ပုလင်းသင်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

Quick Alerts for ယခုစာရင်းသွင်းပါ

Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်

ရုံ၌

လွန်ခဲ့သော ၅ နာရီ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
6 နာရီအကြာ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
လွန်ခဲ့သော ၈ နာရီ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
လွန်ခဲ့သော ၁၁ နာရီ နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021

စောင့်ကြည့်ရမည်

မမေ့ပါနှင့်

နေအိမ် ကျန်းမာရေး အာဟာရ အာဟာရ oi-Shamila Rafat By Shamila Rafat | နောက်ဆုံးရေးသားချိန်: Mondayပြီ ၁၅၊ ၂၀၁၉ တနင်္လာနေ့၊ ၁၁:၁၈ နံနက် [IST] ။

ပုလင်းသုပ် (သို့) ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်လူးကီသည် Lagenaria siceraria ၏သိပ္ပံဆိုင်ရာအရဖြစ်သည် ^[1] ။

Lagenaria siceraria ၏ဘုံအမည်များတွင် - အူရဒူဘာသာမှ Ghiya၊ ဟိန္ဒူဘာသာဖြင့် lauki သို့မဟုတ် Ghiya၊ Sanskrit သင်္ကေတ alabu၊ အင်္ဂလိပ်ပုလင်းသခွားသီး၊ တမီးလ်၌ sorakkai၊ ^{[နှစ်ခု]} ။

နှစ်စဉ်အပင်အမျိုးမျိုးရှိသောတောင်တက်စက်ရုံ၊ Legenaria siceraria သို့မဟုတ်ပုလင်းသခွားသီးကိုနိုင်ငံများစွာရှိဆေးဝါးများအတွက်အသုံးပြုသည်ဟုလူသိများသည်။

ပုလင်းသခွားသီး၏အာဟာရတန်ဖိုး

၁၀၀ ဂရမ်ပုလင်းသွန်းမှုန့်၌ ၉၅.၅၄ ဂရမ်ရေ၊ ၁၄ ကီလိုဂရမ် (စွမ်းအင်) ပါဝင်ပြီး၎င်းတို့တွင်ပါရှိသည်

0,62 ဂရမ်ပရိုတိန်း
0,02 ဂရမ်အဆီ
3,39 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်
0.5 ဂရမ်ဖိုင်ဘာ
26 မီလီဂရမ်ကယ်လစီယမ်
0,20 မီလီဂရမ်သံ
11 မီလီဂရမ်မဂ္ဂနီစီယမ်
13 မီလီဂရမ်ဖော့စဖရပ်
150 မီလီဂရမ်ပိုတက်စီယမ်
2 မီလီဂရမ်ဆိုဒီယမ်
0,70 မီလီဂရမ်သွပ်
10.1 မီလီဂရမ်ဗီတာမင် C
0,029 မီလီဂရမ် thiamin
0,022 မီလီဂရမ် riboflavin
0,320 မီလီဂရမ် niacin
0,040 ဗီတာမင် B6

ပုလင်းသခွားသီး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ပုလင်းသကြားနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

၁။ သွေးပေါင်ချိန်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်

ပုလင်းသကြားသည် flavonoids များပြားသည် ^[3] ။ လေ့လာမှုများအရ flavonoids ကိုပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် neurodegenerative disorders စိတ်ရောဂါ၊ ^[4] ။

2. antiageing ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်

ပုလင်းသခွားသီးတွင်တွေ့ရသော Terpenoids များသည်အပင် antioxidants များဖြစ်သည် ^[5] ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်တာ ၀ န်ရှိသည်။

၃။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေတယ်

Legenaria siceraria ရှိ Saponins သည်သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုနှိမ်နင်းခြင်းအားဖြင့်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည် ^[5] အဖြစ်ဖက်တီးတစ်သျှူးများဖွဲ့စည်းခြင်းကိုတားဆီးနေဖြင့်။

4. ဝမ်းချုပ်သက်သာခြင်း

ပုလင်းသကြားလုံးမျိုးစေ့များဖယ်ထုတ်ခြင်းသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှအမြန်ဆုံးနှင့်ထိရောက်သောသက်သာမှုကိုပေးနိုင်သည် ^[6] ။

၅။ အသားဝါရောဂါ

အသားဝါ ^[7] ထိရောက်စွာတစ် decoction ၏အကူအညီဖြင့်ကုသနိုင်ပါသည် ^[8] ပုလင်းသခွားသီး၏အရွက်၏။

၆။ အသည်းပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်

ဘူးခွံသည် hepatoprotective ဖြစ်သည် ^[9] ဆိုလိုတာကအသည်းပျက်စီးမှုကိုကာကွယ်နိုင်တယ်။ နို့ဗူးများအရွက်ငယ်များ၏အရေခွံသည် uraemia ကိုထိန်းချုပ်ရန်ကူညီသည် ^[9] သို့မဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်သွေးယူရီးယား၏မြင့်မားသောအဆင့်ဆင့်။

၇။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်စေသည်

အသီး၏ပျော့ဖတ်သည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ပေးသည်ဟုလူသိများပြီးပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ ^[9] ။

၈

ပုလင်းသကြားလုံးသည်အော့အန်ခြင်းနှင့်အော့အန်စေသည့်အပြင်ငရဲသို့မဟုတ်အားပျော့စေသောဂုဏ်သတ္တိ၏အကူအညီဖြင့်အစာခြေရာတွင်အထောက်အကူပြုကြောင်းလူသိများသည်။ ^[9] ။

9. UTI ကုသရာတွင်ကူညီပေးသည်

လတ်ဆတ်သောပုလင်းသခွားသီးဖျော်ရည်သည်ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းကိုကုသရန်လူသိများသည်။ သို့သော်ပြင်းထန်သောအရသာရှိသည့်ပုလင်းထမင်း၏ဖျော်ရည်ကိုဘယ်သောအခါမျှမသုံးစွဲသင့်ပါ။ ^[10] ။

10. စိတ်ကျရောဂါကုသပေးသည်

လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကပင်ဆေးပညာလေ့ကျင့်သူများအထူးသဖြင့် Ayurveda သည်စိတ်ကျဝေဒနာကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကုထုံးတစ်ခုအနေဖြင့်နံနက်ခင်းတွင်ဗလာသခွားသီးဖျော်ရည်အသစ်ကိုနံနက်ခင်းတွင်ပထမဆုံးသောက်သုံးရန်အကြံပြုခဲ့သည်။ ^{[ဆယ့်တစ်]} ။

11. အရေပြားရောဂါများကိုကုသပေးသည်

နိုင်ငံများစွာတွင်ဒေသခံများသည်ပုလင်းသကြားလုံးကိုသူတို့၏ရိုးရာဆေး၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းအဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။ အမျိုးမျိုးသောအရေပြားရောဂါများ, ^[12] အစာအိမ်နာနှင့်အစာအိမ်နာရောဂါတို့ကိုကုသရာတွင်ကောင်းမွန်စွာတုံ့ပြန်နိုင်ကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။

၁၂

ပုလင်းသကြားလုံးရှိ saponins သည်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်။

၁၃။ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်း

လေ့လာမှုများအရ Lagenaria siceraria သစ်သီးအမှုန့်သည်ဆိုဒီယမ်အောက်ဆိုဒ်လျော့နည်းမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည် ^[13] ကြွက်များ၏ကျောက်ကပ်ထဲမှာသိုက်။

၁၄။ သကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်သည်

ပုလင်းသခွားသီးသည်ရောဂါဖြစ်သည် ^[14] သို့မဟုတ်မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည် ^{[ဆယ့်ငါး]} ။ သုံးရက်ကြာတစ်နေ့လျှင်တစ်ခွက်သောက်ရမည့်ပုလင်းသခွားသီး၏ဖျက်သိမ်းမှုသည်ဆီးချိုရောဂါကိုထိန်းချုပ်ရာတွင်အထောက်အကူပြုသည် ^[16] ။

အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သောအဓိကအကျိုးကျေးဇူးများအပြင် Lauki တွင်လည်းခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ lipids များကိုထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ^[17] သွေးတိုးရောဂါကိုကုသပေးခြင်း၊ ^[18] နှင့်အိပ်မပျော်ကုသ ^[19] ။

ပုလင်းသကြားလုံးသည်သဘာဝအရ analgesic ဖြစ်သည် ^{[နှစ်ဆယ်]} သို့မဟုတ်နာကျင်ကိုက်ခဲစေသောပantibိဇီဝဆေး ^{[နှစ်ဆယ်]} , antihelmintic ^{[နှစ်ဆယ်]} သို့မဟုတ်ကပ်ပါးကောင်များ၊ ဆန့်ကျင်မှုတိုက်ဖျက်ရေး၊ ဗိုင်းရပ်စ်နှိမ်နင်းရေးကိုဖျက်ဆီးနိုင်စွမ်းရှိသည် ^{[နှစ်ဆယ်]} , HIV ပိုးတိုက်ဖျက်ရေး ^{[နှစ်ဆယ်]} အဖြစ် antiproliferative အဖြစ် ^{[နှစ်ဆယ်]} သို့မဟုတ်ကင်ဆာဆဲလ်များလျင်မြန်စွာကြီးထွားမှုကိုရပ်တန့်ရန်သို့မဟုတ်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိခြင်း။

ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာဖြင့်သင်၏အစားအစာတွင်ပုလင်းထမင်းထည့်ခြင်းသည်အလွန်အကျိုးရှိသည်။

ပုလင်းသခွားသီးကိုစားသုံးနည်း

များသောအားဖြင့်ပုလင်းသခွားသီးဖျော်ရည်သည်အများဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်စားသုံးလေ့ရှိပြီးယေဘုယျအားဖြင့်ကျန်းမာရေးလုပ်သားဟုယူဆကြသည်။

အစဉ်အလာ, ပုလင်းသခွားသီး၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများ - အရွက်, အသီး, အစေ့, ဆီ ^{[နှစ်ဆယ့်တစ်]} စသည်တို့ကို, ရောဂါအတော်များများကုသရန်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ ထိရောက်သော vermifuge ပုလင်းသန္ဓေသားသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှကပ်ပါးပိုးကောင်များကိုဖျက်ဆီးခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားခြင်းအတွက်သက်သေပြနိုင်သောဆေးဖြစ်သည်။ အရွက်၏အသီးဖျော်ရည်ကိုဆံပင်ရှည်စေရန်ကုသသော်လည်းအပင်မှထုတ်ယူသောအရာများသည်ပantibိဇီဝဆေးကိုလှုပ်ရှားစေသည်။

အလားတူပင်ပုလင်းသွပ်ပန်းများကိုအဆိပ်ဖြစ်စေရန်ဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုသော်လည်းပင်စည်အခေါက်နှင့်သစ်သီးခွံတို့မှာဆီးလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးဆီးသွားခြင်းကိုကူညီသည်။

Ayurveda နှင့်အခြားအခြားဆေးဝါးများကများသောအားဖြင့်ဗိုက်အပြည့်ဗိုက်တွင်လတ်ဆတ်သောပုလင်းသခွားသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးရန်ယေဘုယျအားဖြင့်အကြံပြုသည်။ အကြောင်းအရာနှင့် ပါတ်သက်၍ သတင်းအချက်အလက်များကိုလျင်မြန်စွာမျှဝေနေသော်လည်းများသောအားဖြင့်ဒီဂျစ်တယ်ပလက်ဖောင်းမှတစ်ဆင့်စံသတ်မှတ်ထားသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုမကြာခဏလိုက်နာခြင်းမရှိပါ။ ထို့ကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံ၊ အထူးသဖြင့်ပုလင်းသခွားသီးဖျော်ရည်သည်အရသာအတွက်ခါးသောအခါ၎င်းသည်ကောင်းကျိုးထက် ပို၍ အန္တရာယ်ရှိသည် ^[22] ။

များသောအားဖြင့်ပုလင်းသီးများစားခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

၁။ အစားအသောက်အမျှင်များလွန်းခြင်းသည်အစာအိမ်အတွက်မကောင်းပါ

ပုလင်းသခွားသီးတွင်အစားအသောက်အမျှင်များရှိနေခြင်းကအစာခြေခြင်းကိုကူညီပေးသည်။ အစားအသောက်အမျှင်များသည်နို့တိုက်သတ္တဝါအဖြစ်ပြုမူသည်။ အစားအသောက်ဖိုင်ဘာကိုပိုမိုစားသုံးခြင်းသည်စုပ်ယူခြင်း၊ အူသိမ်ဓာတ်ငွေ့၊ အူလမ်းကြောင်းပိတ်ဆို့ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းစသည့်ပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။

၂။ hypoglycemia ဖြစ်နိုင်ခြေကိုတိုးစေနိုင်သည်

ပုလင်းသကြားများများစားခြင်းသည်သွေးသကြားဓာတ်ကိုပုံမှန်မဟုတ်သောအဆင့်အထိလျှော့ချနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်ပုလင်းသကြားကိုအတော်အသင့်စားသုံးရန်သေချာစေသင့်သည်။

၃။ Antioxidants များလွန်းခြင်းသည်ကျန်းမာရေးကိုဖြစ်စေနိုင်သည်

ပုလင်းသကြားလုံးသည် antioxidants များစွာပါဝင်သည်။ Antioxidants များသည်များစွာသောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိစေသော်လည်းအလွန်မြင့်မားသော antioxidants များသည်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရအလွန်များပြားသောအခါတွင် antioxidants သည်ကင်ဆာဆဲ (လ်) များကိုသာပစ်မှတ်ထားရုံသာမကပတ်ဝန်းကျင်ရှိကျန်းမာသောဆဲလ်များကိုပါပစ်မှတ်ထားသည်။

၄။ တစ် ဦး ချင်းတွင်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်

လေ့လာမှုများအရပုလင်းသွပ်သည်တစ် ဦး ချင်းစီတွင်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်ဘူးသီးစားသုံးခြင်းသည်ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စဉ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်ဟုသင်ခံစားရပါက၎င်းကိုသင်၏အစားအစာမှလုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်ပါ။

5. hypotension ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်

ပုလင်းသကြားဓာတ်သည်ပိုတက်ဆီယမ်ပါဝင်မှုကြောင့်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသောလူနာများအတွက်အကျိုးရှိသည်ဟုမှတ်ယူသည်။ သို့သော်အလွန်မြင့်မားသောပိုတက်စီယမ်သည်သွေးပေါင်ချိန်ကိုပုံမှန်မဟုတ်သည့်အဆင့်အထိလျှော့ချနိုင်သည်။

(၆) ပုလင်းသကြားဓာတ်သည်အဆိပ်ဖြစ်စေသောအဆိပ်ဖြစ်စေသည်

အဆိပ် tetracyclic triterpenoid ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သော cucurbitacin ကြောင့်ဖြစ်သည် ^{[၂။ ၃]} , ပုလင်းသခွားသီးထဲမှာအလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည်အစာကြေစေနိုင်သည်။ ခါးသောပုလင်းသခွားသီးမှပြုလုပ်သောအသီးဖျော်ရည်ကိုပြင်းစွာအော့အန်စေနိုင်သည်ကိုတွေ့မြင်ခဲ့ရသည် ^[24] အထက်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းသွေးထွက်ခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။

ဆောင်းပါးကိုးကားကြည့်ပါ

[1]Prajapati, R. P. , Kalariya, M. , Parmar, S. K. , & Sheth, N. R. (2010) ။ Lagenaria sicereria ၏ Phytochemical နှင့် pharmacological ပြန်လည်သုံးသပ်။ Ayurveda နှင့် Integrated ဆေးပညာဂျာနယ်, 1 (4), 266-272 ။
[နှစ်ခု]Prajapati, R. P. , Kalariya, M. , Parmar, S. K. , & Sheth, N. R. (2010) ။ Lagenaria sicereria ၏ Phytochemical နှင့် pharmacological ပြန်လည်သုံးသပ်။ Ayurveda နှင့်ပေါင်းစပ်ဆေးပညာဂျာနယ်, 1 (4), 266-272 ။
[3]Ramalingum, N. , & Mahomoodally, အမ်အက်ဖ် (2014) ။ ဆေးဖက်ဝင်အစားအစာများ၏ကုထုံးအလားအလာ။ ဆေးဝါးဗေဒသိပ္ပံ, 2014, 354264 အတွက်တိုးတက်လာ။
[4]Kozlowska, အေ, & Szostak-Wegierek, ((2014) ။ Flavonoids - အစားအစာရင်းမြစ်များနှင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ။ အမျိုးသားသန့်ရှင်းရေးအင်စတီကျု၏ရာဇဝင်များ၊ ၆၅ (၂) ။
[5]Grassmann, ဂျေ (2005) ။ Terpenoids စက်ရုံ antioxidants အဖြစ်။ ဗီတာမင် & ဟော်မုန်း, 72, 505-535 ။
[6]Ramalingum, N. , & Mahomoodally, အမ်အက်ဖ် (2014) ။ ဆေးဖက်ဝင်အစားအစာများ၏ကုထုံးအလားအလာ။ ဆေးဝါးဗေဒသိပ္ပံ, 2014, 354264 အတွက်တိုးတက်လာ။
[7]Prajapati, R. P. , Kalariya, M. , Parmar, S. K. , & Sheth, N. R. (2010) ။ Lagenaria sicereria ၏ Phytochemical နှင့် pharmacological ပြန်လည်သုံးသပ်။ Ayurveda နှင့် Integrated ဆေးပညာဂျာနယ်, 1 (4), 266-272 ။
[8]Ramalingum, N. , & Mahomoodally, အမ်အက်ဖ် (2014) ။ ဆေးဖက်ဝင်အစားအစာများ၏ကုထုံးအလားအလာ။ ဆေးဝါးဗေဒသိပ္ပံ, 2014, 354264 အတွက်တိုးတက်လာ။
[9]Ramalingum, N. , & Mahomoodally, အမ်အက်ဖ် (2014) ။ ဆေးဖက်ဝင်အစားအစာများ၏ကုထုံးအလားအလာ။ ဆေးဝါးဗေဒသိပ္ပံ, 2014, 354264 အတွက်တိုးတက်လာ။
[10]Verma, အေ, & Jaiswal, အက်စ် (2015) ။ ပုလင်းသခွားသီး (Lagenaria siceraria) ဖျော်ရည်ကိုအဆိပ်သင့်စေခြင်း။ အရေးပေါ်ဆေးပညာကမ္ဘာ့ဂျာနယ်, 6 (4), 308-309 ။
[ဆယ့်တစ်]Khatib, K. ဗြဲ, & Borawake, K. အက်စ် (2014) ။ ပုလင်းသခွားသီး (Lagenaria siceraria) အဆိပ်အတောက်တစ်ခု - 'ခါးသော' ရောဂါရှာဖွေရောဂါအကြပ်အတည်း။ လက်တွေ့နှင့်ရောဂါရှာဖွေသုတေသနဂျာနယ်: JCDR, 8 (12), MD05-MD7 ။
[12]Prajapati, R. P. , Kalariya, M. , Parmar, S. K. , & Sheth, N. R. (2010) ။ Lagenaria sicereria ၏ Phytochemical နှင့် pharmacological ပြန်လည်သုံးသပ်။ Ayurveda နှင့်ပေါင်းစပ်ဆေးပညာဂျာနယ်, 1 (4), 266-272 ။
[13]Takawale, R. V. , မာလီ, V. R. , Kapase, C. U. , & Bodhankar, အက်စ်အယ်လ် (2012) ။ Lagenaria siceraria သစ်သီးအမှုန့်များ၏ဆိုဒီယမ် oxalate သည် Wistar ကြွက်များတွင် urolithiasis ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Ayurveda နှင့်ပေါင်းစပ်ဆေးပညာဂျာနယ်, 3 (2), 75-79 ။
[14]Katare, C တို့, Saxena, အက်စ်, Agrawal, အက်စ်, ယောသပ်, အေ Z. , Subramani, အက်စ်ကေ, Yadav,,, ... & Prasad, G. အခကေအက်စ် (2014) ။ လူ့ dyslipidemia တွင်ပုလင်းသခွားသီး (Lagenaria siceraria) ထုတ်ယူမှု၏ lipid-lower နှင့် antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်များ။ သက်သေအထောက်အထား -based ဖြည့်စွတ် & အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာဂျာနယ်, 19 (2), 112-118 ။
[ဆယ့်ငါး]Verma, အေ, & Jaiswal, အက်စ် (2015) ။ ပုလင်းသခွားသီး (Lagenaria siceraria) ဖျော်ရည်ကိုအဆိပ်သင့်စေခြင်း။ အရေးပေါ်ဆေးပညာကမ္ဘာ့ဂျာနယ်, 6 (4), 308-309 ။
[16]Ramalingum, N. , & Mahomoodally, အမ်အက်ဖ် (2014) ။ ဆေးဖက်ဝင်အစားအစာများ၏ကုထုံးအလားအလာ။ ဆေးဝါးဗေဒသိပ္ပံ, 2014, 354264 အတွက်တိုးတက်လာ။
[17]Katare, C တို့, Saxena, အက်စ်, Agrawal, အက်စ်, ယောသပ်, အေ Z. , Subramani, အက်စ်ကေ, Yadav,,, ... & Prasad, G. အခကေအက်စ် (2014) ။ လူ့ dyslipidemia တွင်ပုလင်းသခွားသီး (Lagenaria siceraria) ထုတ်ယူမှု၏ lipid-lower နှင့် antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်များ။ သက်သေအထောက်အထား -based ဖြည့်စွတ် & အခြားရွေးချယ်စရာဆေးပညာဂျာနယ်, 19 (2), 112-118 ။
[18]အိန္ဒိယသုတေသနဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနအဖွဲ့ (၂၀၁၂) ။ ခါးသောပုလင်းသခွားသီး (Lagenaria siceraria) ဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးခြင်းကြောင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအကဲဖြတ်ခြင်း။ အိန္ဒိယဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနဂျာနယ်, 135 (1), 49-55 ။
[19]Prajapati, R. P. , Kalariya, M. , Parmar, S. K. , & Sheth, N. R. (2010) ။ Lagenaria sicereria ၏ Phytochemical နှင့် pharmacological ပြန်လည်သုံးသပ်။ Ayurveda နှင့် Integrated ဆေးပညာဂျာနယ်, 1 (4), 266-272 ။
[နှစ်ဆယ်]Ramalingum, N. , & Mahomoodally, အမ်အက်ဖ် (2014) ။ ဆေးဖက်ဝင်အစားအစာများ၏ကုထုံးအလားအလာ။ ဆေးဝါးဗေဒသိပ္ပံ, 2014, 354264 အတွက်တိုးတက်လာ။
[နှစ်ဆယ့်တစ်]Prajapati, R. P. , Kalariya, M. , Parmar, S. K. , & Sheth, N. R. (2010) ။ Lagenaria sicereria ၏ Phytochemical နှင့် pharmacological ပြန်လည်သုံးသပ်။ Ayurveda နှင့် Integrated ဆေးပညာဂျာနယ်, 1 (4), 266-272 ။
[22]KhatIb, K. ဗြဲ, & Borawake, K. အက်စ် (2014) ။ ပုလင်းသွန်း (Lagenaria Siceraria) အဆိပ်အတောက် -“ ခါးသော” ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှု။ လက်တွေ့နှင့်ရောဂါရှာဖွေသုတေသနဂျာနယ်: JCDR, 8 (12), MD05 ။
[၂။ ၃]Khatib, K. ဗြဲ, & Borawake, K. အက်စ် (2014) ။ ပုလင်းသခွားသီး (Lagenaria siceraria) အဆိပ်အတောက်တစ်ခု - 'ခါးသော' ရောဂါရှာဖွေရောဂါအကြပ်အတည်း။ လက်တွေ့နှင့်ရောဂါရှာဖွေသုတေသနဂျာနယ်: JCDR, 8 (12), MD05-MD7 ။
[24]Verma, အေ, & Jaiswal, အက်စ် (2015) ။ ပုလင်းသခွားသီး (Lagenaria siceraria) ဖျော်ရည်ကိုအဆိပ်သင့်စေခြင်း။ အရေးပေါ်ဆေးပညာကမ္ဘာ့ဂျာနယ်, 6 (4), 308-309 ။