အပြင်မှာအေးတဲ့အခါ မီးဖိုချောင်ထဲမှာ တစ်ခုခုနဲ့ ပူပူနွေးနွေးလုပ်ရမယ့်အချိန်ပါပဲ။ အဆင်ပြေသည်။ နှင့် နှစ်သိမ့်မှု ဟင်းလျာများ။ ထို့အပြင် ဘဝသည် အချိန်အတောအတွင်း ရှုပ်ထွေးလာသည်။ အားလပ်ရက်များ အရသာရှိတဲ့ အိမ်မှာချက်ထားတဲ့ ဟင်းချက်နည်းကို နှစ်သက်တာထက် ပိုကောင်းတာ မရှိပါဘူး။ မွှေးကြွပ်ထားသော အာလူးများမှ အရသာရှိသော၊ ခရင်မ်များအထိ ဟင်းချို ဒီမှာတော့ ရာသီဥတုအေးတဲ့ TikTok ရဲ့ ဟင်းချက်နည်းငါးချက်ကတော့ တစ်နှစ်ပတ်လုံး ချက်ချင်စားချင်စရာ အရမ်းအရသာရှိပါတယ်။
၁။ အိမ်လုပ် buttermilk ဘီစကွတ်
@godfatherofmeatပဲနို့ဘီစကွတ်စာရွက် #အေးသောနေ့များ #သက်တောင့်သက်သာ အစားအစာ #ဘီစကွတ် #တောင်ပိုင်း #ချက်ပြုတ်ခြင်း။ #အိမ်လုပ် #အစားသောင်းကြမ်းသူ #ယမ် #fyp #သင့်အတွက် #လွယ်ကူသောချက်နည်း #အိမ်ချက်ပြုတ်ခြင်း။
♬ Break Stuff – အယ်လ်ဘမ်ဗားရှင်း (တည်းဖြတ်သည်) – Limp Bizkit
ဘီစကွတ်နဲ့ပတ်သက်ရင် ပိုကြီးလေ ပိုကောင်းလေပါပဲ။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ ဂျုံမှုန့်၊ မုန့်ဖုတ်မှုန့်၊ ဆား၊ ထောပတ်၊ နို့နို့တို့ကို ရောစပ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ပျားရည် လုပ်ရန် မုန့်စိမ်း . ပြီးရင်တော့ ဂျုံမှုန့်ကို နှံ့အောင်ထားပြီး မျက်နှာပြင်ပေါ် လောင်းချလိုက်ပါ။ မုန့်စိမ်းကို လှိမ့်ပြီး စက်ဝိုင်းပုံစံ ခွဲပါ။ ကွတ်ကီး ခုတ်ထစ်။ ဘီစကွတ်တွေကို မီးဖိုထဲမထည့်ခင် အပြင်မှာ ရွှေဝါရောင် ကြွပ်ကြွပ်နဲ့ အတွင်းထဲမှာ နူးအိနေစေဖို့ လေးလံတဲ့ ကြာပွတ်မုန့်နဲ့ ဘီစကွတ်တွေကို ပွတ်တိုက်ပေးပါ။
၂။ Air-fried ထောပတ်သီးကြော်
@niffy73ဒီတပတ်အတွင်း ငါ့ရဲ့လမ်းကို ဖြတ်သွားသလိုမျိုး... #ကီတို #လေအေးပေးစက် #ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်း #ထောပတ်သီး #ketorecipes #fyp #fypsi #အေးသောနေ့များ #airfryerrecipes #Youpage အတွက် #foodtiktok
♬ မူရင်းအသံ - Hajar Larbah
ဒီဟင်းချက်နည်းက အရမ်းကောင်းပါတယ်။ avo (ထဲက) ဒီကမ္ဘာ! ပထမဦးစွာ လှီးဖြတ်ပါ။ ထောပတ်သီး အကြော်ပုံစံများထဲသို့။ ပြီးရင်တော့ သံပုရာရည်နဲ့ ဖျော်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် အပိုင်းတစ်ပိုင်းစီကို နှပ်ထားပေးပါ။ ကြက်ဥ နှင့် ဗာဒံမှုန့်၊ parmesan ဒိန်ခဲ၊ paprika၊ ဆားနှင့် ငရုတ်ကောင်းတို့ ရောနှောထားသော ပေါင်မုန့်။ လေ-ကြော် ထောပတ်သီး 375 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်တွင် 10 မိနစ်ကြော်။ ပြီးမှ ကျွေးပါ။ မွေးမြူရေးခြံဝတ်ပြီး .
၃။ ဘေကွန် အာလူးစွပ်ပြုတ် တင်ပေးလိုက်ပါတယ်
@seasonthatishဒါက သက်တောင့်သက်သာ အစားအသောက် Fr #အာလူးတင်ထားသည်။ #ဟင်းချို #နှင်းနေ့ #စိတ်ချမ်းသာတယ်။ #fypsi
♬ အလှတရား – ရှီလို
အေးမြသောနေ့များနှင့် ဟင်းချို လက်တွဲသွားပါ။ အရင်ဆုံး ဘေကွန်ကို ပြုတ်ပြီး ဘေးမှာထားပါ။ ထို့နောက် roux ပြုလုပ်ပါ။ ပြီးလျှင် ကြက်သားဟင်းရည် တစ်ဝက်၊ အချဉ်မုန့် နှင့် ချဒ်ဒါ အပျော့စား တို့ကို ထည့်ကာ အာလူးပြုတ်၊ စမုန်ဖြူ ငရုတ်ကောင်းဖြူ၊ parsley နှင့် cayenne ။ လောင်းပါ။ ဟင်းချို ဇလုံတစ်ခုထဲသို့။ ပြီးရင် အပေါ်ကနေ အစိမ်းရောင်နဲ့ ကြက်သွန်နီ ဘေကွန်၊ ကြက်သွန်ကြော်၊ ဒိန်ခဲနှင့် အချဉ်မုန့်များ။
၄။ Crispy bacon နဲ့ စေးကပ်ပျား အာလူး
@haribeavisစေးကပ်သောပျားရည်နှင့် Crispy Bacon အာလူး။ တက်သင့်၏။ #ဆောင်းရာသီ ချက်ပြုတ်နည်းများ #ဆောင်းဦး #အာလူး #LearnOnTikTok #မီးဖိုချောင်တွင် #သက်သာသောအစားအစာ
♬ Little Bitty Pretty One - Bobby Day
အာလူး အေးတဲ့ရာသီဥတုမှာ အဓိကစားတဲ့အစားအစာဖြစ်ပြီး ဒီချိုမြိန်ပြီး အရသာရှိတဲ့ ဟင်းချက်နည်းကတော့ သေချာပေါက်ရောက်ပါလိမ့်မယ်။ အခွံခွာခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ အာလူး တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ပြုတ်ပါ။ ပြီးရင်တော့ လောင်းလိုက်ပါ။ အာလူး သီးခြားဒယ်အိုးထဲသို့ပူ ဟင်းချက်ဆီ . ထို့နောက် ရွှေဝါရောင် ကြွပ်လာသည်အထိ မီးဖို၌ ဖုတ်ပါ။ ဒယ်အိုးတစ်ခုထဲသို့ ထောပတ်နှင့် ပန်စီတာထည့်ကာ အာလူးနှင့် ပျားရည်တစ်စက်ဖြင့် တည်ပါ။ ဆားဖြန်းဖြင့် အလှဆင်ပြီး စားသုံးရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။
၅။ အသီးအရွက်လှော်နှင့် ကြော်ထားသော သစ်ကြားသီးများဖြင့် အသုပ်
@georgiehalfacreeဒီဆောင်းရာသီမှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ဟင်းချက်နည်းတွေကို ရှာဖွေနေပါသလား?? ငါ မင်းကို ရပြီ! ☃️ဒီမှာ နွေးနွေးထွေးထွေး အရသာရှိတဲ့ ဆောင်းရာသီသုပ်လေးပါ။❄️
♬ မူရင်းအသံ - ဂျော့ဂျီ
ဒီသုပ်က ဆောင်းတွင်းအစာဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာကို ပြန်စဉ်းစားပေးပါလိမ့်မယ်။ ဟင်းချက်နည်းတွင် ကြော်ထားသော အစိမ်းရောင်အရောအနှော ပါဝင်ပါသည်။ ထောပတ်သီး squash ကြက်သွန်ဖြူတို့ကို အနီရောင်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော မီးဖိုဖြင့် ၀တ်ဆင်ထားသည်။ ကြက်သွန်နီ ၊ စတော်ဘယ်ရီသီး ၊ သံပုရာဖျော်ရည် ၊ သံပယိုသီး zest၊ရေ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် သကြားအညို။ ကြော်ထားသော သစ်ကြားသီးများနှင့် feta ဒိန်ခဲများသည် အရသာရှိစွာ ပြီးဆုံးအောင် ပြုလုပ်ပေးသည်။
In The Know ကို Apple News တွင် ယခုရရှိနိုင်ပါပြီ — ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုက်နာပါ။ !
ဒီဇာတ်လမ်းကို ကြိုက်တယ်ဆိုရင် စမ်းကြည့်လိုက်ပါ။ TikTok နှစ်သက်သော ပွဲတော်အားလပ်ရက် သရေစာဘုတ်များ !
