Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်စ်ကိုရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ဖြင့်ကြည့်ရှုပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပွဲတော်ကိုကြည့်ရှုပါ
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 13ပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- BSNL သည်ကာလရှည် Broadband ဆက်သွယ်မှုများမှတပ်ဆင်ခကိုဖယ်ရှားသည်
- IPL 2021: BalleBaazi.com သည်“ Cricket Machao” လှုပ်ရှားမှုအသစ်ဖြင့်ရာသီကိုကြိုဆိုသည်။
- COVID-19 ကြောင့်တရားရုံးမှ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ကွယ်လွန်သွားသည်
- Mangaluru ကမ်းခြေမှလှေနှင့်တိုက်မိခြင်းကြောင့်ငါးဖမ်းသမားသုံး ဦး သေဆုံး
- အိန္ဒိယနိုင်ငံတွင် Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးစကူတာကိုစတင်ခဲ့သည်
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသည်နိုးနိုးကြားကြားရှိရန်လိုအပ်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လာရောက်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
လူတိုင်းကဒီနေ့၏ပထမဆုံးအစားအစာ - နံနက်စာသည်တစ်နေ့လုံးစားရန်စွမ်းအင်ကိုထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့်မနက်စာသည်ကောင်းမွန်သောအရာဖြစ်သည်ဟုဆိုကြသည်။ ထိုနည်းတူစွာညအချိန်တွင်ညစာစားရန်အတွက်စားသောအစားအစာကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။
အိပ်ရာမ ၀ င်ခင်နေ့၏နောက်ဆုံးအစားအစာဖြစ်သောညစာသည်ပေါ့ပါးပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ကျန်းမာသန်စွမ်းရန်လည်းလိုအပ်သည်။ ဒါ့အပြင်အချိန်မှန်မှာလိုအပ်တာကအညီအမျှအရေးကြီးတယ်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: Stamina တည်ဆောက်ရန်သဘာဝကုစားနည်း
လူအတော်များများသည်ဝမ်းဗိုက်အဆီပိုများလာသည်ကိုသင်တွေ့ခဲ့ရပြီ ဤသည်ညအချိန်တွင်သင့်လျော်သောအစာမစားခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။
အစာရှောင်ခြင်းအမြန်အစားအစာများ၊ အေးခဲ။ အဆီထွက်သောအစားအစာများနှင့်ညအချိန်တွင်သက်သတ်လွတ်မဟုတ်သောအစားအစာများကိုစားသုံးသူများသည်ခန္ဓာကိုယ်ပတ် ၀ န်းကျင်၊ ညအချိန်တွင်လူတစ် ဦး သည်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုစဉ်ဆက်မပြတ်စားသုံးသောအခါထိုအဆီများဆုံးရှုံးရန်ခက်ခဲလာသည်။
ဒါ့အပြင်ဖတ်ပါ: Karva Chauth တွင်အစာရှောင်ရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ
ညအချိန်တွင်သင်အစာစားပြီးလျှင်ပါဝင်သည့်ကာယလှုပ်ရှားမှုမှာအလွန်နည်းသည်။ ထို့ကြောင့်အစားအစာများသည်အဆီအဖြစ်သိုလှောင်ထားခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ပြင်းထန်သောအစာကြေခြင်းပြproblemနာနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့်သင်ကျန်းမာနေရန်ရှာဖွေနေလျှင်ညအချိန်တွင်အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သည့်အစားအစာရှိခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။ ကျန်းမာစွာနေနိုင်ရန်ညအချိန်တွင်စားနိုင်သောအစားအစာများစာရင်းဖြစ်သည်။ ကြည့်ပါ ဦး
၁ ။
ထောပတ်အစားထောပတ်စားတာပိုကောင်းတယ်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်ကိုအအေးမိစေရန်နှင့်အစာခြေခြင်းကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။
၂။ အစိမ်းရောင်အရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ -
သစ်ရွက်များစိမ်းလန်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများနှင့်အမျှင်များပါ ၀ င်ပြီးညတွင်အစာစားရန်ကျန်းမာသည်ဟုမှတ်ယူကြသည်။ ဒါဟာအစာခြေတိုးတက်အောင်ကူညီပေးသည်။
၃ ။
ဆန်တွင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့်ညအချိန်တွင်ရှောင်ရှားသင့်သည်။ ၎င်းအစားညအချိန်တွင်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာရှိနေခြင်းသည်လျင်မြန်စွာအစာကြေနိုင်သည့်အတွက်အထောက်အကူပြုသည်။
၄ ။
ဂျင်းသည်အစာခြေရာတွင်အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်အကောင်းဆုံးဆေးပင်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်ညအချိန်တွင်ဂျင်းအပိုင်းအစငယ်တစ်ခုထားရှိခြင်းသည်အကူအညီဖြစ်စေနိုင်သည်။
၅ ။
ညစာအတွက်သင်၏အစားအစာထဲတွင်အနည်းငယ်မျှသာပါဝင်သောပရိုတင်းများပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်တစ်ခုလုံးကိုပြည့်စေပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်သင့်အားလေးလံသောခံစားမှုမပေးပါ။
၆) အဆီနည်းသောနို့:
ညဘက်မုန့်ညက်အတွက်အဆီနည်းသောနို့ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ပရိုတင်းနှင့်အကောင်းဆုံးအဆီများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းရန်လိုအပ်သည်။
၇ ။
ပျားရည်သည်သကြားအစားညအချိန်တွင်စားနိုင်သောအစားအစာများတွင်ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။
