Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောလည်ပင်းရှိအမျိုးသမီးတစ် ဦး အိပ်မက်မက်နေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာပေါ်ရှိအရေပြားကိုဂရုစိုက်သကဲ့သို့ကျွန်ုပ်တို့၏လည်ပင်းပေါ်ရှိအရေပြားသည်သင့်လျော်သောဂရုစိုက်မှုလိုအပ်သည်။
လည်ပင်းပေါ်ရှိအရေပြားသည်ပိုမိုပါးလွှာ။ ဆီဂလင်းအနည်းငယ်သာရှိသောကြောင့်ပိုမိုခြောက်သွေ့ပြီးစိုပြေနိုင်သည်။ လည်ပင်းပေါ်ရှိအရေပြားကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောအချက်များမှာအရက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ နေနှင့်ထိတွေ့မှု၊ လူနေမှုပုံစံစသည့်၊ ဟော်မုန်းပြ,နာများစသည်တို့ဖြစ်သည်။
သင်၏လည်ပင်းပေါ်တွင်အရေပြားကိုချောမွေ့ချောမွေ့စေရန်ကူညီသည့်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ဒါပေမယ့်အိမ်မှာလွယ်လွယ်ကူကူလုပ်နိုင်တဲ့အချိန်မှာဘာဖြစ်လို့အဲဒီပစ္စည်းတွေကိုသွားဝယ်ရတာလဲ။ သင့်အသားအရေကိုချောမွေ့နူးညံ့စေရန်ထိန်းသိမ်းရန်နည်းလမ်းအချို့ကိုဒီမှာဖော်ပြထားသည်။ ယင်းတို့ကိုနူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောလည်ပင်းအတွက်ပုံမှန်စမ်းကြည့်ပါ။
အစိုဓာတ်ကိုထိန်းထားပါ
သင်၏မျက်နှာအသားအရေကိုစိုပြေစေသကဲ့သို့သင်၏လည်ပင်းပေါ်ရှိအရေပြားနှင့်လည်းအလားတူဖြစ်ပါသည်။ ဤအဘို့အသငျသညျတိကျတဲ့ထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ သင်သည်ဤအတွက်သင်၏ပုံမှန် moisturizing cream ကိုသုံးနိုင်သည်။ သင်၏လက်ပေါ်ရှိအစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကိုယူပြီးစက်ဝိုင်းလည်ပတ်မှုကိုညင်သာစွာနှိပ်နယ်ပေးပါ။ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်၊ နံနက်ခင်းနှင့်အိပ်ရာမဝင်ခင်ထိုသို့ပြုလုပ်ပါ။
သင်၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုပြင်ပါ
သင်ထိုင်သည့်အခါသင့်လျော်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားမရှိခြင်းသည်အရေပြားကိုလျင်မြန်စွာပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏အရေပြားပေါ်ရှိအရေးအကြောင်းများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေပြီးခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ကြမ်းတမ်းသောအသားအရေကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းဖြင့်ဖယ်ရှားရန်ခက်ခဲလာသည်။ သင်ထိုင်သည့်အခါတိုင်းမင်းသည်ခေါင်းကိုမကွေးရန်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ လည်ပင်းပေါ်တွင်အရေပြားပျက်စီးမှုကိုထပ်မံရှောင်ရှားရန်သင်၏အနေအထားကိုမကြာခဏပြောင်းလဲပါ။
Sunscreen ကိုမမေ့ပါနှင့်
နေလောင်ဒဏ်ကိုမျက်နှာနှင့်လက်များတွင်သာအသုံးပြုနိုင်သည်ဟုသင်ထင်လျှင်သင်လုံးဝမှားသည်။ သင်၏လည်ပင်းပေါ်ရှိအရေပြားသည်သင်၏မျက်နှာနှင့်လက်များပေါ်တွင်ရှိသောအရေပြားကဲ့သို့ပင်နေရောင်ခြည်တွင်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ သင်သည်လည်ပင်းတွင်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးများစွာကိုအသုံးပြုပြီးအိမ်မှထွက်သွားတိုင်းညင်သာစွာနှိပ်နယ်ပေးပါ။ SPF 30 အနည်းဆုံးရှိသောနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုသုံးပါ။
အသားအရေကို Exfoliate ရန်သတိရပါ
Exfoliation သည်အရေပြားဆဲလ်သေများကိုဖယ်ရှားရာတွင်ကူညီသည်။ အရေပြားဆဲလ်သေများသေကျေပျက်စီးလွယ်သောအရေပြားကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်အသားအရေချောမွေ့စေရန်အတွက်ဖယ်ရှားရန်အရေးကြီးသည်။ သင်၏အသားအရေကိုဖြူဖွေးစေရန်သကြားနှင့်ဆားကဲ့သို့ရိုးရှင်းသောမီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကိုသုံးနိုင်သည်။ ၎င်းကိုသင်အနှစ်သက်ဆုံးရေနံ၊ သံလွင်ဆီစသည်တို့နှင့်ရောနှောနိုင်သည်။ သင်၏အပေါ်ပါးနှင့်လည်ပင်းတွင်လိမ်းပြီးညင်ညင်သာသာပွတ်တိုက်ပါ။ ထို့နောက်ရေအေးတွင်ဆေးကြောပါ။
အသားအရေကိုချောမွေ့။ နုပျိုသောအသားအရေအတွက်တစ်ပတ်လျှင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်အသားအရေဖြူဖွေးစေရန်သေချာစေပါ။
The Right Way အိပ်ပါ
သင်သည်သင်၏မျက်နှာနှင့်ခေါင်းအုံးကိုဆန့်ကျင်ဖိနှင့်အတူအိပ်လျှင်၎င်းသည်ပြောင်းလဲပစ်ရန်၎င်း၏အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ ၎င်းသည်သင်၏အရေပြားခြောက်သွေ့မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးသင်၏အရေးအကြောင်းများကိုပိုမိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။ အဲဒါကိုရှောင်ရှားနိုင်ဖို့အမြဲတမ်းသင့်ရဲ့ကျောမှာအိပ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောပြissuesနာများကိုရှောင်ရှားရန်အတွက်သင်အိပ်နေသောနေရာကိုပြောင်းလဲပါ။
သင့်လျော်သောအစားအစာကိုလိုက်နာပါ
တစ်ခါတစ်ရံသင်၏အသားအရေကိုပြင်ပတွင်ဂရုစိုက်ခြင်းသည်ချောမွေ့သောအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်မလုံလောက်ပါ။ တခါတရံသင်က၎င်းကိုအတွင်းပိုင်းတွင်ဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။ သင့်လျော်သောအစားအစာကိုစားခြင်းဖြင့်လည်းသင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ကော်လာဂျင်များလာခြင်းကချောမွေ့။ နုပျိုသောအသားအရေကိုရရှိစေနိုင်သည်။ ဒါဟာအရေပြား၏ elasticity တိုးပွားစေပါသည်။ သင့်အစားအစာတွင်ဖက်တီးအက်စစ်များများပါ ၀ င်သောအစားအစာများကိုထည့်သွင်းပါ။ ထောပတ်သီး၊ ငါးစသည်ဖြင့်သင့်ကိုကူညီနိုင်ပါတယ်။
