Kourtney Kardashian အသက် ၄၀ ပြည့်ခါနီးမှာ ဖြစ်တည်မှု အကျပ်အတည်း ကြုံနေရတယ်။ Candace Bushnell မယူတဲ့လမ်းကို နောင်တရတယ်။ မွေးနေ့ပွဲကြီးတစ်ခု လာမည့်သူတိုင်း—သုညနှင့်အဆုံးသတ်သည့်ပုံစံ—ဖြစ်ကောင်း ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် အများကြီး ပြီးမြောက်ဖို့ အချိန်ရှိပါသေးတယ်။ သင့်ကိတ်မုန့်ပေါ်တွင် ဖယောင်းတိုင်မည်မျှရှိနေပါစေ သင်ပြုလုပ်နိုင်သည့် အပြုသဘောဆောင်သော ဘဝပြောင်းလဲမှု 25 ခုစာရင်း။ ၎င်းကို အသက်အရွယ်များအတွက် #ပန်းတိုင်များစာရင်းဟု မှတ်ယူပါ။
နှစ်ဆယ့်၂၀1. အာဃာတကင်းပါစေ။
ကဗျာဆရာများနှင့် ဒဿနပညာရှင်တို့က ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် သင်ကိုယ်တိုင်ပေးသော လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ခွင့်လွှတ်ခြင်းသည် ဘုရားဖြစ်၏ဟု ဆိုကြသည်။ ဆရာဝန်တွေပြောတာ စိတ်ကျရောဂါ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို ပိုကောင်းစေတယ်။ Oscar Wilde က သင်၏ရန်သူများကို ခွင့်လွှတ်ပါ။ သူတို့ကို ဘာမှ သိပ်စိတ်အနှောင့်အယှက် မဖြစ်ဘူး။ ဒါတကယ်တော့ အားနည်းချက်မရှိပါဘူး။ဆက်စပ်နေသည်- စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦး၏ ပြောကြားချက်အရ နာကျည်းမှုကို စွန့်လွှတ်ရန် နည်းလမ်း ၃ သွယ်
2. ပြင်ဆင်ပါ။
Justin Bieber က မေးတဲ့အတိုင်း၊ တောင်းပန်စကား ပြောဖို့ နောက်ကျနေပြီလား။ Justin က မဟုတ်ဘူး။ ကျွန်ုပ်သည် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုအတွက် ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် ယုံကြည်သူကြီးတစ်ဦးဖြစ်သည် ဟု ရေးသားထားသည်။ Rachel Simmons ၊ ရေးသားသူ Odd Girl Out . သင်တောင်းပန်ရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းကို ရှင်းလင်းရန် သူမက အကြံပေးသည်- သင်သည် ပျက်စီးနေသောဆက်ဆံရေးကို ပြုပြင်ရန် အများစုလုပ်ဆောင်နေသလား၊ သို့မဟုတ် သင့်အမှားကို ပိုင်ဆိုင်ရန် ကိုယ်ပိုင်ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ တာဝန်ဝတ္တရားတစ်ခုဟု ခံစားရခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ခွင့်လွှတ်ခြင်း မပြုနိုင်သော ဖြစ်နိုင်ခြေအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ပြင်ဆင်ပါ။ ပြီးရင် တောင်းပန်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခွင့်လွှတ်ပါ။ (#1 ကိုကြည့်ပါ။)
3. သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကို တိုးတက်စေပါ။
Womp womp သတိပေးချက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထကို ကောက်ယူပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် ပြောင်းလဲရန် အမှန်တကယ်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ငါတို့လည်း ပိုရှိတတ်သည်။ ဒုက္ခ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ လဲကျကာ အိပ်ပျော်နေပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီညကစပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်လေ့ကျင့်ဖို့ ကြိုးစားနိုင်တဲ့ လွယ်ကူတဲ့လှည့်ကွက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်- 1. စိုးရိမ်စရာတွေကို ဂျာနယ်မှာ ချရေးပြီး သင့်စိတ်ထဲကနေ စာမျက်နှာဆီ လွှဲပြောင်းလိုက်ပါ။ 2. သင့်ဖုန်းကို အခြားအခန်းတွင် အထိုင်ချပါ။ အားသွင်းကိရိယာမှ အပြာရောင်အလင်းတန်းကိုပင် နှိုးဆွပေးနိုင်သည်။ 3. တံခါးကိုဖွင့်ပါ၊ အပူချိန် 67 သို့လျှော့ချပြီး လေသန့်စင်သည့်စက်ရုံကို ယူဆောင်လာပါ။ 4. တစ်သမတ်တည်း သက်တောင့်သက်သာရှိသော အိပ်ရာဝင်ချိန် ပုံမှန် (စာဖတ်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်း) ကို ထည့်သွင်းပါ။ 5. အိပ်ရာဝင်ချိန်ဇယားကို လိုက်နာပါ၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် နေ့တိုင်း အိပ်ရာဝင်ပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် အိပ်ရာကထပါ (စနေနေ့မှေးမှိတ်လျှော့ခြင်း = စာဖတ်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအတွက် အချိန်ပိုပေးခြင်း)။ 6. တခြားအရာတွေ အဆင်မပြေရင် အိပ်ရာက နိုးပြီး တကယ်ကြိုးစားပါ။ မဟုတ်ဘူး အိပ်ပျော်ဖို့။ ဟုခေါ်သည်။ ဝိရောဓိရည်ရွယ်ချက် အယူအဆကိုယ်တိုင်ထက် ပိုအံ့သြစရာကောင်းတာက သူဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း အလုပ်လုပ်သလဲ။
4. တူရိယာတစ်ခုကို လေ့လာပါ။
ရှေးရိုးစန္ဒယားဆရာကို သင်တွေ့ဖူးပေမည်။ Chloe ပန်း Grammys မှာ Cardi B နဲ့ စင်မြင့်ကို ပိုင်ဆိုင်ထားပေမယ့် Massachusetts General Hospital မှာရှိတဲ့ အာရုံကြောဆိုင်ရာဌာနနဲ့ သူမရဲ့ တစ်သက်တာဂီတအနုပညာကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းက ထပ်တူထပ်မျှ အထင်ကြီးစရာပါပဲ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသော ကိရိယာတစ်ခု သင်ယူခြင်း၊ သူမကပြောပါတယ် စတင်ရန်၊ သို့မဟုတ် ပြန်စရန် ဘယ်တော့မှ နောက်ကျမည်မဟုတ်ပါ။ တစ်ပတ်မှာ တစ်နာရီက တကယ်ကို ကောင်းပါတယ်။ ကစားရန် သင်ယူခြင်း—အလွန်ကြိုးစား၍ ကစားခြင်း—သည် သင့်ဦးနှောက်ကို လေ့ကျင့်ပေးသည်၊ မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါသည်။ dementia ကိုကာကွယ်ရန်ကူညီသည်။ . ငါ့ကို အခုပဲ ပြောပါ TO ကျိုက်ထီးရိုး၊ ဂ အကြွေး AND မှာ ဆ ချေးများ…
5. ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခုကို လေ့လာပါ။
အသက်ကြီးသူများ ၎င်းတို့၏ လေယူလေသိမ်းကို ပြည့်စုံစေရန် ပိုကြိုးစားရပေမည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့သည် လူငယ်များထက် ဝေါဟာရကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာ သင်ယူနိုင်ကြသည်။ Bilingualism လို့တောင် ပြောနိုင်ပါတယ်။ Dementia နှောင့်နှေးခြင်း။ 4.5 နှစ်။ အလွန်လှပသည်။
6. အထီးကျန်ခြင်း၌ မွေ့လျော်ခြင်း။
စာဖတ်ခြင်း၊ စာရေးခြင်း၊ ဖယ်ရှားခြင်း၊ ပွက်ပွက်ဆူအောင် ရေချိုးခြင်း၊ မူးရူးပြီး ကြည့်ခြင်း၊ နှင့် အပန်းဖြေခြင်း - စာရင်းသည် ဆက်လက်တည်ရှိနေပါသည်။ တစ်ယောက်တည်း လုပ်လိုက်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ . သုတေသနက ထောက်ပြသည်။ လူပျိုလူလွတ်များသည် အသက်ပိုရှည်ကြသည်။ အိမ်ထောင်သည်တွေထက် ပိုပျော်ရွှင်၊ ကျန်းမာ၊ လိင်မှုဘဝက ပိုကောင်းပါတယ်။ တစ်ကိုယ်ရေဘဝ၊ ဖောက်ပြန်မှု၊ တစ်ကိုယ်တော်အချိန်—၎င်းသည် ပြစ်တင်ရှုတ်ချခြင်းမဟုတ်တော့ပါ။ ဂုဏ်ပြုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးရှိလျှင်ပင် ရေချိုးခန်းထဲမှာ ဝက်အူချောင်းစားတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများလွတ်မြောက်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် အထီးကျန်ခြင်း၏အစွန်းဘက်များကို ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်သည်။
နှစ်ဆယ့် ၂၀7. သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို တဖန်ပြန်ချစ်ပါ။
အိမ်ထောင်ရေး သုတေသနဗဟို The Gottman Institute မှ ဥာဏ်ပညာ၏ပုလဲပုလဲကို ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်ပါသည်- ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၏ သေးငယ်သောအခိုက်အတန့်တွင် လေးနက်သောဒရာမာရှိပါသည်...နေ့စဥ်ဘဝ၏ အကြိတ်အနယ်တွင် အချစ်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ပါသည်။ အဲဒါက အဓိပ္ပါယ်မဲ့ပုံပေါ်တဲ့ အခိုက်အတန့်လေးတွေပါ—အကြောင်းပြချက်မရှိ ပွေ့ဖက်တာ၊ အလုပ်ဒရာမာတချို့အကြောင်း စာနာနားလည်တဲ့ နားရွက်၊ ကလေးတွေရဲ့ နေ့လယ်စာတွေကို မမေးဘဲ ထုပ်ပိုးတာက—အားလုံးထဲမှာ အဓိပ္ပာယ်အရှိဆုံးပါပဲ… အိမ်တွင်းအလုပ်တွေကို ကူညီပေးတာက ဝေးဝေးက လုပ်ရနိုင်ခြေရှိပါတယ်။ တဟီတီတွင် နှစ်ပတ်ကြာ အပန်းဖြေခရီးထက် မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက် ပိုပါတယ်။8. ပိုစာနာတတ်တဲ့ မိဘဖြစ်ပါစေ။
ဤအကြံဉာဏ်သည် Toddler မှ တိုးတိုးလေးနှင့် ဒါရိုက်တာ၏ Barnard ကောလိပ်ရှိ ကလေးငယ်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးစင်တာ Tovah Klein သည် ဂိမ်းအပြောင်းအလဲ—နှင့် အသက်အရွယ်မရွေး ကလေးများကို ပြုစုပျိုးထောင်ရာတွင် အကျုံးဝင်သည်။ မိဘတစ်ဦးအနေနှင့် ရှုပ်ပွနေပြီး သင့်ကလေးနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပျက်စီးစေပါက (အော်ငေါက်ခြင်း၊ နောင်တရစရာတစ်ခုခုပြောခြင်း သို့မဟုတ် ယေဘုယျအားဖြင့် သင့် sh ကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရခြင်း—) အမှားထက် ပိုအရေးကြီးတယ်။ အပြုသဘောဆောင်သော ပြန်လည်ချိတ်ဆက်မှုရှိနေသရွေ့ ပြုပြင်မှုတစ်ခုရှိသရွေ့ အပျက်အစီးက ပြဿနာမဟုတ်ဟု Klein ကဆိုသည်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ သူတို့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေနဲ့ တိုက်မိတဲ့အခါ သော့ချက်က သင့်ကလေးနဲ့ ပြန်လည်ချိတ်ဆက်ပုံပါပဲ။ အပြစ်မရှိဘဲ တစ်ဖန်ပြန်ပေါင်းစည်းခြင်းသည် ဆိုးရွားသောအခိုက်အတန့်များ ကြုံလာသောအခါ၌ပင် ၎င်းတို့အတွက် သင်ဤနေရာတွင် ရှိနေကြောင်း ၎င်းတို့အား အမြဲသိစေပါသည်။
9. အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအလုပ်ပြောင်းပါ။
ရုပ်ပုံစကိတ်သမားနှင့် မဂ္ဂဇင်းအယ်ဒီတာဟောင်း Vera Wang သည် အသက် ၄၀ တွင် သတို့သမီးဒီဇိုင်နာတစ်ဦးဖြစ်လာရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အထက်တန်းကျောင်း အင်္ဂလိပ်ဆရာမ Joy Behar သည် မတ်တပ်ရပ် ဟာသလုပ်စဉ်နှင့် အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ ဒါရိုက်တာ Ava DuVerna သည် အများသူငှာ ထုတ်ဝေသူ တစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူမ အသက် 32 မတိုင်ခင်မှာ Julia Child က ပန်းကန်ကို တစ်ခါမှ မချက်ဖူးဘူး - အဲဒီ့အချိန်အထိ ကျွန်တော် အခုပဲ စားတယ်။ နောက်ထပ် inspo လိုအပ်ပါသလား။ ဒါကတော့ စာရင်းတစ်ခုပါ။ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းပြုသော အောင်မြင်သော အမျိုးသမီးများ ပြီးနောက် သူတို့မှာ ကလေးတွေရှိတယ်။ .
နှစ်ဆယ့်၂၀10. သင့်ဘဝကို ရိုးရှင်းအောင်လုပ်ပါ။
မင်းသိလား 20 ရာခိုင်နှုန်းပဲဝတ်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဗီရိုထဲတွင်ရှိသောအရာများ၊ သို့သော်ထိုအမျိုးသမီးများသည် ပို၍ ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။ compulsive purchase disorder ? သင်ရိုးညွှန်းတမ်း လှုပ်ရှားမှုတွေ အရမ်းများတယ်။ အမှန်တကယ် ထိခိုက်နိုင်သည်။ ကလေးတွေရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုနဲ့ ကျန်းမာချမ်းသာမှု ? ပြီးတော့ 2019 ခုနှစ်မှာတော့ World Health Organization က အလုပ်စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု (အမျိုးသမီးတွေကို ပိုပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု) အဖြစ် တရားဝင် အသိအမှတ်မပြုခဲ့ဘူးလား။ တရားဝင်ဖြစ်ပါသည်- JOMO သည် FOMO အသစ်ဖြစ်သည်။11. အကောင်းမြင်စိတ် ပိုတွေးပါ။
စကားလုံးနှစ်လုံး- ကျေးဇူးတရားဂျာနယ်။ သင်ကျေးဇူးတင်သောအရာများကို ချရေးပါ။ ဒါပဲ။ သင်အကူအညီလိုအပ်ပါက၊ စမ်းကြည့်ပါ။ Panda အစီအစဉ်ဆွဲသူ !
၁၂။ အရက်… သို့မဟုတ် သကြား… သို့မဟုတ် ကဖိန်းဓာတ်နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပြောင်းလဲပါ။
၌ (အများအားဖြင့်) အရက်သောက်ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်ခြင်းအကြောင်း ပို့စ်တစ်ခု ကျွမ်းကျင်သူ Gretchen Rubin ရေးသည်- ၎င်းသည် လူကြီးဘဝ၏ အရေးကြီးဆုံးလျှို့ဝှက်ချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်- တစ်စုံတစ်ဦးအတွက် ပျော်ရွှင်စရာတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့်၊ ကျွန်ုပ်အတွက် ပျော်စရာဖြစ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ—နှင့် အပြန်အလှန်အားဖြင့်။ ဖယ်ရှားခြင်းမှတစ်ဆင့် သင့်အတွက် အမှန်တကယ် အသုံးဝင်သောအရာများနှင့် ကစားပါ။
၁၃။ သူငယ်ချင်းအသစ်တွေလုပ်ပါ။
အိုဘုရားသခင်၊ သူငယ်ချင်းများအတွက် Bumble ရှိပြီး၎င်းကို BFF ဟုခေါ်သည်။ ကျော်ကြားသော သံတမန် Jameela Jamil ၏ အဆိုအရ အမေရိကန်နိုင်ငံသား အားလုံး၏ ထက်ဝက်နီးပါးသည် မကြာခဏ အထီးကျန်ခြင်းကို ခံစားရကြောင်း ဝန်ခံကြသည်။ ဒုက္ခပဲ။ မိတ်ဆွေဖွဲ့ခြင်းသည် ကြွက်သားတစ်ခုလိုပင်၊ ၎င်းသည် နှိမ့်ချနိုင်သော ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ၎င်းကိုလည်း အားကောင်းစေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် analog friend-maker ပိုဖြစ်လျှင်၊ a Jo စာဖတ်သူဖလား အသိမိတ်ဆွေတစ်ယောက်ကို ကော်ဖီသောက်ခိုင်းဖို့ ဒီလှုံ့ဆော်မှုကို ပေးပါတယ်- တစ်ယောက်ယောက်က မင်းအရမ်းကောင်းတယ်လို့ ထင်ပြီး ပြန်ဆုံချင်တယ်လို့ တစ်ယောက်ယောက်က မြှောက်ပင့်ပြောတာထက် ဘာက ပိုသဘောကျလဲ။ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုသည် အေးမြခြင်းမဟုတ်ဘဲ ဖော်ရွေမှုဖြင့် စတင်သည်။
၁၄။ မြို့သစ်ကိုပြောင်းပါ။
လူတွေက မြို့တွေကို ပြောင်းနေကြတယ်။ မှတ်တမ်းနံပါတ်များ . ထောင်စုနှစ်များ ဖြစ်ကြပါသည်။ နှစ်ဆပိုများတယ်။ ပျမ်းမျှအမေရိကန်နိုင်ငံသားအဖြစ် ခရိုင်အသစ်သို့ ပြောင်းရွှေ့ရန်။ ဒါဆို မင်းတစ်ယောက်တည်း လုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ မင်းလည်း အသက်အကြီးဆုံးဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး။ နယူးယောက်ကို ပြောင်းရွှေ့ဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခဲ့တဲ့ အသက် 50 နှစ်နောက်ပိုင်း လူတွေမှာ သိသိသာသာ တက်လာတာကို တွေ့ခဲ့ရတယ်လို့ အိမ်ခြံမြေ အရောင်းမန်နေဂျာ Joan Kagan က ပြောပါတယ်။ နယူးယောက်ပို့စ် .
ဆယ့်ငါး။ မင်းရဲ့စတိုင်ကို တွန်းလိုက်ပါ။
တစ်နေ့နေ့သည် ကျားသစ်၊ ၀တ်စုံပါသော ဖိနပ် သို့မဟုတ် နီယွန်အစိမ်းရောင် ဆံပင်ချည်ကို စမ်းရမည့်နေ့မဟုတ်ပါ။ ထိုနေ့သည် ဒီနေ့ .
နှစ်ဆယ့်၂၀16. အပင်များများစားပါ။
ဘီယွန်းစေးကို အပြည့်အဝလုပ်ရမယ်လို့ မပြောပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ငါတို့ထဲက တစ်ခုကို ပေါင်းစပ်ဖို့ ကြိုးစားနေတယ်။ အာဟာရအရှိဆုံး ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၁၅ မျိုး သင်၏နောက်ထပ်အစားအစာထဲသို့စတင်ရန်ပြီးပြည့်စုံသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။17. သင့်ဖုန်းနှင့် လမ်းခွဲလိုက်ပါ။
Kevin Roose က သူ့အကြောင်းရေးတယ်။ ကုလားမှီခို နယူးယောက်တိုင်းမ် ကျွန်တော်တွေ့လိုက်ရတယ်- စာအုပ်ဖတ်တာ၊ ရုပ်ရှင်ကြည့်တာ ဒါမှမဟုတ် အကြာကြီး အဆက်မပြတ် စကားစမြည်ပြောတာတွေ မလုပ်နိုင်တော့ဘူး။ တစ်ပတ်လျှင် တစ်ရက် ဖုန်းမပါဘဲ ဒစ်ဂျစ်တယ် ဥပုသ်နေ့လို ကုစားနည်းများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး ဖုန်းကို ဝင်သုံးခါတိုင်း မေးခွန်းသုံးခုမေးရန် ၎င်း၏ လော့ခ်မျက်နှာပြင်ကို ပြောင်းလဲပေးခဲ့သည်။ အခု ဘာကြောင့်လဲ? တစ်ခြားဘာများ? ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး မိမိကိုယ်ကို တူညီစွာမေးခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ဖြစ်နိုင်သည်။
18. အဆိပ်သင့်သော သူငယ်ချင်းနှင့် လမ်းခွဲပါ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အကျိုးရှိစေသည်ဖြစ်စေ အချိန်များစွာ ရင်းနှီးမြုပ်နှံထားသော ခင်မင်ရင်းနှီးမှုများဖြင့် စွဲမြဲနေလေ့ရှိကြောင်း သုတေသီများက ပြောသည်။ ဘဝဆိုတာ တိုတောင်းလွန်းတယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မြင်ရင် အဆိပ်သင့်ဆက်ဆံရေး၏လက္ခဏာများ ၊ ကြိုးဖြတ်ရမယ့်အချိန်ဖြစ်နိုင်တယ်။
19. ဆံပင်ရွှေရောင်သွားပါ။
သို့မဟုတ် ပြာများ ၊ ဆေးလိပ်သောက် မာရှမေလို သို့မဟုတ် ချောကလက် lilac ။ သက်တံသည် မင်းရဲ့ကမာကောင်။
20. ကျောင်းပြန်တက်
အမေရိကန်ဘွဲ့ရကျောင်းသား၏ ပျမ်းမျှအသက်မှာ ၃၃ နှစ်ဖြစ်သည်။ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်း အမျိုးသမီးတန်း ကျောင်းသားများ၏ အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်သည်။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ရယူပါ။
21. သင်၏ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာအစီအစဉ်ကိုရယူပါ။
ငွေကြေးဆိုင်ရာ ကုထုံးပညာရှင် ဒေါက်တာ Brad Klontz က ကိုယ်ပိုင်ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ စာအုပ်တစ်အုပ်—မည်သည့်စာအုပ်—ကိုမဆို ပထမဆုံးဖတ်ခြင်းဖြစ်သည်ဟု ကတိပြုပါသည်။
22. တရားထိုင်ခြင်း အလေ့အကျင့်ကို တည်ဆောက်ပါ။
နှစ် 20 မှ 30 လောက်ကြိုးစားခဲ့ရပေမယ့် နောက်ဆုံးမှာတော့ တရားထိုင်တဲ့အက်ပ်တွေရဲ့ကျေးဇူးကြောင့် တရားထိုင်တဲ့အလေ့အကျင့်တစ်ခုရခဲ့တယ်၊ စာရေးဆရာ Elizabeth Gilbert မကြာသေးမီကပြောခဲ့သည်။ . ဘုရားသခင်၊ သူတို့မှာ အက်ပ်တွေ အမြဲရှိခဲ့ရင် လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာက တွေးတောဆင်ခြင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။
၂၃။ သင်ထိတွေ့တဲ့ အပင်တိုင်းကို မသတ်ပါနဲ့။
သူတို့အားလုံးကို ဆက်ပြီးသတ်ရင်၊ အတုအယောင်အပင်ကြီးကို သွားကြည့်လိုက်ပါ။ ရှက်စရာမရှိ။
၂၄။ စတင်လေ့ကျင့်ပါ။
ဒီမိန်းမ အသက် 60 တွင်သူမ၏ပထမဆုံးမာရသွန်အတွက်လေ့ကျင့်ခဲ့သည်။
25. သင့်ကိုယ်သင် ကြိုက်ပါ။
ဤတွင် Gwyneth Paltrow သည် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်း၊ သွေးဆုံးခြင်းနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းစံနှုန်းအရ သင်သည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ဆဲဖြစ်သည်ဟူသော အသိကို ဆုံးရှုံးသွားခြင်းအကြောင်း အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြထားသည်။ 'ကံကောင်းလိုက်တာ၊ တစ်ချိန်တည်းမှာ ပြိုင်တူဖြစ်ပျက်နေတာက မင်းကိုယ့်ကိုကိုယ် သဘောကျစပြုနေပြီလား။ မင်းရဲ့ အမိုက်စား အမိုက်စား ပျောက်ကွယ်သွားသလိုပဲ မင်းရဲ့ အတွင်းအလှက တကယ်ထွက်လာတဲ့ နေရာကို ရောက်နေတယ်လို့ ငါထင်ပါတယ်။ ဒါကတော့ နောက်ကျပန်းပွင့်တွေအတွက်ပါ။
