Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
အစာအိမ်အပူသည်ကိုင်တွယ်ရန်ခက်ခဲသောဘုံပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ မီးလောင်ကျွမ်းခြင်းသည်နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
အစာအိမ်အပူကိုအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေသနည်း
အစာအိမ်ရောဂါသည်များသောအားဖြင့်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများ (သို့) လူနေမှုပုံစံစတဲ့ရွေးချယ်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏အစာအိမ်တွင်လောင်ကျွမ်းသောခံစားမှုတစ်ခုသို့မဟုတ်လောင်သောနာကျင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် [1] ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်မီးလောင်ကျွမ်းခြင်းသည်အခြားရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူလိုက်ပါသော်လည်းအမြဲတမ်းတော့မဟုတ်ပါ။
အစာအိမ်အပူကိုအစာခြေလုပ်ငန်းမြန်ဆန်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောအပူလွန်ကဲမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောအခြေအနေတစ်ခုအဖြစ်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ အချိန်မီစောင့်ရှောက်မှုမရှိခြင်းကြောင့်ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးပြcomplနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် [နှစ်ခု] ။
အစာအိမ်အပူချိန်မြင့်တက်ရန်ပုံမှန်အကြောင်းမရှိပါ၊ သို့သော်များသောအားဖြင့်အစာအိမ်အပူ၏အကြောင်းရင်းများရှိပါသည်၊ ၎င်းမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
(၁) အူရောင်ရောဂါ - ၎င်းသည်သင်၏အစာအိမ်၏နံရံတွင်ရောင်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အစာအိမ်အပူဖြစ်ပေါ်စေသည့်အပြင်အစာစားခြင်းအပြီး၌လည်းပျို့ချင်ခြင်း၊ အော့အန်ခြင်း၊ [3] ။ အစာအိမ်ကင်ဆာ၊ အစာအိမ်နာခြင်း၊ အစာအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေများသည့်အခြေအနေများတွင်တွေ့ရသည် [4] ။
(2) Peptic အစာအိမ်နာ : ဒါ့အပြင်ချေါ အစာအိမ်အနာ ၎င်းသည်အစာအိမ်အတွင်းပိုင်းနှင့်အူသိမ်အူမကြီး၏အတွင်းပိုင်းတွင်ဖြစ်ပေါ်သောအနာများဖြစ်သည် [5] ။ အစာအိမ်နာသို့မဟုတ်မီးလောင်သောအစာအိမ်အနာ၏အသုံးအများဆုံးရောဂါလက္ခဏာဖြစ်သည်။ သင်တို့သည်လည်းပြည့်စုံခြင်း၊ ပူလောင်ခြင်း , အချို့သောအစားအစာများကို, ပျို့ချင်နှင့်သည်းမခံ။
(၃) အူသိမ်အူမရောဂါ (IBS) : IBS သည်ပုံမှန်ရောဂါဖြစ်ပြီးအစာအိမ်နှင့်အူကိုထိခိုက်သည်။ ၎င်းသည်ဝမ်းဗိုက်ချို့တဲ့မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်၊ တစ်ခါတစ်ရံဓာတ်ငွေ့နှင့်အတူနာကျင်မှုများလောင်ကျွမ်းခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း , ပျို့ချင်နှင့်ဝမ်းလျှော [6] ။
(4) အစာ : dyspepsia (သို့) စိတ်ဆိုးနေတဲ့အစာအိမ်လို့လည်းသိကြတဲ့အတွက်၊ အစာခြေခြင်းသည်ဝမ်းဗိုက်အထက်ပိုင်းတွင်အဆင်မပြေမှုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်အခြားအစာခြေပြproblemနာ၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည် [7] ။
...
(5) အက်စစ် reflux : အစာအိမ်အက်ဆစ်သည်သင်၏အစာပြွန်သို့ပြန်လည်စီးဆင်းသောအခါ၊ GERD သို့ ဦး တည်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ရင်ဘတ်သို့မဟုတ်အစာအိမ်တွင်ရင်ဘတ်နာခြင်းနှင့်ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး၊ [8] ။
(၆) စပ်သောအစားအစာများ : အချို့သောစပ်သောအစားအစာများတွင်ပါသည့် capsaicin သည်အစာအိမ်သို့မဟုတ်အူနံရံကိုစုပ်ယူနိုင်ပြီးဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုနှင့်အူလမ်းကြောင်းအရလက္ခဏာများဖြစ်ပေါ်စေသည် [9] ။
7) အိပ်ချ် pylori ရောဂါကူးစက် : Helicobacter pylori (H. pylori) ကူးစက်မှုသည်ဘက်တီးရီးယားများကသင်၏အစာအိမ်ကိုကူးစက်သည့်အခါအစာအိမ်အပူသို့ ဦး တည်နိုင်သည်။
(၈) ဆေးများ : အချို့သောဆေးဝါးများ၊ အထူးသဖြင့်အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများသည်အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြissuesနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ [10] ။
အစာအိမ်အပူဖြစ်ပေါ်စေသည့်အခြားအကြောင်းရင်းများမှာအောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -
- အလွန်အကျွံစား
- ညဥ့်နက်ထမင်းစားချိန်
- အလွန်အကျွံအရက်သောက်ခြင်း
- အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့
- ဆေးလိပ်
အစာအိမ်အပူ၏ရောဂါလက္ခဏာများဘာတွေလဲ?
အပူသည်၎င်း၏ခြောက်သွေ့သောသဘောသဘာဝကြောင့်လူသိများသဖြင့်ရေငတ်ခြင်း၊ ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းများဖြစ်စေသောအစာအိမ်အရည်များကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည်။ ခြောက်သွေ့မှုနာတာရှည်ဖြစ်လာသည့်အခါပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့်အစာမစားလိုခြင်းကဲ့သို့သောပြproblemsနာများသည်အစာအိမ်အပူ၏အစောပိုင်းလက္ခဏာများအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသည်။ [ဆယ့်တစ်] ။
အစာအိမ်ရှိအပူသည်သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့နည်းစေသည်၊ အနည်းငယ်စားပြီးနောက်၌ပင်သင်အပြည့်အဝခံစားရသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အစားအစာကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့အစာအိမ်ဖျော်ရည်မလောက်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အစာအိမ်အပူသည်အစာအိမ်နာကျင်မှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည့်အတွက်လောင်ကျွမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤသည်အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်နှင့် gastritis ဖို့ ဦး ဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ အစာအိမ်၏အပူသည်စွမ်းအင်ကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးစားသုံးသောအစားအစာများကိုလျင်မြန်စွာအစာချေသည်နှင့်အမျှသင်သည်မကြာခဏဆာလောင်နေလေ့ရှိသည် [12] ။
အူရောင်အပူသည်တစ်ဖန်တစ်ဖန်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်းနှင့်အော့အန်ခြင်းကဲ့သို့သောပြproblemsနာများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သင့်ဝမ်းထဲ၌ရှိသောမီးသည်သင့်ကို ဦး ဆောင်စေသည် အသက်ရှုမကောင်း , သွေးထွက်နှင့်နာကျင်သွားဖုံး [13] ။
အစာအိမ်အပူကိုကုသနည်း
သင်၏အစာအိမ်ရှိမီးကိုကုသရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာပူပြင်းသည့်အစာနှင့်သောက်သုံးခြင်းများကိုရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်။ သငျသညျအစာအိမ်အပူအအေးနှင့်အစာအိမ်နံရံအာဟာရလိုအပ်ပါတယ် [14] ။ သင်၏ကုသမှုသည်သင်၏အစာအိမ်ကိုလောင်စေသည့်အရာပေါ်တွင်မူတည်သည်။
အချို့ကိစ္စများတွင်အစာအိမ်အပူသည်အချဉ်ဓာတ်ကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်၊ သင်၏အချဉ်ဓာတ်ပြproblemနာရှိမရှိခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်သည့်နည်းလမ်းမှာသင်၏လက်ချောင်းပေါ်တွင်အဖြူအစက်များရှိမရှိစစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။ [ဆယ့်ငါး] ။ အစာအိမ်အပူ၏ရောဂါလက္ခဏာများသက်သာစေရန်အတွက်ဆေးကောင်တာ (OTC) နှင့်ဆေးညွှန်းဆေးများကိုမကြာခဏအကြံပြုလေ့ရှိသည်။ [16] ။
ဆေးဝါးများအပြင်အစာအိမ်အပူနှင့်ပတ်သက်သောထိရောက်သောအိမ်တွင်းဆေးများရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။
အစာအိမ်အပူများအတွက်နေအိမ်ကုစား
ငှက်ပျောသီး : ငှက်ပျောသီးသည်အစာအိမ်လောင်ကျွမ်းခြင်းမှသက်သာရာရလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်ရှိအက်ဆစ်များကိုဓာတ်ပြုပြီးသက်သာစေပါသည်။ သင်ကကုန်ကြမ်းရှိနိုင်သည်သို့မဟုတ်နို့နှင့်ရောစပ်နိုင်သည် [17] ။
ဗာဒံသီး : အစာအိမ်အပူအတွက်အကောင်းဆုံးရိုးရာအိမ်သုံးကုသမှုတစ်ခု၊ ဗာဒံသီးသည်သင့်အစာအိမ်ကိုအအေးမိစေနိုင်သည် [18] ။ နံနက်စာအတွက်နို့ပိန်နှင့်အတူဗာဒံသီးကိုနေ့ချင်းညချင်းသောက်သုံးပါ။
ထမင်းပြုတ် : အသားပြုတ်ဆန်ကိုစားခြင်းကအစာအိမ်ကိုအေးစေသည်။ အကယ်၍ ဆန်သည်နံ့သာမျိုးများမထည့်ဘဲစားသုံးပါကအစာအိမ်အပူကိုသက်သာစေသည်။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရန်အတွက်သင်ပင်ထောပတ်ဆန်ရှိနိုင်သည်။
သခွားသီး : သခွားသီးစားခြင်းသည်အစာအိမ်ကိုအဟာရဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပြီးသင့်အားပိုမိုသက်သာစေနိုင်သည်။ ဤရေစိုသောဟင်းသီးဟင်းရွက် (၉၅ ရာခိုင်နှုန်း) သည်သင်၏အစာအိမ်ကိုသက်သာစေနိုင်သည်။
ထောပတ်သီး : Avocado သည်အစာကြေလွယ်ရန်လွယ်ကူပြီးအစာအိမ်နှင့်သဘာဝဓာတ်များလောင်ကျွမ်းစေခြင်းအတွက်လည်းအသုံးပြုသည်။ stomach ထောပတ်သီးရှိပါကသို့မဟုတ်အစာအိမ်လောင်ကျွမ်းစေရန်အတွက်ဖျော်ရည်ထဲသို့ထည့်ပါ။
...
စမုန်နက်အစေ့ အစေ့များကိုဝါးခြင်းသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ဖြင့်ပြုလုပ်ခြင်းသည်သင်၏အစာအိမ်အတွင်းရှိလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုသက်သာစေနိုင်သည့်အစာခြေအင်ဇိုင်းများ၏ထုတ်လွှတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးလိမ့်မည်။ မုန့်ညက်ရှိသမျှပြီးနောက်စမုန်နက်မျိုးစေ့တစ်ဇွန်းရှိသည်။ ဇီစေ့များသည်လည်းအကျိုးရှိသည်။
ဒိန်ချဉ် : ဒိန်ချဉ်သည်အစာအိမ်အပူကိုကာကွယ်ရန်နှင့်လောင်ကျွမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်အတွက်အကောင်းဆုံးအိမ်တွင်းကုထုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ကဒိန်ချဉ်ကုန်ကြမ်းရနိုင်သလိုရေ၊ သကြားနဲ့ပါ ၀ င်နိုင်တယ်။
ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည် - ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်၎င်း၏ဖျော်ရည်များသည်အစာအိမ်အပူလောင်ခြင်းကိုကုသရာတွင်အလွန်ကောင်းသည်။ ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်ကိုကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်သာမကအစာအိမ်အပူကိုကုသရန်အတွက်ပါသုံးပါ။
အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း - အစာအိမ်အပူကိုကာကွယ်နိုင်သည့်နောက်တစ်နည်းမှာအသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း။ သင့်ရဲ့အစာအိမ်သည်အထိနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူယူပါ။ ထို့နောက်သင့်အဆုတ်ထက်သင်၏အူနှင့်အသက်ရှူပါ။ သင်၏အသက်ရှုသည်အအေးနှင့်ပြန်လည်နုပျိုလာသည်ဟုစိတ်ကူးကြည့်ပါ။ သင်၏အစာအိမ်အတွင်းရှိအေးမြသောအသက်ရှူခြင်းလတ်ဆတ်မှုကိုခံစားရသည်။ ဤသည်ကသင်၏ရင်ပူခြင်းနှင့်အစာအိမ်ပြproblemsနာများကိုလျော့နည်းစေလိမ့်မယ် [နှစ်ဆယ်] ။
နောက်ဆုံးမှတ်စုတွင်…
အအေးနှင့်အစာကြေအစားအစာများစားသုံးခြင်းသည်အစာအိမ်အပူကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ သင်၏အစာအိမ်အတွင်းရှိမီးကိုကုသရန်အကောင်းဆုံးနှင့်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းမှာအစာအိမ်အပူ၏အကြောင်းရင်းသည်ကျန်းမာရေးပြproblemနာမဟုတ်လျှင်မှသာပူသောအစားအစာများနှင့်အချိုရည်များကိုစားသုံးခြင်းကိုရပ်တန့်ရန်ဖြစ်သည်။
