43 ညစာအတွက် ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုသော အစားအစာများ

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

နွေရာသီဖြစ်သောကြောင့် မီးဖိုသည် အခြေခံအားဖြင့် အကန့်အသတ်မရှိဖြစ်နေသည်။ အလုပ်ဝိုင်းများ (အကင်၊ မီးဖို၊ အနှေးချက်ပြုတ်နည်း) ရှိသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရိုးရိုးသားသား အနီးနားသို့ မရောက်နိုင်သော အချို့ညများ ရှိပါသည်။ တစ်ခုခု အပိုအပူအရင်းအမြစ်။ ထို့အပြင် နေဝင်ချိန်နှင့် ကပ်စေးနဲသည့် အညစ်အကြေးကြီးလို ခံစားရသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့ လိုချင်တောင့်တနေသည့် နောက်ဆုံးအရာမှာ ပူပူနွေးနွေး ဟင်းတစ်ခွက်ဖြစ်သည်။ ယင်းအစား၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရိုးရှင်းပြီး ချက်ပြုတ်ခြင်းမရှိသော ညစာများကို ရွေးချယ်လိုပါသည်။ ဤသည်မှာ နွေရာသီတွင် မချက်နိုင်သော အစားအစာများအတွက် ချက်ပြုတ်နည်း 43 ခု ရှိသည်။ (အပိုဆု- မီးဖိုချောင်မှာ အချိန်နည်းတာကို ဆိုလိုတာကတော့ အအေးနဲ့ ခြံထဲမှာ တွဲထားရတဲ့ အချိန် ပိုများတယ်)။

ဆက်စပ်- ပျင်းသူများအတွက် နွေရာသီ ညစာ အကြံဉာဏ် ၅၀

1. သခွားသီး ၊ ငရုတ်ကောင်း နှင့် ပင်စိမ်း တို့ဖြင့် 15 မိနစ် Gazpacho

ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်နှစ်ပတ်လုံး လတ်ဆတ်သောနွေရာသီထွက်ကုန်များကို စောင့်မျှော်နေကာ ဤဟင်းချိုအေးသည် ၎င်းကိုပြသရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သင်လိုအပ်သမျှသည် ကောင်းမွန်သော Blender သို့မဟုတ် Food Processor တစ်လုံးဖြစ်ပြီး ညစာ ပြီးပါပြီ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

2. လှီးထားသော ဂရိကုလားပဲသုပ်

ဤလွယ်ကူသောညစာတွင် ပရိုတင်းဓာတ်မြှင့်တင်ရန်အတွက် ဂရိသုပ်၊ Coterie အဖွဲ့ဝင် Monique Volz ၏ ဦးဆောင်မှုကို လိုက်နာပြီး နောက်နေ့ နေ့လည်စာအတွက် ထုပ်ပိုးရန် အပိုလုပ်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

3. Rainbow Collard Wraps with Peanut Butter Dipping Sauce

အိမ်မှာ ရှိတဲ့ အသီးအရွက်တွေကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် သုံးပါ။ ဤမြေပဲငံပြာရည်ဖြင့် အားလုံးအရသာရှိသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

4. Burrata Arugula Berry Salad

ဤအနီရောင်၊ အဖြူနှင့် အပြာသုပ်ဖြင့် သင့်အတွင်းပိုင်း Yankee Doodle ကို ထုတ်လွှတ်လိုက်ပါ။ (အခြားတစ်ယောက်ယောက်က ဟော့ဒေါ့တွေ ယူလာပေးတယ်လို့ ထင်လိမ့်မယ်။)

စာရွက်ကိုရယူပါ။

5. Kelp and Zucchini Noodle Pad Thai

ကျွန်ုပ်တို့သည် ထုတ်ယူရန် အမြဲနှောင့်နှေးနေပါသည်။ ဤကျန်းမာသောအခြားရွေးချယ်မှုသည် kelp နှင့် zucchini ဖဲကြိုးများအတွက်အဆီများသောခေါက်ဆွဲကိုလဲလှယ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

6. ပေါ့ပါးသောချိစ်ဘုတ်

အထူးသဖြင့် အိမ်ရှင်မအတွက် အလုပ်မရှိသလောက် နွေရာသီမှာ ဖျော်ဖြေရတာကို နှစ်သက်ပါတယ်။ အေးသောအသားများနှင့်ချိစ်များ၊ လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံများနှင့် အသီးအရွက်ချဉ်အချို့ကို ပေါင်းပြီး (စူပါအင်စတာ-ထိုက်တန်သော) ညစာကို စောင့်ကြိုနေပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

7. သံပုရာနှင့် Parmesan နှင့်အတူ Zucchini သုပ်

တစ်နည်းတစ်ဖုံ၊ နွေရာသီတွင်ကျွန်ုပ်တို့အမြဲတမ်း zucchini အများအပြားရှိသည် (ကျွန်ုပ်တို့အိမ်နီးချင်း၏အလွန်ထက်သန်သောဥယျာဉ်ကိုအပြစ်တင်သည်) ။ သကြားပါတဲ့ zucchini ပေါင်မုန့်ကို အရှုံးမပေးဘဲ ဒီအစား အာဟာရရှိတဲ့ ညစာကို လုပ်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

8. ဂရိဒိန်ချဉ် ကြက်သားသုပ် ငရုတ်ကောင်းကျပ်ကျပ်

ကယ်ဆယ်ဖို့ စတိုးဆိုင်- rotisserie ကြက်သားဝယ်။ ချက်ပြုတ်ပြီးသား အသားများကို တင်းကျပ်သော ဂရိဒိန်ချဉ်နှင့် အသီးအရွက်များစွာဖြင့် ရောစပ်ပြီး အမိုက်ဆုံးညစာအတွက် အခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းအဖြစ် ထည့်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

9. Taco Salad

အကယ်၍ သင်သည် အမဲသား နှင့် tortilla ချစ်ပ်များကို ရှာဖွေနေပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အတွက် အသုပ်မဟုတ်ပါ။ အပင်အခြေခံပရိုတင်းဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသော Taco Tuesday မှကျွန်ုပ်တို့လိုချင်သောအရာအားလုံးဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

10. Italian Deli Pinwheel Sandwiches

မုန့်၊ အသားများနှင့် အသီးအရွက်များကို ထုပ်ပိုးပြီး ဘီးလေးများ လှီးဖြတ်ခြင်းသည် ငြီးငွေ့စရာ အဟောင်းအသားညှပ်ပေါင်မုန့်လုပ်ရုံထက် များစွာ ပိုပျော်စရာကောင်းပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

11. Joanna Gaines ၏ Peach Caprese သုပ်

Joanna Gaines ၏ caprese သုပ်ကို စမ်းသုံးကြည့်ပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို ရိုးရာနည်းလမ်းအဖြစ် နောက်တစ်ကြိမ်ထပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပါ။ သူမသည် ခရမ်းချဉ်သီးအစား နွေမက်မွန်သီးမှည့်ကို အသုံးပြုကာ နောက်ဆုံးရလဒ်သည် မယုံနိုင်လောက်အောင် လန်းဆန်းစေသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

12. ဖရဲသီး Poke Bowls

ပန်းကန်လုံး၏ အရသာကို ကျွန်ုပ်တို့ နှစ်သက်သော်လည်း ငါးစိမ်းကို ကိုယ်တိုင် ကိုင်တွယ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ အနည်းငယ် တုန်လှုပ်နေသေးကြောင်း ဝန်ခံပါသည်။ လတ်ဆတ်သော ဖရဲသီးကို စုပ်ယူခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကမ္ဘာနှစ်ခုလုံးတွင် အကောင်းဆုံးဖြစ်စေသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

13. Havarti နှင့် Avocado Green Goddess Sandwiches

Kermit က စိမ်းလန်းဖို့ မလွယ်ဘူးလို့ ပြောပေမယ့် ကွဲပြားဖို့ တောင်းဆိုပါတယ်။ ဤအရသာရှိသော အသားညှပ်ပေါင်မုန့်များသည် အနည်းငယ် ရွစိနေပြီး၊ အနည်းငယ် အရသာရှိပြီး ပြင်ပ ပျော်ပွဲစားထွက်ရန် အရသာရှိသော ဟင်းလျာများဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

14. Zucchini and Fresh Corn Salad with Lemon-Basil Vinaigrette

Coterie အဖွဲ့ဝင် Heidi Larsen ၏ ဤစူပါနွေရာသီသုပ်တွင် သီတင်းပတ်ကုန်၏ တောင်သူလယ်သမားစျေးကွက်ကို ကောင်းကောင်းအသုံးချပါ။ (အကြံပြုချက်- Vinaigrette ချက်နည်းကို နှစ်ဆထားပြီး လတ်ဆတ်သော အစိမ်းရောင်အရွက်များပေါ်တွင် တစ်ပတ်ပတ်လုံး အသုံးပြုပါ။)

စာရွက်ကိုရယူပါ။

15. Prosciutto နှင့် Fig Salad Board

ပန်းကန်ထဲမှာသုပ်? အဲဒီလောက် စိတ်လှုပ်ရှားစရာ မဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့် ဘုတ်ပေါ်မှာ အသုပ်စားတာက ပြေပြစ်တဲ့ ညနေခင်း (ဆိုဖာပေါ်မှာတောင်) အရသာရှိတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

16. တူနာသုပ်နှင့် ကုလားပဲမှုန့် ထောပတ်သီး

ဤလွယ်ကူသောညစာတွင် အားလုံးပါဝင်သည်- ၎င်းသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်း၊ ပရိုတင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆီများ အပြည့်ရှိသည်။ နှင့် ချစ်စရာကောင်းတယ်။ ထို့အပြင်၊ ထောပတ်သီး၏ ခရင်မ်အရသာသည် လုံးဝ မေဆိုကင်းစင်သွားစေနိုင်သည် (ဂရိဒိန်ချဉ်အနည်းငယ်သည် လှည့်ကွက်ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်)။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

17. အီတလီခုတ်ထစ်သုပ်

ပထမတစ်ချက်မှာ၊ ဒါက ရုပ်ရည် သာမန်ခုတ်ထစ်သုပ်ကဲ့သို့။ သို့သော် အပိုပါဝင်ပစ္စည်းများ အနည်းငယ် (spoiler သတိပေးချက်- နှမ်းနှင့် ဘိန်းစေ့များ) သည် ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်သောအခါမှ မသိနိုင်သော အပိုအရသာကို ပေးစွမ်းသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

18. Buffalo Chicken Wraps အပြာရောင်ချိစ် နှင့်

စပ်သောကျွဲဝတ်ရုံနှင့် ရယ်ရယ်မောမော အပြာရောင်ချိစ်ထက် ကျွန်ုပ်တို့ လိုချင်သောအရာ မရှိပါ။ ဒီမှာ ချက်ပြုတ်ထားတဲ့ ကြက်သားနဲ့ ကြွပ်ကြွပ်ဆလတ် အများအပြားနဲ့ ထုပ်ပိုးထားပါတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

19. Chile Basil Coconut Ceviche

Ceviche ကို အိမ်မှာလုပ်ရတာ အရမ်းလွယ်မှန်း မသိခဲ့ဘူး။ Coterie အဖွဲ့ဝင် Aida Mollenkamp ၏ ကျေးဇူးကြောင့် ဆန်းသစ်သောသောကြာနေ့ညတစ်ည ရောက်ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

20. Ultimate ပါတီခွဲ

အရမ်းပူတယ်။ တွေးပါ။ အကင်မီးထွန်းခြင်းအကြောင်း၊ သို့သော် သူငယ်ချင်းများနှင့် သင်၏အစီအစဉ်များကို ပယ်ဖျက်ရမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ပါတီတွင်းကို ရွှေ့ပြီး ဤစူပါအရွယ်အစား အသားညှပ်ပေါင်မုန့်ဖြင့် အေးမြပါစေ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

21. Rainbow Heirloom ခရမ်းချဉ်သီး Bruschetta

သေချာပါတယ်၊ သင့်နောက်ပါတီမှာ ဒါတွေကို အက်ပ်တစ်ခုအနေနဲ့ ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အမြန်သင်တန်းတစ်ခုအတွက် သူတို့အားလုံးကို ကျွန်တော်တို့ကိုယ်တိုင် ထိန်းထားရတာ အရမ်းပျော်ပါတယ်။ သင်ရှာတွေ့နိုင်သော အလတ်ဆတ်ဆုံး ခရမ်းချဉ်သီးကို သုံးရန် သေချာပါစေ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

22. The Best Sesame Soy Broccoli Salad

ဤအမြန်သုပ်တွင် အရသာနှင့်ဖွဲ့စည်းပုံ၏ မျှတမှုရှိသော ဗာဒံစေ့များ၊ ချိုမြိန်သော စတော်ဘယ်ရီသီးခြောက်၊ ကြက်သွန်နီနှင့် မွှေးကြိုင်သော၊ အပေါ့အငန်-မွှေးသော ပဲပိစပ်ထည့်ထားသော အရသာတို့ ပါဝင်ပါသည်။ ဘရိုကိုလီစိမ်းက ဒီလိုကောင်းနိုင်တယ်ဆိုတာ ဘယ်သူသိလဲ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

23. Avocado နှင့် Mango Sauce ဖြင့် Zoodles

လတ်ဆတ်ပြီး အေးခဲထားတဲ့ သရက်သီး၊ ထောပတ်သီးနဲ့ အုန်းနို့တို့ကို သန့်စင်ပြီး အရသာရှိတဲ့ ဖျော်ရည်အဖြစ် စတင်လိုက်သလိုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဂျင်း၊ tamari နဲ့ ထောင်းထားတဲ့ ငရုတ်ကောင်းနီ တို့ကို ထည့်ပြီး ခေါက်ဆွဲစိမ်းအတွက် ပေါ့ပါးပြီး အရသာရှိတဲ့ ဆော့စ်လည်း ရပါပြီ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

24. Ginger Scallion ကြက်သားထုပ်

လက်ကျန်ကြက်သားကို သုံးရန် နည်းလမ်းကောင်း (သို့မဟုတ် သင့်တွင် လက်ထဲတွင် မရှိလျှင် rotisserie ငှက်ကို ယူပါ)။ သင်၏ အပတ်ညများကို သိမ်းဆည်းထားရန် စဉ်းစားပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

25. Rainbow Raw-Maine Taco Boats

ဤဆလတ်လှေငယ်များသည် အသီးအနှံများ၊ ထောပတ်သီးများ၊ အမြန် beet hummus—နှင့် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော tahini ၀တ်စုံဖြင့် မိုးရေများပြည့်နေသော ဤဆလတ်လှေငယ်များတွင် အသီးအနှံများ၊ ထောပတ်သီးများ၊

စာရွက်ကိုရယူပါ။

26. ထောပတ်သီးနဲ့ ထိုင်းသုပ်လှီးထားပါ။

ဒီအသုပ်က စားချင်လောက်အောင်ကို လှပလွန်းပါတယ် (ကျွန်တော်တို့ အဖွဲ့အတွက် တစ်ပွဲယူဖို့ စီစဉ်ပေမယ့် ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်ပါ)။ ထို့အပြင်၊ ဆေးလိပ်သောက်သော တိုဟူးနှင့် လှီးထားသော ထောပတ်သီးတို့နှင့်အတူ ၎င်းသည် အပြည့်အဝ စားသုံးရန် လုံလောက်ပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ပြုလုပ်ရန် ထိုင်း-စိတ်အားထက်သန်သော အရံဟင်း 13 မျိုး

27. နေ့လယ်စာကို Mortadella, Artichoke နှင့် နေလှန်းထားသော ခရမ်းချဉ်သီးများနှင့်အတူ Kebabs

သူတို့ကို နေ့လယ်စာ kebabs လို့ ခေါ်ပေမယ့် ရုံးမှာ ရက်အတော်ကြာအောင် လုပ်ပြီးမှ လုပ်ရတာ လူသိများပါတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

၂၈။နှမ်းအေးသခွားသီးခေါက်ဆွဲ

ကျွန်ုပ်တို့အနှစ်သက်ဆုံး တရုတ်ထုတ်စားသည့်နေရာမှ နှမ်းအေးခေါက်ဆွဲထက် ကျွန်ုပ်တို့နှစ်သက်သော မည်သည့်အရာမျှမရှိပါ၊ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာရေးနှင့်အညီညွတ်ဆုံးမဟုတ်ပေ။ သခွားသီးအတွက် ခေါက်ဆွဲကို လဲလှယ်ပြီး စတိုးဆိုင်မှဝယ်သော တိုဟူးထည့်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ပြဿနာအားလုံးကို ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး တဏှာကို အပြည့်အဝဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

29. Sonoma Chickpea Salad ၊

ဤပရိုတိန်းထုပ်ပိုးထားသော vegan ဟင်းလျာကို 15 မိနစ်အတွင်း သုတ်ပေးပါ။ မျက်စိမှိတ်ပြီး ကိုက်လိုက်၊ ကြက်မဟုတ်မှန်း ဘယ်တော့မှ မထင်မိပါဘူး။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

30. Sugar Snap Pea Salad with Chévre Ranch

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤသုပ်ကို အလွန်အမင်း အစွဲအလမ်းကြီးသောကြောင့် လယ်သမားဈေးကွက်၏ သကြားစတော့ကို ကောက်ပဲစေ့တစ်ခုလုံးကို ရှင်းထုတ်လိုက်ပါသည်။ Chevre မွေးမြူရေးခြံကို ၀တ်ဆင်ထားပြီး၊ ငါတို့က မင်းကို နှုတ်ထွက်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ဘူး။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

31. Avocado Chicken Salad

ဂန္ထဝင်ကြက်သားသုပ်တိုးတက်စေရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်း? အရသာနှင့် ခရင်မ်အရသာအတွက် ထောပတ်သီးထည့်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်ပါ။ D- သင် တစ်ခါမှ မစမ်းဖူးသေးတဲ့ ကြက်သားသုပ် ချက်နည်း ၁၂ မျိုး

32. Chilled Cucumber Salad

အရမ်းလန်းတယ်။ ထူးထူးခြားခြားကတော့ သင့်မှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ အားလုံးရှိပြီးသားပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

33. သစ်သီးနှင့်ဒိန်ခဲဘုတ်အဖွဲ့

သူမ ချစ်ဖို့ကောင်းတယ် မဟုတ်လား? ချယ်ရီသီး၊ သရက်သီးနဲ့ မက်မွန်သီးတွေလို ရာသီအလိုက်ထွက်ကုန်တွေအတွက် အသားကို charcuterie (အဟမ်း၊ သစ်သီးဝလံ) နဲ့ လဲလှယ်လိုက်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

34. Artichoke၊ Ricotta နှင့် Lemon တို့ဖြင့် ကင်ထားသော Flatbread ပီဇာ

သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အိမ်နောက်ဖေးမှာ ညစာစားဖို့ စိတ်ကူးယဉ်နေပေမယ့် ရိုးရှင်းလွန်းပါတယ်။ သင်လုပ်ရမယ့် အလုပ်အများဆုံးကတော့ ဆိုင်မှာဝယ်ထားတဲ့ မုန့်ပြားကို ပူပူနွေးနွေးနဲ့ အကင်စားတာ၊

စာရွက်ကိုရယူပါ။

35. Romesco Sauce ဖြင့် Spring Crudités

အသုပ်လိုပဲ၊ ၁၀ ဆ ပိုပျော်တယ်။ ငရုတ်ကောင်းအနီကြော်ကို လက်နဲ့စမ်းကြည့်ပါ ဒါမှမဟုတ် ရေခဲသေတ္တာထဲမှာရှိတဲ့ အဝတ်အစားတွေနဲ့ လိပ်လိုက်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

၃၆။ Pistachio နှင့် Moroccan ဖရဲသီးသခွားသီးသုပ်

ဒီဇာတ်ကားမှာ နွေရာသီရဲ့ အကြိုက်ဆုံး ဖရဲသီးနဲ့ ဆား feta တွေ အများကြီးပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

37. အလွယ်ဆုံးလှီးထားသော ဂရိကုလားပဲသုပ်

ကုလားပဲစည်သွပ်ဘူးသည် ကျွန်ုပ်တို့ရေတွက်နိုင်သည်ထက် ညစာအကြိမ်ရေ ပိုများသည်။ သံပုရာသီး-ကြက်သွန်ဖြူ ရောထောင်းထားတဲ့ သူတို့ကို သင်နှစ်သက်ပါလိမ့်မယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

38. Feta with Strawberry Bacon Salad

ဒီည အိမ်မှာ ထိုင်စားဖို့ အချိန်မရှိဘူးလား။ ဒီမီးဖိုချောင်ဟင်းရည်က အဲဒါကို ပြင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

39. Avocado Caprese Wrap

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် ထောပတ်သီး * သို့မဟုတ် * balsamic vinaigrette နှင့် ဘယ်သောအခါမှ မှားသွားနိုင်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

40. No-Noodle Pad Thai

အစိမ်းလိုက် zucchini၊ မုန်လာဥနီနှင့် daikon ဖဲကြိုးများအတွက် လာပါ။ သံပုရာသီး - ပျားမြေပဲငံပြာရည်အတွက်နေပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

41. ဂရိသပ်သုပ်

လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်သပ်သုပ် မလုပ်နဲ့ အပြာရောင်ချိစ်နှင့်ဘေကွန်တွင်မြှုပ်နှံရန်လိုအပ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

42. Melon Caprese Skewers

ချိုမြိန်ပြီး အရည်ရွှမ်းသော သခွားမွှေးသီး၊ သခွားမွှေးသီးနှင့် ဖရဲသီးတို့သည် ခရင်မ်ဆန်သော mozz နှင့် ဆားငန်သော prosciutto အတွက် အတွဲလိုက်ဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

43. Miso Tuna Salad

သန့်ရှင်းသော umami။ မီဆိုငါးပိနှင့် ဂျပန်မေယိုတို့ကို ယူလာပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

သက်ဆိုင်ရာ- မျှဝေရန် အလွန်အရသာရှိသော လွယ်ကူသော ညစာ ၃၁ လုံး

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ