အကြွင်းအကျန်တွေကို ကြိုက်တယ်။ ၎င်းတို့သည် တွဲစားရန် အချိန်မရှိသလောက်ပင် လွယ်ကူပြီး ဈေးသက်သာသော ညစာများအတွက် လျှို့ဝှက်ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် သင့်ရေခဲသေတ္တာရဲ့နောက်ဘက်မှာ ပုန်းနေတဲ့အခါ ဝက်သားတုံးတွေက လှည့်စားနိုင်ပါတယ်။ မေယိုနည်းနည်းနဲ့ အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ပေါ်မှာ အချပ်အနည်းငယ် ကပ်ပြီး တစ်နေ့ကို ခေါ်တာမဟုတ်ဘူး… ဒါပေမယ့် ငါတို့အားလုံး အဲဒါထက် ပိုကောင်းအောင် လုပ်နိုင်တယ် မဟုတ်လား? သင့်ရေခဲသေတ္တာကို သန့်ရှင်းစေရန် (လုံးဝအရသာရှိနေဆဲ) ဝက်သားခုတ်ချက်နည်း ၂၁ ခုကို တင်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။
ဆက်စပ်- ဝက်သားခြစ်အတွက် အကောင်းဆုံး အရံဟင်း ၃၅ ချက်
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell1. နာနတ်သီးနှင့် ချဉ်ချဉ်စပ်ထားသော ဝက်သားတုံးများ
ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် ဝက်သားအသားလွှာကို ခေါ်ဆိုသည်၊ သို့သော် အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက် ကျန်ရှိသော ဝက်သားတုံးများကို အတုံးအတုံးများဖြင့် လဲလှယ်နိုင်ပါသည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
Kelsey Preciado / Unbelieveabowl Paleo2. Warm Ginger-Scallion Pork & Kale Salad
ကျန်ရှိသော ဝက်သားလှီးထားသော အချပ်အနည်းငယ်သည် ဤသုပ်ကို အဆင့်သစ်တစ်ခုသို့ ယူဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell3. လူစုလူဝေးအတွက် ကျူးဘားဆလိုက်ဒါများ
ဝက်ပေါင်ခြောက် အစား စားကြွင်းစားကျန်တွေကို အစားထိုး ဖြစ်ဖြစ် ထည့်နိုင်ပါတယ်။ ထပ်လောင်း အဲဒါကို။ ရိုးရာ ကျူးဘားနိုများကို များသောအားဖြင့် ဝက်သားကင်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော်လည်း ခုတ်ထစ်ခြင်းကို အနည်းငယ်မျှသာ ပြုလုပ်သည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell4. Mini Nachos
ခြစ်ထားသော ကြက်သားကို ကျော်ပြီး ကပ်လျက်ရှိသော carnitas များအတွက် မနေ့ညက ဝက်သားလှီးဖြတ်ထားသော ဝက်သားတုံးကို သုံးပါ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell5. Baking Sheet Quesadillas
အဲဒါက ငါတို့ပဲလား၊ ဒါမှမဟုတ် quesadillas က ရေခဲသေတ္တာကိုသုံးဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုလား။ ၎င်းတို့ကို မုန့်ဖုတ်စာရွက်တစ်ခုတည်းတွင် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် မီးဖိုလှန်ထားသော tortillas များဘေးတွင် ရပ်တည်နေရန် မလိုအပ်ပါ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell6. ကြက်သားနှင့် Snap Pea မွှေကြော်ပါ။
ဟုတ်တယ်၊ ဒီဟင်းချက်နည်းက ဝက်သားနဲ့လည်း အဆင်ပြေတယ်။ ပါးပါးလှီးပြီး ပြုတ်ပြီးသားမို့ အဆုံးမှာထည့်ပါ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell7. Rotisserie Chicken Ramen
ဝက်သားလှီးထားသော ကြက်သားကို အချပ်အနည်းငယ်အစား rotisserie ကြက်သားကို ဆယ်ထားပါ။ ဝက်သားဗိုက်လောက် မရွှဲဘူး၊ ဒါပေမယ့် ၃၅ မိနစ်အတွင်း အဆင်သင့်ဖြစ်နေတုန်းပဲ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
အရသာရှိလိုက်တာ 8. အလွယ် Lo Mein
ရေခဲသေတ္တာကို စနစ်တကျ သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ လှည့်ကွက်က အတော်လေးကို ကောင်းပါတယ်။
ဇွန်းခက်ရင်းဘေကွန် 9. Pork Pad See Ew
တနည်းအားဖြင့် အဆုံးမှာ ဝက်သားအကြွင်းအကျန်တွေကို ရောမွှေပြီး ဒီယိုးဒယား ဟင်းပွဲတွေကို စိတ်ကြိုက်လုပ်နိုင်ပါတယ်။
အရသာရှိရှိကိုပြပါ။ 10. ဝက်သားထမင်းကြော်
လက်ကျန်ပရိုတင်းအပြင်၊ သင်သုံးတာအကောင်းဆုံးပါ။ ထမင်းကြမ်း ရယ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ အအေးခံပြီး ကပ်ပြီး အစုလိုက်ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါတယ်။
ဆက်စပ်- အိုး၊ ထမင်းဘယ်လောက်ကြာကြာ စားလို့ကောင်းလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Food Editor သည် အလေးချိန်ရှိသည်။
ခေတ်မီသင့်လျော်သော 11. နာနတ်သီး ဝက်သားကို ငရုတ်သီးဖြင့် ကြော်ပါ။
နာနတ်သီးနှင့် ဝက်သားတို့သည် မြေပဲထောပတ်နှင့် ဂျယ်လီတို့ကဲ့သို့ဖြစ်သည်- ပေါင်းသည်ဟု ဆိုလိုသည်။
ယွမ် 12. Pineapple Salsa with Caramelized Pork Tacos
အပူပြင်းပြင်းနဲ့ မွှေကြော်ထားတဲ့ ဆော့စ်က ဝက်သားကို ရွှေညိုရောင်နဲ့ ကာရာမဲလ်တွေ ခြောက်သွေ့သွားအောင် မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဖြစ်သွားမှာ သေချာစေပါတယ် (ကျန်တာတွေ သုံးရင်တောင်မှ)။
တိရစ္ဆာန်ရုံတွင် ညစာ 13. Banh My Sandwich
ဝက်သားပြုတ်ပြီးသားမို့ နှပ်ထားမှရတဲ့ အရသာတမျိုးကို ရရှိနိုင်မှာမဟုတ်ပေမယ့် sriracha mayonnaise နဲ့ အသီးအရွက်ချဉ်တွေအတွက်ကတော့ အပိုပါပဲ။
Erin မှ ကောင်းမွန်စွာ ပုံဖော်ထားသည်။ ၁၄။ ကြက်ဥနှင့် ဝက်အူချောင်းနှင့် ကန်စွန်းဥကြော်
နူတ်ဝက်အူချောင်း၊ ဟယ်လို ဝက်သားကြမ်း။ (ဒါမှမဟုတ် သင် ပိုခံစားရရင် နှစ်မျိုးလုံး ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။)
Cupcake စီမံကိန်း 15. Pork Pot Pie
Psst- အခွံကို စတိုးဆိုင်မှဝယ်ထားသော မုန့်ဖုတ်မုန့်မှ ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ၎င်းကို လွယ်လွယ်ကူကူ ညစာအဖြစ် ပြုလုပ်ထားသည်။
ဘယ်လောက်မွှေးလဲ။ 16. Slow-Cooker Maple Chipotle ဝက်သား Cheesy Polenta
လေ့ကျင့်ခန်းကို သင်သိပါသည်- ချက်ပြုတ်ထားသော ဝက်သားအဆင့်ကို ကျော်ပြီး သင့်အရသာရှိသော စားကြွင်းစားကျန်များတွင် ခွဲလိုက်ပါ။ လွယ်လွယ်လေး။
ဓာတ်ပုံ- Eric Moran/Styling- Erin McDowell17. Skillet Fajitas
ဘယ်ဟာက ပိုအရသာရှိတဲ့ အသားမပါသော ကြက်ရင်အုံ သို့မဟုတ် အရသာရှိသော ဝက်သားဖြစ်သနည်း။ ငါတို့ မင်းကို ဆုံးဖြတ်ခွင့်ပေးမယ်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell18. Sheet-Pan Lemon Butter Veggies and Sausage
မူရင်းချက်နည်းကတော့ ချက်ပြီးသားကြက်သားဝက်အူချောင်းကိုခေါ်တဲ့ TBH က ဝက်သားဟင်းချက်ချက်နဲ့ သိပ်မကွာခြားပါဘူး။ သို့မဟုတ် အရသာ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
မီးဖိုတစ်ခုခုပေး 19. Pho (ဗီယက်နမ်ခေါက်ဆွဲပြုတ်)
ဒီဟင်းကို အမဲသားမှ ပုစွန်အထိ ကြက်သားအထိ အရသာရှိရှိ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ မစားခင်မှာ လှီးထားတဲ့ ဝက်သားတုံးတွေကို ပန်းကန်လုံးထဲကို ထည့်ပါ။
ငါက အစားအသောက်ဘလော့တစ်ခုပါ။ 20. ချိုချဉ်ဝက်သား
ဤထူးချွန်ချက်နည်းသည် ကြွပ်ဆတ်စေရန်အတွက် ပြောင်းဖူးမှုန့်တွင် အုပ်ထားသော ဝက်သားကို မီးဖိုဖြင့်ကင်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါသည်။ ကျန်ရှိသော ဝက်သားတုံးများနှင့် အလုပ်လုပ်သောကြောင့်၊ သင်သည် ထိုအဆင့်ကို ကျော်ပြီး ငံပြာရည်သို့ ညာဘက်သို့ ရွှေ့နိုင်သည်။
ဘယ်လောက်မွှေးလဲ။ 21. 10-Minute Smoky Enchilada Sauce ပါသော Cheesy Pork Enchiladas
ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတဲ့ အကြွင်းအကျန်တွေနဲ့ စတင်ခဲ့တာကို ဘယ်သူမှ သံသယရှိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။
