Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်ကြေးနီစိမ်းအစိမ်းရောင်အရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားအလိုဆန္ဒများကိုပို့ပေးသည်။
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်နှက်ခံခဲ့ရသည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပါ၊ ဘဏ်များအနေဖြင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
၎င်းသည်မက်မွန်ပဟေidingိကိုဖုံးကွယ်ထားခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏မျက်နှာကိုအလင်းရောင်ဖြည့်သွင်းခြင်းဖြစ်စေ၊ နေကိုအလွန်ထိတွေ့ခြင်း (hello suntan!)၊ ဖုန်မှုန့်များနှင့်ပူဆွေးသောကရောက်ခြင်းတို့ကြောင့်မျက်နှာကိုအရောင်ဖျော့စေခြင်း၊ အမျိုးသမီးများအသားအရေထိန်းသိမ်းသည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင်ပုံမှန်ခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ မျက်နှာကိုလက်ငင်းအရောင်တောက်စေပြီးအပြစ်အနာအဆာများကိုဖုံးကွယ်ရန်စိတ်ကူးသည်အလွန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော်လည်းဤချက်ချင်းဖြေရှင်းချက်သည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့နှင့်သက်ဆိုင်သည်။
သင်၏မျက်နှာကိုအရောင်ချွတ်။ အလင်းရောင်ဖြည့်ရန်အတွက်ကျက်သရေရှိသည့်ဓာတုပစ္စည်းများသည်သင်၏အသားအရေအပေါ်အတော်လေးပြင်းထန်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင်အရောင်ချွတ်ဆေးကိုသုံးသောအခါယားယံခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းတို့ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အရေပြားနီရဲခြင်း၊ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ယားယံသောအရေပြားသို့ရောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုဆိုးရွားသည့်အရောင်ချွတ်ခြင်းများကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်အထိခိုက်မခံသောအသားအရေရှိသူများကိုအရောင်ချွတ်ဆေးကိုမသုံးရန်အကြံပြုထားပါသည်။
သင်သည်သင်၏အသားအရေကိုအရောင်ချွတ်လိုက်ပြီး၎င်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုတွေ့ကြုံခံစားခဲ့ရပါကအောက်ပါကုစားနည်းများကသင့်အားလိုအပ်သောသက်သာမှုများပေးပြီးအရောင်ချွတ်ပြီးနောက်အရေပြားကိုသက်သာစေပါလိမ့်မည်။
၁။ နို့
နို့သည်အရေပြားအတွက်အေးမြစေသောအေးဂျင့်ဖြစ်ပြီးသင့်ကိုချက်ချင်းသက်သာစေသည်။ နို့တွင်ပါ ၀ င်သည့်ပရိုတင်းများနှင့်ဗီတာမင်များသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရေပြားကိုကောင်းမွန်စေသည်။ [1]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- နို့တစ်ပန်းကန်
- လိုအပ်သကဲ့သို့ဝါဂွမ်း pads
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- နို့ဘူးကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်နာရီအနည်းငယ်ထားပါ။
- ဒါကိုထုတ်ယူပြီးနို့ပန်းကန်ထဲထည့်လိုက်တယ်။
- သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်စိမ်ဝါဂွမ်းဘောလုံးထားပါ။
- နွေးလာသည်အထိသင်၏အရေပြားပေါ်တွင်ချန်ထားပါ။
- ချည်ကိုနို့ရည်ထဲပြန်ထည့်ပြီးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။
- သင်၏မျက်နှာကိုရေအေးဖြင့်ဆေးပြီးညင်သာစွာခြောက်သွေ့အောင်ပြုလုပ်ပါ။
၂
သတိဖြင့်လုပ်ဆောင်သောအေးသောဖိအားသည်အရေပြားမှအပူကိုစုပ်ယူပြီးအရောင်ချွတ်ပြီးနောက်မီးလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုချက်ချင်းသက်သာစေသည်။
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 4-5 ရေခဲ Cube
- ပျော့ပျောင်းသောလက်သုတ်ပုဝါ
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပျော့ပျောင်းသောသုတ်ပဝါတွင်ရေခဲ Cube များထုပ်ပါ။
- မျက်နှာပေါ်တွင်ထုပ်ထားသောမျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုတင်ပါ။
- အစက်အပြောက်သို့မရွှေ့မီတစ်စက္ကန့်အနည်းငယ်တွင်၎င်းကိုတစ်နေရာတွင်ကိုင်ထားပါ။
- သင်၏မျက်နှာတစ်ခုလုံးကိုဖုံးအုပ်ထားပြီးသင်သက်သာရာရသည်အထိလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြန်လုပ်ပါ။
၃ ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်
အရေပြားပြissueနာသည်ရှားစောင်းလက်ပတ်မဖြေရှင်းနိုင်ပါတကား! ရှားစောင်းလက်ပတ်သည်အစွမ်းထက်ဆုံးသဘာဝအစိုဓာတ်ထိန်းပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးအရေပြားအပေါ်အအေးခံနိုင်သည်။ အသားအရေကိုညင်ညင်သာသာအနာရောဂါပျောက်ကင်းစေနိုင်သည့်ပိုးသတ်ဆေးဆိုင်ရာဂုဏ်သတ္တိများလည်းရှိသည်။ [နှစ်ခု]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- လိုအပ်အဖြစ်ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းကန်ထဲမှာ aloe vera gel ကိုယူပါ။
- ပန်းကန်လုံးကိုနာရီအနည်းငယ်ကြာအောင်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားပါ။
- သင်၏မျက်နှာပေါ်တွင်အအေးမိ aloe vera ဂျယ်လ်ကိုလိမ်းပါ။
- 5-10 မိနစ်ပေါ်မှာထားခဲ့ပါ။
- ညင်ညင်သာသာချွတ်ဆေးကြောပါ။
4. ဒိန်ချဉ်နှင့်နနွင်း
နူးညံ့သိမ်မွေ့သော exfoliator ခေါ်ဒိန်ချဉ်သည်အရေပြားကိုနူးညံ့စေပြီးစိုစွတ်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ နနွင်းသည်ရောင်ရမ်းမှုနှင့် antiseptic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအရေပြားကိုအနာသက်သာစေပြီးအနာကိုသက်သာစေသည်။ [3] [4]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 tbsp ဒိန်ချဉ်
- နနွင်းတစ် ဦး ဖြစ်တော့
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းကန်လုံးတွင်ဒိန်ချဉ်ကိုယူပါ။
- နနွင်းကိုထည့်ပြီးချောမွေ့စေရန်အတွက်ရောနှောပါ။
- သင်၏မျက်နှာကိုငါးပိကိုလိမ်းပါ။
- 10-15 မိနစ်ပေါ်မှာပေါ်မှာချန်ထားပါ။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။
5. Sandalwood ပြီးတော့နို့
Sandalwood သည်အရေပြားကိုသက်သာစေပြီးအနာပျောက်စေသောဆေး၏သုတ်ဆေး၏အကျိုးဆက်များမှသက်သာရာရစေသည့်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောပိုးသတ်ဆေး၊ [5]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 tbsp sandalwood အမှုန့်
- 1 Tsp နို့
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းကန်လုံးတွင်စန္ဒကူးအမှုန့်ကိုယူပါ။
- နို့ကိုထည့်ပြီးချောမွေ့သောငါးပိရရန်ကောင်းစွာရောနှောပါ။
- သင့်ရဲ့မျက်နှာပေါ်မှာဒီငါးပိ Apply ။
- 10-15 မိနစ်ပေါ်မှာပေါ်မှာချန်ထားပါ။
- ရေအေးကိုအသုံးပြုပြီးသေချာစွာဆေးကြောပါ။
၆
Lavender မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာများကိုပျောက်ကင်းစေသည့်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများသဖြင့်အရောင်ချွတ်ပြီးဖြစ်သောနာကျင်မှု၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ယားယံခြင်းများကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ [6]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1 tbsp အုန်းဆီ
- လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေ၏ 4-5 ပေါက်
- လဲမှို့ Pad
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- ပန်းကန်လုံးတွင်အလက်ဆီနှင့်ရောနှောခြင်းဖြင့်ဆီဗင်နင်မရှိသောဆီကိုရောလိုက်ပါ။
- သင်၏ချောဆီကိုချည်မျှင်ဖြင့်ပြုလုပ်ပါ။
- 10-15 မိနစ်ပေါ်မှာပေါ်မှာချန်ထားပါ။
- နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အကြာတွင်ကပယ်သုတ်ခြင်း။
၇။ သခွားသီး
သခွားသီးထက်အရေပြားယားယံမှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်အကောင်းဆုံးသောအရာမရှိပါ။ ရေပါဝင်မှုမြင့်မားသောကြောင့်သခွားသီးသည်အသားအရေကိုစိုစွတ်စေသော၊ စိုစွတ်စေသောနှင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုရှိသည်ဟုသက်သေပြသည်။ [7]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- သခွားသီး ၁
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- သခွားသီးကိုအခွံခွာပြီးသုတ်ခြင်း။
- ၁-၂ နာရီကြာအောင်သုတ်ထားသောသခွားသီးကိုအအေးခံပါ။
- သင့်အရေပြားပေါ်တွင်သခွားသီးအအေးမိခြင်းကိုအသုံးပြုပါ။
- ၁၀ မိနစ်လောက်ထားပါ။
- နောက်မှချွတ်ပါ
၈
အာလူးအသားအရေသည်ဗီတာမင် B6 နှင့် C များပြားသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီးအရေပြားကိုပြန်လည်သစ်လွင်စေပြီးစိတ်အေးအေးသက်သာစေပြီးအရေပြားကိုကျန်းမာစေပါတယ်။ [8]
မင်းဘာလိုအပ်လဲ
- 1-2 အာလူး
အသုံးပြုမှုနည်းလမ်း
- အာလူးကိုဆေးကြောပါ။
- သင့်မျက်နှာပေါ်ရှိအာလူးအခွံကိုသင့်မျက်နှာပေါ်တင်ပြီးသင့်အရေပြားပေါ်တွင်အခွံ၏အတွင်းပိုင်းတွင်ထားပါ။
- 10-15 မိနစ်ပေါ်မှာပေါ်မှာချန်ထားပါ။
- ညင်ညင်သာသာနောက်ပိုင်းတွင်ချွတ်ဆေး။
