ပဲငံပြာရည်၏ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

ရုံ၌

• 3 နာရီအကြာ Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက်
• 
• လွန်ခဲ့သော ၄ နာရီ Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
• 6 နာရီအကြာ Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
• 9 နာရီအကြာ နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021

မမေ့ပါနှင့်

• အားကစား Sehwag က Sakariya ၏အားထုတ်မှုများကိုသဘောကျကြောင်း IPL ကပြောကြားသည်မှာ IPL သည်အိန္ဒိယ၏အိပ်မက်ကိုမှန်ကန်စေသည်
• ရုပ်ရှင်များ Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
• သတင်း မွန်ဘိုင်းရဲတပ်ဖွဲ့သည် Sachin Waze အားအလုပ်မှထုတ်ပယ်ခြင်းကိုစတင်ခဲ့သည်
• မော်တော်ကားများ Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
• နည်းပညာ iQOO 7, iQOO 7 Legend India သည်မမျှော်လင့်ဘဲမျှော်လင့်ထားသောအင်္ဂါရပ်များကိုမတော်တဆအတည်ပြုခဲ့သည်
• ဘဏ္ာရေး မြင့်မားသော Dividend အမြတ်အစုရှယ်ယာမှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုမဖြစ်နိုင်ပါ: ဒီမှာဘာကြောင့်လဲ
• ပညာရေး CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
• ခရီးသွားခြင်း Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု

ကျွန်ုပ်တို့စားသောအစားအစာများသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးအတွက်အသုံးဝင်သည် (သို့) အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အမှန်တရားများ၊ ဒဏ္myာရီများနှင့်လွဲမှားသောထင်မြင်ချက်များအားလုံးကြားတွင်မှန်ကန်သောအစားအစာကိုရွေးချယ်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်သည့် Soy Sauce သည်ကျန်းမာသည်ဟုသိမြင်ရသော်လည်းလက်တွေ့တွင်မဟုတ်ပါ။

ပဲငံပြာရည်သည်အချက်အပြုတ်ကမ္ဘာတွင်အသုံးပြုသောလူကြိုက်အများဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပဲပုပ်၊ ဆား၊ ဆားရည်၊ ဂျုံစပါးစေ့များနှင့် Aspergillus မှိုများမှထုတ်လုပ်သည့်ကစော်ဖောက်ခြင်း၊

Crash Diets ၏ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်

များစွာသောအခြားအစားအစာထုတ်ကုန်များမှာပရိုတင်းကြွယ်ဝသောကြောင့်ပဲပုပ်မှထုတ်လုပ်သည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းလုပ်ကိုင်သည့်ပဲပုပ်ထွက်ကုန်အချို့သည်ပဲနို့၊ ပဲပုပ်များ၊ tofu၊ ပဲပုပ်ဆီ၊ မွေးကင်းစကလေးများနှင့်အခြားအရာများဖြစ်သည်။ အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာအစားအစာများနှင့်အာရှအစားအစာများကိုမတူကွဲပြားစွာအသုံးပြုသော်လည်းကျွန်ုပ်တို့၏အရသာရင့်ကျက်မှုကိုမဖြည့်ဆည်းဘဲပဲငံပြာရည်သည်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသည့်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

အချဉ်ဖောက်သည့်ပဲပိစပ်တွင် Isoflavones ဟုခေါ်သောဓာတုပစ္စည်းများစွာပါရှိသည်။ ဤရွေ့ကား phytoestrogens နှင့်လူ့အတွင်းရှိအီစထိုဂျင်လျှို့ဝှက်ချက်နှင့်အခြားဟော်မုန်းလှုပ်ရှားမှုပြတ်တောက်သောအဓိကဓာတုပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတို့၏အီစထရိုဂျင် receptor ကိုတိကျစွာမသိသောကြောင့်၎င်း phytoestrogens များသည်အီစရိုဂျင်အဆင့်ကိုမြင့်တက်စေပြီးအမျိုးသမီးနှင့်အမျိုးသားများအတွက်ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်စေသည်။

ကျနော်တို့လျစ်လျူရှုသောအသည်းပျက်စီးမှုလက္ခဏာများ

ရဲ့သတိထားဖြစ်နှင့်ပဲငံပြာရည်၏အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးသက်ရောက်မှုကဘာလဲဆိုတာထွက်ရှာကြကုန်အံ့။

၁။ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ

ကစော်သောပဲပုပ်ထုတ်ကုန်များတွင်ပါဝင်သော Isoflavones သည်ရင်သားအတွင်းရှိကင်ဆာဆဲ (လ်) များအားလျင်မြန်စွာပျံ့နှံ့စေသည့်ဓာတ်ကူပစ္စည်းအဖြစ်သက်သေပြနေသည်။ ပုံမှန်ရာသီသံသရာအတွင်းဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုကိုလည်းအစီရင်ခံတင်ပြကြသည်။

၂။ ဆိုးကျိုးများသိုင်းရွိုက်

အချဉ်ဖောက်ပဲပိစပ်တွင် isoflavones အမျိုးအစား Goitrogens ပါရှိသည်။ ဤဓာတုပစ္စည်းသည်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းကိုပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့် hypothyroidism ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါကပဲပုပ်ငံပြာရည်ကျန်းမာရေးအပေါ်ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်တယ်ဆိုတာအလွန်အရေးကြီးတဲ့မှတ်စုတစ်ခုပါ။

၃။ သုက်ပိုးအရေအတွက်ကိုထိခိုက်နိုင်တယ်

ပဲပုပ်ထုတ်ကုန်သုံးစွဲမှုနှင့်အတူသုက်ပိုးအရေအတွက်လျော့နည်းသွားသည်ကိုအတည်ပြုသည့်သုတေသနပြုချက်များရှိသည်။ ပဲငံပြာရည်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုသည်လိင်ဟော်မုန်းပမာဏကိုမြင့်တက်စေပြီးအထီးမျိုးပွားကျန်းမာရေးတွင်ပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

၄။ Soy Sauce တွင် MSG တက်ရောက်သည်

ပဲပိစပ်ကိုထုတ်လုပ်စဉ် glutamic အက်ဆစ်ကိုဖွဲ့စည်းပြီးအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောကြောင့်အာရုံကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပဲပိစပ်စပ်အရသာကိုမြှင့်တင်ရန် MSG အပိုထပ်ထည့်ထားသည်။

ဓာတ်သတ္တုစုပ်ယူ၏ 5. အဆီးအတား

စီးပွားဖြစ်ပဲငံပြာရည်သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသတ္တုဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုပိတ်ဆို့ခြင်းအားဖြင့်အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းတွင်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်သည့် phytates များစွာပါဝင်သည်။

6. ပရိုတိန်းအစာခြေတား

ပဲပိစပ်စပ်၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်ပတ်သက်ပြီးလူသိနည်းသောအချက်မှာအစာခြေစနစ်မှ trypsin inhibitors ၏လုပ်ဆောင်မှုဖြစ်သည်။ အစာခြေခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်ပြproblemsနာများဖြစ်စေပြီးအနာဂါတ်တွင်ပန်ကရိယပြproblemsနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။

၇။ GM ပဲပုပ်သီးနှံများသည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြcreatingနာများပိုမိုဖြစ်ပေါ်စေသည်

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်စိုက်ပျိုးသောကောက်ပဲသီးနှံကိုးဆယ်ရာခိုင်နှုန်းကျော်သည်မျိုးရိုးဗီဇကိုပြုပြင်သည်။ GM ပဲပုပ်မှထွက်သောပဲငံပြာရည်သည်ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသော်လည်းဓာတ်မတည့်ခြင်းကဲ့သို့ကျန်းမာရေးပြproblemsနာများဖြစ်စေသည်။

၈။ Soy ကြောင့် RBC ခဲ။ မအံ့သြပါနဲ့!

ပဲပုပ်ထုတ်ကုန်များတွင် Hemagglutinin ပါ ၀ င်ပြီး RBCs ခဲများကိုပြုလုပ်သည်။ ၎င်းသည်အောက်စီဂျင်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့်နှလုံးရောဂါနှင့်အခြားနာတာရှည်ရောဂါများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ပဲပုပ်ငံပြာရည်ကျန်းမာရေးအပေါ်မည်သို့သက်ရောက်သည်ကိုလူများအားပညာပေးခြင်းဖြင့်၎င်းသည်အလွန်အရေးကြီးသောအချက်အလက်များဖြစ်သည်။

၉။ ပဲငံပြာရည်တွင်ဆားပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများဖြစ်ပွားစေနိုင်သည်

ပဲငံပြာရည်ထုတ်လုပ်စဉ်ကစော်ဖောက်ခြင်းအစတွင်ဆားပမာဏများစွာထည့်သွင်းထားသည်။ ဆားပါဝင်မှုမြင့်မားခြင်းသည် CVD၊ သွေးပေါင်ချိန်စသည့်အန္တရာယ်များကိုအမြဲတမ်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ပဲငံပြာရည်၏ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

10. ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းမလုံခြုံပါ

ပဲပိစပ်ထွက်ပစ္စည်းများတွင်ပါ ၀ င်သောအန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းများကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်းပဲငံပြာရည်အပါအ ၀ င်ပဲပုပ်ထွက်ပစ္စည်းများသည်မစားရန်ကြောင့်၎င်းသည်ကလေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အဟန့်အတားဖြစ်စေနိုင်သည်။

၁၁။ ကျောက်ကပ်အပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ

ပဲပုပ်ထုတ်ကုန်များတွင်ပါ ၀ င်သော oxalates & phytoestrogens များကကျောက်ကပ်ကိုထိခိုက်သည်။ Oxalates များသည်ကျောက်ကပ်ကျောက်တုံးများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

12. ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ရာပြproblemsနာများ

ပဲပုပ်ထွက်ရှိမှုကကျန်းမာရေးကိုဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်တယ်ဆိုတာကိုသုတေသနပြုတာကပဲပုပ်ထွက်ကုန်စားသုံးမှုနဲ့ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေမြင့်မားမှုအကြားဆက်နွယ်မှုကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ