Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
ဆံပင်ကျွတ်တာကအကြီးအကျယ်ထိခိုက်နိုင်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခေါင်းအုံးပေါ်ရှိဆံပင်များနှင့်သင်ဆံပင်ကိုရေချိုးနေစဉ်သို့မဟုတ်လောင်ကျွမ်းနေစဉ်ထွက်ပေါ်လာသည့်ဆံပင်များသည်ထူးခြားသောလက္ခဏာမဟုတ်ပါ။ ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရတစ်နေ့လျှင်ဆံပင် ၁၀၀ ခန့်ဆုံးရှုံးခြင်းသည်လက်ခံနိုင်သည်။ ဒါထက်ပိုပြီးထိတ်လန့်စရာပါ။ ဆံပင်ကျဲပါးမှုအဆက်မပြတ်ကျဆင်းလာခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်သောအခါကျွန်ုပ်တို့၏ပထမဆုံးအသိသည်ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကိုထိန်းချုပ်မည့်အလားအလာရှိသောဆံပင်ထုတ်ကုန်များနှင့်အထူနှင့်ရှည်လျားသောဆံပင်များဝယ်ရန်စတိုးဆိုင်များသို့ထွက်ပြေးရန်ဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့မကြာခဏဤပြissuesနာများ၏ရလဒ်များကိုနှင့်အတူစိတ်ပျက်ကျန်ရစ်နေကြသည်။
ဆံပင်ကျွတ်တာကိုသဘာဝကုစားနည်းတွေထက်ပိုကောင်းတဲ့နည်းလမ်းမရှိဘူးလို့ကျွန်တော်တို့အခိုင်အမာယုံကြည်ပါတယ်။ သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းဟုလူသိများသောအိပ်မက်ဆိုးမှကျွန်ုပ်တို့ကိုကယ်တင်နိုင်သည့်အစွမ်းထက်သည့်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းမှပိုမိုထိတ်လန့်ဖွယ်ကောင်းသောအခြေအနေ (ခေါ်ပြောင်ပြောင်တင်းတင်း) သို့မသွားမီဤသဘာဝကုထုံးများကိုစမ်းကြည့်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့တိုက်တွန်းလိုပါသည်။ သေချာတာပေါ့၊ သူတို့ကခင်ဗျားရဲ့သည်းခံမှုကိုတောင်းခံကြပေမဲ့ရလဒ်တွေကမင်းကိုဆုံးရှုံးသွားစေလိမ့်မယ်။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ကုစားနည်းများကိုသိရန် scrolling ကိုဆက်လုပ်ပါ။
ဆံပင်ကျဆုံးခြင်းအတွက်သဘာဝကုစားနည်း
၁။ ဥဖြူ
သငျသညျဥ၏ဆိုးဝါးအနံ့ကိုကျော်ပြီးတာနဲ့သင်ကဒီဆေးတစ်လက်နှင့်ချိတ်ဆက်သွားလိမ့်မည်။ သဘာဝအတိုင်းအကောင်းဆုံးဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းမြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ ကြက်ဥအဖြူသည်ပရိုတင်းနှင့်ဆာလဖာများပေါများခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ပေးသည်။ [1]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- ကြက်ဥအဖြူ ၁
- 1 Tsp သံလွင်ဆီ
- 1 Tsp ပျားရည်
အသုံးပြုရန်လမ်းညွှန်များ
- ပန်းကန်လုံး၌ဥကြက်ဥအဖြူကိုခွဲထားပါ။
- ၎င်းကိုသံလွင်ဆီနှင့်ပျားရည်ထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- အရောအနှောကိုသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်လိမ်းပါ။
- နူးညံ့သောခေါင်းလျှော်ရည်ကိုသုံးပြီးသင့်ဆံပင်ကိုမဆေးမီမိနစ် ၂၀ စောင့်ပါ။
2. ကြက်သွန်ဖျော်ရည်
သငျသညျ cringe မီ, ဟုတ်ကဲ့, ကအလုပ်ဖြစ်တယ်။ ဗီတာမင်စီ၊ ဘီ၊ အီး၊ နှင့်ဆာလဖာတို့ဖြင့်ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပါကကြက်သွန်ဖျော်ရည်သည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်အထိရောက်ဆုံးသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏အားနည်းသောဆံပင်ကိုပြန်လည်ရှင်သန်စေသည် [နှစ်ခု] ။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- ကြက်သွန် ၁ လုံး
- လဲမှို့ Pad
အသုံးပြုရန်လမ်းညွှန်များ
- ကြက်သွန်နီကိုရောနှောပြီးကြိတ်ပါ။
- ဆံပင်အရင်းကိုကြက်သွန်နီဖျော်ရည်ဖြင့်သုတ်လိမ်းပါ။
- သင်၏ ဦး ရေပြားကိုမိနစ်အနည်းငယ်အဝိုင်းတွင်လှုပ်ရှားပါ။
- နူးညံ့သောခေါင်းလျှော်ရည်ကို သုံး၍ သင်၏ tresses များကိုမဆေးမီနောက်ထပ် ၁၀-၁၅ မိနစ်စောင့်ပါ။
၃။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်း
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတို့အတွက်အလွန်အစွမ်းထက်သောဓါတ်တိုးစေသည့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ခြောက်သည်အလွန်အစွမ်းထက်သည့်အခမဲ့အစွန်းရောက်ဖယ်ရှားနိုင်သောစွမ်းရည်ရှိသည်။ [3] ၎င်းသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် DTH (dihydrotestosterone) ကိုလျော့ချရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်သင်၏ဆံပင်ကိုအားဖြည့်ပေးပြီးချောမွေ့မှုနှင့်ယားယံသော ဦး ရေပြားကိုလည်းတိုက်ထုတ်နိုင်သည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- လက်ဖက်ရည်ကြမ်းအိတ် ၂-၃
- ၁-၂ ခွက်ရေပူ (သင့်ဆံပင်အရှည်ပေါ် အခြေခံ၍)
အသုံးပြုရန်လမ်းညွှန်များ
- လက်ဖက်ရည်ကြမ်းများကိုသုံးပြီးလက်ဖက်စိမ်းကိုစိုက်ကြည့်ပါ။
- အခန်းအပူချိန်ကိုအေးအောင်ထားပါ။
- သင့် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုလက်ဖက်စိမ်းနှင့်သုတ်ပြီးသင့် ဦး ရေပြားကိုညင်ညင်သာသာနှိပ်ပေးပါ။
- သင်၏ဆံပင်ကိုနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်မဆေးမီမိနစ် ၂၀ ခန့်ထားပါ။
၄
Amla သို့မဟုတ်အိန္ဒိယဆီးဖြူသည်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ကောင်းမွန်သောအကြောင်းပြချက်အတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောကြောင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ရန်ဆံပင် follicles များကိုထိရောက်စွာလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ [4]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 tbsp amla အမှုန့်
- 1 tbsp ထုံးဖျော်ရည်
အသုံးပြုရန်လမ်းညွှန်များ
- ပန်းကန်လုံးတွင် amla အမှုန့်ကိုယူပါ။
- ထုံးဖျော်ရည်ကို Amla အမှုန့်ထဲသို့ထည့်ပြီးငါးပိပြုလုပ်ရန်ကောင်းမွန်စွာရောစပ်ပါ။
- သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်ငါးပိကိုအသုံးပြုပါ။
- တစ်နာရီလောက်ကြာအောင်ထားခဲ့ပါ။
- နောက်မှသေချာစွာဆေးကြောပြီးဆံပင်ကိုနူးညံ့သိမ်မွေ့စွာဆေးကြောပါ။
၅။ Fenugreek မျိုးစေ့များ
Fenugreek အစေ့များသည်သင်၏အစားအစာ၏အာဟာရတန်ဖိုးကိုတိုးမြှင့်ရုံထက်မကပြုလုပ်နိုင်သည်။
Fenugreek အစေ့များသည်နီကိုတင်းအက်ဆစ်နှင့်ပရိုတင်းများဖြင့်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်သာမကဆံပင်ပါးခြင်း၊ [5]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 2 tbsp fenugreek မျိုးစေ့များ
- ရေတစ်ပန်းကန်
အသုံးပြုရန်လမ်းညွှန်များ
- တစ်ညလုံး fenugreek အစေ့များကိုစိမ်ထားပါ။
- နံနက်ယံ၌မျိုးစေ့များကိုကြိတ်ပြီးငါးပိပြုလုပ်ရန်ရောနှောပါ။
- အထက်ပါရရှိသောငါးပိကိုသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုလိမ်းပါ။
- နူးညံ့သောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုမဆေးမီ ၂၅-၃၀ မိနစ်ခန့်ထားပါ။
၆
အရသာရှိသလောက်အာဟာရဖြစ်စေသည့်ပါဝင်ပစ္စည်းအကြောင်းပြောဆိုပါ။ ထောပတ်သီးတွင်ပါဝင်သောဗီတာမင်အီးသည်အမြစ်ထဲအလွယ်တကူဝင်ရောက်သွားပြီးဆံပင်ကိုကြီးထွားစေသည်။ [6] [7] ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအားဖြည့်ပေးသည့်ဗီတာမင်ဘီတိုတမ်လည်းပါ ၀ င်သည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 မှည့်သောထောပတ်သီး
- 1 tbsp သံလွင်ဆီ
- သံပုရာ ၁ လုံး
အသုံးပြုရန်လမ်းညွှန်များ
- ထောပတ်သီးတစ်လုံးထဲကို Scoop လုပ်ပြီးချောချောမောမောဖြစ်အောင် for ကိုသုံးပါ။
- သံလွင်ဆီထည့်ပြီးကောင်းစွာရောမွှေပါ။
- ယခုသံပုရာကိုရောစပ်။ ဖိပြီးအရာအားလုံးကိုရောပါ။
- သင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်အရောအနှောကိုအသုံးပြုပါ။
- နူးညံ့သောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်မဆေးမီ 15-20 မိနစ်ခန့်ထားပါ။
၇
Aloe vera သည်သင်၏အသားအရေအတွက်သာမကသင့်ဆံပင်အတွက်ပါကောင်းချီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရှားစောင်းလက်ပတ်သည်ဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများသိုလှောင်ထားသည့်သိုလှောင်ရုံတစ်ခုဖြစ်ပြီးအထူးသဖြင့်အင်ဇိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော proteolytic သည် ဦး ရေပြားကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုတားဆီးနိုင်သည်။ [8] ထို့အပြင်၎င်းသည်သင်၏ဆံပင်အတွက်အထူးကောင်းမွန်ပြီးအစိုဓာတ်ဖြည့်ပေးသည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- လိုအပ်အဖြစ်ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်
အသုံးပြုရန်လမ်းညွှန်များ
- သင့် ဦး ရေပြားပေါ်မှာ aloe vera gel ကိုအသုံးချပြီးသင်၏ဆံပင်အရှည်ကိုအလုပ်လုပ်ပါ။
- နောက်ထပ် ၄၅ မိနစ်လောက်ထားပါ။
- ရေအေးကိုသုံးပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးပါ။
အကြံပြုထားသည့်ဖတ်ရန်: ရှားစောင်းလက်ပတ် - အံ့သြစရာကောင်းသည့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်သုံးစွဲရန်နည်းလမ်းများ
8. Rosemary ရေနံ
Rosemary ရေနံသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုထိန်းချုပ်ရန်စွမ်းအားပေးသောဆဲလ်များပြန်လည်သစ်လွင်ခြင်းတိုးတက်စေရန်အံ့သြဖွယ်စွမ်းရည်ရှိသည်။ လေ့လာမှုအရ Rosemary Oil သည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုပိုမိုထိရောက်စေသည် [9] ။ ဆိုလိုတာကသင်ဆံပင်ကျွတ်တာကိုတိုက်ဖျက်ရုံသာမကဆံပင်ထူထူရက်တွေဆီကိုပါရွေ့လျားနေတယ်။ တကယ်ကော။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 tbsp အုန်းဆီ
- Rosemary ရေနံ 4-5 ပေါက်
အသုံးပြုရန်လမ်းညွှန်များ
- အုန်းဆီတွင် Rosemary ဆီရောပါ။
- ဤ ဦး ရေပြားကိုသင်၏ ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုလိမ်းပါ။
- နူးညံ့သောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုမဆေးမီ ၁၀ မိနစ်စောင့်ပါ။
အကြံပြုထားသည့်ဖတ်ရန်: အရေပြားနှင့်ဆံပင်အတွက် Rosemary ဆီအသုံးပြုရန်အံ့သြဖွယ်နည်းလမ်း ၈
9. ဂျိုဂျobaရေနံ
အလှကုန်ဖော်မြူလာများတွင်ဂျိုဂျွာအဆီသည်ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအတွက်ထိရောက်သောဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဆံပင်တိုးတက်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ သင်၏ဆံပင်ကိုစိုပြည်စေပြီးသင်အသုံးပြုသည့်ထုတ်ကုန်များ၏စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်စေသည်။ [10]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 2 tbsp jojoba ရေနံ
အသုံးပြုရန်လမ်းညွှန်များ
- ဆီကိုနည်းနည်းနွေးပါ။ သင့် ဦး ရေပြားကိုလောင်ရန်မပူလွန်းကြောင်းသေချာပါစေ။
- သင့် ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ပေါ်တွင်ဆီကိုလိမ်းပါ။
- မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပါ။
- နူးညံ့သောခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်သင်၏ဆံပင်ကိုစေ့စေ့စပ်စပ်ဆေးကြောပါ။
10. အုန်းနို့
အုန်းသီးနို့သည်သင်၏ဆံပင်ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေသည့်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောဗီတာမင်များနှင့်ဓာတ်သတ္တုများဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ဒါဟာဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းကိုတိုးမြှင့်ဖို့ဆံပင် follicles တိုးမြှင့်ဖို့လူသိများထို့ကြောင့်သငျသညျဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုတားဆီးကူညီပေးသည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- လိုအပ်အဖြစ်အုန်းသီးနို့
အသုံးပြုရန်လမ်းညွှန်များ
- သင့်ရဲ့ ဦး ရေပြားပေါ်အုန်းသီးနို့ကိုသုတ်လိမ်းပြီးဆံပင်အရှည်ကိုလုပ်ပါ။
- အုန်းနို့နို့ရည်ကိုလုပ်ဖို့မိနစ် ၂၀ စောင့်ပါ။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်ခြင်းနှင့်သင်၏ဆံပင်လေမှခြောက်သွေ့။
