Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- ishပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်း Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta: အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုဤနေရာတွင်ကြည့်ရှုပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟယ်ဒလီတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်ရေးလျှပ်စစ် Scooter ကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
Oatmeal သည်သင်သိနှင့်ပြီးဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းကျိုးများစွာရရှိနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားပရိုတင်း၊ သံ၊ ဖိုင်ဘာစသည်ဖြင့်ထောက်ပံ့ပေးသည်ကိုလူသိများပြီးသင်၏နံနက်ခင်းများကိုစတင်ရန်ပေးသည်။
၎င်းသည်သီးနှံတစ်ခုလုံးအဖြစ်မှတ်ယူပြီးဖြစ်သောကြောင့်၎င်းသည်နှလုံးအချို့ကိုကျန်းမာစေပြီးအသက်ရှည်စေပါသည်။ သို့သော်ဤအရာသည် oatmeal သည်သင့်ကိုမည်သည့်အရာမျှမထိခိုက်စေဟုမဆိုလိုပါ။
သင်၏အစားအစာသည်ကျန်းမာသောအစားအစာများဖြင့်ပြုလုပ်ထားပါကသင်ဘယ်တော့မျှကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်တော့မျှရလိမ့်မည်ဟုမထင်ပါ။ Oatmeal သည်အခြားကယ်လိုရီများကဲ့သို့ကယ်လိုရီများခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေနိုင်သည်။
အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ပန်းကန်လုံးကိုကယ်လိုရီကြွယ်ဝသောအပိုများဖြင့်တင်ဆောင်ပါကရလဒ်မှာအတူတူပင်ဖြစ်သည် - ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း။ ရေဖြင့်ချက်ပြုတ်ထားသော oatmeal ခွက်တစ်ခွက်တွင် ၁၆၅ ကယ်လိုရီရှိသည်။
အကယ်၍ သင်သည်သင်၏ oatmeal ကိုနို့၌ချက်ပြုတ်ပါကကယ်လိုရီ ၁၅၀ ထပ်ပေါင်းမည်။ မင်းကထောပတ်ကိုထည့်လိုက်ရင်မင်း ၁၀၀ ကယ်လိုရီထပ်ထည့်မယ်။ သငျသညျအညိုရောင်သကြားထည့်လျှင်, သင် 50 ကယ်လိုရီထည့်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည်အလယ်အလတ်အရွယ်အစားရှိသောငှက်ပျောပင်ထပ်ထည့်လျှင်နောက်ထပ် ၁၀၅ ကယ်လိုရီထပ်ထည့်သည်။
ပန်းကန်လုံးတစ်ခုလုံးသည် ၅၅၀ ကယ်လိုရီများပြားသည်။
သင့်ရဲ့ oatmeal သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးသိဖို့ဒီဆောင်းပါးကိုဆက်ဖတ်ပါ။
၁ ။
ဟုတ်တယ်နံနက်စာအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖြည့်ရန်လိုအပ်သည် သို့သော်မည်သည့်အရာကိုမဆိုစားသုံးခြင်းသည်သင့်ကိုမသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်တက်စေနိုင်သည်။
၂ ။
ချောကလက်မုန့်နှင့်အခြားကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သောအရာများကဲ့သို့အာဟာရဓာတ်နည်းသောအပိုပါ ၀ င်သည့်အရာများကိုထည့်သွင်းခြင်းသည်၎င်းကိုလျှော့ချမည့်အစားသင်အလေးချိန်တိုးစေသည်။
၃ ။
သင် oatmeal ကိုထည့်သွင်း toppings ၏ပမာဏအပေါ်လွယ်ကူသောသွားပါ။ Oatmeal တွင်ကယ်လိုရီ ၁၅၀ ခန့်ပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်သင် toppings နှင့်အတူ overdo စရာမလိုပါ။
၄။ အဆီထပ်ထည့်ရန်သင်စဉ်းစားသည် -
နို့နဲ့မင်းရဲ့ oatmeal ကိုလုပ်မယ်ဆိုရင်အခွံမာသီးနဲ့ထောပတ်သီးတွေကဝေးဝေးနေပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါကအဆီထဲမှာသင်လိုချင်တဲ့ကယ်လိုရီပမာဏထက်သာလွန်လိမ့်မယ်။ ဤသည်သင်၏သင့် oatmeal သင်ကိုယ်အလေးချိန်အောင်သောနည်းလမ်းများတစ်ခုဖြစ်သည်။
၅ ။
ဤချက်ပြုတ်ထားသောအဆီများသည်သင့်ကိုသူတို့ကျန်းမာသည်ဟုထင်စေနိုင်သည်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကသင်လိုချင်တာထက်သကြားပိုနည်းတဲ့နည်းနဲ့ထုပ်ပိုးထားနိုင်တယ်။ ဒါ့အပြင် oats လုပ်ဖို့မြန်ဆန်လွယ်ကူတဲ့ဖြစ်စဉ်ကထုတ်ကုန်ထဲမှာရေပါဝင်မှုနည်းတယ်။ ဤသည် oatmeal ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေတယ်ဘယ်လောက်ဖြစ်ပါတယ်။
၆ ။
သင်၏ oatmeal စားပွဲကိုသကြားနှင့်ရောနှောခြင်းသည်သင်၏သကြားကိုလိုလားတောင့်တရန်သာဖြစ်နိုင်သည်။ သကြားသည်သကြားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုကောင်းသောအကျိုးထက် ပိုမို၍ ထိခိုက်စေနိုင်သည့်အချက်ကိုငြင်းဆိုခြင်းမရှိပါ။
