လူတိုင်းကြိုက်မယ့် နွေရာသီ ညစာ 90

ကလေးများအတွက်အကောင်းဆုံးအမည်များ

ကြမ်းပြင်:

မွေးနေ့:

ပေးပို့

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ

အဖြစ်မှန်- နွေရာသီ ထုတ်ကုန်များသည် ဖေဖော်ဝါရီလ၏ အေးမှောင်သောနေ့တိုင်းကို တန်ဖိုးရှိစေသည်။ နွေရာသီ စကွပ် ၊ ခရမ်းချဉ်သီး သခွားသီးနှင့် ပြောင်းဖူး လက်တွေ့ကျကျ သူတို့ကိုယ်သူတို့ လှပပြီး ခံတွင်းတွေ့စေတယ်။ အစားအစာများ . ရာသီဥတု ပူလာတဲ့အခါ ပူပြင်းတဲ့ မီးဖိုချောင်မှာ ချွေးမပြန်ဘဲ လေနုအေး ၀တ်စုံနဲ့ အပြင်မှာ ၀တ်ပါ။ ဤလွယ်ကူသောနွေရာသီညစာ အကြံဉာဏ်များသည် မီးဖိုချောင်ရှိ ဒယ်အိုးတစ်လုံးစီကို သုံးရန် သို့မဟုတ် ကြာရှည်ခံရန် အချိန်မယူပါ။ ဒါကြောင့် နေမထွက်သေးတဲ့အချိန် 85 ဒီဂရီနဲ့ မင်းအတွက် သင့်တော်ပါတယ် တကယ် မီးဖိုမှာ မရပ်ချင်ဘူး။ ဤသည်မှာ အိမ်နောက်ဖေးတွင် စားသုံးရန် လွယ်ကူသော နွေရာသီ ညစာ ချက်ပြုတ်နည်း 90 ၊ နာနတ်သီးနှင့် ချဉ်ချဉ်စပ်ထားသော ဝက်သားပြားမှသည် ထောပတ်ဖုတ်ထားသော သခွားသီး tostadas များအထိ ဖြစ်သည်။

ဆက်စပ်နေသည်- ရာသီတစ်ခုလုံးကြာအောင်ပြုလုပ်ရန် နွေရာသီ Slow Cooker ချက်ပြုတ်နည်း 30

1. Spicy Corn Carbonara

ပြောင်းဖူး ဘေကွန်နှင့် Parm ၏ထိရုံ = လုံးဝသည်းမခံနိုင်သော တစ်ပတ်ညစာ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

2. Lemon-Pesto Dressing ဖြင့် Peach နှင့် Halloumi သုပ်

အခုက ညစာသုပ်လို့ခေါ်တယ်။ မွှေး၊ မီးခိုးကင် မက်မွန်သီး အငန်၊ တင်းကျပ်သော Halloumi ဒိန်ခဲအတွက် ကိုက်ညီမှုသာဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

3. နွေရာသီ Chipotle Chicken Cobb သုပ် Cilantro Vinaigrette

မင်းပါးစပ်​​ရေ​တောင်​​တောင်​​နေ​သေးလား သင်ဖိတ်ကြားဖူးသမျှ potluck တိုင်းတွင် ၎င်းကို ယူဆောင်လာပါ—အိမ်ရှင်နှင့် ၎င်းတို့၏ဧည့်သည်များကို အံ့ဩဖို့သေချာပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

4. Artichoke၊ Ricotta နှင့် Lemon တို့ဖြင့် ကင်ထားသော Flatbread ပီဇာ

ပီဇာ အကင်ပေါ်တွင် ချက်ခြင်းချက်ပြုတ်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အကြိုက်ဆုံးနွေရာသီညစာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

5. Zucchini Pad Thai

ဆယ်မိနစ်လောက်ဆို ပြီးပါပြီ။ (ကျေးဇူးဆပ်ရန် PampereDpeopleny Coterie အဖွဲ့ဝင် Gaby Dalkin ရှိသည်။)

စာရွက်ကိုရယူပါ။

6. Greek Chicken နှင့် Rice Skillet

လူအုပ်ကို ကျွေးမွေးရန် လွယ်ကူသော်လည်း စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဖြူတစ်ပုလင်းဖြင့် သင်၏နောက်လာမည့် အရင်းနှီးဆုံး ညစာစားပွဲတွင် ၎င်းကို အယ်လ်ဖရက်စကို ကျွေးရန် အကြံပြုနိုင်ပါသလား။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

7. ပန်းဂေါ်ဖီ ကန်စွန်းဥ ဘာဂါ

ထောပတ်သီးကို ရောနယ်ပြီး စပ်သော Mayo သည် ဤမိသားစုနှင့် အဆင်ပြေသော ဆာမီများကို အပေါ်မှ ယူဆောင်သွားပါ။ ကလေးတွေက ဘယ်လောက်ကျန်းမာတယ်ဆိုတာ သတိမထားမိဘူး။ ကန်စွန်းဥ patties တွေဖြစ်ပါတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

8. ပြောင်းဖူးကင်နှင့် Burrata နှင့်အတူနွေရာသီ Skillet Gnocchi

ဒီပန်းကန်ပြားတစ်ချပ်မှာ မိနစ် 30 အတွင်းမှာ ပေါင်းစပ်ပါဝင်လာတာမို့ ချက်နည်းက လက်ငင်း BBQ အတွက် အဓိကပါပဲ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

9. Zucchini Ricotta Galette

အဲဒါကို သင် နာရီနဲ့ချီပြီး လုပ်ရတာ အရသာရှိတယ် (အရိပ်အမြွက်၊ စတိုးဆိုင်က ဝယ်ထားတဲ့ ပီအခွံကို ကျေးဇူးတင်လို့ မဖြစ်ဘူး)။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

10. နာနတ်သီးနှင့် ချဉ်ချဉ်စပ်ထားသော ဝက်သားတုံးများ

ရာသီမကုန်မီတွင် သင်၏အကင်ဒယ်အိုးကို အသုံးပြုခြင်းသည် လုံးဝကို OK သော်လည်း နွေရာသီရောက်လျှင် အမှန်တကယ်ဝယ်ယူရန်သေချာပါစေ။ နာနတ်သီးအတွက်သာ မျှတသည်၊ ထိုစဉ်က ၎င်း၏အရသာအရှိဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- ဤနွေရာသီတွင် အကင်လုပ်ရန် နောက်အဆင့် တံကျင်ချက်ပြုတ်နည်း 8 ခု (အချိုပွဲပါဝင်သည်)

11. မက်မွန်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး နှင့် ကြက်သွန်နီ နှင့် ကြက်သားကင်

အရည်ရွှမ်းတဲ့အသီးအနှံတွေကို ကြက်ပေါင်နဲ့ တွဲစပ်ထားတာ ဘယ်သူသိလဲ။ ၎င်းသည် သင်၏နောက်ဖေးအိမ်ခြံမြေအတွက် အဓိကအချက်အချာဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

12. ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ဆိတ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူ Poblano နှင့်မှို Tacos

နည်းလမ်း ထက် ပိုစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။ အမဲသားတောက်တောက်စင်း . သရက်သီးဆားဆာကင်နှင့် တိုတီးလာကြော်များဖြင့် ၎င်းတို့ကို ဦးစွာကျွေးပါ။ Taco အင်္ဂါနေ့ နွေရာသီ၏

စာရွက်ကိုရယူပါ။

13. Baked Caprese Chicken Skillet

အကယ်၍သာ ကျွန်ုပ်တို့အတွက်ဆိုလျှင် ညစာချက်နည်းတိုင်းသည် ဤမျှ လွယ်ကူလှပေလိမ့်မည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

14. Parchment တွင် နှမ်း-ဂျင်း ဆယ်လ်မွန်ဖုတ်

အိုး သို့မဟုတ် ဒယ်အိုးများကို မခေါ်သော မည်သည့် ဟင်းချက်နည်းမဆို အထူးသဖြင့် နွေရာသီကို ခေါ်ဆိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ ဟင်းချက်နည်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သခွားဖရုံသီး .

စာရွက်ကိုရယူပါ။

15. အိုးတစ်လုံး၊ 15 မိနစ်သံပုရာခေါက်ဆွဲ

ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို အိုးထဲထည့်ကာ ပြုတ်ပါ။ ဒီအတိုင်းပဲ ညစာကျွေးပါတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

16. ကုလားပဲနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အုန်းဟင်း

အေးခဲထားသောပဲစေ့များ၊ ကုလားပဲစည်သွတ်ဘူး နှင့် အုန်းနို့စည်သွတ်ဘူးများကဲ့သို့ ပန်းကန်ဆေးသည့် အစားအစာများကို ဖော်စပ်ထားသောကြောင့် ဤစွဲမက်ဖွယ်နှင့် စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသော ညစာကို ဖန်တီးရန် မိနစ် 30 သာလိုပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

17. ထောပတ်-ဖုတ်သခွားသီး Tostadas

သခွားသီးကင်တွေ အရမ်းများနေပြီ။ ဒါပေမယ့် TBH၊ မင်း ငါတို့ကို Sriracha Mayo မှာ ရှိတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- Filet Mignon ထက် သာလွန်သော အံ့သြစရာကောင်းသော သက်သတ်လွတ်စားခြင်း 6 ခု

18. ကြော်ထားသော Za'atar Pita ပေါင်မုန့်နှင့် 15-မိနစ် Mezze Plate

ဖျော်ဖြေမှုအတွက် အမြည်းစားစရာ (သို့မဟုတ် အပျင်းဆုံး၊ ကျေနပ်စရာအကောင်းဆုံး တစ်ကိုယ်တော် ညစာ အချိန်တိုင်း၏)။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

19. Summer Squash, Ricotta နှင့် Basil ပါသော Skillet Pasta

အရာအားလုံးကို ပန်းကန်ပြားတစ်ခုတည်းတွင် ချက်ပြုတ်သည်။ ရာသီဥတုက သာယာလွန်းတာကြောင့် ဟင်းချက်ဖို့ ပြင်ရတာ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်နေသည်- 19 Summer Squash ချက်ပြုတ်နည်း 19 မျိုးကို သင် တစ်ခါမှ မစမ်းဖူးပါ။

20. ပြောင်းဖူးနှင့် Poblano သုပ်နှင့်အတူ Lime Chicken

ဆယ်ဒေါ်လာထက်နည်းသော လူလေးဦးကို ကျွေးမွေးနည်းအောက်တွင် ဤကျောက်မျက်ကို ရေးပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

21. Summer Glow Bowls

PureWow Coterie အဖွဲ့ဝင် Jess Larson သည် နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော ပန်းကန်လုံးများကို မျှဝေထားပြီး ဤတစ်ခုတွင် ကြက်ကင်၊ quinoa နှင့် ချိုမြိန်သော ဟင်းရည်ဗီနိုင်ဂရက်တို့ ပါဝင်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- Farro၊ Black Beans နှင့် Tahini Dressing ပါသော ဆယ်လမွန်ပန်းကန်

22. ဖရဲသီးအသားကင်

ကြိုက်သလို လှတယ် ၊ filet mignon .

စာရွက်ကိုရယူပါ။

23. Creamy Carrot-Kimchi Dressing ဖြင့် နွေရာသီ Cobb သုပ်

Coterie အဖွဲ့ဝင် Phoebe Lapine သည် သင့်လက်ထဲတွင်ရှိသော မည်သည့်အသီးအရွက်များကိုမဆို စွန့်ပစ်ရန် ခွင့်ပြုချက်ပေးသည်။ (အဝတ်အစားကို မစဥ်းစားပါနဲ့။)

စာရွက်ကိုရယူပါ။

24. လှီးထားသော အီတလီသုပ်ပီဇာ

ဆိုင်မှဝယ်သောမုန့်စိမ်းသည် ဤမုန့်ကို လေညင်းခံစေသည်။ အပေါ်က အသီးအရွက်တွေ အားလုံးကို အခြေခံအားဖြင့် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စေတယ် မဟုတ်လား။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

25. ထောပတ်သီးနဲ့ ထိုင်းသုပ်လှီးထားပါ။

ဒါက မင်းလုပ်ဖူးသမျှထဲမှာ အလှပဆုံးသုပ်ဖြစ်နိုင်တယ် (သေချာတာကတော့ အအရသာဆုံးတွေထဲက တစ်ခု)။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

26. Savory Heirloom Tomato Tart

အာ့၊ စတိုးဆိုင်မှာ ဝယ်လာတဲ့ ပေါင်မုန့်။ လွယ်ကူသော ချက်ပြုတ်နည်းများ ပြုလုပ်ခြင်းအတွက် အဆုံးစွန်သော လှည့်စားချက်သည် အလွန်စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

27. Crock-Pot ပြောင်းဖူးမှုန့်

ဟုတ်တယ်၊ နွေရာသီမှာ မင်းရဲ့ slow cooker ကို သုံးလို့ရတယ်။ မီးဖိုကိုဖွင့်ပြီး တစ်အိမ်လုံးကို အပူပေးသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

28. Summer Caprese သုပ်

PureWow Coterie အဖွဲ့ဝင် Maria Lichty သည် ခရမ်းချဉ်သီး၊ မက်မွန်သီး၊ သခွားသီးနှင့် balsamic glaze တို့ပါ၀င်သော ဤမှော်ဆန်သော ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုသည့် စနောင့်ကို ယူဆောင်လာသည်။ prosciutto နဲ့ ရောနယ်ပြီး အစာစားပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

29. နွေရာသီဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ Zoodles

လယ်သမားဈေးကွက်သည် ယခုနွေရာသီတွင် သင့်မုတ်ကောင်များဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- ထောပတ်သီးနှင့် Ketogenic ကြက်ဥဖုတ်များနှင့် Zoodles

30. ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ကြက်ပေါင်ကင်

ဒီကြက်သားကြော်ဟင်းကို နွေရာသီနဲ့တူတဲ့ ဟင်းအိုးအဖြစ် တွေးကြည့်ချင်ကြပါတယ်။ သင့်မှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ခြောက်ခုပဲကျန်တော့တယ်လို့ ယုံနိုင်မလား။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

31. Asparagus နှင့် Potatoes with Skillet Steak

မင်းက လူသတ်သမားကို ထမင်းချက်လို့မရဘူး အကင် အိမ်မှာ။ ဤစာရွက်သည် လုံးဝမိုက်မဲသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ကတိပြုပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

32. Mini Spanish Tortilla With Zucchini

zucchini ချက်ပြုတ်ရန် စိတ်ဝင်စားဖွယ်နည်းလမ်းတစ်ခုအတွက် သင်၏ရှာဖွေမှုသည် ဤနေရာတွင် အဆုံးသတ်ပါသည်။ နောက်နေ့ မနက်စာအတွက် ဒီတစ်ခါတည်းကျွေးတဲ့ ချစ်စရာတစ်ဝက်ကို ချွေတာလိုက်ပါ။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

33. Tzatziki ငံပြာရည်နှင့် ဂရိသံပုရာကြက်သားစွပ်ပြုတ်များ

ခရင်မ်ဆော့စ်က အရာအားလုံးပါပဲ။ သံလွင်သီးနှင့် လှီးထားသော သခွားသီးများဖြင့် စွပ်ပြုတ်များကို နှပ်ထားပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

34. Stone Fruit Cucumber Salad with Ricotta Salata, Purslane and Golden Balsamic Miso Vinaigrette

ဒါဟာ နွေလယ်ညရဲ့ အိပ်မက်တစ်ခုပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- မိနစ် 20 သို့မဟုတ် ထိုထက်နည်းသော နွေရာသီသုပ်ပေါင်း 20 ကို သင် ချက်စားနိုင်ပါသည်။

35. Chimichurri Sauce with Steak Skewers

အကင်များကို သပ်ရပ်သောအပိုင်းပိုင်းဖြတ်ခြင်း၊ စွပ်ပြုတ်ပြီး အရည်ရွှမ်းသောပြည့်စုံမှုသို့ ကင်ခြင်းသည် 1-2-3 ကဲ့သို့ လွယ်ကူသောကြောင့် အကြောက်အလန့်မဖြစ်စေရန် အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားပါ။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

36. Quick Guacamole Quinoa Salad

၎င်းသည် မြန်၊ လွယ်၊ ကျန်းမာပြီး ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသောကြောင့် ပဲအနက်ရောင်ဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

37. Sheet-Pan Garlic Butter Shrimp

Psst- ပါဝင်ပစ္စည်းငါးမျိုးမှလွဲ၍ သင့်အချိန် ၂၅ မိနစ်မှလွဲ၍ လူအစုအဝေးတစ်ခုလုံးကို ဖျော်ဖြေနိုင်ပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

38. Sweet Potato and Black Bean Tacos with Blue Cheese Crema

အသားမရှိခြင်းသည် ပျော့ပျောင်းရန် မလိုပါ။ အပြာရောင်ချိစ်ဆော့စ်နှင့် အတုံးသေးသေးလေးများပါသော ထောပတ်သီးအတုံးများကို အပေါ်မှအုပ်ကာ ဤ tacos ကိုယူပါ။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

39. ပြောင်းဖူး၊ ဝက်အူချောင်းနှင့် အာလူးဖြင့် ပုဇွန်ပြုတ် စွပ်ပြုတ်များ

ရိုးရာပုဇွန်ပြုတ်ကို ဖောက်ထွင်းရုံသာမက အညစ်အကြေးကင်းရုံသာမက သပ်ရပ်လှပပါတယ်။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

40. Slow-Roasted Citrus Salmon

အိမ်နောက်ဖေးမှာ နံရံဆေးရေးပန်းချီတွေ ပျော်ပျော်ပါးပါး နေဖို့ တောင်းဆိုနေတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- မနက်စာ၊ နေ့လည်စာနှင့် ညစာအတွက် ပြုလုပ်ရန် ဆော်လမွန် ချက်ပြုတ်နည်း 50

41. လွယ်ကူသော 5- Ingredient ပြောင်းဖူးစွပ်ပြုတ်

ကြွပ်ရွသောနှမ်းစေ့အညိုရောင်ထောပတ် topping သည်ဟင်းချိုဆယ်ဆတိုးစေသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

42. Cheeseburger Tater Tot Casserole

မိသားစုတစ်ခုလုံး အစွဲအလမ်းကြီးပြီး အကင်လှန်နေစရာတောင် မလိုပါဘူး။ ဘာဂါ တစ်ညလုံး patties ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

43. Moules-Frites (ဂုံးပေါင်းနှင့် အကြော်များ)

ကြက်သွန်ဖြူဝိုင်ဖြူဆော့စ်ဖြင့် ချက်ထားသော ဤဟင်းလျာသည် မိနစ်သုံးဆယ်အတွင်း အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီး ပါတီတစ်ခုလုံးကို လွမ်းဆွတ်ဖွယ်ကောင်းစေရန် ရည်ရွယ်သည်။ Bon appétit။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

44. Savory Tahini Dressing ဖြင့် ကိုက်လန်သုပ် ကြွယ်ဝခြင်း။

အသုပ်တစ်ခုက မင်းကို မဖြည့်နိုင်ဘူးလို့ မင်းထင်ခဲ့တာ။ အနိုင်ရရန်အတွက် ကုလားပဲအကြွပ်၊

စာရွက်ကိုရယူပါ။

45. Citrus and Shrimp Avocado Salad

ပန်ကာထားသော citrus ပုဇွန် + ထောပတ်သီးထောပတ်သီး + ရွရွလေးလှီးထားသော ဗာဒံစေ့ = မင်းရဲ့သင်တန်းဆရာကို ဂုဏ်ယူထိုက်တဲ့ အစားအစာ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

46. ​​Crème Fraîche နှင့် ပြောင်းဖူးချဉ်ဖြင့် Zucchini Basil Soup

Crème fraîche သည် ဆန်းသစ်သည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ၎င်းသည် ၎င်း၏နှိမ့်ချသောဝမ်းကွဲ၊ အချဉ်မုန့်၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းဆိုင်ဘေးတွင် ရှိနေသည်။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

47. Marinated Salumi Sandwich

PureWow Coterie အဖွဲ့ဝင် Aida Mollenkamp သည် ညစာနှင့် ထိုက်တန်သော sammy ကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို သိသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

48. ပန်းဂေါ်ဖီ ပဲဟင်း အစေ့သုပ် Pesto နှင့် မုန်လာဥချဉ်

အိုး၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း။ သင်မလုပ်နိုင်တာတစ်ခုရှိပါသလား။ (ငါတို့လည်း မင်းကိုချစ်တယ်၊ အဆင့်မဖြတ်ထားတဲ့ မုန်လာဥနီ။)

ကြော်ချက်ရယူပါ။

49. Mango Salsa with Spicy Shrimp Tacos

ထန်းပင်များနှင့် piña colada ကို ကြည့်ပါ။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

50. 15-Minute Lemony Broccolini ခေါက်ဆွဲ

ငါတို့ကိုယ်တိုင်ပြောရင် jarred marinara နဲ့ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် BBQ appetizer ထက် အများကြီး ပိုစိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- ပျင်းစရာမရှိသော ညစာ ၈ လုံးကို ၁၅ မိနစ်အတွင်း သင်လုပ်နိုင်သည်။

51. Ginger-Pineapple Shrimp Stir-Fry

တစ်ကိုယ်တော် စားသုံးရန် အမြန်၊ တစ်ကိုယ်တည်း ကျွေးမွေးသော ညစာသည် သင့်စိတ်ကြိုက် မှာယူသည့် ဟင်းလျာနှင့် အပြိုင်ဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

52. အာလူးနဲ့ Romaine ပါတဲ့ ဒယ်အိုးတစ်လုံး ဆယ်လမွန်ကင်

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပရိုတင်း၊ ကစီဓာတ်နှင့် အသီးအရွက်များကို တစ်ကြိမ်တည်းပြုလုပ်ခြင်းကို နှစ်သက်ပါသည်၊ သင်လည်း ထိုနည်းလည်းကောင်းပင်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

53. Zoodle မွှေကြော်

ထိုနေ့တွင် သင်လိုချင်သော ကြက်သား သို့မဟုတ် နောက်ထပ် အသီးအရွက်များ (သို့မဟုတ် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် မေ့ကျန်ခဲ့သော...) ကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် ထည့်လိုက်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

54. Roasted Brussels Sprouts Quinoa

လွယ်တယ်၊ ကျန်းမာတယ်။ နှင့် အရသာ? အိပ်မက်များ အမှန်တကယ်ဖြစ်လာမည်ကို ခန့်မှန်းကြည့်ပါ—၎င်းသည် နွေရာသီတွင် အံ့ဖွယ်အမှုများဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

55. နွေရာသီ Panzanella Salad

ပေါင်မုန့်နှင့်သုပ် > မုန့်မပါဘဲသုပ်။ ငါတို့ကို မ @

စာရွက်ကိုရယူပါ။

56. 5-Minute Veggie Coconut Wraps

ဒီကောင်လေးတွေက ငါတို့ရဲ့နှလုံးသားကို လုံးဝခိုးယူသွားပြီ။ အစေ့အဆန်မပါသော အုန်းထုပ်များကို hummus နှင့် ဟင်းငါးပိတို့ဖြင့် လှီးဖြတ်ပြီးနောက် လတ်ဆတ်သော ထုတ်ကုန်များဖြင့် ပြည့်နှက်နေပါသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်- မိနစ် 30 သို့မဟုတ် ထို့ထက်နည်းဖြင့် သင်လုပ်နိုင်သော လွယ်ကူသောနွေရာသီ ညစာ 30

57. လူလိမ်'s Skillet Paella

နွေရာသီညစာစားပွဲအတွက် အလွန်အရေးကြီးသော အစားအစာ။ ဤပွဲသည် အစမှအဆုံး တစ်နာရီသာ ကြာသည်။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

58. Parmesan-Ranch ကြက်ပေါင်

ရယ်စရာအချက်- ဤကြက်ပေါင်များသည် ကြော်ထားသည့်အတိုင်း အရသာရှိသည်။ မင်းအတွက် ကံကောင်းတယ်၊ သူတို့က ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

59. သံပုရာ၊ Capers နှင့် Radicchio ပါသောဝက်သား Scallopini

ဤတောက်ပပြီး တောက်ပြောင်သောနံပါတ်သည် သင့်ညစာစားပွဲမှ သင့်ကို လှုပ်ခတ်စေလိမ့်မည်ဖြစ်သည်။ အဲ့ဒီတော့ ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ ကြက်ရင်အုံနဲ့ ဘရိုကိုလီ။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

60. Blackberry Peach ဒိန်ခဲကင်

အရည်ရွှမ်းသောဘယ်ရီသီးများသည် ဤကင်ထားသောချိစ်ကို မြင့်မားပြီး ရာသီအလိုက်လှည့်ကွက်ပေးသည်။ (မင်းမှာ စက္ကန့်ပိုင်းရှိမရှိ ငါတို့ မပြောနိုင်ဘူး။)

ကြော်ချက်ရယူပါ။

61. Farro၊ Black Beans နှင့် Tahini Dressing ပါသော ဆော်လမွန်ပန်းကန်

ပါဝါပန်းကန်ဟုလည်း ခေါ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ ခန့်မှန်းနိုင်ပါသလား။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

62. Dijon Coleslaw နှင့် Beer Bratwursts

ပြုတ် ဟော့ဒေါ့ ? Meh ဤတင်းမာသော အကောင်ကြီးများသည် သင့်အား ထိပ်တွင်စုပုံရန် အကြောင်းပြချက်ပေးသည်။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

သက်ဆိုင်ရာ- အကောင်းဆုံး ဟော့ဒေါ့အမှတ်တံဆိပ် ၁၃ ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ မြည်းစမ်းပြီးပါပြီ။

63. ကြက်သားနှင့် Snap Pea မွှေကြော်

ပဲငံပြာရည်၊ ရှာလကာရည်နှင့် Sriracha တို့သည် ဤမိနစ် 20 လွယ်ကူသောညစာတွင် အရသာများစွာပါဝင်ပါသည်။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

64. နေလှန်းထားသော ခရမ်းချဉ်သီး Vinaigrette နှင့် ပြောင်းဖူးကင် နှင့် Zucchini Salad

ယင်း ပြောင်းဖူး ရာသီ၊ အားလုံး။ ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ ရနိုင်တဲ့ အခွင့်အရေးတိုင်းကို ဂုဏ်ပြုဖို့ ရည်ရွယ်ထားပါတယ်။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

65. သခွားသီး Quinoa သုပ်

အရသာရှိသော နှင့် ရေဓါတ်

ကြော်ချက်ရယူပါ။

66. Thai Beef Bowls with Rice Noodles

သာမန်သုပ်ထက် ပိုကောင်းပါတယ်။ အဲဒါကို ဖော်ပြခဲ့တာလား။ ဆန်ခေါက်ဆွဲ gluten-free၊ ကျန်းမာပြီး ခံနိုင်ရည်မရှိအောင် ဝါးနေပါသလား။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

67. Artichoke Garden Flatbread

ဤအရသာရှိသောဟင်းလျာသည် 15 မိနစ်အတွင်းအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

68. Crispy Baked Fish Tacos with Cabbage Slaw

နွေရာသီရဲ့ နိမိတ်လက္ခဏာတော်တော်လေးပါပဲ၊ အိမ်လုပ် ပေါက်စကနေ ထုံးနမ်းတဲ့ တီလားပီးယားအထိပါ။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

69. Mango-peach Jalapeño Sauce with Coconut-Lime Frimp Shrimp

ထိုဆော့စ်သည်…

ကြော်ချက်ရယူပါ။

70. Lobster BLTs

ကျောက်ပုစွန်လိပ်တွေကို ကြိုက်တယ်။ ကြိုက်တယ်၊ အများကြီး။ ဒါပေမယ့် ဒီအငန်၊ ကြွပ်ကြွပ်လက်ကိုင်လက်ကိုင်တွေက လုံးဝမျှော်လင့်မထားပါဘူး။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

71. Spring Roll Bowls

ဤခေါက်ဆွဲသုပ်မျိုးစပ်သည် အခြေခံအားဖြင့် ပြုပြင်တည်ဆောက်ထားသော နွေဦးလိပ်နှင့်တူသောကြောင့် ရှုပ်ထွေးလှသောထုပ်ပိုးမှုများနှင့် ရှုပ်နေစရာ မလိုပါ။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

72. Beet Gazpacho

ဟင်းချိုအေးကို မခေါက်မစမ်းပါနဲ့ ဟုတ်ပါသလား။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

73. Honey-Lime Chicken and Veggies in foil

အထုပ်များကို အကင်ပေါ်တင်ပြီး အရည်ရွှမ်းသော ပြီးပြည့်စုံအောင် ချက်ပြုတ်ထားလိုက်ပါ—သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

74. Kale Caesar Pasta Salad

ခေါက်ဆွဲနဲ့တွဲစားရင် ကိုက်လန်က ပိုအရသာရှိတယ်။ (ဒါပေမယ့် မင်းသိပြီးသားပဲ။)

ကြော်ချက်ရယူပါ။

75. Broccoli Rabe နှင့် ခရမ်းရောင် ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းရည် ခေါက်ဆွဲ

marinara ဆော့စ်နဲ့ spaghetti လား? သမ်း . ဤအစား ထိုင်းမှုတ်သွင်းထားသော အခြားရွေးချယ်စရာများနှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

76. Orecchiette Ragu

ဤအံ့သြဖွယ်ရာ အိုးတစ်လုံးသည် မိနစ် 30 အတွင်း အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီး သင်၏ အပတ်စဉ် ညစာ လည်ပတ်မှုတွင် နေရာတစ်ခု လိုချင်ပါသည်။

ကြော်ချက်ရယူပါ။

77. Tzatziki Sauce နှင့်အတူ ဂရိတူရကီဘာဂါများ

အရင်ကစားဖူးတဲ့ ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတဲ့ ကြက်ဆင်ဘာဂါခြောက်ကို မေ့လိုက်ပါ။ ဤအရာသည် ပေါ့ပါးပြီး အရသာရှိပြီး အလွန်အရည်ရွှမ်းသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

78. Thai Chicken Lettuce Wraps ကင်

သတိပေးချက်- သင့်ဧည့်သည်များသည် အနီးနားရှိ ထိုင်းစားသောက်ဆိုင်တစ်ခုမှ အဆိုပါ မိနစ် 20 ကြာ ချစ်စရာလေးတွေကို မှာယူထားသည်ဟု ထင်ကောင်းထင်နိုင်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

79. 15-Minute Cucumber-Avocado Blender Soup

ဘယ်ကိုစရမလဲ၊ uber-creamy၊ refreshing soup သို့မဟုတ် Asiago-encrusted baguette တို့ကို ဆုံးဖြတ်လို့မရပါဘူး။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

80. Collard-Peach Salad ဖြင့် Sriracha ပုဇွန်ကင်၊

ဒီဟင်းက နွေရာသီမှာ ပိုအေးလာနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းက ရေခဲအေးတစ်ခွက်ပါ။ သံပုရာရည် .

စာရွက်ကိုရယူပါ။

81. Italian Barley Tuna Salad

Mayonnaise မုန်းတီးသူများ၊ ပျော်ရွှင်ပါ။ ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် ပျော့ပျောင်းသော သံပုရာသီး-Dijon ၀တ်စုံအစား၊ နူးညံ့သော orzo ခေါက်ဆွဲ၊ feta cheese နှင့် နေလှန်းထားသော ခရမ်းချဉ်သီးများကို တောင်းဆိုထားသည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

82. Instant Pot Ribs

မီးခိုးညိုရောင်သကြားနံရိုးတစ်ချပ်နဲ့ ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ ငါတို့လက်တွေ ညစ်ပတ်ဖို့ ဘယ်တော့မှ စိတ်ထက်သန်မှုမရှိကြဘူး။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

83. Shri in Garlic Sauce

15 မိနစ်စာ ထမင်းတစ်နပ်က ဒီလိုကောင်းတာ ဒါမှမဟုတ် လုပ်ရတာ ရိုးရှင်းပါတယ်။ အခုပြောနေတာက ပါဝင်တဲ့ ပစ္စည်းခြောက်မျိုး (ဆားနဲ့ ငရုတ်ကောင်း အပါအဝင်) အများစုဟာ မင်းလက်ထဲမှာ ရှိနိုင်ဖွယ် ရှိနေပါတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

84. ဘာဘီကျူးကြက်ကင်

ရိုးရိုးရှင်းရှင်းစားပါ၊ အသုပ်အတွက် ပါးပါးလှီးပါ သို့မဟုတ် အချဉ်ရည်အသားညှပ်ပေါင်မုန့်အတွက် အပိုင်းများကို ဖယ်ထားပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

85. မက်မွန်သီးနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ပြောင်းဖူးကြော် Caprese

အားလုံးပဲ၊ သူတို့က အခြေခံအားဖြင့် ပြောင်းဖူး-scallion pancakes တွေပါ။ အဲဒါက သင့်ကို ဆွဲဆောင်ဖို့ မလုံလောက်ဘူးဆိုရင်၊ လတ်ဆတ်တဲ့ mozzarella ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

86. Jake Cohen ၏ အီရတ်ဆော်လမွန်ကင် ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် သံပုရာ

လတ်ဆတ်သော caramelizing ဖြင့် အပေါ်နှင့် ကျော်လွန်သွားပါ။ ခရမ်းချဉ်သီး စည်သွပ်ဘူးအစား ကပ်ပေးပါ။ ('ဒါက ရာသီ၊ နောက်ဆုံး။)

စာရွက်ကိုရယူပါ။

87. Piri Piri ကြက်သား

အကင်ပေါ်တွင် ကျက်သရေရှိလှသော ဤအလှတရားဖြင့် သင့်အိမ်နောက်ဖေးသည် ပေါ်တူဂီအပန်းဖြေစခန်းအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားမည်ဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

88. Cold Lemon Zoodles

မချက်ပြုတ်ရသေးသော 'ခေါက်ဆွဲ' ဟင်း? ကျွန်ုပ်တို့ကို စာရင်းသွင်းပါ။ အဝတ်စကို နှပ်ထားရုံဖြင့် zoodles နှင့် voilà တို့ကို ဆမ်းလိုက်ပါ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

89. Tarragon Chicken Salad Sandwiches

ကြက်သားသုပ်ဟာ ငြီးငွေ့စရာ မလိုပါဘူး... ဒါမှမဟုတ် စပျစ်သီးနဲ့ သစ်ကြားသီးတွေ ပြည့်နေတယ်ဆိုတာ သက်သေပြပါ။ ဒီဗားရှင်းကို tarragon mayonnaise နဲ့ စမ်းကြည့်ပါ၊ အမြန်နှပ်ထားသော ကြက်သွန်နီ အစား arugula ။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

90. Yellow Tomato Gazpacho

ဒီကတည်းက ဟင်းချိုအေး အရည်ရွှမ်းဆုံး အဝါရောင် ခရမ်းချဉ်သီး နှင့် သင်တွေ့နိုင်သော အမှည့်ဆုံး မက်မွန်သီးများကို တောင်းဆိုသည်၊ ၎င်းသည် အခြေခံအားဖြင့် ဇလုံတစ်ခုထဲတွင် နွေရာသီဖြစ်သည်။

စာရွက်ကိုရယူပါ။

ဆက်စပ်နေသည်- နွေကာလတစ်လျှောက်လုံး နှစ်သက်စေမည့် လတ်ဆတ်သော ပြောင်းဖူးကြော် 43 ခု

ဆိုင်မီးဖိုချောင် ရွေးစရာများ-

မနက်ဖြန်အတွက်သင့်ရဲ့ Horoscope

သိရန်

ငါ့ကိုအီးမေးလ်ဖြင့်ပို့ပါ Site ပေါ်တွင်ပြသပါ