Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
မမေ့ပါနှင့်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- Sharad Pawar အား ၂ ရက်အတွင်းဆေးရုံမှဆင်းပါမည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်တစ်ခုမှာအချို့သောအစားအစာများနှင့်အချိုရည်များကိုသူတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူတို့၏စားသုံးမှုအတွက်မထောက်ခံပါ။ Ayurveda ၏နိယာမတွင်ပင် - 'အစာခြေပတ်ဝန်းကျင်အမျိုးမျိုးလိုအပ်သောအစားအစာများကိုသီးခြားစီစားသုံးရန်လိုအပ်သည်'
ထို့ကြောင့်မိမိ၏ကျန်းမာရေးကိုမပျက်စီးစေရန်အတွက်မှန်ကန်သောပေါင်းစပ်ချက်မျိုးကိုသင့်တော်သောအချိန် (သို့) ကြားကာလတွင်စားရန်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်ရခြင်း၏အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာ Ayurveda ၏ဖော်ပြချက်အရ Kapha၊ Vata & Pitta အမည်ရှိသော Dosha သုံးမျိုးလုံး၏ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုပျက်စီးစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
မကြာခဏစားသုံးသည့်အစားအစာများထဲမှတစ်ခုမှာအာဟာရ၊ ဓာတ်သတ္တုနှင့်ပရိုတိန်းအမျိုးမျိုးကိုကမ်းလှမ်းပေးပြီးနဂိုကတည်းကပြည့်စုံသောအစားအစာဖြစ်သည်။ နို့ကိုကြက်သားနှင့် (သို့မဟုတ်အခြားသက်သတ်လွတ်မဟုတ်သောအခြားအစားအစာများ) ပေါင်းစပ်ခြင်းသည်ကောင်းသောအကြံဥာဏ်မဟုတ်ပါ၊ နို့ရည်သည်အစာခြေခြင်းပရိုတင်းကြွယ်ဝသောကြက်သားအစာကြေခြင်းနှင့်မတူသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
casein ဟုခေါ်သောပရိုတင်းဓာတ်ရှိနေခြင်းကြောင့်နို့ကိုအစာကြေရန်အချိန်ယူရသော်လည်းအစားအစာနှစ်ခုလုံးအတူတကွရှိခြင်းသည်အစာကြေမှုတစ်ခုလုံးကိုဟန့်တားနိုင်သည်။ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုအနေဖြင့်နို့ရည်သည်အစာအိမ်အစား duodenum အတွင်း၌ဖြစ်ပွားသည်။ ဒါကြောင့်အစာအိမ်အတွင်းမှာပုံမှန်လျှို့ဝှက်ချက်လုပ်ငန်းစဉ်မပေါ်ပေါက်ပါဘူး။
ထို့ကြောင့်နို့နှင့်ကြက်သားရှိခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း၌အဆိပ်များတိုးပွားလာစေနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူကြက်သားသည်လူအချို့အတွက်အစာကြေရန်မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းနိုင်ပြီးအစာအိမ်အက်ဆစ်များထုတ်လွှတ်ခြင်းသည်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွက်ပြင်းထန်သောဝန်ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဤပေါင်းစပ်မှု၏မကြာခဏစားသုံးမှုသည်ရေရှည်တွင်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ ဤသက်ရောက်မှုများတွင်အူနှင့်ဆက်စပ်သောပြissuesနာများဖြစ်သောအစာအိမ်နာခြင်း၊ ပျို့ချင်ခြင်း၊ အစာမကြေခြင်း၊ ဓာတ်ငွေ့၊ ဖောင်းကြွခြင်း၊ အနာဆိုးခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ တစ်ခါတစ်ရံသို့မဟုတ်မကြာခဏနို့နှင့်ကြက်သားကိုစားသုံးခဲ့ကြသူတွေကို။
နို့နှင့်ကြက်သားတို့ကိုအတူတကွစားသုံးခြင်း၏အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာအရေပြားအစက်အပြောက်များသို့မဟုတ်ရောဂါများဖြစ်သည်။ ၎င်းရောဂါကို Vitiligo ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည်အရေပြားအရောင်ခြယ်မှုပြissueနာဖြစ်ပြီးအရေပြားပေါ်တွင်အစက်အပြောက်များဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအယူအဆသည်ပင်သိပ္ပံဆိုင်ရာအထောက်အထားမရှိချေ။
နို့နှင့်ကြက်နှစ်မျိုးလုံးတွင်ပရိုတင်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။ ကြက်သားတွင်ပါဝင်သောပရိုတင်းသည်နို့တွင်တွေ့ရသောပရိုတင်းများထက်ပိုမိုရှုပ်ထွေးနိုင်ပြီး၊ Lactose-သည်းခံနိုင်သူများ၌ပင်အစာခြေနေစဉ်ဤပရိုတင်းနှစ်မျိုးရောနှောခြင်းသည်မသင့်လျော်ပါ။
အထက်ဖော်ပြပါအချက်များအားလုံးသည်ပြင်းထန်သောအစာခြေစနစ်ရှိပြီးအစားအစာများနှင့်အစားအစာပေါင်းစပ်မှုများကိုအလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သည့်လူများအတွက်အသုံးမပြုနိုင်ပါ။ အထိခိုက်မခံသောအစာကြေသူများသည်နို့နှင့်ကြက်သား (သို့မဟုတ်နို့နှင့်သက်သတ်လွတ်မဟုတ်သူများ) ကိုအတူတကွရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
သို့သော်၎င်းတို့နှစ်ခုစလုံးကိုသီးခြားစီထားရန်နှင့် ၁ သို့မဟုတ် ၂ နာရီကွာသောအချိန်၌ရှိရန်အကြံပြုလိုသည်။ အစဉ်လိုက်နို့နှင့်နောက်ပိုင်းကြက်သား, ဒါမှမဟုတ်အပြန်အလှန်ဖြစ်နိုင်သည်။ စိတ်ကူးသည်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်မလိုအပ်သောရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့်အူနှင့်အစာအိမ်ကိုမလိုအပ်ဘဲဝန်မတင်ရန်ဖြစ်သည်။
ကြက်သားအစာကြေစေရန်လွယ်ကူစေရန်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသောက်သုံးသင့်သည်။ သို့သော်နို့မထွက်ခင်သို့မဟုတ်အပြီးတွင်သံပုရာဖျော်ရည်သောက်ခြင်းသည်မကောင်းသောအကြံတစ်ခုမဟုတ်ပါ။
စိတ်ဝင်စားစရာအချက်တစ်ခုမှာအချို့သောကြက်သားချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်နို့ရည် (သို့မဟုတ်ထောပတ်) ကိုကြိတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ 'နို့ရည်ပြည့်နေသော' ကြက်သားကို (များသောအားဖြင့်တစ်ညလုံး) နာရီပေါင်းများစွာအေးခဲစေသည်။ သို့သော်၎င်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ဆက်နွှယ်သောပြcauseနာများမဖြစ်ပေါ်စေဘဲ၊ ကြက်သားကိုချက်ပြုတ်ရန်အတွက်အရသာရှိပြီးကျန်းမာစွာစောင့်ဆိုင်းခြင်းဟုမှတ်ယူနိုင်သည်။
နို့၌အင်ဇိုင်းများသဘာဝရှိနေခြင်းကြောင့်၎င်းသည်နူးညံ့။ အစာကြေလွယ်လွယ်စေရန်ကြက်သားအရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
အတိုချုပ်ပြောရလျှင်နို့နှင့်ကြက်သားပေါင်းစပ်ခြင်းသည်သဘာဝသို့မဟုတ်အားစိုက်စွာအစာကြေရန်သေချာသည်မှသာမည်သည့်အစီအစဉ်ကိုမဆိုစားသုံးရန်လိုအပ်သည်။ အစာခြေကိုက်ညီမှုမရှိပါကအစာကြေလွယ်ကူစေရန်အစားအစာနှစ်ခုလုံး၏စားသုံးမှုကိုကွာဟမှုတစ်ခုထားရှိရန်အကြံပြုလိုသည်။
ကျန်းမာသောအစားအစာဆိုသည်မှာပိုမိုကောင်းမွန်သောလူနေမှုပုံစံကိုရရှိရန်အဆိပ်ဖြစ်စေသောသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သောအစားအစာပစ္စည်းများသို့မဟုတ်အစားအစာပေါင်းစပ်မှုများမှရှောင်ရှားခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ နောက်ဆုံးတွင်ကျန်းမာသောအူသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောကိုယ်ခန္ဓာကိုဆက်လက်ရှင်သန်စေရန်နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
ဤဆောင်းပါးကိုမျှဝေပါ!
ဤဆောင်းပါးကိုသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါကသင်ချစ်မြတ်နိုးရသူများနှင့်မျှဝေပါ။
