဇီဝဓာတုဗေဒ၊ ဆေးဝါးဗေဒ၊ ခေတ်ပြိုင်အသုံးချမှုနှင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေမှုကိုပြန်လည်သုံးသပ်သည်။ BioMed research international, 2014, 842674
- [12]Srivastava, ဂျေကေ, Shankar, အီး, & Gupta, အက်စ် (2010) ။ Chamomile - အနာဂါတ်တောက်ပသောအနာဂတ်နှင့်အတူအတိတ်၏ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဆေးဝါး။ မော်လီကျူးဆေးပညာသတင်းများ၊ ၃ (၆)၊ ၈၉၅-၉၀၁ ။
