Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- အမေရိကန်သင်တန်းဆရာများသည်အိန္ဒိယပညာတတ်များအတွက်အင်္ဂလိပ်စာသင်တန်းများပို့ချပေးသည်
- IPL 2021 - ဟာရှယ်လ်ပါတယ်လ်က ၂၀၁၈ လေလံပွဲကိုသတိမထားမိဘဲရိုက်လိုက်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်ခဲ့တယ်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ကသူ၏မိသားစုနှင့်အတူမင်္ဂလာပွဲကျင်းပခြင်းကိုပြန်လည်အမှတ်ရသည်
- Mahindra Thar Bookings သည်ခြောက်လအတွင်းသမိုင်းမှတ်တိုင် ၅၀၀၀၀ ကိုဖြတ်ကျော်ခဲ့သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
သောက်ရေကကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီနိုင်မယ်ထင်သလား။ ကောင်းပြီ, ငါတို့ကိုသင်သေချာအောင်ကြကုန်အံ့။ ဤရှင်းလင်းသောအဖျော်ယမကာသည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ဆက်စပ်သောပြproblemsနာများစွာအတွက်အဖြေဖြစ်သည်။ ဘက်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေသည် နေ့စဉ်ရေခွက် ၁၀ ခွက်သောက်ခြင်းကရောဂါများကိုမငြိမ်မသက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, သင်၏အသားအရေတိုးတက်လာခြင်းနှင့်သင်အများကြီးပိုကျန်းမာခံစားရပါလိမ့်မယ်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း တစ်ညတာမရနိုင်ပါ သင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုအကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်ခိုင်မာသောဆုံးဖြတ်ချက်နှင့်ပန်းတိုင်တစ်ခုလိုအပ်သည်။
ဆန်ကြောရေ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်သိပါသလား။ ထို့ကြောင့်သင်အလေးချိန်လျော့ရန်အလုံအလောက်ပြင်ဆင်ထားပါကသင်၏ခွက်ရေ ၈ ခွက်တွင်နောက်ထပ်ဖန်ခွက်နှစ်ခုထပ်ထည့်သင့်သည့်အကြောင်းရင်းအချို့ကိုသင့်အားကျွန်ုပ်တို့တင်ပြပါမည်။
ဤရေလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတစ်လကြာလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင့်အားကာယပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတက်ကြွစွာပါ ၀ င်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ကြည့်ရှုပြီးရေတွင်သောက်ကြပါ။
စွမ်းအင်မြှင့်တင်ပါ
သင်၏စွမ်းအင်ကိုရေအကူအညီဖြင့်မြှင့်တင်နိုင်သည်။ တစ်နေ့တာတစ်ခွက်သောက်ရေ ၁၀ ခွက်သောက်ပါ။ စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ရန်အားကစားရုံတွင်အပိုနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လေ့ကျင့်ပါ။
metabolism မြှင့်တင်ရန်
သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သင်၏ရေသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုကျွေးမွေးရန်အကောင်းဆုံးအဖျော်ယမကာဖြစ်သည်။ ရေသည်သင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ပေါင်ကိုလျှော့ချရန်အဆီလောင်ကျွမ်းသောအစားအစာများကိုစားသုံးရန်သင့်အားကူညီပေးနိုင်သည်။
အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသည်
သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်များကိုထုတ်ပစ်ရန်တစ်ခုတည်းသောအကောင်းဆုံးနည်းမှာနေ့စဉ် ၁၀ ခွက်ရေသောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအရင်းအမြစ်သည်ကိုယ်အလေးချိန်လျှင်မြန်စွာကျဆင်းခြင်းနှင့်စွမ်းအင်များပိုမိုရရှိစေရန်ကူညီခြင်းဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှမလိုချင်သောအဆီကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။
အစာစားချင်စိတ်ကိုလျော့ကျစေသည်
အကယ်၍ သင်သည်များများစားစားစားမိလျှင်၎င်းအစာအလေ့အထသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့်အကြောင်းအရင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်လျှင်၎င်းသည်ပြောင်းလဲရန်အချိန်ဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့ဗိုက်ကိုကယ်လိုရီမြင့်မားတဲ့အစာတွေနဲ့စုဆောင်းမယ့်အစားရေအစားထိုးပါ။ သင်၏ဝံပုလွေကိုဖြည့်ရန်နှင့်သင်၏ ၀ မ်းနည်းပူဆွေးမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်ရေ ၁၀ ခွက်သောက်ပါ။
BMI ကိုလျှော့ချသည်
သင့် BMI ကိုရေကျဆင်းစေနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်နေ့စဉ်ရှစ်ခွက်မှ ၁၀ ခွက်သောက်လျှင်သင်အစာစားခြင်းလျော့နည်းသွားပြီးကယ်လိုရီများသောအဖျော်ယမကာများနည်းပါလိမ့်မည်။
သင့်ရဲ့အဆီလောင်ကျွမ်း!
တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့သောက်ရေပိုများလေ၊ သင်ပိုလောင်လေလေဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သောက်သုံးပြီးသောအခါအဆီ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့်ပိုမိုလောင်ကျွမ်းနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။
Hangovers ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ရေများလည်းအန်နာကူးခြင်းကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစာမစားမီသောက်သုံးရန်အကောင်းဆုံးအဖျော်ယမကာဖြစ်ပြီး၎င်းသည်အစာအိမ်၏နံရံကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်သင်စားသောသောက်သုံးမှုမှကယ်လိုရီကိုလျော့ချစေသည်။
အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအာမခံအစီအစဉ်များကိုဝယ်ယူပါ
