ဘာဂါကိုကြိုက်တာဘဲ၊ ဟော့ဒေါ့ မီးရှူးမီးပန်း။ ဒါပေမယ့် ငါတို့က ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် ဇူလိုင်လ စတုတ္ထနေ့ကို ရောက်လာတော့မယ်။ အများဆုံး အရသာရှိသော အရံဟင်းများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းကန်များကို မြင့်မြင့်တင်ခြင်းအတွက် စိတ်လှုပ်ရှားနေပါသည် (ပြီးရင် စက္ကန့်ပိုင်းလောက် ပြန်သွားပါ)။ ကြွပ်ရွသောသုပ်များနှင့် မီးခိုးစေ့များမှ gooey mac နှင့် cheese နှင့် ပြောင်းဖူးကင် ဤသည်မှာ သင့်စားပွဲပေါ်တွင် နေရာတစ်ခုရထိုက်သော ဇူလိုင်လ၏ 45 ရက်မြောက် အရံဟင်းများဖြစ်သည်။
ဆက်စပ်- Epic Summer Cookout အတွက် ပြုလုပ်ရန် ဇူလိုင်လ 4 ရက်နေ့ အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်း 60
Taylor Peden နှင့် Jen Munk/Cook ဤစာအုပ်
1. Green Beans with Garlicky Pistachio Vinaigrette
ကြွပ်ကြွပ်-ကြွပ်ဆတ်သော ပဲတီစိမ်းကို တစ်ချက်ကိုက်လိုက်ရုံဖြင့် ၎င်းတို့ကို ထပ်ပူမည်မဟုတ်ပါ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell
2. ဖရဲသီး-Feta Skewers ကင်
အသုပ်အားလုံးကို အချောင်းများပေါ်တွင် ကျွေးသင့်သည်ဟု ထင်ပါသလား။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
Robert Bredvad/ လျှို့ဝှက်ပါဝင်ပစ္စည်း ဟင်းချက်စာအုပ်3. ဆီဇာခေါက်ဆွဲသုပ်
ကြွပ်ဆတ်အေးမြတဲ့ ဆလတ်သုပ် ဒါမှမဟုတ် ခရင်မ်ခေါက်ဆွဲသုပ်လား။ အိမ်နောက်ဖေးမှာ အသားကင်ကို ရွေးချယ်စရာ မလိုပါဘူး။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ/ပုံစံ- Katherine Gillen4. စတော်ဘယ်ရီ၊ ပင်စိမ်းနှင့် Arugula သုပ်
၀တ်စုံသည် လက်တွေ့ကျကျ ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်သည်—Blender သို့မဟုတ် မွှေစရာမလိုပါ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
Simon Pask/The Happy Balance
5. Zesty Chargrilled Broccolini
အရည်ရွှမ်းသော အသီးအရွက်များကို အကင်ပေါ်တွင် ဆွတ်လိုက်ပါ။ ribeyes .
စာရွက်ကိုရယူပါ။
Jeanine Donofrio / Love & Lemons နေ့စဥ်6. Lemon ဖြင့် Broccoli Rabe နှင့် Burrata
ဒီဟင်းက တကယ်ရောင်းရတဲ့ ဒိန်ခဲအနှစ်တွေပါ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Tyler Mauk/Styling- Anne Mauk7. ပြောင်းဖူးနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးသုပ် Feta နှင့် သံပုရာသီး
ဤဘက်၌ ကျွန်ုပ်တို့၏ မန္တန်- လုပ်၊ စား၊ ထပ်ခါထပ်ခါ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell
8. BLT ခေါက်ဆွဲသုပ်
ဒါက နွေရာသီလက်ရာတစ်ခုပါ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ/ပုံစံ- Katherine Gillen9. Cast-Iron Cornbread
ရွှဲရွှဲတောက်နေသော အသားကင်များအားလုံးကို သောက်သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
Erin McDowell10. Chilled Cucumber Salad
အပူချိန်တွေ မြင့်လာပေမယ့် ဒီသုပ်က အေးဆေး အေးမြပြီး စုစည်းမှုရှိတယ်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell11. Summer Millet Salad
Quinoa၊ ငါတို့ မင်းကို ချစ်တယ်၊ ဒါပေမယ့် အသစ်တစ်ခုကို စမ်းကြည့်ဖို့ အချိန်တန်ပြီ။ ပြောင်းဆန်သည် ချက်ပြုတ်ရ ပိုလွယ်ကူပြီး အရသာလည်း အရသာရှိသည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
Kristin Perers / ကျွန်ုပ်တို့၏လှည့်12. Smoky Barbecued ပြောင်း
စပါးပင်ပေါ်မှာ ရိုးရိုးပြောင်းဖူးပြုတ်ကို မင်း ဘယ်တော့မှ မစားတော့ဘူး။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Mark Weinberg/Styling- Erin McDowell13. မက်မွန်သီးနှင့် ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ပြောင်းဖူးကြော် Caprese
ဘယ်လောက်များ နွေရာသီမှာ ကြယ်တွေ ထွက်လာတယ်။ ဟင်းတစ်ခွက်ထဲထည့်လို့ရလား။ အများကြီးထွက်လှည့်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
အရသာရှိလိုက်တာ14. Jalapeño Cornbread Muffins
အနည်းငယ်ချိုသည်၊ အနည်းငယ်ငန်သည်၊ ဤသူတို့တွင်ဒိန်ခဲ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်နှင့်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်အားလုံးရှိသည်။ ယွမ်
ပဲနှစ်ကောင်နှင့် ၎င်းတို့၏ ပဲတောင့်15. Quinoa နှင့် Basil Vinaigrette ပါသော Zucchini ကင်လှေများ
အထူးသဖြင့် ဒီလိုစားချင်စရာကောင်းတဲ့ ဟင်းရွက်စိမ်းတွေကို လုံလုံလောက်လောက် မရနိုင်ပါဘူး။
Carlsbad လိုအင်ဆန္ဒ16. ပြောင်းဖူး Salsa
ဤအားလပ်ရက်တွင် သင်ထမ်းဆောင်နေသော မည်သည့်ပင်မနှင့်မဆို ကောင်းစွာတွဲဖက်ပေးမည့် တောက်ပသောအရသာများနှင့် အသွင်အပြင်များရှိသော သက်တံ။ တာကော့ သို့မဟုတ် ဘာဂါအချို့တွင် ထည့်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသလား။
ဓာတ်ပုံ- LIZ ANDREW/STYLING- ERIN MCDOWELL17. ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းကြော်
သူတို့က ကြွပ်တယ်။ သူတို့ ကျေနပ်ပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် ငုပ်ရန် ပြီးပြည့်စုံသည်။ နောက်ထပ် ဘာထပ်တောင်းနိုင်မလဲ။ (ကျွန်ုပ်တို့ကို ယုံကြည်ပါ၊ အစစ်အမှန်ကို လွတ်သွားမည်မဟုတ်ပါ။)
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ထားပါတော့'S တွင်နေပါ။18. ဆားနှင့် ရှာလကာရည် Feta နှင့် ဇီယာစေ့ဖြင့် အာလူးကင်
အပြင်မှာ ပြင်သစ်ကြော်လို ကြွပ်ကြွပ်ရှိပေမယ့် အတွင်းမှာတော့ ခရင်မ်။ ဒါ့အပြင် စားကြွင်းစားကျန်တွေရှိရင် နောက်နေ့မနက်မှာ ကြက်ဥကြော်နဲ့ တွဲစားပါတယ်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဘယ်လောက်မွှေးလဲ။19. Spicy Roasted Broccoli
သံပုရာဆိတ်ဒိန်ခဲ အပိုဆောင်းထားရန် သေချာပါစေ။ ပြီးလျှင် အားလုံးကို ပေါင်းထည့်လိုက်ပါ။
ပဲနှစ်ကောင်နှင့် ၎င်းတို့၏ ပဲတောင့်20. နွေရာသီ Tortellini သုပ်
ခရမ်းချဉ်သီး၊ ငရုတ်သီးအနီ၊ ပြောင်းဖူး၊ သခွားသီးနဲ့ ပင်စိမ်းဗီနိုင်ဂရက်ထ်တို့ အပြည့်ပါတဲ့ သုပ်ကို သင် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း မှားသွားလို့ မရပါဘူး။
မီးဖိုတစ်ခုခုပေး21. French Potato Salad
ရိုးရိုးကြက်သွန်ဖြူ ဗီနိုင်ဂရက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် လက်တစ်ဆုပ်စာတို့ကို ရောမွှေခြင်းဖြင့် ဤအာလူးသုပ်တွင် အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ တောက်ပပါစေ။
ERIN MCDOWELL22. မုန်လာဥနီလုံးကင်
ချက်ပြုတ်ထားသောမုန်လာဥနီအကြောင်း သင်သိသမျှအားလုံးကို မေ့လိုက်ပါ (၎င်းတို့ကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်ပြုလုပ်ခြင်းကဲ့သို့) အကြောင်းမှာ ယခုမှစ၍ ၎င်းတို့ကို ကင်ရန်မှာ သင်လိုအပ်သမျှဖြစ်သည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell23. Light and Tangy Coleslaw
ဤကျန်းမာသော သုတ်ကောင်သည် ဂရိဒိန်ချဉ်၊ Dijon မုန်ညင်းနှင့် ပုံမှန် Mayo အတွက် ရှာလကာရည် အများအပြားကို စားသုံးသည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဆက်စပ် : 15 Picnic ၏ကြယ်ပွင့်ဖြစ်လာမည့် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော Coleslaw ချက်ပြုတ်နည်းများ
AUBRIE PICK/KITCHEN REMIX24. Marinated Feta with Minty-Fresh Zucchini Salad
သင့်ပန်းကန်တွင် ဤပေါ့ပါးပြီး လန်းဆန်းစေသော အခြမ်းသုပ်ကို ထည့်ခြင်းဖြင့် ရေခဲမုန့်အတွက် အခန်းကို သိမ်းဆည်းပါ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell25. Summer Squash, Ricotta နှင့် Basil ပါသော Skillet Pasta
ယခင်က ချက်ပြုတ်ထားသော တံတောင်ဆစ်မှ စိုစွတ်နေသော မာကာရိုနီအကြောင်း အားလုံးကို မေ့လိုက်ပါ။ ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး၊ ပါးပါးလှီးထားသော နွေရာသီသုပ်နှင့် ရီကော့တာနှင့် Pecorino Romano အမြောက်အမြားကို လွယ်ကူစွာအနိုင်ရရန်အတွက် ပေါင်းစပ်ပါ။ ပြီးနောက်အားလုံး၊ ပန်းကန်ထဲတွင်အရာအားလုံးပိုကောင်းသည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
Foodie Crush26. Classic Three-Bean Salad
ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ထိုင်ရလို့ 15 မိနစ်စာ သုပ်စားရင် ပိုကောင်းမလား? ကျွန်ုပ်တို့ကို စာရင်းသွင်းပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell27. Apple, Grape and Pecan Pasta Salad
ဇူလိုင်လ စတုတ္ထပါတီများသည် ထိပ်တန်းအဆင့်များ နှင့် ထိုက်တန်သည်။ ဤအသီးကို ထုပ်ပိုးထားသော အဆင့်မြှင့်တင်မှုအား ထောက်ခံရန် မေယို-ရွှဲနစ်ဂန္တဝင် မကာရိုနီသုပ်ကို စွန့်ပစ်ပါ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
မြေထဲပင်လယ် ပန်းကန်28. Mediterranean-Style Grilled Zucchini Salad
အပိုခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်၊ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယုံကြည်ပါ- သင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အကင်ပေါ်ပစ်ချခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို ကောင်းမွန်စေပြီး မီးလောင်ကျွမ်းစေရန်အတွက် အိမ်တွင်းရှိ ဒယ်ပြားကို ပစ်ချခြင်းသည် ၎င်းအတွက် လုံးဝထိုက်တန်ပါသည်။
မီးဖိုတစ်ခုခုပေး၂၉။ ကညွတ်ကင်၊
Trader Joe ၏ အရာအားလုံးသည် bagel ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ဖမ်းယူပါ—၎င်းသည် အလွန်မြန်ဆန်သော ကညွတ်ခြမ်းကို အရသာအားလုံးကို ယူဆောင်လာစေသည်။
ရည်မှန်းချက်ကြီးသော မီးဖိုချောင်30. Garlic Fingerling Potatoes
French fries အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားထိုးတစ်မျိုး။
ဓာတ်ပုံ- JON COSPITO/STYLING- HEATH GOLDMAN31. 20-Minute Burrata Salad with Stone Fruit and Asparagus
လက်တွေ့အားဖြင့်တော့ ထမင်းချက်စရာမရှိ၊ လူစုလူဝေးကို ကျွေးမွေးပြီး နွေရာသီပူပူမှာ ထားလိုက်တဲ့အခါ ငတ်မှာမဟုတ်ဘူး။ အဲဒါကို သုံးဆခြိမ်းခြောက်မှုလို့ ခေါ်တယ်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell32. Rainbow Vegetable Skewers
တံကျင်တစ်ခုတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးကို ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် အရာအားလုံးကို ပြီးပြည့်စုံအောင်ကင်သည်ဟု ဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ဘဲ ၎င်းတို့သည် ဂရမ်ပေါ်တွင်လည်း ကြည့်ကောင်းနေမည်ဖြစ်သည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
Averie Cooks33. ပန်းရောင်နှင့် ခရမ်းရောင် အာလူးသုပ်
ဟုတ်ပါတယ် ဒီဟင်းက အဝါရောင်အစေ့တွေနဲ့ အရသာရှိမှာပါ၊ ဒါပေမယ့် အဲဒီအရောင်တွေက လှနေမှာမဟုတ်ဘူးလား။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell34. Lemon-Pesto Dressing ပါတဲ့ Peach နဲ့ Halloumi သုပ်
မီးခိုးငွေ့တွေ၊ ချိုမြိန်ပြီး အရမ်းလှတယ်။ ၎င်းကို ပန်းကန်ပြားကြီးတစ်ခုပေါ်တွင် ဖြန့်ထားလိုက်သည်နှင့် သင့်ပါတီတွင် လူတိုင်းကို ကြည်နူးစေမည်ဖြစ်သည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell35. Spicy Aioli ဖြင့် ပြောင်းဖူးကင်
စပါးပင်ပေါ်မှာ ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ ငါတို့ရဲ့နေ့ရက်တွေ ကုန်ဆုံးသွားပြီ။ ဤနွေရာသီတွင် လွယ်ကူပြီး လုံးဝအရသာရှိသော အဆင့်မြှင့်တင်မှုကို ပေးပါ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဆက်စပ်- အဓိကပွဲထက် ပိုကောင်းတဲ့ BBQ အရံဟင်း 72 ခု
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell36. မက္ကဆီကန်လမ်းပြောင်းဖူး Deviled ကြက်ဥ
အကောင်းဆုံးကတော့ ဒီအကောင်လေးတွေကို တစ်နာရီအတွင်း တွန်းထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ကဲ၊ အခုက အမိုက်စားပါပဲ။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
တစ်ဝက်ဖုတ်ရိတ်37. Asparagus နှင့် Ranch Hummus ပါသော အစပ် BBQ ကုလားပဲနှင့် Crispy Polenta Bowls
အသားစားသူများသည် အသားကင်များကို ပျော်ရွှင်စွာစားကြသည်ဟု မည်သူကပြောသနည်း။
Bojon Gourmet38. ဖရဲသီး Jicama Salad ကို Cotija, cumin နှင့်သံပုရာ
ဖရဲသီးနှင့် feta? သမ်း။ ဧည့်သည်များကို တကယ်အထင်ကြီးစေရန်၊ ဤအစား အရသာရှိသော အချဉ်ထုပ်သုပ်ကို စမ်းကြည့်ပါ။
မီးဖိုတစ်ခုခုပေး39. Asparagus and Arugula Pasta Salad
ဤအရာသည် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။
ဘယ်လောက်မွှေးလဲ။40. Crock-Pot Bacon Bourbon Baked Beans
သတ်မှတ်ပြီး မေ့လိုက်ပါ။ (ဒါပေမယ့် ပြောင်းဖူးမုန့်ကို မမေ့ပါနဲ့။)
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell41. ဂရိသပ်သုပ်
အရသာရှိသော အိမ်လုပ် vinaigrette ဝတ်စားဆင်ယင်မှုနှင့် လတ်ဆတ်သော toppings များသည် ရိုးရာသုပ်အတွက် ကျေနပ်စရာကောင်းသော အစားထိုးရွေးချယ်မှုဖြစ်စေသည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဆက်စပ်- 15 မိနစ် သို့မဟုတ် ထိုထက်နည်းသော နွေရာသီ အံ့အားသင့်စရာ ဘေးတိုက် 6 ခု
အရသာရှိလိုက်တာ42. Parmesan Zucchini နှင့် ပြောင်း
Aka သည် သင့်တောင်သူလယ်သမားများ၏ စျေးကွက်ဆွဲအားကို အသုံးပြုရန် အရသာအရှိဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အိုး၊ ပွတ်သပ်ဖို့ 10 မိနစ်လောက်ပဲ ကြာတယ်လို့ ပြောခဲ့တာလား။
Foodie Crush43. Cantaloupe နှင့် Mozzarella Caprese သုပ်
ဤချိုမြိန်သော အရသာရှိသော ဟင်းလျာသည် စိတ်ကူးယဉ်ပုံပေါက်နိုင်သော်လည်း အမှန်တကယ် ချက်ရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။
ဓာတ်ပုံ- Liz Andrew/Styling- Erin McDowell44. Jalapeño-Avocado Mac နှင့် Cheese
ဤအရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့အနှစ်သက်ဆုံးအရာအချို့ဖြစ်သည်။
စာရွက်ကိုရယူပါ။
ဘာလဲ's Gaby ဟင်းချက်ခြင်း။45. ကောင်းဘွိုင် Caviar Quinoa
မစားခင်မှာ ထောပတ်သီးကို ကြိုပြီးထည့်ထားတာကြောင့် အကင်ပေါ်မှာ အာရုံစိုက်ထားနိုင်ပါတယ်။
ဆက်စပ်- ဇူလိုင်လ 4 ရက်နေ့ 50 စတိုင်ထဲကဘယ်တော့မှမသွားသောအချိုပွဲများ