Hypertrophic Cardiomyopathy: ရောဂါလက္ခဏာများ, အကြောင်းရင်းများ, ကုသမှုနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး လျင်မြန်သောသတိပေးချက်များအတွက်နမူနာကိုကြည့်ပါအသိပေးချက်များကိုခွင့်ပြုပါ နေ့စဉ်သတိပေးချက်များအတွက်ရုံ၌
-
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် -
- Hina Khan သည်အစိမ်းရောင်မျက်လုံးအရိပ်နှင့်တောက်ပသောဝတ်လစ်စလစ်နှုတ်ခမ်းများနှင့်အတူဂလမ်ပါဝင်သည်။ ရိုးရှင်းသောအဆင့်အနည်းငယ်ကိုကြည့်လိုက်ပါ။
- Ugadi နှင့် Baisakhi ၂၀၂၁ - Celebs - မှုတ်သွင်းထားသောရိုးရာဝတ်စုံများဖြင့်သင်၏ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုမြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- နေ့စဉ် Horoscope: 13 Aprilပြီ 2021
Chaitra Navratri 2021: နေ့၊ Muhurta၊ ထုံးတမ်းစဉ်လာများနှင့်ဤပွဲတော်၏ထူးခြားချက် မမေ့ပါနှင့်
- Vishnu Vishal နှင့် Jwala Gutta တို့သည်Aprပြီ ၂၂ ရက်တွင်ထုံးစံအတိုင်းချည်နှောင်မည်။ ဤနေရာတွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များစစ်ဆေးပါ
- နယူးဇီလန်ခရစ်ကတ်ဆုများ - ဝီလျံဆင်သည်ဆာရစ်ချတ်ဟာဒယ်လ်ဆုတံဆိပ်ကိုစတုတ္ထအကြိမ်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်
- Kabira Mobilityes Hermes ၏ ၇၅ မြန်နှုန်းမြင့်ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးပို့ဆောင်မှုကိုအိန္ဒိယတွင်စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်
- Ugadi 2021: Mahesh Babu၊ Ram Charan, Jr NTR, Darshan နှင့်အခြားကြယ်တောင်ကြယ်များသည်သူတို့၏ပရိသတ်များအားစေတနာစိတ်များပေးပို့ကြသည်။
- ရွှေစျေးကျသော်လည်း NBFC များအတွက်စိုးရိမ်စရာမရှိ, ဘဏ်များသတိထားရန်လိုအပ်သည်
- AGR ၏တာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်နောက်ဆုံးပေါ် Spectrum လေလံသည်တယ်လီကွန်းကဏ္ectorကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်
- CSBC Bihar ရဲတပ်ဖွဲ့ Constable နောက်ဆုံးရလဒ် 2021 ကြေညာခဲ့သည်
- Aprilပြီလမဟာရပ်ရှတွင်လည်ပတ်ရန်အကောင်းဆုံးနေရာ ၁၀ ခု
Jamun, Jamun | ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ သီးသီးသည်ထူးခြားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုကြွယ်ဝစွာပိုင်ဆိုင်သည်။ BoldSkySyzygium cumini သည် Jamun သို့မဟုတ် Black Plum ဟုလူသိများသောသိပ္ပံဆိုင်ရာအမည်ဖြစ်သည်။ အခြားအသီးများမှာ Java Plum၊ ပေါ်တူဂီ Plum၊ Malabar Plum နှင့် Jambolan တို့ဖြစ်သည်။
၎င်းသည်အိန္ဒိယတိုက်ငယ်တွင်ဇာတိဖြစ်သောအပူပိုင်းဒေသတွင်ပေါက်သောအပင်ဖြစ်သည်။ သို့သော်ယခုအခါအိန္ဒိယသည်ပြောင်းရွှေ့လာသောကြောင့်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းသို့ပျံ့နှံ့ခဲ့ပြီးကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်လူကြိုက်များသောအသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အသွင်အပြင်ကြောင့်၎င်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့်ဘလက်ဘယ်ရီနှင့်ရှုပ်ထွေးသည်။
အသီးသည်အစိမ်းရောင်မှအစိမ်းရောင်မှအနက်ရောင် / ခရမ်းရောင်သို့ရင့်မှည့်သောအခါအရောင်ပြောင်းသည်။ ဤသေးငယ်သောအသီးသည်ပရိုတိန်း၊ အမျှင်ဓာတ်များစွာပါ ၀ င်သောကြောင့်အာဟာရတန်ဖိုးမြင့်မားသည်။ ၎င်းတွင်ဖင်နိုလစ်၊ ထရီတိုနီယို၊
၎င်းတွင်ကယ်လ်ဆီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သံ၊ ပိုတက်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်နှင့်ဖော့စဖရပ်စ်ကဲ့သို့သောတွင်းထွက်ပစ္စည်းများရှိသည်။ ၎င်းသည် riboflavin၊ niacin, thiamine နှင့်ဗီတာမင် B6 ပမာဏများစွာပါဝင်သောဗီတာမင်စီဓာတ်များစွာပါဝင်သည်။
ဒီတော့ဒီအသီးကဘာကြောင့်ဒီလောက်အကျိုးရှိတာလဲ။
၁။ သဘာဝသွေးသန့်စင်ခြင်း
Jamun သည်သဘာဝအသွေးသန့်စင်သူဖြစ်သည်။ ဒီအသီးမှာပါဝင်တဲ့သံကဟီမိုဂလိုဘင်ပမာဏများစွာပါတဲ့အောက်စီဂျင်ရှိတဲ့သွေးဟာခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးကိုရောက်ရှိဖို့သေချာစေတယ်။ ၎င်းသည်မည်သည့်အသားအရေနှင့်ဆိုင်သောပြbayနာကိုမဆိုထိန်းသိမ်းထားသည်။ ကြည်လင်သောအသားအရေသည်စင်ကြယ်သောအသွေး၏လက္ခဏာဖြစ်သည်။ Jamun မျိုးစေ့အမှုန့်အမှုန့်များကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဝက်ခြံကိုလျော့နည်းစေပြီးပြန်လည်ဖြစ်ပွားရန်အခွင့်အလမ်းများလျော့နည်းစေသည်။
2. Aids အစာခြေ
Jamun သည်အအေးဓာတ်ပြုပြီး ၀ မ်းလျှောခြင်း၊ အစာမကြေခြင်း၊ စိတ်ဝမ်းသွားခြင်းနှင့် dyspepsia စသည့်အစာခြေရောဂါများကိုကုသရာတွင်ကူညီသည်။ ဤအပင်၏အခေါက်နှင့်အစေ့အမှုန့်များသည်ကျန်းမာသောအူသိမ်လှုပ်ရှားမှုအတွက်ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိန်းညှိပေးပြီးပုံမှန်အားဖြင့်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားသည်။ သစ်သီးဖျော်ရည်သည်တံတွေးထုတ်လုပ်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့်အစာကိုပိုမိုလျှင်မြန်စွာအစာကြေလွယ်စေသည်။
သွားဖုံးနှင့်သွားများအတွက် 3
Jamun မှာဗီတာမင်စီများများစားစားရှိတဲ့အတွက်သွားနဲ့သွားဖုံးအတွက်ကောင်းတယ်။ ဗီတာမင်စီသည်အနာကိုပျောက်စေနိုင်သောသွားဖုံးကဲ့သို့သောအနာများကိုကုသပေးသည်။ ဖျော်ရည်၏ပacterိဇီဝဆေးများသည်ခံတွင်းထဲမှ ၀ င်နိုင်သောမည်သည့်ဘက်တီးရီးယားကိုမဆိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။
၄။ ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းသည်
Jamun တွင်ရှိသော Tritepenoids သည်ငါတို့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိကိုလက်စထရောများစုဆောင်းခြင်းသို့မဟုတ်ထုတ်လုပ်ခြင်းကိုရပ်တန့်စေသည်။ ၎င်းသည်နှလုံးရောဂါရှိပြီးသူများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ Jamun သည်နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုဖြစ်သောပိုတက်ဆီယမ်ပါ ၀ င်ပြီးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများ
Jamun ၌အနိမ့် gylcemic အညွှန်းကိန်းရှိပါတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်သင်၏သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့်ရှုပ်ထွေးခြင်းမရှိဘဲ၎င်းအားမြင့်တက်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။ Jamun တွင်ဆီးချိုရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချရန်ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိသောဆီးအိမ်နှင့်ဆီးသွားခြင်း၊ ရေငတ်ခြင်းစသည်တို့ပါဝင်သည်။ သွေးထဲတွင်သကြားနှင့် lipids များစုဆောင်းခြင်းကိုလည်းနှေးကွေးစေသည်။
၆
Jamuns သည်မှောင်မိုက်သောအသီးများဖြစ်သည်။ အသီးများများမဲမှောင်လေလေလေ anthocyanin ပါ ၀ င်လေလေဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် anti-oxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်မှုမှကာကွယ်ပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းသည်အိုမင်းခြင်းကိုဆန့်ကျင်သောအသီးအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။
၇
Jamun ဖျော်ရည်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိခံနိုင်ရည်ကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည်သွေးအားနည်းရောဂါကိုကုသရာတွင်အထောက်အကူပြုပြီးလိင်စိတ်ခံနိုင်ရည်အတွက်လည်းအလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ၎င်းဖျော်ရည်ကိုပျားရည်နှင့်အမlaဖျော်ရည်များနှင့်ရောစပ်ပြီးအိပ်ရာမဝင်မီညတိုင်းစားသုံးရမည်။ လွတ်လပ်သောအစွန်းရောက်များဖယ်ရှားပစ်သောကြောင့်ဤဖျော်ရည်သည်နာကျင်မှုနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်ဆီးသွားရောဂါနှင့်အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုကုသပေးသည်။
၈။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်သည်
Jamun အခေါက် ၁၅ မိနစ်ခန့်ရေတွင်ပြုတ်သောအခါပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကဲ့သို့သောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုကုသရာတွင်ယင်း၏ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပြည့်နှက်နေသောရေကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ရေတွင်ပြုတ်။ အသီးများနှင့်အတူစားသုံးသောအခါအခေါက်များသည်သွားဖုံးရှိပါးစပ်အနာ၊ ဤအခေါက်အခေါက်ရေသည်အမျိုးသမီးများအတွက် leucorrhoea ကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။
၉
အသီး၏ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကဘက်တီးရီးယားများကိုကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာထဲသို့ ၀ င်ရောက်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးဘက်တီးရီးယားသို့မဟုတ်အခြားမည်သည့်ရောဂါကူးစက်မှုမှမဆိုကျွန်ုပ်တို့အားကာကွယ်ပေးသည်။ Jamun ရှိဗီတာမင်စီသည်လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောချောင်းဆိုးခြင်းကိုပျောက်ကင်းစေသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်အနာများကိုပိုမိုမြန်ဆန်စေရန်အတွက်ကုသပေးသည့်စွမ်းရည်နှင့်ဆဲလ်များ၏စွမ်းဆောင်နိုင်မှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည် anti-histamine ကဲ့သို့ပြုမူမှုကြောင့်ဓာတ်မတည့်မှုများကိုတိုက်ဖျက်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကတစ်နေ့တာလုံးရရှိရန်စွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။
10. သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝ
ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီစီယမ်၊ သံ၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့်ဗီတာမင်စီစသည့်သတ္တုဓာတ်များသည်အရိုးသန်စွမ်းစေပြီးအရိုးပွရောဂါသို့မဟုတ်အခြားကယ်လစီယမ်ချို့တဲ့သောရောဂါများဖြစ်ပွားခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ဤအာဟာရဓာတ်များသည်အာရုံကြောစနစ်အားကျန်းမာစေခြင်းတွင်လည်းအရေးကြီးသည်။ သစ်သီးတွင်ပါ ၀ င်သည့်ပိုလီဖီနောနှင့်အန်တိုယိုနင်တို့သည်ကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်သည့်ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့နည်းစေသည်။
ထိုကဲ့သို့သောအံ့သြဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိခြင်းအပြင်၎င်းသည်အာဟာရနှင့်အမျှင်ဓာတ်ပါသည့်ကျန်းမာသောရေစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ထိုကဲ့သို့သောအနိမ့်ဆုံး glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောအစားအစာဖြစ်သည်။ သို့သော်သတိကြီးစွာထားရန်လိုအပ်သည်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော်ယင်းတို့ကိုအလွန်အကျွံသောက်ခြင်းကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုနည်းစေနိုင်သည်။ အခေါက်မှအသီးများအထိဤသစ်ပင်၏အစိတ်အပိုင်းတိုင်းသည်အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့်အကျိုးကျေးဇူးများရှိပြီး၎င်းကိုမည်မျှအလွယ်တကူရရှိနိုင်သည်ကိုပုံမှန်စားသုံးသင့်သည်။
