Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာထက်ယောဂကပိုကောင်းတယ်ဒီမှာ။ | ယောဂသည်အားကစားရုံထက်သာသည်။ ဘာကြောင့်လဲသိလား။ Boldskyအားကစားရုံနှင့်ယောဂတို့အကြားမည်သည့်အရာကပိုကောင်းသောအငြင်းပွားမှုသည်လူအားလုံး၏စိတ်တွင်ပျံ့နှံ့နေသည်။ အချို့ကဆိုလျှင်အသက်အရွယ်ကတည်းကယောဂသည်ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ဦး ဆောင်ရန်လမ်းကိုကမ်းလှမ်းခဲ့သည်ဟုဆိုကြသည်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်မူအားကစားရုံသည်ကောင်းမွန်သော၊ အံကိုက်သောကိုယ်ခန္ဓာတည်ဆောက်ရန်နှင့်လျင်မြန်သောရလဒ်များရရှိရန်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာဖြစ်သည်ဟုဆိုကြသည်။
၎င်းတို့နှစ်ခုနှင့်တိုက်ရိုက်နှိုင်းယှဉ်မှုမရရှိနိုင်သော်လည်းနှစ်မျိုးစလုံး၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များရှိသည်။
အရေးကြီးသည့်အချက်အချို့ကိုစာရင်းပြုစုပြီးအားကစားနည်းဖြင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်ယောဂကျင့်စဉ်နှစ်ခုစလုံး၏အခန်းကဏ္discussကိုဆွေးနွေးကြပါစို့။
၁
ဤသည်မှာယောဂနှင့်အားကစားရုံများအကြားခြားနားချက်များအကြောင်းပြောသောအခါဆွေးနွေးရန်လိုအပ်သည့်အဓိကအချက်များအနက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယောဂသည်မင်းကိုပြန်လည်ရှင်သန်စေပြီးအစာခြေရာတွင်ကူညီပေးသောလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အားကစားရုံတစ်ခုတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်လူများ၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုပုံမှန်ထက်ပိုမိုများပြားစေသည့်အတွက်အားကစားရုံသည်ပိုမိုတင်းကြပ်ပြီးလူသိများသည်။
၂
မတူကွဲပြားသောယောဂအမျိုးအစားများသည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးသည်။ ၎င်းသည်ခိုင်မာစေရန်နှင့် toning ကိုကူညီခြင်းနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စေခြင်းသာမကသင်၏စိတ်ကိုနူးညံ့စေသည်။ အားကစားခန်းမသည်အခြားတစ်ဖက်တွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုထက်ကြွက်သားအား toning နှင့်အခြားပြင်ပရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်ဖြစ်သည်။
၃
ယောဂကျင့်စဉ်ကောင်းပြီးနောက်၊ သငျသညျအကြွင်းမဲ့အာဏာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာငြိမ်းချမ်းရေးရယူပါ။ အားကစားခန်းမတစ်ခုသည်မကြာခဏပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းများကိုနာကျင်စေသည်။ အားကစားရုံများသည်ယောဂသင်တန်းများထက် ပို၍ ပင်ပန်းသည်၊ သင်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေနေပါကယောဂသည်သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။
၄။ ကုန်ကျစရိတ်
အားကစားရုံများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ယောဂသင်တန်းများထက်အကုန်အကျများပါသည်။ သင်အသင်း ၀ င်ခြင်းနှင့်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခြင်းများမပြုလုပ်ပါက၊ အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလေ့ကျင့်ရန်အားကစားရုံများလိုအပ်သည်။ ဆန့်ကျင်တွင်, ယောဂထိုကဲ့သို့သောအထူးလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါဘူး။ သငျသညျအခြို့သောနေရာအာကာသကမ်းလှမ်းသောသင်၏ရွေးချယ်မှုတစ်ခုအစက်အပြောက်ရွေးချယ်နိုင်သည်! သင်တို့ရှိသမျှသည်ကုန်ကျစရိတ်များစွာမရှိဘဲအမျိုးမျိုးသော asana ရာထူးများကိုကျင့်သုံးရန်သတ်မှတ်ထားသည်။
၅
အားကစားရုံ၏ကန ဦး အဆင့်များတွင်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုမှန်မှန်ကန်ကန်လေ့ကျင့်ရန်သင်နှင့်အတူလေ့ကျင့်သူတစ် ဦး လိုအပ်သည်၊ အမှားမဖြစ်စေဘဲသင့်တော်သောအချိန်အတွက်မည်သည့်အမှားကြောင့်မဆိုပျက်စီးမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ယောဂကိစ္စနှင့် ပါတ်သက်၍ သင်ယူရန်လွယ်ကူသည်။ ယနေ့ခေတ်နှင့်အသက်အရွယ်၌ပင် YouTube သည်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးအတွက်အကျိုးရှိသည့်အမျိုးမျိုးသော asanas များကိုလေ့လာရန်ကူညီနိုင်သည်။
6. ကိုယ်အလေးချိန်
ယောဂကသင့်ကိုကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးနိုင်ပေမယ့်အားကစားရုံထက်အချိန်ပိုကြာပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သင်၏တစ်ခုတည်းသောအကြောင်းပြချက်မှာကိုယ်အလေးချိန်ကျသည်ဆိုပါကအားကစားရုံသည်ယောဂထက်အချိန်တိုအတွင်းထိုသို့ပြုရန်ကူညီနိုင်ပြီးအပိုအဆီများမှဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်သင့်တော်သောခန္ဓာကိုယ်ကိုရရှိရန်ကူညီနိုင်သည်။
7. ပိန်သို့မဟုတ်ကြွက်သား?
အကယ်၍ သင်ကသင့်တော်လျောက်ပတ်သောကိုယ်ခန္တာကိုယ်ကိုရရှိရန်ကြိုးစားနေပါကယောဂသည်သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏စိတ်၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုအနည်းဆုံးအားစိုက်ထုတ်ခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ဒါပေမယ့်မင်းကကြွက်သားတွေလိုခန္ဓာကိုယ်ကိုရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင်အားကစားရုံကသွားဖို့နည်းလမ်းပဲ။ ၎င်းသည်ပိုမိုအားကောင်း။ ကြွက်သားကိုယ်ထည်ကိုရရှိရန်သင်၏ကြွက်သားများကိုအားဖြည့်ခြင်းနှင့်စုဆောင်းခြင်းတို့တွင်ကူညီသည်။
၈
ယောဂသည်စိတ်ဖိစီးမှုကင်းသောအရည်အသွေးများကြောင့်လူသိများသည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုတစ်ချိန်တည်းအကျိုးပြုစဉ်၎င်း၊ မိသားစု၊ ရုံး (သို့) ပညာရေးဖိအားကိုဖယ်ရှားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အားကစားရုံကသင့်ကိုပိုကောင်းတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဆီ ဦး တည်သွားစေတယ်။
၉။ လူ ဦး ရေဆိုင်ရာအချက်များ
ယောဂသည်သဘာဝတွင်မတူကွဲပြားသည်။ လူ ဦး ရေအချိုးအစားမည်သို့ပင်ရှိစေကာမူလူတိုင်းသည်ယောဂကျင့်သုံးနိုင်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအသက်အရွယ်အုပ်စုများနှင့်အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအချက်များအတွက်လူများအတွက်ရရှိနိုင် asanas အမျိုးအစားများရှိပါတယ်။ အားကစားခန်းမ၌လေ့ကျင့်ရန်သင်သည်အသက်အရွယ်အုပ်စုတစ်ခုနှင့်သင်လိုအပ်သည်။ လူတိုင်းသည်တိကျသောအားကစားရုံတစ်ခုပြုလုပ်ရန်မရထိုက်ပေ။
ရလဒ်များ
ယောဂသည်အားကစားရုံမပြုလုပ်နိုင်သည့်အရာများစွာအတွက်ကူညီသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်အချိန်ကာလတစ်ခုအတွင်းရလဒ်များကိုရရှိစေသည်။ ယောဂနှင့်ရလဒ်များကိုရရန်ကြာသည်။ သို့သော်အားကစားခန်းမများနှင့်သင်ရလဒ်များကိုယောဂထက်များစွာပိုမိုမြန်ဆန်စွာရနိုင်သည်။ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အချိန်သည်ယောဂအတူတူပင်ပေးရမည့်အချိန်ထက်ပင်နည်းသည်။
ယောဂနှင့်အားကစားကစားခြင်း၌ဤကြီးမားသောကွဲပြားခြားနားမှုများရှိနေသော်လည်းအခြားတစ်ခုထက် ပို၍ ကောင်းသောအရာကိုဖော်ပြရန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ သင်၏အလုပ်များအစီအစဉ်များကိုသင်စီစဉ်နေစဉ်သင်ကြည့်နေသောရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များအားလုံးသည်အားလုံးပြီးဆုံးသွားသည်။
ကျန်းမာသောလူနေမှုဘ ၀ ကို ဦး ဆောင်လမ်းပြရန်အတွက်မည်သည့်အရာသည်သင့်အတွက်ပိုကောင်းသည်နှင့်မည်သည့်အရာကိုသင်မွေးစားလိုကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။
