ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် - အရေပြားနှင့်ဘယ်လိုအသုံးပြုရမလဲ

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• 6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
• လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
• လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• အားကစား IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
• သတင်း Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
• ဘဏ္ာရေး ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
• နည်းပညာ AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
• ရုပ်ရှင်များ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
• မော်တော်ကားများ Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေသည်အမျိုးမျိုးသောအရာများနှင့်ထိတွေ့ပြီးများစွာသောအရာသည်အရေပြားကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်၎င်းသည်များစွာသောဝေဒနာများကိုခံစားနိုင်သည်။ အညစ်အကြေး၊ ညစ်ညမ်းမှု၊ ဓာတုပစ္စည်းများနှင့်ထိတွေ့ခြင်းသည်အရေပြားဆိုင်ရာပြissuesနာများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီးကျွန်ုပ်တို့အားကျန်းမာသန်စွမ်းသောအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းရန်ခက်ခဲစေသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ထိုပြissuesနာများကိုကိုင်တွယ်ရန်စျေးကွက်တွင်ရနိုင်သောထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ကောင်းရွေးချယ်ကြလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်းအိမ်တွင်းကုစားမှုများသည်၎င်းတို့အတွက်ကြီးမားသောရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်တို့ယူမှတ်သည်။ အိမ်တွင်းဆေးများကသင့်အတွက်ကံမကောင်းစရာမလိုဘဲသင့်အရေပြားကိုမထိခိုက်စေနိုင်သောသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများပါ ၀ င်သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်သည်သင်၏အရေပြားကိုကုသရန်နှင့်အမျိုးမျိုးသောအသားအရေပြcombatနာများကိုတိုက်ဖျက်ရန်သင်အသုံးပြုနိုင်သောအကောင်းဆုံးသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အသားအရေကိုချောမွေ့စေရန်နှင့်အသားအရေအသွင်အပြင်ကိုတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသောသဘာ ၀ အားဖြင့်ဖြစ်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီးတွင်ပါ ၀ င်သည့် antioxidants များသည်ကျန်းမာသောအသားအရေနှင့်သင့်ကိုလွတ်မြောက်စေရန်အခမဲ့အစွန်းရောက်ပျက်စီးမှုကိုတိုက်ဖျက်သည်။

ထို့အပြင်ခရမ်းချဉ်သီးတွင်ပါဝင်သောဗီတာမင်စီသည်အရေပြား elasticity ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်နုပျိုစေရန်အတွက်ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။ ^[1] ထို့အပြင်၎င်းသည်အသားအရေအားအန္တရာယ်ရှိသောခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်များနှင့်၎င်းတို့ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်သောပျက်စီးခြင်းများမှကာကွယ်ပေးသည်။ ^{[နှစ်ခု]}

ဒီအံ့သြဖွယ်ဖျော်ရည်ကိုဘာကြောင့်မစမ်းကြည့်တာလဲ။ ဒီဆောင်းပါးမှာ၊ သင့်အသားအရေအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးအမျိုးမျိုးနဲ့အသားအရေပြissuesနာတွေကိုဘယ်လိုတိုက်ဖျက်နိုင်ပုံကိုဆွေးနွေးတင်ပြထားပါတယ်။ ကြည့်ပါ ဦး!

အရေပြားအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများ

• ဝက်ခြံကိုကုသပေးတယ်
• အရေပြားအရောင်ခြယ်ပစ္စည်းကိုလျော့နည်းစေသည်။
• နေလောင်နေသောအသားအရေကိုသက်သာစေသည်။
• အဆီပြန်သောအသားအရေကိုပိုင်ဆိုင်သည်။
• ၎င်းသည်အညစ်အကြေးများနှင့်ခေါင်းဖြူများကိုလျော့နည်းစေသည်။
• ၎င်းသည်အသားအရေကိုချောမွတ်စေသည်။
• ဒါဟာမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းပြုမူဆက်ဆံ။

အရေပြားဆိုင်ရာပြComနာအမျိုးမျိုးအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုဘယ်လိုအသုံးပြုမလဲ

၁

အရေပြားအတွက်သခွားသီးကိုနူးညံ့စေခြင်းအပြင်ဝက်ခြံကာကွယ်ခြင်းနှင့်ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးဝက်ခြံထွက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးယင်းနှင့်ဆက်စပ်သောအနီရောင်နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေသည်။ ^[3]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
• 1 tbsp သခွားသီးဖျော်ရည်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုပန်းကန်လုံးထဲသို့အတူတကွရောထွေးပါ။
• ဝါဂွမ်းတစ်လုံးကိုချွတ်ပြီးသင်၏ချည်သားဘောလုံးကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်တင်ပါ။
• ခြောက်သွေ့တဲ့အထိဆက်ထားပါ။
• ပူနွေးသောရေကို သုံး၍ ဆေးကြောပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်ဒီကုစားနည်းကိုနေ့တိုင်းပြန်လုပ်ပါ။

အဆီပြန်သောအသားအရေအတွက်

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောဂုဏ်သတ္တိများသည်သံပုရာဖျော်ရည်၏နူးညံ့။ အရောင်ချွတ်စေသောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူရောနှောထားသောအရေပြားမှထွက်သောအဆီများကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်သင့်အသားအရေကိုတောက်ပစေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
• သံပုရာဖျော်ရည်၏ 4-5 ပေါက်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ, ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ထည့်ပါ။
• ဒီအတွက်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုထည့်ပြီးကောင်းကောင်းသောက်ပါ။
• အရောအနှောကိုသင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်လိမ်းရန်အတွက်ဤမြေမှုန့်၌ဝါဂွမ်းတစ်လုံးကိုစုပ်ပြီးအသုံးပြုပါ။
• ခြောက်သွေ့စေရန် ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
• ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံသောက်ပါ။

အပြစ်အတွက် 3

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်တွင်ပါ ၀ င်သည့်ဗီတာမင်စီနှင့် antioxidant သည်အနာများကိုကုသရန်အတွက်အလွန်ထိရောက်သောကုစားနည်းဖြစ်သည်။

ပစ္စည်း

• 1 tbsp ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုပန်းကန်လုံးထဲယူပါ။
• ပုလင်းထဲကဝါဂွမ်းတစ်လုံးကိုလျှော်ပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုဝါဂွမ်းဘောလုံးကိုသုံးပါ။
• ခြောက်သွေ့သွားအောင်ချန်ထားပါ
• ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသုတ်ခြင်း။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ကြိမ်ဤကုစားနည်းကိုထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။

တောက်ပသောအသားအရေအတွက် 4

Multani mitti သည်သင့်အသားအရေမှဖုန်၊ အညစ်အကြေးနှင့်ဆီပိုလျှံမှုကိုစုပ်ယူပြီးနုပျိုလန်းဆန်းနေသောအသားအရေကိုရရှိစေသည်။ ^[4] နှင်းဆီရေသည်သင့်အသားအရေကိုခိုင်မာစေသည့်နက္ခတ္တဗေဒဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
• 2 tbsp multani mitti
• နှင်းဆီရေအနည်းငယ်ကျဆင်းသွားသည်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ multani mitti ယူပါ။
• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုထည့်ပြီးရေထဲ့ပြီးဒီအရာအားလုံးကိုအတူတကွရောမွှေပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်ဤအရောအနှော၏ညီမျှသောအလွှာကိုလိမ်းပါ။
• ခြောက်သွေ့စေရန် ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
• နွေးသောရေကို သုံး၍ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင် 1-2 ကြိမ်ဆေးကိုထပ်မံသောက်ပါ။

blackheads သည် 5

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏ antioxidant နှင့် astringent ဂုဏ်သတ္တိများသည် blackheads များကိုလျှော့ချရန်နှင့်သင့်အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက်ကောင်းစွာအလုပ်လုပ်သည်။

ပစ္စည်း

• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် (လိုအပ်သည့်အတိုင်း)

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ, ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ထည့်ပါ။
• ဒီဟာကိုဝါဂွမ်းတစ်လုံးလောက်ထည့်ပြီးအိပ်ရာမဝင်ခင်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုလိမ်းပြီးသုံးပါ။
• တစ်ညလုံးထားခဲ့ပါ
• နံနက်ခင်း၌ရေအေးကို အသုံးပြု၍ ဆေးပါ။
• လိုချင်သောရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်ထပ်မံသောက်ပါ။

အသားအရေအရောင်ခြယ်ဘို့ 6.

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏အရောင်ချွတ်ပေးသည့်ဂုဏ်သတ္တိများသည်အရေပြားမှအရောင်ခြယ်သမှုကိုလျှော့ချပေးပြီးအရေပြားဆဲလ်များနှင့်အညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။ ထောပတ်တွင်ပါဝင်သော Lactic acid သည်အသားအရေကိုချောမွေ့စေပြီးလိုင်းနှင့်တွန့်ခြင်းများကိုလျော့နည်းစေသည်။ ^[5]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 Tsp ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
• oatmeal 1 Tsp
• & frac12 Tsp ထောပတ်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုပန်းကန်လုံးထဲယူပါ။
• ရောနှောနေသည့်အရာတစ်ခုတွင်အမှုန့်များရရှိစေရန် oatmeal ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြက်ထဲသို့ထည့်ရမည်။ ကောင်းစွာရောမွှေပါ။
• မိမိအရောအနှောမှထောပတ် Add အပေါင်းတို့နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးအတူတကွရောမွှေပါ။
• ဒီအရောအနှောကိုဘေးဒဏ်သင့်ဒေသတွေမှာသုံးပါ။
• ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
• ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသုတ်ခြင်း။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ထပ်မံသောက်သုံးပါ။

ကြီးမားသောအပေါက်ကိုလျှော့ချသည်

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်နှင့်ထုံးဖျော်ရည်နှစ်ခုလုံးသည်နူးညံ့ချောမွေ့သောဂုဏ်သတ္တိများကိုပိုင်ဆိုင်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
• 1 Tsp ထုံးဖျော်ရည်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုပန်းကန်လုံးထဲယူပါ။
• ထုံးရည်ဖျော်ရည်ကိုဒီအရာထဲထည့်ပြီးအတူတူပါ ၀ င်ပါ။
• သင်၏မျက်နှာပေါ်ရှိအရောအနှောကိုဝါဂွမ်းဘောလုံးဖြင့်သုံးပါ။
• ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
• ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။

မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းသည် 8

ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်တွင်ပါဝင်သော Lycopene သည်ထိုခေါင်းမာသောမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းများကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ ^[6] ရှားစောင်းလက်ပတ်သည်အသားအရေအတွက်အလွန်အာဟာရဖြစ်ပြီးအရေပြား၏ကျန်းမာရေးကိုလည်းကောင်းမွန်စေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 Tsp ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
• ရှားစောင်းလက်ပတ်အနည်းငယ်ကျဆင်းခြင်း

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုပန်းကန်လုံးထဲယူပါ။
• ဒီအရာကိုရှားစောင်းလက်ပတ် gel ထည့်ပြီးကောင်းတဲ့ရောစပ်ပေးပါ။
• သင်၏မျက်လုံးအောက်ရှိအရောအနှောကိုအသုံးပြုပါ။
• 5-10 မိနစ်ပေါ်မှာထားခဲ့ပါ။
• နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချွတ်ဆေး။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက်ဒီကုစားနည်းကိုနေ့တိုင်းပြန်လုပ်ပါ။

suntan ကုသဘို့ 9.

အရေပြားအတွက်အကျိုးရှိစေသည့်ပရိုတင်းများနှင့်ဓာတ်သတ္တုများစွာသည်အနီရောင်ပဲဟင်းသည် Suntan ကိုလျော့ကျစေရုံသာမကအရေပြားခြောက်သွေ့မှုကိုလည်းကာကွယ်ပေးသည်။ ^[8]

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

• 1 tbsp ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်
• 1 tbsp အနီရောင်ပဲဟင်းအမှုန့်
• 1 tbsp ရှားစောင်းလက်ပတ်

အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း

• တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ, ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ထည့်ပါ။
• Lentil အမှုန့်နှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ထည့်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကိုကောင်းစွာရောနှောပါ။
• ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသများပေါ်တွင်အရောအနှော Apply ။
• မိနစ် ၃၀ လောက်ထားပါ။
• ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသုတ်ခြင်း။
• အကောင်းဆုံးရလဒ်ရရန်ဤကုစားနည်းကိုနေ့တိုင်းပြန်လုပ်ပါ။

1. [1]ယာကုပ်အမျိုး, K. , Periago, အမ်ဂျေ, Böhm, V. , & Berruezo, G. အ R. (2008) ။ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်မှ lycopene နှင့်ဗီတာမင်စီတို့၏ဓါတ်တိုးစေနိုင်သောဖိအားနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်း၏ biomarkers များအပေါ်သြဇာသက်ရောက်ခြင်း။ အဟာရဓာတ်ဆိုင်ရာဂျာနယ်၊ 99 (1), 137-146
2. [နှစ်ခု]Cooperstone, ဂျေအယ်လ်, Tober, K. အယ်လ်, Riedl, K. အမ်, Teegarden, အမ် D. , Cichon, အမ်ဂျေ, Francis က, M. အမ်, ... Oberyszyn, T. အမ် (2017) ။ ခရမ်းချဉ်သီးများသည် metabolomic alterations မှတဆင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်သော keratinocyte carcinoma ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမှကာကွယ်ပေးသည်။ သိပ္ပံဆိုင်ရာအစီရင်ခံစာများ၊ ၇ (၁)၊ ၅၁၀၆ ။ Doi: 10.1038 / s41598-017-05568-7
3. [3]Mukherjee, P. K. , Nema, N. K. , Maity, N. , & Sarkar, B. K. (2013) ။ သခွားသီး၏ Phytochemical နှင့်ကုထုံးအလားအလာ။ Fitoterapia, 84, 227-236 ။
4. [4]Yadav, N. , & Yadav, R. (2015) ။ Herbal Face Pack.International လတ်တလောသိပ္ပံသုတေသနဂျာနယ်, 6 (5), 4334-4337 ၏ပြင်ဆင်မှုနှင့်အကဲဖြတ်။
5. [5]Smith ကဒဗလျူပီ (1996) ။ အရေပြားနှင့်သက်ဆိုင်သည့် Lactic acid.Journal ၏အရေပြားဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများ၊ အရေပြားရောဂါဗေဒ၏အမေရိကန်အကယ်ဒမီ၊ ၃၅ (၃)၊ ၃၈၈-၃၉၁ ။
6. [6]ပုံပြင်, အီး N. , Kopec, R. အီး, Schwartz, အက်စ်ဂျေ, & Harris က, G. အ K. (2010) ။ ခရမ်းချဉ်သီး lycopene ၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်ပတ်သက်သည့်နောက်ဆုံးသတင်းများ။ အစားအစာသိပ္ပံနှင့်နည်းပညာကိုနှစ်စဉ်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၊ ၁၊ ၁၈၉-၂၁၀ ။ Doi: 10,1114 / annurev.food.102308.124120
7. [7]Surjushe, အေ, Vasani, R. , & Saple, G. G. အ (2008) ။ ရှားစောင်းလက်ပတ် - ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ အိန္ဒိယအရေပြားရောဂါဗေဒဂျာနယ်၊ ၅၃ (၄)၊ ၁၆၃ ။
8. [8]Zou, Y. , Chang, S. K. , Gu, Y. , & Qian, S. Y. (2011) ။ antioxidant လုပ်ဆောင်မှုနှင့် lentil (Lens culinaris var ။ Morton) ထုတ်ယူမှုနှင့်၎င်း၏အပိုင်းအစများ၏စိုက်ပျိုးရေးနှင့်အစားအစာဓာတုဗေဒဂျာနယ်၊ ၅၉ (၆)၊ ၂၂၆၈ - ၂၂၇၆ ။ Doi: 10,1021 / jf104640k

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ